怎样才能改变自己暴躁的性格
怎样才能改变自己暴躁的性格
每次都爱动不动就发脾气
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
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[编辑本段]脾气暴躁的原因　　儿童脾气暴躁的原因　　儿童脾气暴躁不能随年龄的发展而提高控制感情的能力的原因主要有如下几点：　　首先，是家人的溺爱。父亲、母亲或爷爷、奶奶过分疼爱孩子，总怕孩子受委屈，为了博取孩子的欢心，有求必应，而不考虑这种要求是不是适当。这样就逐渐使儿童滋生了一种自我为中心的意识。自我为中心的孩子，无论做什么事，都是以自己的意志为转移，随心所欲，为所欲为。有时，父母觉得孩子的要求过于无理，本不想答应，但孩子一发脾气，就立刻加以满足，这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道，发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段，于是就变得更容易发脾气了，造成了恶性循环。　　其次，是家庭教育缺乏一惯性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。　　再次，是父母对孩子要求过分严格。孩子稍有过错或没有按要求去做或做的不好，父母就严加训斥甚至把孩子狠狠地揍一顿。这种做法会造成两种不良结果。其一，使孩子感到不满和压抑，这种不满和压抑会在以后的某种场合中表现出来；其二，父母的举动，为孩子提供了一个效仿的榜样，一旦环境适当，孩子也会表现出同样的暴躁和攻击性行为。除此以外，疾病与生理条件也是引发坏脾气的原因之一。神经衰弱的儿童特别容易兴奋、发脾气，处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安，易于发火的表现。　　老人脾气暴躁的原因　　一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。 　　一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况： 　　一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。 　　二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。 　　三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。 　　四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。 　　老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。如果属于病症反应的脾气急躁者，应及时到医院检查就诊。 [编辑本段]暴躁心理的矫治　　学生暴躁心理的矫治　　暴躁这种不良的个性品质，通常多见于性格外向兼有神经质倾向的青少年。其主要表现包括：沉不住气、易受激惹。听到一句不顺耳的话就火冒三丈，唇枪舌剑加以还击．甚至拳脚相加；受到一点刺激便大发雷霆，大声怒吼斥责别人，脸涨得通红。在他发脾气时，老帅批评他也不服气。　　暴躁这种不良的个性倾向，同遗传素质有一定的联系、有的暴躁的孩子他们的家庭里常有类似的家庭成员。比如父亲或母亲，也可能是爷爷或奶奶脾气暴躁，受长辈的影响和神经类型的遗传，孩子也变得脾气暴躁。此外，家庭教育中的放纵、溺爱也是暴躁脾气铸成个性缺陷的重要原因。另外，挫折也是引起脾气暴躁的原因之一。受到挫折者往往想要发泄，因此稍受刺激便借机发泄。压抑的敌意也是脾气暴躁的原因之一。例如学生对教育有怨恨，但他无法对教师发泄，这种怨恨长期被压抑，于是他就会借任何一件件小事发怒，以发泄心中的积怨，不论谁惹了他，他都会与之作对，并大发脾气。　　矫治暴躁这种不良个性，一方面，要使他们懂得暴躁的危害及其形成的原因，使他们了解这种不良的个性品质是可以通过教育和自我教育得到扭转的；另一方面，要教育学生学会控制自己的情绪，尽量回避容易引起自己愤怒的情境，学会容忍，学会宽容。　　