做什么运动能长高啊？？？_百度知道
做什么运动能长高啊？？？
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打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。跳绳要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。早晚睡前一杯牛奶。千万别让肩膀被压迫不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃都长不高的。定期参加户外运动要均衡营养
没错，管用就行了。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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增高要坚持，要有信念，我觉增高的同时，也要配合吃一点增高药，我根据------------杨云风的增高日记------------方法坚持下了，居然也增高了7CM左右。。我成功了， ，嘻嘻，，也祝你好运百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　转身离开。。。猛然间喃喃低语这首烂熟于心的词“倚楼听风雨，滴滴入丝丝，一灯比豆小，此夕更相思”，拉长的投影，留下落寞的背影。　　　　——题记　　　　文/浅痕　　　　或许从哪里开始就该在哪画上完美的句号，一次次地故作坚强，只是这刻思念已满溢，快负荷不了，好似它已经决堤。而我也不想再用虚伪的泥土一点点粘合决堤的栏坝，不起眼的它们已经不起任何作用。如此一涌而出，如同这场突如而来的大雨，止不住，留不了，能做的只有任之安之，聆听六月末这场最后的恩赐。　　　　很喜欢涂鸦，认为生活就是一块偌大的画板，自己手握无数的彩笔，可以肆意涂鸦，只要喜欢就可以。用黑色画上漆黑黑的大幕布，寥寥数笔，点缀起黄色的星星，心血来潮时一划而过，代表能够许愿的流星。再后来底下出现了心仪已久的一顶绿色（希望的颜色）帐篷，里面住着两个观星的傻孩子。旷野间没有凄凉的悲冷有的只是温馨。勾勒起最美的童话，渲染起蠢蠢欲动的冲动。很多时候捧起这幅拙劣的涂鸦画会傻笑，它俨然像幼稚园小朋友的“杰作”，确是如获至宝，最好的珍藏。　　　　不知道什么时候再也没有了绚丽的彩笔，它被遗失了，丢在旮旯再找不回了，从此知道世界不是彩色的，它简单的没了线条，只有黑白相间。如果非要说它是新颖的话，黑白色间调和起了灰色。灰灰的天空泛不起半点云朵，压压的充斥着。　　　　雨泻下，如同我对你思念。知道吗？那些日子可以听着过，悲切的歌词，温婉的旋律，成了那一季的格调。悲伤的曲调，歇斯底里地痛哭在那样的曲风里，恋上了，上瘾了，陪我听过你不在的日子。想你，近乎疯狂地念你，而你感觉到了吗？感觉到耳畔廖火般的燃烧没，那是我思念你的标签。梦里，曾几何时地记起，憨憨抿笑不曾许下的承诺，洋溢起幸福的味道。我知道，我从不会许诺下近乎遥不可及的约定，但那些温暖的感觉遗留着。我不曾告诉过对你的想念，每每想念，却挣脱开来，不让你看到我埋藏下的哀伤，不让你看到那样的我，近乎颓废的自己。有些感动只能铭记在旋转木马的幸福里。转过，旋过，看到不同的画面，总以为自己在转，世界在变，你却岿然不动。笔尖随手写下过这样的文字：兜兜转转，我们又回来了，半径改变过，而你依然是我亘古不变的圆心，不知我是否依然也是？我的任性，你的忍让，维系着这样的恶性循环。已经分不清是心底心动还是喜欢，没了安全感，因为你从不会立马出现在我最需要的时刻，你是个十足的呆瓜。我妥协投降了，再也不要没有安全感的现在了，浅舔着残有的温存。你像曾经丢弃的画笔，找不回来了。。。我以为我可以很坚强，坚强得拒绝所有，而这刻的自己早已将其出卖。那就让这样的自己最后一次肆意思念你吧！最后一次，只此的最后一次。。。　　　　她们都说七月会是个温暖的季节，炎炎烈日下，窒息的气息会刺激倦倦的大脑神经，越窒息越激情，企图汲取窒息里的新鲜气流；她们都说七月会是个收获的季节，如同盛夏里的果实，沉淀了一季的硕果早已该在夏风中撷取；她们都说七月会是个缤纷的季节，可以看的人眼花缭乱，流连在裸露的丰满里。。。从没注意过七月的自己信了，是那样虔诚地信了，六月里承载了太多的困惑和伤痛，而七月或许真是个蜕变的一季。等待着新一季的到来。。。　　　　最后的文字，默念残留的余温。。
