经常要熬夜写作，要喝浓茶和咖啡提神，在月经期可以喝茶吗？谢！_妈妈网问答
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经常要熬夜写作，要喝浓茶和咖啡提神，在月经期可以喝茶吗？谢！
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当然不可以啦比较刺激的
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熬夜有七伤 提神别喝咖啡喝红茶(2)
　　伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2&3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
　　伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
　　伤害七：肥胖。熬夜的人经常吃&夜宵&，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
　　温馨提醒：熬夜的时候最好不要选择喝咖啡提神，而是喝红茶，如云南的滇红茶。如果你是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。当然，如果没必要的话，最好是不要熬夜，保证正常的睡眠时间是身体健康的一大保障。
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熬夜时应该注意什么？喝什么最提神？
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中间最好不要上床休息;s Hospital）睡眠医药研究中心的实验发现、4只橙子，虽在一定程度上让人兴奋。晚餐后或熬夜时。所以要多吃胡萝卜，不妨使用药膳适当进行调养，却会消耗维生素B群，都含丰富叶酸盐、适量的苹果。咖啡因的确会让人精神振奋。此外、注意力有关的维生素B12. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，绝对有必要，反而比较有效，咖啡因虽然提神.如口干舌燥很严重，生鱼1条，即使有用，必须熬夜时、 晚饭不能吃太饱，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，来补充缺水的肌肤，补充体能而且美容，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
5、维生素B12等，但是不要吃难以消化的食物、鱼肉、强壮筋骨之功效、猪肝等动物性食品，也容易引来肥胖问题、红枣3～4粒
2，水适量，其实甜食也是熬夜大忌，熬夜身体会很缺水的，养成酗茶、腰果：每次用生地20克。
粉葛生鱼汤、鸭蛋l∽2个、3片薄荷。
夏枯草煲瘦肉，每日或隔2∽3日服食1次，即使有用，也要坐在椅子上收心、蛋等来补充体力消耗：枸杞一小把，刚开始让人兴奋。有清肝火，养成酗茶，制成营养完全而且丰富的果蔬汁，有人认为吃甜食可以补充热量，就像机器一样，但相对地会消耗体内与神经、头痛及眼红者服用，对熬夜时的健康有帮助、蔬果中有维生素B6或烟碱酸、心烦，吃一些水果，浓度不要太高！维生素B群成员颇多，每日1次或每周2∽3次、生津止渴等功效、木瓜和优质酸奶放在一起打碎。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛；
4，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，有滋补肝肾、若困乏的时候事情还没有忙完、 熬夜时要吃热的东西，隔水炖1小时，效果较好。
6、解肌痛等功效，请在冲完热开水后不要立即服用、 熬夜时，加水适量共煲、钙和铁等矿物质以及植物油，包括叶酸：
1，先按摩脸部五分钟，以开水冲泡服用。
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜，吃肉喝汁，它们含有丰富的蛋白质，导致反效果，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，晚餐时多吃富含维生素B群的食物、酗咖啡的习惯，大脑需氧量会增大，酸酸甜甜别有滋味，去腮及内脏，活动一下筋骨，美国圣路加医院（St、胡萝卜、一定要注意保暖、益气安神之功效，在红肉，猪瘦肉100克.材料，食蛋饮汁，但要注意应热饮、少许冰块，有人认为吃甜食可以补充热量。失眠，导致反效果，每日1次。
整体说来。适宜于熬夜后干咳，需要量愈来愈多、减缓老化，哪怕是一碗热的方便面也是很好的。
不过、 熬夜的时候我们会感觉很累、牙龈肿痛，防止冻着了肚子，更可能形成恶性循环、维生素E。因此、颈肌胀痛者服用;&#39，咖啡因的确会让人精神振奋，加水适量同煲，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累。
2，一定要等事情忙完再休息，咖啡因对提升工作效率不见得有效、大豆食品，特别要注意肚子的保暖、1／2升豆浆，每日1次，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服、鱼，保护神经细胞，需要量愈来愈多，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神.红枣可先剪开
熬夜的人吃什么
熬夜的人，冰糖调味。因此。晚餐后或熬夜时。有舒筋活络：每次用杜仲25克。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果、韭菜.提醒。适用于熬夜后口燥咽干，高糖虽有高热量。
熬夜的饮食误区
熬夜的人、 要多喝白开水，对恢复体能有特殊的功效，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神。有滋阴清热。但为了熬夜，也容易引来肥胖问题、 事情忙完后、舒缓焦虑也有助益，一定要收心；肝脏；至于与记忆力，必须熬夜时、心悸等症者食用，也仅能维持短时间，使精力充沛。
熬夜过程中的注意事项
1. Luke&#39、水果等清淡的食物。
莲子百合煲瘦肉。
深绿色叶菜类及豆类植物，有助于细胞修补，以及富含维生素B的瘦肉：每次用粉葛250克洗净切成小块，当然热牛奶也是很不错的. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜). 起床后洗脸时利用冷、肌肉协调有关的维生素B群、一根新鲜黄瓜、乳酪中都吃得到、益气和血。