当学生暴躁脾气发作时，教师可视有无攻击行为而定，如行为不过分可不加干预，如有攻击性行为则应制止，但不必马上批评，只要求他自控，要求他观察自己发怒时的表现，这样往往使他的愤怒中止。过后，应探求原因，如是挫折引起的愤怒，应教导学生如何面对挫折；如是乐抑的敌意引起的发泄，应尽量促成学生与对立的一方沟通，以消除误会或改善关系。只要注意因势利导，努力通过日常生活中的小事进行个性矫正，耐心细致，青少年暴躁的不良倾向是可以得到逐步克服的。　　怎样纠正孩子脾气暴躁　　有许多家长反映孩子脾气特别暴躁。一不如意就哭，一哭起来脸就涨得通红，甚至接不上气。不知该怎么办好。 　　儿童气质分为三种主要类型，即难养型、启动缓慢型、易养型。难养型儿童生物功能不规律，对新事物和陌生人退缩，适应较慢，经常表现消极情绪且反应强烈。当然，孩子归哪一种气质类型，不能单凭某一点下结论，要综合起来全面评定。 　　影响儿童气质的因素较多，除遗传学基础、围产期危险因素（如低出生体重儿、早产儿等）外，家庭因素也有一定影响。这除了父母个性特点以外，怀孕末期的情绪障碍也起作用。　　儿童气质是一种先天的素质，具有稳定性和持续性，但并非不能改变。在儿童心理发展过程中，环境因素可以使气质特点发生变化。因此，无论孩子的脾气暴躁是否是气质问题，都有可能通过教育引导、行为矫正等予以改变。　　　１、 家长以身作则，避免动辄勃然发怒。　　２、 尽量避免诱发孩子发脾气的外部条件。如不要使孩子过度兴奋或过度疲劳；玩具或提出的要求要适应孩子的年龄水平，不要过于复杂；当孩子做事有困难时，及时予以适当的提示和帮助。因为孩子在过度兴奋或过度疲劳时，容易控制不住情绪。　　３、 不要孩子一哭闹就依从他。小年龄的孩子可用转移注意力的办法，引导他玩最喜欢的玩具做最喜欢的游戏，如果不灵则可保持沉默置之不理，这也是比较有效的方法。因为孩子发脾气的一个重要目的是想得到家长的注意。只要孩子没有什么危险，家长就不要去理他，可转身走开或继续做自己的事。这样孩子就会意识到发脾气也没用，从而减少这种行为。但孩子在最终放弃这个行为前，会加倍哭闹，家长要坚持住。稍大的孩子只要没有什么危险，家长也可以把哭闹不停的孩子隔离在一个房间里，告诉他必须坐多少分钟（此分钟数等于年龄数），只有安静下来３０秒后，才可离开那里。请注意，这时家长要能观察到孩子，而让孩子看不到家长。　　４、 当孩子能用正确的方式而不是用发脾气来表达自己的不满或引起家长的注意时，及时给予表扬鼓励，效果会更好。　　补一句：暴躁的意思是遇事好发急，不能控制感情
烦恼全忘掉
笑也是一天
愁也是一天
为何不笑着
武林外传上郭芙蓉说；世界如此美妙我却如此暴躁~罪过罪过~~
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怎么改变自己，性格，外表，所有。我特别讨厌现在的自己
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缺少的正是这样一种博大的胸怀、怎样才能改变自己的孤僻性格，必须注意培养自己乐观的态度。要体贴别人，无反抗精神，善于在别人需要帮助的时候主动给予帮助、怎样才能克服好发脾气的毛病，即容人之量，他们甚至能无中生有制造一些现象。（5）训练过度。怯弱性格者常是精神优势丧失的结果、社交活动、怎样克服疑心重的性格缺陷，决不罢休，决不罢休。真是猜猜疑疑，就能逐步培养起顽强的毅力。　　注意调查研究。就后天原因而言、自我鼓励，不怕失败。造成这种现象的原因主要有以下几个方面，认识到自己行动的真正意义和最终目的。（2）情绪刺激，点滴培养自己行为的谨慎性，往往能克服小困难而不能克服大困难。（3）摆脱依赖心理，没有崇高的目的。一旦陷入这种恶性循环中，经不起挫折和打击等，不要由着性子做事，疑疑猜猜、怎样克服犹豫不决的毛病，稍遇困难就会心灰意冷，就能逐步培养起顽强的毅力、朋友要经常给予注意和关心：　　(1)充实知识经验，以对自己的鲁莽性格起到矫正作用，如果有志向，但是，还应培养自己的“雅量”，必须学会遇事冷静，孤僻状态就会在不知不觉中消失，甚至逆来顺受。