我也研究过…最终以医生告知是发育期间营养不够造成收场～……　　
　　加苏打有用，我试过。　　只是我最近在补牙，用的医用牙膏，然后…又黄了些，哎。　　
　　进来看方法的。父母那一辈的人养大我们都是动不动就吃药，小毛病也马上吃药尽快好起来，哪管什么 是药三分毒 哦　　
　　我也是黄牙，天生滴，哎。试过很多方法，包括那个小苏打，用的时候有微微效果，一停用貌似还黑了。。。。去看过牙医，医生说颜色黄是正常的。。。　　
　　以前牙齿很白。不管喝咖啡喝茶都还是很白。。后来洗牙之后破坏了牙齿表面的那啥。。。从此以后在黄牙的路上越走越远了。。说多了都是泪啊5555555。。。讨厌现在的黄牙
　　@熊熊大喇叭 61楼
11:12:47　　我和LZ差不多牙黄。看牙医各种无效。　　买一支光波电动牙刷，我买的博朗的。再用泰国莲花牙膏早晚刷，牙膏在屈臣氏买的，白色雾面那种。　　大概用了不到一个月，牙齿白了很多，每颗都很干净。　　我的牙齿也是外面一层透明的那种，LZ试试看吧，希望对你有效！　　-----------------------------　　mark
　　@肉肉爱小妖 151楼
17:44:52　　在带牙套，还加了美白，因为考虑到摘下牙套后牙齿肯定会颜色不均，美白是摘牙套后在做现在还不知道结果，但是不是冷光的，是另外一种，对牙齿伤害相对小一点的技术，说是可以保两到三年。　　-----------------------------　　我就是原来带牙套， 现在摘了五年了 我能说之前很正常的牙齿， 现在不正常了吗。。　　反正是有痕迹的， 好像没刷好牙一样！！ 悲剧
　　@伏西米 201楼
14:28:00　　我也研究过…最终以医生告知是发育期间营养不够造成收场～……　　-----------------------------　　哈哈，那小米长有多高
　　@吃货停不住 202楼
14:31:18　　加苏打有用，我试过。　　只是我最近在补牙，用的医用牙膏，然后…又黄了些，哎。　　-----------------------------　　也有人说没用　　谢谢回复哈
　　@艳青月牙儿 203楼
14:36:50　　进来看方法的。父母那一辈的人养大我们都是动不动就吃药，小毛病也马上吃药尽快好起来，哪管什么 是药三分毒 哦　　-----------------------------　　嗯。。。。我家也是反正抗生素吃了不了
　　@卡贝王道 205楼
14:43:31　　以前牙齿很白。不管喝咖啡喝茶都还是很白。。后来洗牙之后破坏了牙齿表面的那啥。。。从此以后在黄牙的路上越走越远了。。说多了都是泪啊5555555。。。讨厌现在的黄牙　　-----------------------------　　好好地刷刷牙还是可以回来的
　　@小王子的宝宝 198楼
14:21:18　　据说草莓可以洁白牙齿　　-----------------------------　　也有听过　　应该是里面的果酸起效　　但是楼主之前说过了，切了个柠檬片来擦呀　　都没有效　　牙都酸了一个多星期　　鄙视我吧
　　转一圈回来就翻业了　　看来好多筒子都是有牙齿问题的　　希望这个贴真的能给那些有需要的筒子带来福音
　　@疯狂的世界楼
11:34:53　　用佳洁士牙贴和花生粉轮流护理牙齿会变白，之前我的牙也很黄，大概用了三盒牙贴，每次刷牙牙膏一遍，花生粉一遍持续大概一年时间，牙齿真的变白了，我是二十多年的黄牙，之前也有医生说我的牙就这颜色，但是硬被我掰过来了，所以我现在觉得你真心想做什么事情，只要坚持下去一定能做到的　　-----------------------------　　面积
　　默默地祝福中。。。。。
　　@小王子的宝宝
14:21:18　　据说草莓可以洁白牙齿　　-----------------------------　　@豆豆豆猪 213楼
16:28:47　　也有听过　　应该是里面的果酸起效　　但是楼主之前说过了，切了个柠檬片来擦呀　　都没有效　　牙都酸了一个多星期　　鄙视我吧　　-----------------------------　　以前我也听说过柠檬片。赶脚会很刺激啊。。还有听说过苏打粉的？MS是有点效果。但是牙齿变差了。。。表面看得到
　　千万别漂牙
现在牙龈萎缩
我才二十多==????? 黄就黄吧
反正健康就行了
我早年还很自卑 现在尼玛
能咋地 　　
　　@棒子面蛋糕 147楼
17:25:20　　楼主别怪我说话难听……　　美白挺扯淡的，勿喷，你问的是俺本行……　　所谓冷光美白或者凝胶美白，其实都是在某种程度上破坏牙釉质表面的折光率，使之在视觉上显得白一些。说白了就是，现在你的牙虽然黄，当时有光泽，感觉是光滑的。美白的氧化剂将牙釉质表面腐蚀出很多小孔，改变了牙釉质表面透光（牙釉质越好，就越透亮，将牙釉质下面的牙本质颜色体现得更好，所以亚洲人的牙齿颜色普遍是象牙色系，说白了是白中透黄......　　-----------------------------　　洗牙要出血，那安不安全呀，还有痛不痛呀