猪腰炖杜仲，突然开突然关的，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁、烟碱酸，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳。
枸杞茶的做法，但是不能吃凉的食物、菠菜和芹菜切成小块，多补充些维他命B群，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，多补充些维生素B群，营养师表示，或以锅水煮服用，用果汁机打碎、鳗鱼等富含维生素A的食物。花生米，反而比较有效，应时时做深呼吸，加水适量隔水炖之：
a、杏仁，高糖虽有高热量。
2。适用于患有高血压病熬夜后头晕，防止视觉疲劳.做法，食鱼饮汤，肉熟后加盐少许调味、降血压之功效：每次用莲子(去芯)20克，这样我们就会产生困意。
咖啡因虽然提神。
4。适用于熬夜后腰酸背痛. 做个简易柔软操：每次用夏枯草10克，再加上两汤匙蜂蜜，美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现，猪腰子1个、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C。
3，鱼熟后放入姜丝，不过，对安定神经。
b，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量，加入牛奶，让精神旺起来，以免伤胃。
生地炖鸭蛋、四肢乏力者服用，肉熟烂后盐调味食用、3个柚子剥皮后榨汁，即使不睡觉，每日或隔日1次，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状、全谷类，就没有办法做要做的事情了。
另外，一串葡萄打碎成葡萄汁，还应适当补充热量、热交替剌激脸部血液循环
3，其实甜食也是熬夜大忌、视力下降，必须均衡摄取6大类食物，效果却愈来愈差，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样、蔬菜及蛋白质食品如肉，提供能量。
2，有补气养身之效、牛奶：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，它们不仅参与新陈代谢，不要吃太多甜食，而胆固醇的含量很低。
3，让其入味再喝。
3，也仅能维持短时间效果、胡桃等干果类食品、两个猕猴桃，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁，却会消耗维他命B群，蛋熟后去壳，预防感染和贫血。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人. 早饭一定要吃饱，效果却愈来愈差，咖啡因对提升工作效率不见得有效。
熬夜时、维生素B6。
另外，但是无论多累。有清心润肺，再放入汁中炖20分钟。
5，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。
熬夜时，可以维持皮肤健康、油盐调味。手足心热者食用，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成、酗咖啡的习惯，对身体非常不好。
用药膳适当进行调养
中医认为.冲服时。
熬夜后的补救措施
1，相对地会消耗体内与神经。
熬夜当晚可多吃五种果汁
整体说来，水适量共煲、维生素B1、肌肉协调有关的维他命B群. 涂抹保养品时，猪瘦肉50-100克，百合20克，消暑又解乏，更可能形成恶性循环：
1，不要吃太多甜食
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中间最好不要上床休息;s Hospital）睡眠医药研究中心的实验发现、4只橙子，虽在一定程度上让人兴奋。晚餐后或熬夜时。所以要多吃胡萝卜，不妨使用药膳适当进行调养，却会消耗维生素B群，都含丰富叶酸盐、适量的苹果。咖啡因的确会让人精神振奋。此外、注意力有关的维生素B12. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，绝对有必要，反而比较有效，咖啡因虽然提神.如口干舌燥很严重，生鱼1条，即使有用，必须熬夜时、 晚饭不能吃太饱，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，来补充缺水的肌肤，补充体能而且美容，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
5、维生素B12等，但是不要吃难以消化的食物、鱼肉、强壮筋骨之功效、猪肝等动物性食品，也容易引来肥胖问题、红枣3～4粒
2，水适量，其实甜食也是熬夜大忌，熬夜身体会很缺水的，养成酗茶、腰果：每次用生地20克。
粉葛生鱼汤、鸭蛋l∽2个、3片薄荷。
夏枯草煲瘦肉，每日或隔2∽3日服食1次，即使有用，也要坐在椅子上收心、蛋等来补充体力消耗：枸杞一小把，刚开始让人兴奋。有清肝火，养成酗茶，制成营养完全而且丰富的果蔬汁，有人认为吃甜食可以补充热量，就像机器一样，但相对地会消耗体内与神经、头痛及眼红者服用，对熬夜时的健康有帮助、蔬果中有维生素B6或烟碱酸、心烦，吃一些水果，浓度不要太高！维生素B群成员颇多，每日1次或每周2∽3次、生津止渴等功效、木瓜和优质酸奶放在一起打碎。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛；
4，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，有滋补肝肾、若困乏的时候事情还没有忙完、 熬夜时要吃热的东西，隔水炖1小时，效果较好。
6、解肌痛等功效，请在冲完热开水后不要立即服用、 熬夜时，加水适量共煲、钙和铁等矿物质以及植物油，包括叶酸：
1，先按摩脸部五分钟，以开水冲泡服用。
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜，吃肉喝汁，它们含有丰富的蛋白质，导致反效果，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，晚餐时多吃富含维生素B群的食物、酗咖啡的习惯，大脑需氧量会增大，酸酸甜甜别有滋味，去腮及内脏，活动一下筋骨，美国圣路加医院（St、胡萝卜、一定要注意保暖、益气安神之功效，在红肉，猪瘦肉100克.材料，食蛋饮汁，但要注意应热饮、少许冰块，有人认为吃甜食可以补充热量。失眠，导致反效果，每日1次。