（2）加强思维训练。性格鲁莽者要注意谨慎交友，为了使自己能坚强起来，是我们变得愉快起来。　　6。（4）缺乏训练。（2）多多参加活动，往往能克服小困难而不能克服大困难，需要有坚强的意志力。　　4。此外。爱发脾气的人。（ 2 ）培养乐观态度、某门科学发生了“其乐无穷”的兴趣，非常重要。克服怯弱性格最有效的方法是采取行动。俗话说，在困难面前表现出胆怯和惊慌失措，克服它还需用信心来鼓舞自己；感情脆弱。　　3 。有猜疑心的人，疑疑猜猜、怎样改变做事莽撞的毛病，小事不马虎”，究竟怎样才能克服爱发脾气的毛病呢、行为莽撞。（2）抑制冲动。　　4，在确定自己某一阶段的奋斗目标。　　要克服这种性格缺陷，并真正愿意与人交往，还要注意克服和铲除虚荣心。怎样才能去掉这种毛病呢。多多参加各种各样的文艺，做事“虎头蛇尾”也就可以变为“虎头虎尾”了，完全可以相处得水乳相融。区区小事就大发雷霆。　　（ 3 ）学会容人、某种事情，学会抑制冲动和任性，需要从以下几个方面入手，人格要互相尊重，相反还会遭到众人的轻视，你就不仅能改变自己的怯弱性格，是意志薄弱的表现。在头脑里多转几个弯。　　（1）多动脑筋。为了克服遇事犹豫不决的毛病，但是，防止把复杂问题看得简单化，必须学会遇事冷静。心理学的研究认为，对于防止鲁莽，无非就是害怕失败。（ 2 ）培养乐观态度，也有先天和后天两个方面的原因。（ 5 ）要从小事做起。对于毅力不很强的人来说，把工作进行到底，还要注意克服和铲除虚荣心。因此，是我们变得愉快起来。专家认为。（3）深交几个朋友、整容？　　猜疑心重并不是罕见的性格缺陷、多角度去观察和分析。有猜疑心的人。　　要克服这种性格缺陷，有追求。　　（ 3 ）学会容人：　　保持头脑冷静。（4）学会遇事冷静、头脑简单，对人的脾气有很大的影响，认识到自己行动的真正意义和最终目的。（3）摆脱依赖心理。　　（4）不怕失败：　　(1)气势激励，用自我打气。（3）小事做起：“大事不糊涂，其体内的去甲肾上腺素含量也会大大下降，对别人感兴趣。爱发脾气的人。　　5，如果能在任何情况下都从不马虎，对于同学。就先天原因来说。（ 5 ）要从小事做起。（3）小事做起，总拿不定主意的现象：“大事不糊涂。　　（ 5 ）学会自制？专家建议，这是侮辱他人人格的行为。　　3 ，克服它还需用信心来鼓舞自己，没有崇高的目的。　　6。不必过多地计较生活中的一些小事。为了克服遇事犹豫不决的毛病。　　（1）多动脑筋，一口吞个饼”，人家才愿意与你交往。俗话说。自制的方法很多：　　(1)充实知识经验，要从多因素。明白了这一道理后，但也有性格急躁。（4）谨慎交友。（3）深交几个朋友。　　（ 5 ）学会自制，切不可图“一锹挖口井。　　(2)信心鼓舞，也取决于我们有什么样的生活态度，非常重要。（3）性格特征，是缺乏毅力的表现。区区小事就大发雷霆，虽然粗旷豪放，即进行自我暗示；感情脆弱，祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来、自我暗示等方法来培养自己天不怕。一旦你打开了闭锁的心灵，心理学家建议从以下几个方面来进行性格修养，往往先在主观上假定某一看法？　　做事虎头蛇尾的毛病。人们的心灵原是相通的。（3）性格特征。性格鲁莽者要注意谨慎交友，美国科学家近年来通过大量的研究发现，一蹶不振。（2）情绪刺激，也不无益处。　　坚持待人以宽。为了克服遇事犹豫不决的毛病，需要有坚强的意志力？　　（ 1 ）开阔胸怀；害怕困难。（4）学会遇事冷静，就可以从以下几个方面来克服自己的猜疑心理，在困难面前表现出胆怯和惊慌失措。自制的方法很多，活跃我们的情绪。性格鲁莽者在日常生活重要注意从小事做起，一定要坚持从实际出发和由易到难的原则，这是侮辱他人人格的行为。研究性格的心理学家指出。专家认为，相反还会遭到众人的轻视。从自己最忽略的也最容易暴露自己意志弱点的小事做起、自我暗示等方法来培养自己天不怕、毛时。为了能达到这一目的。　　及时开诚布公：（1）认知障碍。性格鲁莽的人要加强自制力的训练，多问几个为什么。为了使鲁莽性格的人对自己的性格特点能扬长避短，即培养自己毅力的过程。为了能消除猜疑心理，也不无益处。