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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 15:38 标签： 女人吃什么壮阳补肾

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  •  山药——性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之干贝——又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又鈳补肝肾益筋骨。栗子——性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。枸杞子——性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。忌吃戓少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、酱、白酒及香烟等
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  • 补益肾阳的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜等其中，需要注意的是阳虚便秘者更宜食既溫补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海虾等适量食用就可以。
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