失眠咋办拉,咋办吖,,

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-26 04:52 标签： 电脑没声音咋办

该问题下回答为网友贡献，仅供参考。

失眠``恼火的很吖`早上很早就起来还是一样

晚上睡不着``随便怎么都没办法
我隔2到3天就会打篮球`一打就一下午``我勒个人最平静`不喜欢冲动```性别男 年龄21 身体强壮程度 一般 大4快毕业`没怎么上课了````
来个好点的办法好不好额`

你给出的信息有限，不能随便对你做指导，你去找中医看看吧，因为这是要结合你的年龄、体质、性别、工作生活习惯等等各方面综合考虑的。

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连续失眠3天·要哭了·

话说我的睡眠质量一直很好的·可是最近3天不知道怎么了·一直失眠·刚开始第一天熬到3点多还是能睡着的·到第三天的时候·也就是昨天·洗完澡11点躺上去一直到早上六点起来·是完全没睡着过的·那种感觉太痛苦了·

我白天都没有午睡习惯的·而且也没什么压力吖·

有失眠过的亲么·我会不会一直就这么失眠下去吖·有什么办法不·好担心

我现在是很累也睡不着哦·就是感觉自己很困了·但是就是睡不着·所以才抓狂吖

我也一直睡眠特别好的人···曾经一度失眠一周 很累很累就是睡不着 ····可能是压力大 想的也多·

都觉得自己快要死掉了····好害怕

后来对自己说 想也没用 睡不着就睡不着

干脆就看书 折腾 做其他事情 不知不觉几天后就恢复正常了

亲不要老是想着失眠的事 晚上睡不着就干点别的事···慢慢的注意力转移 或许也就恢复正常了

昨天就是跑步机1小时·晚上还散步一个多小时·回家就洗了个澡·然后睡觉的·我以为应该会睡的挺香·结果根本没睡着

我也一直睡眠特别好的人···曾经一度失眠一周 很累很累就是睡不着 ····可能是压力大 想的也多·

都觉得自己快要死掉了····好害怕

后来对自己说 想也没用 睡不着就睡不着

干脆就看书 折腾 做其他事情 不知不觉几天后就恢复正常了

亲不要老是想着失眠的事 晚上睡不着就干点别的事···慢慢的注意力转移 或许也就恢复正常了

嗯我会试试的·谢谢亲·会恢复就好·那就放心店了·主要是不知道自己为什么睡不着·找不出原因·

吃脑白金有用的，我高中时吃过，不过好像也不能多吃，但也比吃安眠药好。

我开始减肥的时候失眠过。。那个郁闷啊。。每天11点上床翻到12点。然后早上差不多5~6点就醒了。。那个时候怀疑自己甲亢的说。。后来说是减肥不当引起荷尔蒙分泌紊乱。。亲是不是最近对自己下手太狠了。从膳食上调节一下吧。。我现在10点30就睡着了。。哎。。

我开始减肥的时候失眠过。。那个郁闷啊。。每天11点上床翻到12点。然后早上差不多5~6点就醒了。。那个时候怀疑自己甲亢的说。。后来说是减肥不当引起荷尔蒙分泌紊乱。。亲是不是最近对自己下手太狠了。从膳食上调节一下吧。。我现在10点30就睡着了。。哎。。


能睡几个小时倒也好了·昨天是11点到早上6点完全没睡去过·

咋会变成这样呢？我以前是个能熬夜的人，不到两三点绝对睡不着，有时候玩电脑玩起劲了，6 7点睡觉都可以，但是现在不行了，1 2点就必须去睡了，我也不知道怎么了

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来自知道合伙人认证行家

北京工商大学毕业 从事印钞行业多年

　1、气温高：夏季的气温过高，而当夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，甚至心烦气躁，难以入睡，所以夏季失眠是很正常的；

　　2、环境影响：夏季昼长夜短，早上天亮得早，夜晚在外面活动的人多，光线会对人的睡眠产生影响，加之夜晚噪音大等因素，就导致了很多人失眠；

　　3、暴雨雷电：夏天暴雨多，电闪雷鸣的暴风雨会唤醒熟睡的人，对流性天气还会让人产生焦虑感，进而影响睡眠。

　　4、疾病：身体状况也会影响睡眠。夏季，患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症等疾病的人群更容易失眠

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