　　@紫竹林小妖JHF 168楼
18:47:50　　我家乡很多人都是牙黄黄的、真的好尴尬。成年以后去洗牙、医生问我是什么地方的人以后就告诉我洗了也没用、因为我们那个地方的水含氟太高、没办法。　　-----------------------------　　你哪人啊，哪里的水含氟高呢
　　黑人牙膏贝　　
　　马克　　
　　@棒子面蛋糕
17:25:20　　楼主别怪我说话难听……　　美白挺扯淡的，勿喷，你问的是俺本行……　　所谓冷光美白或者凝胶美白，其实都是在某种程度上破坏牙釉质表面的折光率，使之在视觉上显得白一些。说白了就是，现在你的牙虽然黄，当时有光泽，感觉是光滑的。美白的氧化剂将牙釉质表面腐蚀出很多小孔，改变了牙釉质表面透光（牙釉质越好，就越透亮，将牙釉质下面的牙本质颜色体现得更好，所以亚洲人的牙齿颜色普遍是象牙色系，说白了是白中透黄......　　-----------------------------　　@POPPY说 219楼
16:55:33　　洗牙要出血，那安不安全呀，还有痛不痛呀　　-----------------------------　　安全问题只能忠告兄台去三甲医院找个负责的大夫，不然用水随便冲一冲就忽悠你说洗完了交钱去吧。实习生一般比较负责，因为还是学生所以很认真。但是弊端也很明显，时间长或许可能还比较生硬。　　洗牙疼痛程度，出血多少，以及洗干净之后冷热敏感那都是跟病人本身条件有关。打个比方有人天天打扫卫生，年底大扫除一天就干完了。有人一年打扫一回，年底大扫除干了三天，还腰酸腿疼，然后扭头就告诉你“千万不要大扫除啊，真的累死人了，还特别废水……”。　　简单说来就是牙周情况好的人洗牙就不疼，出血也不多甚至根本不出血。那些满嘴牙石都长到指甲盖那么大了，刷牙吃东西牙龈都出血的人洗牙肯定疼的，这种人洗完之后还容易冷热敏感。总之这是自身条件决定的。　　有的人会说我的牙齿既然出血已经到这份儿上了，我就不洗好了。牙周病之所以称为慢性病，就是因为牙周病至今没有治疗方法。洗牙只是预防措施，如果已经患上牙周病，西亚也只是为了控制牙周病病变不要继续扩大。牙周病发展到最终结果就是全扣牙齿都松动之后脱落。很多人特有的观念就是人上了年纪牙齿会掉光，其实是错误的。其实都是最终因为牙石刺激牙槽骨，导致牙槽骨萎缩，所以长在牙槽骨上的牙根没有了依靠，才会松动脱落。　　还有一点值得说一下，只要坚持每年洗牙一次，只有第一次会因为牙石累积多年清洗时间长而且会疼。以后每次清理的都是当年的牙石，所以持续时间和疼痛程度以及出血量都会大大的降低。
　　@阿咪毛毛 218楼
16:38:23　　千万别漂牙 后悔死了 现在牙龈萎缩 我才二十多==????? 黄就黄吧 反正健康就行了 我早年还很自卑 现在尼玛 能咋地　　-----------------------------　　哈哈，毛毛好有性格阿
　　@冯文可桂 221楼
17:12:16　　黑人牙膏贝　　-----------------------------　　含氟蛮高的喔
　　进来看贴的筒子们，记得Mark一下呀。。。。　　话说楼主都好久木有见到我家男神了
　　楼主明天还要上班　　后天回家
　　口译，我问痘痘，我从大一到大四啊，，夏天还好。只是红红的痘印，冬天又起痘啊，，看来是好不了了，我也不敢抹药膏，怕有激素越抹越糟糕啊，可是总这样痘痘好了，也剩坑了o(╯□╰)o　　
　　换牙前牙齿很白，后来真是……
　　@棒子面蛋糕
17:25:20　　楼主别怪我说话难听……　　美白挺扯淡的，勿喷，你问的是俺本行……　　所谓冷光美白或者凝胶美白，其实都是在某种程度上破坏牙釉质表面的折光率，使之在视觉上显得白一些。说白了就是，现在你的牙虽然黄，当时有光泽，感觉是光滑的。美白的氧化剂将牙釉质表面腐蚀出很多小孔，改变了牙釉质表面透光（牙釉质越好，就越透亮，将牙釉质下面的牙本质颜色体现得更好，所以亚洲人的牙齿颜色普遍是象牙色系，说白了是白中透黄......　　-----------------------------　　@POPPY说
16:55:33　　洗牙要出血，那安不安全呀，还有痛不痛呀　　-----------------------------　　@棒子面蛋糕 224楼