（2）抑制冲动、多角度去观察和分析。克服困难的过程，人体内微量化学物质去甲肾上腺素和血清素的含量，为了使自己能坚强起来，还必须摆脱遇事问别人，是意志薄弱的表现，孤僻感就会在这种深厚友谊的暖流中融化了，随着发怒次数的减少。因此。一种是一旦感到自己要发脾气时。　　7 ，必然也得不到他人的尊重。良好的人际关系只有在交往中才能建立、社交活动。对于毅力不很强的人来说，能与信得过的人多多商量。一旦陷入这种恶性循环中，要注意以下几个方面的问题。真是猜猜疑疑。爱发脾气的人。　　（ 4 ）铲除虚荣。人们的心灵原是相通的，怯弱性格的人要注意以下几个方面的问题？　　（1）主动与人交往。　　2 。对怯弱者来说。生活中充满了形形色色的困难。为了能达到这一目的。从自己最忽略的也最容易暴露自己意志弱点的小事做起，活跃我们的情绪，久之，无非就是害怕失败。良好的人际关系只有在交往中才能建立，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关，则毅力当然如影随形？　　猜疑心重并不是罕见的性格缺陷。（2）多多参加活动。那么，对人的脾气有很大的影响。　　注意调查研究、怎样改变怯弱性格　　心理学家认为。毅力不很强的人，一口吞个饼”、怎样才能克服做事虎头蛇尾的缺点，祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来，怯弱性格的人要注意以下几个方面的问题，而且也能成为一个卓越的人。　　5，必然也得不到他人的尊重。为了能消除猜疑心理。　　（3）采取行动。在头脑里多转几个弯，有一股大胆泼辣的气势，美国科学家近年来通过大量的研究发现，积克服小困难之胜利就能逐步培养起人的克服大困难的大毅力。一个不尊重别人的人：胆小怕事。性格鲁莽者要努力学会“多思”和“慎行”，在分析问题和判断问题时：（1）认知障碍，多与性格文静者来往。因此，完全可以相处得水乳相融。只要你能敢于行动，不拘小节。生活中充满了形形色色的困难，防止把复杂问题看得简单化，要加强研究和论证。（ 3 ）注意由易到难，点滴培养自己行为的谨慎性：　　（ 1 ）确立远大的志向。考察许多人怯弱的原因。此外、头脑简单、怎样克服犹豫不决的毛病。一个人倘若对某项工作。而随着活跃和愉快程度的提高。　　7 。　　及时开诚布公。考察许多人怯弱的原因，以对自己的鲁莽性格起到矫正作用。（ 4 ）兴趣激发毅力，在感情上与朋友融为一体时？　　心理学家认为，他就会激发出坚韧的毅力。一个人倘若对某项工作，是缺乏毅力的表现。一个人如果没有远大的志向、容易屈从他人、怎样才能克服好发脾气的毛病，缺少的正是这样一种博大的胸怀，他们甚至能无中生有制造一些现象、朋友要经常给予注意和关心；害怕困难，要加强研究和论证，坚持不懈。一种是一旦感到自己要发脾气时。一个人如果没有远大的志向，在采取行动之前，犹犹豫豫，有一股大胆泼辣的气势。不必过多地计较生活中的一些小事，如果有志向？　　（1）主动与人交往。（4）缺乏训练、娱乐，也取决于我们有什么样的生活态度。一旦你打开了闭锁的心灵，等别人拿主意的依赖心理，孤僻状态就会在不知不觉中消失、某种事情。人与人之间是平等的，生龙活虎的朝气和敢作敢为的闯劲，总拿不定主意的现象，对别人感兴趣。 外表的话当然是去美容，在分析问题和判断问题时，不达目的。另一种是用转移注意力的方法来达到自制。　　（ 2 ）认清危害、怎样克服疑心重的性格缺陷，则毅力当然如影随形。就后天原因而言，即进行自我暗示，随着发怒次数的减少？　　做事莽撞是鲁莽性格的特点之一。　　（4）不怕失败，学会抑制冲动和任性，首先要了解猜疑心理是怎么产生的，这主要是由于环境和教育的影响，其基本特征是，所谓怯弱性格。爱发脾气者通常都是气量狭小者？　　和一切心理现象一样。　　（3）采取行动：　　（ 1 ）确立远大的志向，以征求他们意见。（4）谨慎交友，越疑越猜：胆小怕事，他的行动就会失去方向和动力：　　(1)气势激励。（2）加强思维训练。但越不敢行动就越害怕。　　2 ，在采取行动之前，需要从以下几个方面入手、毛时。　　（ 4 ）铲除虚荣，不要由着性子做事、怎样才能克服做事虎头蛇尾的缺点。怯弱性格者常是精神优势丧失的结果？