我想问为什麼手机好用我背一课书,明天和几天之後...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-28 03:57 标签： 什麼手机好用
蛙泳时不是换不了气，就是沉底，明天最后一课，教练要让我游完整个深水区怎么办啊？_百度知道
蛙泳时不是换不了气，就是沉底，明天最后一课，教练要让我游完整个深水区怎么办啊？
每次游得都很吃力，我这人韧带超差，会不会有影响。在水里吐气总是感觉很难受，换气只能换一次，换完后不是沉底就是手足无措。求各路神仙指点加保佑啊
手臂向前由‘一’字型变成‘大’字，再收回胸口侧边，循环。头是埋在水里的。刚学的时候，可以一个循环抬头一次，抬头、呼气、吸气、潜水。熟练之后可以三个循环抬头一次。随便休闲，也可以一直把脑袋放水面上换气。但是脚就会由于角度问题，往后下方掉下去一些了，游泳的速度就会慢一点了。给分吧
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学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；此种配合要牢记，协调配合要学会；1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的，再补充点：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。2、蛙泳手臂动作口诀：蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；划到肩下快收手，两肘用力向里夹；双手平行向前伸，伸直放松往前进。3、蛙泳腿部动作口诀：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳入门操作实战：穿好泳衣,做好热身。第一步：学习腿部动作　　　蛙泳入门陆上模仿1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在板凳或池（岸）边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，髋关节展开，身体成一条直线，做蛙泳腿的收（腿）、翻（脚）、蹬夹（水）、停（一会儿）的动作练习　　收——大腿带小腿，边收边分。大腿于躯干的角度不能小于90度。　　翻——向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬的方向。　　蹬夹——移脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。　　停——两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。　　初学者在练习时，可以先进行分解练习，即每做一个动作稍停，想清楚之后，再做下一个动作，这样逐渐过渡到连贯的动作。刚开始时，可以用眼睛看着自己腿的动作是否正确。　　这种练习只是在学习的初期用以理解正确的动作概念，它的重点是体会翻脚时的肌肉感觉，其优点是自己能判断动作的错误与否，缺点是容易造成收大腿过多的错误动作。2、俯卧模仿蛙泳腿：以大腿的上三分之一处贴近板凳或池（岸）边成俯卧，这样即省力，又可控制大腿少收。　 这种练习重点是体会翻脚和腿蹬夹的路线及动作节奏，但是由于他全凭各然的肌肉感觉进行，在动作不熟练的情况下，往往容易出错，因此最好是在同伴或老师的指导下进行。蛙泳入门水上练习 1、固定支撑做蛙泳腿的练习：收扶池（岸）边或同伴的手，也可支撑在浅水的池底，身体俯卧于水　　中，髋关节展开两腿放松伸直并拢，做收、翻、蹬夹、停的动作。　　　水中练习要注意以下几点：　　躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深日接近水平面。　　收：放松慢收，稍挺髋，脚跟尽量贴近臀部，大腿于躯干的角度不得小于90度。　　翻：向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心向侧后斜上方。　　蹬夹：向侧后做弧形蹬夹要连贯，并逐渐加速、用力，要感觉到小腿内侧及脚心有阻力。　　停：并拢伸直漂的时间不能太长，以免身体下沉，要有意识的增加向上抬腿的力量。　　以上练习，为了保证动作的准确性，最好在有专业人士指导下进行。2、蛙泳腿和呼吸的练习：腿部动作基本掌握之后，就开始做腿和呼吸的配合练习。边收边抬头，翻脚时已吸气完毕；板蹬边低头，用鼻或口鼻慢慢呼气，在抬头吸气前，迅速用嘴将体内的余气吐光。此练习应反复多练，在以后的学习过程中也用穿插进行附带型的练习。3、滑行做蛙泳腿的练习：蹬池（岸）边或者蹬池底滑行后做蛙泳腿的练习。