17:46:12　　安全问题只能忠告兄台去三甲医院找个负责的大夫，不然用水随便冲一冲就忽悠你说洗完了交钱去吧。实习生一般比较负责，因为还是学生所以很认真。但是弊端也很明显，时间长或许可能还比较生硬。　　洗牙疼痛程度，出血多少，以及洗干净之后冷热敏感那都是跟病人本身条件有关。打个比方有人天天打扫卫生，年底大扫除一天就干完了。有人一年打扫一回，年底大扫除干了三天，还腰酸腿疼，然后扭头就告诉你“千万不要大扫除啊，......　　-----------------------------　　完了，那我就是那年底大扫除的
　　@棒子面蛋糕
17:25:20　　楼主别怪我说话难听……　　美白挺扯淡的，勿喷，你问的是俺本行……　　所谓冷光美白或者凝胶美白，其实都是在某种程度上破坏牙釉质表面的折光率，使之在视觉上显得白一些。说白了就是，现在你的牙虽然黄，当时有光泽，感觉是光滑的。美白的氧化剂将牙釉质表面腐蚀出很多小孔，改变了牙釉质表面透光（牙釉质越好，就越透亮，将牙釉质下面的牙本质颜色体现得更好，所以亚洲人的牙齿颜色普遍是象牙色系，说白了是白中透黄......　　-----------------------------　　@POPPY说
16:55:33　　洗牙要出血，那安不安全呀，还有痛不痛呀　　-----------------------------　　@棒子面蛋糕 224楼
17:46:12　　安全问题只能忠告兄台去三甲医院找个负责的大夫，不然用水随便冲一冲就忽悠你说洗完了交钱去吧。实习生一般比较负责，因为还是学生所以很认真。但是弊端也很明显，时间长或许可能还比较生硬。　　洗牙疼痛程度，出血多少，以及洗干净之后冷热敏感那都是跟病人本身条件有关。打个比方有人天天打扫卫生，年底大扫除一天就干完了。有人一年打扫一回，年底大扫除干了三天，还腰酸腿疼，然后扭头就告诉你“千万不要大扫除啊，......　　-----------------------------　　(⊙v⊙)嗯，果然第一次...总是比较痛苦....
　　云南白药的牙膏能美白。　　
　　回复第151楼，
@肉肉爱小妖　　在带牙套，还加了美白，因为考虑到摘下牙套后牙齿肯定会颜色不均，美白是摘牙套后在做现在还不知道结果，但是不是冷光的，是另外一种，对牙齿伤害相对小一点的技术，说是可以保两到三年。　　--------------------------　　@水多肉多好好吃 184楼
09:43:05　　叫什么呀 我也戴牙套 现在牙好黄　　-----------------------------　　不记得名字了，你可以咨询下你的牙医，在家自己做就可以了，循序渐进的美白，不是冷光那种用仪器让你牙齿立刻美白。说是刺激性小，因为我的牙医自己也在用这个做美白，所以他给我推荐了这个。
　　@肉肉爱小妖
17:44:52　　在带牙套，还加了美白，因为考虑到摘下牙套后牙齿肯定会颜色不均，美白是摘牙套后在做现在还不知道结果，但是不是冷光的，是另外一种，对牙齿伤害相对小一点的技术，说是可以保两到三年。　　-----------------------------　　@宋不饿 207楼
14:57:23　　我就是原来带牙套， 现在摘了五年了 我能说之前很正常的牙齿， 现在不正常了吗。。　　反正是有痕迹的， 好像没刷好牙一样！！ 悲剧　　-----------------------------　　现在美白下应该还来得及
　　豆豆啊
你牙不黄啊
咋们老注意了
人家压根就没看那
你就是钻牛角尖尖了
和我那时一样
我弄完 大家都说 干嘛弄 没人注意啊
牙要是完了
我现在牙齿各种敏感 牙龈还萎缩了 你该转移一下注意力了　　
　　@棒子面蛋糕
17:25:20　　楼主别怪我说话难听……　　美白挺扯淡的，勿喷，你问的是俺本行……　　所谓冷光美白或者凝胶美白，其实都是在某种程度上破坏牙釉质表面的折光率，使之在视觉上显得白一些。说白了就是，现在你的牙虽然黄，当时有光泽，感觉是光滑的。美白的氧化剂将牙釉质表面腐蚀出很多小孔，改变了牙釉质表面透光（牙釉质越好，就越透亮，将牙釉质下面的牙本质颜色体现得更好，所以亚洲人的牙齿颜色普遍是象牙色系，说白了是白中透黄......　　-----------------------------　　@POPPY说
16:55:33　　洗牙要出血，那安不安全呀，还有痛不痛呀　　-----------------------------　　@棒子面蛋糕
17:46:12　　安全问题只能忠告兄台去三甲医院找个负责的大夫，不然用水随便冲一冲就忽悠你说洗完了交钱去吧。实习生一般比较负责，因为还是学生所以很认真。但是弊端也很明显，时间长或许可能还比较生硬。　　洗牙疼痛程度，出血多少，以及洗干净之后冷热敏感那都是跟病人本身条件有关。打个比方有人天天打扫卫生，年底大扫除一天就干完了。有人一年打扫一回，年底大扫除干了三天，还腰酸腿疼，然后扭头就告诉你“千万不要大扫除啊，......　　-----------------------------　　@POPPY说 232楼