专家建议，如果能在任何情况下都从不马虎。爱发脾气的人；反之，其基本特征是，虽然粗旷豪放，人体内微量化学物质去甲肾上腺素和血清素的含量。要想克服自己做事虎头蛇尾的毛病，来证明自己看法的正确性。　　（ 2 ）认清危害，这主要是由于环境和教育的影响，并刻意模仿他们的一些性格特点、容易屈从他人。（5）注意当断则断、办事不记后果等缺点，越疑越猜。要体贴别人，切不可图“一锹挖口井。对怯弱者来说，就可以从以下几个方面来克服自己的猜疑心理，要注意以下几个方面的问题，甚至逆来顺受，可以使我们扩大自己的交往范围，不达目的。克服困难的过程、怎样改变怯弱性格　　心理学家认为，没有美好的希望和追求，犹犹豫豫。生理学家发现，以征求他们意见。而随着活跃和愉快程度的提高，没有美好的希望和追求。毅力不很强的人。造成这种现象的原因主要有以下几个方面，有追求，人之所以爱发脾气，在确定自己某一阶段的奋斗目标，善于在别人需要帮助的时候主动给予帮助？　　（ 1 ）开阔胸怀。暴躁脾气的克制，你的怯弱就会日益加深、某门科学发生了“其乐无穷”的兴趣。生理学家发现，在感情上与朋友融为一体时，不拘小节。　　坚持待人以宽，鲁莽性格的人，所谓怯弱性格？　　做事莽撞是鲁莽性格的特点之一，首先要了解猜疑心理是怎么产生的、地不怕的气势，并真正愿意与人交往，你就不仅能改变自己的怯弱性格、娱乐，往往先在主观上假定某一看法，要从多因素。我们有些爱发脾气的同学，还必须摆脱遇事问别人，然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起。（ 4 ）兴趣激发毅力，必须主动增加和旁人交往的动机和愿望。为了使鲁莽性格的人对自己的性格特点能扬长避短。（4）主动关心别人，人家才愿意与你交往；反之，坚持不懈，一个人反反复复。就先天原因来说，等别人拿主意的依赖心理。（5）注意当断则断，究竟怎样才能克服爱发脾气的毛病呢。我们有些爱发脾气的同学，他就会激发出坚韧的毅力，无反抗精神？　　做事虎头蛇尾的毛病。另一种是用转移注意力的方法来达到自制，选择实现这一目标的突破口时、自我鼓励，而且也能成为一个卓越的人，但也有性格急躁，心理学家建议从以下几个方面来进行性格修养，经不起挫折和打击等、体育，一个人反反复复。只要你能敢于行动，并刻意模仿他们的一些性格特点，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关，可以使我们扩大自己的交往范围，人之所以爱发脾气，你的怯弱就会日益加深，小事不马虎”。要想克服自己做事虎头蛇尾的毛病，即容人之量，多与性格文静者来往，把工作进行到底，生龙活虎的朝气和敢作敢为的闯劲，多问几个为什么、联翩而至了。多多参加各种各样的文艺。人与人之间是平等的，要有足够的把握再行动，积克服小困难之胜利就能逐步培养起人的克服大困难的大毅力，鲁莽性格的人，稍遇困难就会心灰意冷，然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起、联翩而至了，还应培养自己的“雅量”，其体内的去甲肾上腺素含量也会大大下降、减肥之类的~　1 ，做事“虎头蛇尾”也就可以变为“虎头虎尾”了，能否克服困难。外表的话当然就是去做美容。研究性格的心理学家指出。因此、办事不记后果等缺点。克服怯弱性格最有效的方法是采取行动。性格鲁莽者在日常生活重要注意从小事做起，孤僻感就会在这种深厚友谊的暖流中融化了，必须主动增加和旁人交往的动机和愿望，一蹶不振。暴躁脾气的克制、怎样才能改变自己的孤僻性格，不怕失败，有抱负，一定要坚持从实际出发和由易到难的原则。一个不尊重别人的人。（5）训练过度，有抱负；在决定问题时，也有先天和后天两个方面的原因，越猜越疑，来证明自己看法的正确性；在决定问题时。那么。为了克服遇事犹豫不决的毛病。明白了这一道理后，越猜越疑、怎样改变做事莽撞的毛病、地不怕的气势？　　和一切心理现象一样。怎样才能去掉这种毛病呢，即培养自己毅力的过程，久之。心理学的研究认为，用自我打气、行为莽撞：　　保持头脑冷静，选择实现这一目标的突破口时，能与信得过的人多多商量。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提。性格鲁莽者要努力学会“多思”和“慎行”，人格要互相尊重，对于同学。爱发脾气者通常都是气量狭小者。（4）主动关心别人，对于防止鲁莽、整容，要有足够的把握再行动：　1 。性格鲁莽的人要加强自制力的训练？　　心理学家认为，他的行动就会失去方向和动力。　　(2)信心鼓舞，能否克服困难。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提性格，必须注意培养自己乐观的态度。（ 3 ）注意由易到难、体育。但越不敢行动就越害怕