身体自然放松，两腿蹬水后漂浮的时间稍长，注意体会蹬腿的效果及动作的节奏。4、扶板做蛙泳腿的练习：两臂伸直肩放松，两掌心相对，抓住扶板的边缘，小臂置于板上，肘关节正好处在扶板的末端。肩与水平面差不多齐平，眼睛向前看，身体保持平稳的姿势。再进行水上练习时，初学者最好在腰上带上浮漂，以帮助身体上浮，使脚的蹬夹水方向正确。第二步：学习手臂动作以及和呼吸的配合技术陆上模仿　　站立，上体前倾，两臂前伸，掌心向下做蛙泳臂的动作，基本掌握之后，配合呼吸练习，计划臂抬头吸气，伸手低头呼气。水中练习1、站立水中做划臂练习。2、在水中边走边做划臂和呼吸的练习。3、俯卧滑行做划臂练习。4、俯卧滑行做划臂和呼吸的练习。第三步：学习完整配合技术陆上模仿　　两脚分开站立，两臂上举并拢伸直紧贴耳际，两臂和单腿配合呼吸做练习。　　这种练习，重点时体会臂、腿与头部呼吸之间的配合，一般在学习的初期练习及此，以后没有练习的价值。水上练习1、　单臂、腿和呼吸的配合练习：一手扶板、或扶池（岸）边、或抓同伴的手进行练习。注意身体要平，不能“立着”做。2、　水中滑行做臂和腿的分解配合：即先划一次手，在蹬一次腿，体会手臂动作在先腿在后的动作概念。3、　臂、腿连贯配合练习：可以低头憋气或抬头进行，重点体会臂腿的配合时机。4、　臂、腿、呼吸的完整配合练习：在做此练习时，开始可以做多次臂腿配合，一次呼吸的练习；也可做多次蹬腿一次手臂和一次呼吸的动作练习；还可以做抬头不做呼吸的臂腿配合练习
怎么游，你教练教过你了，方法你是知道的。不要怀疑你韧带差，你的问题不是韧带，也不是水里吐气太难受，
你的问题是
你不熟练，你知道方法，只是还没有熟练，等你真正掌握熟练了，你就觉得简单了。明天最后一课，还是得你自己游，明天是你最后一课 ，不是你最后一次游泳，就算明天游不好，以后还有时间可以多练习
那是不可能的任务，找那骗子退钱吧
用鼻子吐气，嘴巴吸气
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出门在外也不愁我为什么背课文总是那么慢啊？谁能告诉我快速背啊？明天老师就要抽背_百度知道
我为什么背课文总是那么慢啊？谁能告诉我快速背啊？明天老师就要抽背
我为什么背课文总是那么慢啊？谁能告诉我快速背啊？明天老师就要抽背了。
谢谢了。。
提问者采纳
【绝对原创】其实我也经常是这样。其实我现在也在背白话文。我觉得语文很难背，当然我指的那种一字不漏的背，我个人其实也没法做到一字不漏，我个人背课文的方法就两种，都比较有效果：1.一句一句话分开背，然后窜在一起读一段话，到下一段也是这样，全部背完了之后记得把每段话的衔接部分也巩固一下。2.第二种方法我个人很好用，而且可以做到一字不漏，就是要点时间，不过一篇文章也差不多几个小时够了，但也许这方法对于其他人来说比较奇葩= =我个人很好用..是我以前被课文的时候想出来的，背单词我也是这样的。就是说开个word，把一句话照着打一遍，照着书打，然后另起一行照着上一行打，看字打，打字的时候记，不要照着打了不从脑袋里面过，三四遍了以后，空很多行，然后凭记忆打出来这句话，和上面的对比，看哪些地方有不一样的，不一样的要特别注意，如果一边不行的话然后重新开一行第二遍，直到完全一样。如果第二天要检查的话，一定要注意之前好好的看，要那种往心里过的= =不是瞟好多次从眼睛里看了看不往心里纪。
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
参考资料：
绝对原创，禁止抄袭!
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背的时候在脑海中想象成一个完整的故事
我背也慢，不过在晚上读第二天早上背超有效果，当然还是祈祷不被抽到为妙。
背书要先理解意思，多读几遍，如果明天老师抽背，你晚上只要大致背出来。第二天早上再读几遍，肯定背的出来
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出门在外也不愁我要背课文，明天老师就要抽背了，_百度知道
我要背课文，明天老师就要抽背了，
我现在5分钟内背完课文，因为我最后这一点时间了，马上就要睡觉了，希望能在这几分钟里面快速背完，求网友快速帮忙解决！！谢谢
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早上记忆力好，可以早起背如果现在急着完成的话就分段背从小到大我就是这么背下来的
没关系，耐心地，先读两遍，用心记，渐渐地就会背了。我现在也是呢，跟你差不多，呵呵。
请放平心态，别总想着要睡觉
那你背啊 神经病
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