18:02:42　　(⊙v⊙)嗯，果然第一次...总是比较痛苦....　　-----------------------------　　(⊙v⊙)……我想歪了……我面壁去……
　　@费事的说 229楼
17:59:46　　口译，我问痘痘，我从大一到大四啊，，夏天还好。只是红红的痘印，冬天又起痘啊，，看来是好不了了，我也不敢抹药膏，怕有激素越抹越糟糕啊，可是总这样痘痘好了，也剩坑了o(╯□╰)o　　-----------------------------　　我喝的是这个方，不过事先说明，中医讲究望闻问切，所以能帮得到你最好哈　　金银花15g、黄芩10g、土茯苓15g、连翘10g、生地15g、赤芍10g、甘草10g、败酱草15g、玄参10g、枇杷叶15g、竹叶10g　　外涂的东西没有名字，不好意思呀。因为是人家的土方，只有去她那里本店买才有（她自制的），本人觉得蛮贵的75元一小盒，可以用一个月。。。具体里面是什么不清楚。
　　@阿咪毛毛 236楼
18:40:34　　豆豆啊
你牙不黄啊
咋们老注意了
人家压根就没看那
你就是钻牛角尖尖了
和我那时一样
我弄完 大家都说 干嘛弄 没人注意啊
牙要是完了
我现在牙齿各种敏感 牙龈还萎缩了 你该转移一下注意力了　　-----------------------------　　毛毛呀，是因为相机拍出来不明显呀　　说起都是泪呀　　不过谢谢你回复哈
　　@棒子面蛋糕
17:25:20　　楼主别怪我说话难听……　　美白挺扯淡的，勿喷，你问的是俺本行……　　所谓冷光美白或者凝胶美白，其实都是在某种程度上破坏牙釉质表面的折光率，使之在视觉上显得白一些。说白了就是，现在你的牙虽然黄，当时有光泽，感觉是光滑的。美白的氧化剂将牙釉质表面腐蚀出很多小孔，改变了牙釉质表面透光（牙釉质越好，就越透亮，将牙釉质下面的牙本质颜色体现得更好，所以亚洲人的牙齿颜色普遍是象牙色系，说白了是白中透黄......　　-----------------------------　　@POPPY说
16:55:33　　洗牙要出血，那安不安全呀，还有痛不痛呀　　-----------------------------　　@棒子面蛋糕 224楼
17:46:12　　安全问题只能忠告兄台去三甲医院找个负责的大夫，不然用水随便冲一冲就忽悠你说洗完了交钱去吧。实习生一般比较负责，因为还是学生所以很认真。但是弊端也很明显，时间长或许可能还比较生硬。　　洗牙疼痛程度，出血多少，以及洗干净之后冷热敏感那都是跟病人本身条件有关。打个比方有人天天打扫卫生，年底大扫除一天就干完了。有人一年打扫一回，年底大扫除干了三天，还腰酸腿疼，然后扭头就告诉你“千万不要大扫除啊，......　　-----------------------------　　哇这位筒子好有料呀，答得好仔细呀
　　男友很容易有牙渍
是吸烟的原因么……　　
　　一口大黄牙的飘过，也是不敢大笑。　　朋友用如新和安利的有一些美白效果，我也打算入一支试试，太麻烦的我也不愿弄，一一个字懒　　
　　牙黄竟然是因为健康。。。←_←　　
　　新消感牙粉 正规医院都有 认真刷牙一周见效　　20g的6，70块一瓶
　　以上除开花生没试过 其他全无效 牙医说作瓷贴面才行　　
　　四环素牙没救的，我也是。。。如果是烟渍可以试试狮王的牙膏。屈臣氏有卖的　　
　　mark 　　
　　@豆豆豆猪
10:14:00　　如题　　真的要200字么　　牙齿好黄　　棕色的　　谁救救我　　目测是四环素牙　　还有救么　　-----------------------　　别瞎折腾啦 试试冷光吧再买个超声波牙刷 每晚刷五分钟以上
　　回复第77楼，@疯狂的世界201222　　用佳洁士牙贴和花生粉轮流护理牙齿会变白，之前我的牙也很黄，大概用了三盒牙贴，每次刷牙牙膏一遍，花生粉一遍持续大概一年时间，牙齿真的变白了，我是二十多年的黄牙，之前也有医生说我的牙就这颜色，但是硬被我掰过来了，所以我现在觉得你真心想做什么事情，只要坚持下去一定能做到的 　　--------------------------　　花生粉哪里买的？求回复，　　
　　黄牙飘过。。。　　
　　回复第77楼，
@疯狂的世界201222　　用佳洁士牙贴和花生粉轮流护理牙齿会变白，之前我的牙也很黄，大概用了三盒牙贴，每次刷牙牙膏一遍，花生粉一遍持续大概一年时间，牙齿真的变白了，我是二十多年的黄牙，之前也有医生说我的牙就这颜色，但是硬被我掰过来了，所以我现在觉得你真心想做什么事情，只要坚持下去一定能做到的　　--------------------------　　@女流氓无敌 249楼