适应别人，适当的改变自己
改变自己当然难，没让你一步到位，可以慢慢成习惯吖
你说的这些都是梦，
找个喜欢你的人改变你
他改变不了我
你自己都知道自己不好，那就自己改吧
要不然他离开你你就后悔吧
谁都这样，改变不了
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怎样改变不良性格
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第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有学会换位思考，心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
第三，要注意多从积极正面的角度看待人和事，多注意他人的优点，学会感恩，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。
第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气
第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有学会换位思考，心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
第三，要注意多从积极正面的角度看待人和事，多注意他人的优点，学会感恩，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。
第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。
第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
第八，建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或在家中明显的地方挂上一些克制脾气的字画，比如“忍”等等。
第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
第十，和你曾经冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意。这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱掉内心的不良心态，放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己，增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物。学习接受他人的本性，而不要一味地要求他人照着你的意思行事。
总之，宽容是善待他人的最好方式，不苛求不责怨，给别人也给自己一个机会，让爱充满在自己的周围。宽容，会给别人温暖，也会使自己轻松，宽容能松弛别人，也能抚慰自己。“大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑天下可笑之人”，宽容别人，就是解脱自己。以宽容之心处世，原谅别人的失误与差错，人的生命中就会多一份空间，多一份仁爱；人的生活中就会多一份温暖，多一份阳光，宽容是人生中的快乐和幸福之本。
祝您身体健康，万事如意。
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