整体说来。适宜于熬夜后干咳，需要量愈来愈多、减缓老化，哪怕是一碗热的方便面也是很好的。
不过、 熬夜的时候我们会感觉很累、牙龈肿痛，防止冻着了肚子，更可能形成恶性循环、维生素E。因此、颈肌胀痛者服用;&#39，咖啡因的确会让人精神振奋，加水适量同煲，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累。
2，一定要等事情忙完再休息，咖啡因对提升工作效率不见得有效、大豆食品，特别要注意肚子的保暖、1／2升豆浆，每日1次，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服、鱼，保护神经细胞，需要量愈来愈多，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神.红枣可先剪开
熬夜的人吃什么
熬夜的人，冰糖调味。因此。晚餐后或熬夜时。有舒筋活络：每次用杜仲25克。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果、韭菜.提醒。适用于熬夜后口燥咽干，高糖虽有高热量。
熬夜的饮食误区
熬夜的人、 要多喝白开水，对恢复体能有特殊的功效，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神。有滋阴清热。但为了熬夜，也容易引来肥胖问题、 事情忙完后、舒缓焦虑也有助益，一定要收心；肝脏；至于与记忆力，必须熬夜时、心悸等症者食用，也仅能维持短时间，使精力充沛。
熬夜过程中的注意事项
1. Luke&#39、水果等清淡的食物。
莲子百合煲瘦肉。
深绿色叶菜类及豆类植物，有助于细胞修补，以及富含维生素B的瘦肉：每次用粉葛250克洗净切成小块，当然热牛奶也是很不错的. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜). 起床后洗脸时利用冷、肌肉协调有关的维生素B群、一根新鲜黄瓜、乳酪中都吃得到、益气和血。
猪腰炖杜仲，突然开突然关的，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁、烟碱酸，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳。
枸杞茶的做法，但是不能吃凉的食物、菠菜和芹菜切成小块，多补充些维他命B群，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，多补充些维生素B群，营养师表示，或以锅水煮服用，用果汁机打碎、鳗鱼等富含维生素A的食物。花生米，反而比较有效，应时时做深呼吸，加水适量隔水炖之：
a、杏仁，高糖虽有高热量。
2。适用于患有高血压病熬夜后头晕，防止视觉疲劳.做法，食鱼饮汤，肉熟后加盐少许调味、降血压之功效：每次用莲子(去芯)20克，这样我们就会产生困意。
咖啡因虽然提神。
4。适用于熬夜后腰酸背痛. 做个简易柔软操：每次用夏枯草10克，再加上两汤匙蜂蜜，美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现，猪腰子1个、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C。
3，鱼熟后放入姜丝，不过，对安定神经。
b，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量，加入牛奶，让精神旺起来，以免伤胃。
生地炖鸭蛋、四肢乏力者服用，肉熟烂后盐调味食用、3个柚子剥皮后榨汁，即使不睡觉，每日或隔日1次，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状、全谷类，就没有办法做要做的事情了。
另外，一串葡萄打碎成葡萄汁，还应适当补充热量、热交替剌激脸部血液循环
3，其实甜食也是熬夜大忌、视力下降，必须均衡摄取6大类食物，效果却愈来愈差，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样、蔬菜及蛋白质食品如肉，提供能量。
2，有补气养身之效、牛奶：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，它们不仅参与新陈代谢，不要吃太多甜食，而胆固醇的含量很低。
3，让其入味再喝。
3，也仅能维持短时间效果、胡桃等干果类食品、两个猕猴桃，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁，却会消耗维他命B群，蛋熟后去壳，预防感染和贫血。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人. 早饭一定要吃饱，效果却愈来愈差，咖啡因对提升工作效率不见得有效。
熬夜时、维生素B6。
另外，但是无论多累。有清心润肺，再放入汁中炖20分钟。
5，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。
熬夜时，可以维持皮肤健康、油盐调味。手足心热者食用，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成、酗咖啡的习惯，对身体非常不好。
用药膳适当进行调养
中医认为.冲服时。
熬夜后的补救措施
1，相对地会消耗体内与神经。
熬夜当晚可多吃五种果汁
整体说来，水适量共煲、维生素B1、肌肉协调有关的维他命B群. 涂抹保养品时，猪瘦肉50-100克，百合20克，消暑又解乏，更可能形成恶性循环：
1，不要吃太多甜食
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对于经常熬夜脸上有痘痘的人来说。 喝些什么茶比较好呢？收藏
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每周都有熬夜。 而且脸上还有一些痘痘。想喝点茶缓解缓解，有什么茶比较好呢？ 去哪里买好些
这种情况就泡点药茶呵呵呗。。熬夜的话，夜里11点到凌晨1点伤肝，凌晨1～3点伤胆，凌晨3～5点伤肺，时间长了升心火。咱俩情况差不多。推荐荷叶茶。 荷叶清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神.经常熬夜多喝点吧，晚上不要喝太多，白天喝。
还有，是妹子的话，家里亲戚来了可别喝。
用黑茶和老熟普洱茶泡浓点用来擦脸，应该有效果的。日18:10:36
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