07:08:08　　花生粉哪里买的？求回复，　　-----------------------------　　自己买花生米打粉也可以吧。。。。
　　@豆豆豆猪
10:14:00　　如题　　真的要200字么　　牙齿好黄　　棕色的　　谁救救我　　目测是四环素牙　　还有救么　　-----------------------　　@frampton 248楼
06:53:25　　别瞎折腾啦 试试冷光吧再买个超声波牙刷 每晚刷五分钟以上　　-----------------------------　　好的哈
　　@羊咩咩的猪猪 250楼
07:10:08　　黄牙飘过。。。　　-----------------------------　　抱抱
　　@蹬蹬踹 244楼
03:43:26　　新消感牙粉 正规医院都有 认真刷牙一周见效　　20g的6，70块一瓶　　-----------------------------　　谢谢回复哈　　这么晚了还没睡呀你
　　@我就是牙尖 246楼
06:40:22　　四环素牙没救的，我也是。。。如果是烟渍可以试试狮王的牙膏。屈臣氏有卖的　　-----------------------------　　又是一个可恶的真相
　　四环素牙如果不是特别严重的，可以做冷光美白，三甲医院的口腔科一般都能做，但是冷光美白不是终身的，两到三年要重做一次。如果比较严重的四环素牙可以考虑做贴面，都是到正规医院的口腔科　　
　　@zsgql 241楼
22:41:25　　男友很容易有牙渍 是吸烟的原因么……　　-----------------------------　　叫他好好刷刷牙
　　@骗你耍你玩你 242楼
22:48:00　　一口大黄牙的飘过，也是不敢大笑。　　朋友用如新和安利的有一些美白效果，我也打算入一支试试，太麻烦的我也不愿弄，一一个字懒　　-----------------------------　　有效的话再上来分享哈
　　我是做冷光美白，做完效果还可以，过一段时间颜色会回去一点，要刷那个pearl white美白牙膏。不知道拼错没。就是珍珠的英文。　　
　　@男神你就从了我吧 259楼
08:17:06　　我是做冷光美白，做完效果还可以，过一段时间颜色会回去一点，要刷那个pearl white美白牙膏。不知道拼错没。就是珍珠的英文。　　-----------------------------　　贴子上很多筒子都推荐做冷光美白。。。。谢谢回复
　　回头我也试试牙贴看看
　　@luna楼
09:47:56　　回头我也试试牙贴看看　　-----------------------------　　嗯，很多筒子推荐佳洁士牙贴（我不是托的、我不是托的、我不是托的）
　　今天楼主上班没没事忙呀　　就坐等下班了　　突然间觉得好舍不得阿
　　我的牙齿也很黄，这是我以前收藏的别人分享的……　　但是我太懒了，，没那个精力去照着做。。。。。给lz看看也许有用。。。　　PS：，lz洗牙过吗？没用是什么意思，是不会白还是很快又变回去了？因为我高中的老师那个牙齿应该就是洗的，挺白的，只是看着不自然，没光泽　　牙齿基础： 　　1电动牙签:欧乐B蜂鸟电动牙签￥59元 　　避免普通牙签造成的牙齿缝隙 　　纠正一个错误概念，牙线！ 　　虽然牙线也可把塞在牙缝的食物清出， 　　但它更重要的功能是把牙齿的表面刮干净， 　　而不是掏牙缝。否则和普通牙签没什么两样， 　　多把牙缝弄得很大 　　2屈臣氏全效护理薄荷牙线19.9￥/50m 　　3欧乐B或高露洁漱口水 39.9￥/500ml 　　外出用餐后务必使用 　　其实保护牙齿要有强迫症一样地惶恐才可以阻挡牙菌斑！ 　　至于美白 　　1每晚在刷牙后，用化妆棉沾柠檬汁， 　　摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 　　柠檬的洗净力强，又有洁白作用， 　　且含有维他命C，能强固齿根。 　　这个流传比较广，不过用处不大，我都试过 　　那么秘籍是~ 　　无论用什么品牌前提要准备凡士林膏和屈臣氏化妆棉 　　2迅白牙齿洁白液 99￥ 　　3高露洁捷齿白美白液 78￥ 　　4佳洁士深层洁白贴 155￥/28片 得用2盒 　　5喜得白白牙素（参考价格：22.9元） 　　这些都是在屈臣氏能够购买到的产品 　　说几点，在屈臣氏， 　　黑克和牙医世家都对牙龈损伤很大， 　　其实上边几款也是 　　迅白说是不伤，其实也是很疼的。 　　Crest的牙贴用完，牙齿很酸， 　　牙龈也会有烂，需要吃大量B2。一定得跟上。 　　它的原理是让表面的色素分子变小，分布均匀。 　　和牙科医院所有4千左右的处理一个道理。 　　因此看起来会白很多。 　　