做跑步，跳绳。吊环，单杠运动。还有武术最基本的拔筋。
跳绳，弹跳类，另外跑步拉伸等运动都可以
那多久能长高？？
看你自己了
满意给好评
篮球一般别的运动不怎么有明显的长高
打篮球绝对的
营养方面呢？？
均衡饮食…
什么跳跃运动？？怎么做？？
例如跳绳，青蛙跳，跳高
吃多点，跳高，跳绳，补点钙
拉升啊，下蹲啊
怎么拉啊？？
向上引体不会作啊
除了打篮球呢？？
比如营养方面？？
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什么运动可以长高
我家里是家教很严格的那澈茛眠肥榘堵渺瑟末鸡种，父母的要求是我得找一个和我身高比较般配的女孩，我的身高是182，可是我喜欢上了一个女孩，她162，在父母眼里她是很矮的，所以我一定要帮她长高，让我们的爱情得到父母的祝福。
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看到他人细长的双腿，你有仰慕嫉妒恨吗?其实具有秀丽的腿曲线并不是万难的，一些简略的举措就能够完成你的增高希望，比方训练小腿肌肉、四头肌和大腿部肌肉;剪刀式击打：锻练大腿肌肉;小绕环：训练你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌;小绕环：训练你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌等。1. 训练小腿肌肉、四头肌和大腿部肌肉a. 两腿并拢站立，两手放在大腿前，肘部略弯，两脚跟靠紧，脚尖呈45度角分隔。膝部略弯，整个身体尽量向下下降，一起操控不要让脚后跟向上抬，膝盖和脚趾坚持在同一条笔直线上。b. 用力伸直两腿，渐渐地向上抬起，在向上伸直的时分，一定要尽量伸到最高处，中止一瞬间，整个身子渐渐下调到初始状况后，再开端做。2. 剪刀式击打：锻练大腿肌肉a. 人躺在地板上，背部向下，两腿向臀部上方伸直，两臂别离放在身体两头，两脚曲折，脚尖向外，两腿向两头对称分隔，直到你不能再分停止，注重坚持背部平直不要曲折。b. 深呼一口气，两腿挨近并用力揉捏，注重两腿穿插，左腿放在右腿上，右腿的脚趾刚好挨近左腿的脚后跟。第2次重覆的时分，把右腿放在左腿上，左腿的脚趾挨近右腿脚后跟。3. 小绕环：训练你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌a. 侧卧于地板上，身体左侧鄙人。臀部侧平，两腿天然扩展，用左手支撑头部。右手肘部向内曲折，手掌放于地板上，脚趾并拢，一起右腿和左腿分隔上举几公分。b. 右脚尖顺时针方向渐渐绕10个小圈，然后再逆时针方向转10个小圈，如此做2次，换身体右侧再重覆。4. 小绕环：训练你的小腿肌肉、大腿肌肉和内转肌a. 侧卧于地板上，身体左侧鄙人，左腿扩展，右膝曲折，右脚绕过左大腿放于地板上，右腿妥勋佃坑酃舅吊殉恫寞在左大腿前面，用左手支撑头部，右手紧紧抓住右腿。 b. 左脚向内曲折，一起抬起左腿，尽量向上直到你不能抬停止，然后放下，再重覆10次。下一步，抬起左腿顺时针方向绕5圈，接着逆时针方向绕5圈。身体右侧向下，再重覆。其实，除了以上几种办法以外，还有许多办法。脚踏车式运动，能够锻练你的腿筋和四头肌;后抬腿运动，能够训练大腿、小腿部肌肉;芭蕾式运动，能够训练你的小腿肌肉和四头肌等等，只需常常训练，你也能够具有一双细长的双腿。记住一点，坚持!
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英国懊嵵特很多的朋友都用过，都说很管用。要不我也不给你推荐，就看你舍不舍得花钱了
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科学快速增高方法1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产疽鉅恒既啻焕吼唯画沥品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
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打篮球，向上跳，伸展运动。。。。。。。。。。
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