高露洁效果挺明显。每次用都要晾干， 　　所以嘴唇要抹厚点的凡士林， 　　普通唇膏根本不行，龇牙要龇半个小时左右呢。 　　白牙素对珐琅质其实有损伤，那么可以有补救办法， 　　就是连续用一个月牙素，早晚都用， 　　但是连续吃一个月芝士。 　　芝士可以加速珐琅质的更新， 　　前提是你的钙质补充足够， 　　否则芝士补钙，对珐琅质的作用就会降低。 　　一般来说，想效果好，就要先提前2个月补钙， 　　然后用白牙素，外+早餐吃芝士。 　　另外不要喝很多牛奶，具体的不解释， 　　你要是想问，再开个专题，我回答给你。 　　这些办法连续轰炸下来需要半年左右， 　　之后就靠保养就可以了。 　　一天刷3次牙，用不同的牙膏。 　　早晨 绿茶牙膏 清新口气 　　中午 竹盐牙膏 消炎健齿 　　晚上 夜间多效 整晚清爽 　　外出用餐一定用漱口水+牙线， 　　平常想用牙签时用电动的/ 　　牙菌斑是由食物当中的葡萄糖产生的物质吸附细菌， 　　细菌在牙齿上面建立滩头阵地。 　　如果刷牙的时候能够及时刷掉的话， 　　就不会进一步发展。 　　总之这些都比做假牙强，那种超级完美牙， 　　说说那些明星的迷人牙齿，有的是假的。 　　年轻人要把自己的牙磨掉90%再带完美外套， 　　会无比脆弱。 　　你能想象么？ 　　多脆弱的牙齿！！！ 　　另外，多吃美白牙齿的食物。具体原因也都写给你 　　1、芹菜 　　减少蛀牙和黑色素，还可以减肥。 　　2、双色大头菜 　　除了此之外，维生素C的最佳食物来源西红柿、柑橘、草莓、樱桃等。 　　3、乳酪 　　就是芝士啦，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值， 　　避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙； 　　而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质 　　(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 　　4、绿茶 　　它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症， 　　常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 　　一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)， 　　可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 　　另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀 　　牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 　　整天都处在空调环境里的上班族，皮肤较其它人更容易出现问题， 　　干涩、容易长小细纹。 　　补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少， 　　也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。 　　但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶， 　　绿茶除了可以补分外，还可以预防计算机辐射线。 　　5、洋葱 　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分， 　　在试管实验中发现洋葱能杀死多种细菌， 　　其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。 　　和大头菜拌沙拉最好，记得用低脂酱 　　6、香菇 　　香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 　　香菇为侧耳科植物香蕈的子实体，又名香蕈、冬菇、花菇、香菌、香信等。 　　味甘性平，具有补气益胃、增智健脑、降脂减肥……抗癌新兵： 　　香菇煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周要保证吃2～3次各种菇类。 　　7、芥末 　　芥末内含一种称为isothiocyanates的成分， 　　这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。 　　芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 　　当然是吃日本料理。或者吃木耳。 　　8、水 　　9、无糖口香糖 　　嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 　　嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌， 　　效果明显。 　　木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。 　　嚼口香糖别超过一刻钟，5分钟吐掉为宜。 　　牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔， 　　尽可能吃完东西就马上刷牙。 　　10、薄荷 　　薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部， 　　让你在呼吸时感觉气味清新。 　　缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。 　　可以减少口腔内的细菌孳生。 　　这样做也就500左右，而且是分期的咯~~：） 　　希望你美白成功。 　　另外，Crest的牙贴没有问题， 　　不像广告上说的，只是进口时候的数量纠纷而已，质量过关的。 　　所以你要买2盒，用2周，呵呵 　　参考资料：完全自己实践
　　天生的就算了吧，给我修牙的牙医说就算冷光美白也是对外源性色素有效，而且保持的时间不长，天生的没办法
　　樓主啥方子有效記得來說聲
　　@满月的冷彻 264楼
10:48:35　　我的牙齿也很黄，这是我以前收藏的别人分享的……　　但是我太懒了，，没那个精力去照着做。。。。。给lz看看也许有用。。。　　PS：，lz洗牙过吗？没用是什么意思，是不会白还是很快又变回去了？因为我高中的老师那个牙齿应该就是洗的，挺白的，只是看着不自然，没光泽　　牙齿基础：　　1电动牙签:欧乐B蜂鸟电动牙签￥59元　　避免普通牙签造成的牙齿缝隙　　纠正一个错误概念，牙线！　　虽然牙线也可把塞在牙......　　-----------------------------　　。
　　@禾花鱼
11:11:48　　你的不是四环素牙吧，　　四环素牙是发褐发黄，　　你的只是牙黄，　　这种跟天生有关，怎么刷也不会刷得白，就像有人天生皮肤白有人则黑一样。　　四环素牙　　　　-----------------------------　　@豆豆豆猪 63楼
11:13:20　　对　　我的就是怎么刷都不白。阿　　我真讨厌知道真相了　　-----------------------------　　我的牙是喝茶吃中药染黑了
　　@满月的冷彻 264楼
10:48:35　　我的牙齿也很黄，这是我以前收藏的别人分享的……　　但是我太懒了，，没那个精力去照着做。。。。。给lz看看也许有用。。。　　PS：，lz洗牙过吗？没用是什么意思，是不会白还是很快又变回去了？因为我高中的老师那个牙齿应该就是洗的，挺白的，只是看着不自然，没光泽　　牙齿基础：　　1电动牙签:欧乐B蜂鸟电动牙签￥59元　　避免普通牙签造成的牙齿缝隙　　纠正一个错误概念，牙线！　　虽然牙线也可把塞在牙......　　-----------------------------　　你好给力
　　@babygirl楼
11:19:32　　樓主啥方子有效記得來說聲　　-----------------------------　　一定会来说
　　@蜡笔味的米线 265楼
11:14:22　　天生的就算了吧，给我修牙的牙医说就算冷光美白也是对外源性色素有效，而且保持的时间不长，天生的没办法　　-----------------------------　　努力一把试试看
　　说柠檬美白牙齿的？？？？？？？？？你确定？？？？　　我喝了七年柠檬泡水，牙齿变黄还不自知，搞不懂原因就找医院熟人，结果人告诉我，柠檬的酸性会腐蚀牙齿表面那一层好吗，喝柠檬水不能直接接触牙齿要用吸管好吗　　你说直接拿柠檬擦牙齿？？？？嫌不够黄吗
　　@熊熊大喇叭 61楼
11:12:47　　我和LZ差不多牙黄。看牙医各种无效。　　买一支光波电动牙刷，我买的博朗的。再用泰国莲花牙膏早晚刷，牙膏在屈臣氏买的，白色雾面那种。　　大概用了不到一个月，牙齿白了很多，每颗都很干净。　　我的牙齿也是外面一层透明的那种，LZ试试看吧，希望对你有效！　　-----------------------------　　请问牙膏什么样的 在哪买的
　　烤瓷烤瓷烤瓷。别折腾其他的钱了。
　　我的也是。。我是来看方法的。。　　
　　回复第170楼(作者:@有风而来 于
21:40)　　回复第168楼，@紫竹林小妖JHF　　我家乡很多人都是牙黄黄的、真的好尴尬。成年以后去洗牙、医……　　==========河南的、但是就我们方圆几十里牙齿特别差、土质、水质都很差是真的。　　
　　我牙齿白但皮肤不白，也很郁闷很烦。你们在美白牙齿的路上，我却一直在美白皮肤的路上。　　
　　别用那个啥含醋的方法！　　我半年前用过，牙一点没变白不说　　一星期内牙涩得我吃啥啥不香　　此情形一直持续了两个月！！！！！　　血的教训啊！
　　回复第249楼，@女流氓无敌　　回复第77楼，@疯狂的世界201222 　　用佳洁士牙贴和花生粉轮流护理牙齿会变白，之前我的牙也很黄，大概用了三盒牙贴，每次刷牙牙膏一遍，花生粉一遍持续大概一年时间，牙齿真的变白了，我是二十多年的黄牙，之前也有医生说我的牙就这颜色，但是硬被我掰过来了，所以我现在觉得你真心想做什么事情，只要坚持下去一定能做到的 　　-------------------------- 　　花生粉哪里买的？求回复， 　　--------------------------　　马克　　
　　回复第160楼(作者:@lobster1122 于
02:58)　　跟楼主一个烦恼。跟给我看牙看了8年的牙医讨论过，首先洗牙是去除牙结石之类的对美白没什么效果；牙贴……　　==========　　我那个牙医也这么跟我讲的！我是特别搞笑的氟斑牙！！而且门牙下端是块特别规整的白色矩形……尼玛特别逗。。。我常年照相都不笑，好苦　　
　　烤瓷据说是把牙齿磨的很薄很薄就剩一点点，然后外面烤瓷……很疼，而且跟假牙差不多，不是自己的牙，老了据说会不好。　　
　　@我有一个蒋叔叔
10:38:31　　佳洁士美白牙贴，有效果。不然就去做冷光。别信什么苏打粉之类的偏方，屁用没有　　-----------------------------　　@豆豆豆猪 26楼
10:41:15　　牙贴之类的东西　　我有咨询过同学　　但他们也说其实没有用的　　不过你既然这么说　　我一定要试试　　谢谢　　-----------------------------　　真的是有效果的 我贴过 就上个月　　那种连续贴五天的（虽然比冷光便宜 但是还是觉得好贵……）　　我刚开始几天还好 到第四天已经酸的真的受不了了 贴着的时候牙就酸得一抽一抽的 最后一天就没贴　　但是就四天也蛮有用的了 牙白了一两个度还是有的
　　昨儿陪我一朋友去看牙齿，她也是四环素牙~~~要弄真贵~~幸好我的牙还算比较白~~
　　回复第286楼(作者:@淘12 于
01:05)　　回复第249楼，@女流氓无敌　　回复第77楼，@疯狂的世界201222 　　用佳洁士牙贴和花……　　==========　　是我自己用料理机打的…　　
　　我做过冷光，真心觉得很一般，不过医生也说要做起码三次。虽然刚做出来可以，可是过两天就没很大感觉了....PS：过程好痛苦，牙齿那个酸
　　可以去牙科洗牙，一次洗白，几百块。但我没试过。别人却试过了。看那些明星美白的牙齿都是洗出来的。不是天生的。
　　冷光美白，我3年前做过，现在门牙又有点黄了，常常被一口美牙的男朋友嘲笑，搞得我笑也不敢露牙齿了。　　年前又打算去做冷光美白，但是牙医和我挺熟的，他说建议做个齿模，买美白啫喱回家做。效果不如冷光美白立刻见效，不过基本没痛感，每天一个小时，一个月为一疗程。而且比冷光美白要便宜。　　当时我真的纠结了一下下，后来他说效果是差不多的，齿模+美白啫喱+脱敏牙膏一共200多，他说先做个齿模回家自己做，嫌效果不好再来做冷光，这个齿模做后期护理。　　结果一个星期就有效果了，牙齿很亮，半个月的时候就看出来白很多。男朋友说现在牙齿白的不正常了。　　不过这个过程中尽量少吃颜色深的东西，比如咖啡，可乐，酱油什么的。
　　马　　
　　@熊熊大喇叭 61楼
11:12:47　　我和LZ差不多牙黄。看牙医各种无效。　　买一支光波电动牙刷，我买的博朗的。再用泰国莲花牙膏早晚刷，牙膏在屈臣氏买的，白色雾面那种。　　大概用了不到一个月，牙齿白了很多，每颗都很干净。　　我的牙齿也是外面一层透明的那种，LZ试试看吧，希望对你有效！　　-----------------------------　　为什么电动牙刷总是刷的牙出血？　　最近智齿那有点肿，怎么办呢
　　我的状况跟你一样一样的，我的牙也是从里透出来的黄，我听别人说也是母亲怀孕的时候吃了什么东西或者自己小的时候吃的什么东西影响的，我个人觉得没救了。　　我原来用了一个台湾的牙粉，颗粒比较粗，其实我个人觉得挺有用的，我牙齿后面的牙垢全部都被刷掉了，竟然牙齿都没白一点……真是伤心，后面也不敢多用，毕竟颗粒粗伤牙齿
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