【导读】怎样让牙齿变白?教你五招轻松美白牙齿。洁白的牙齿是每个人都想拥有的，可是大家都有牙齿发黄的经历，那么怎样让牙齿变白?下面就让小编告诉你怎样让牙齿变白吧，教你四招轻松美白牙齿。谁想拥有洁白的牙齿就一起来看看吧! 怎样让牙齿变白? 五招轻松美白牙齿： 一、用盐刷牙 用盐刷牙是很好的牙齿增白方式，因为盐有着良好的杀菌效果，可以迅速清除牙齿表面的细菌，减少蛀牙的情况，此外，食盐颗粒较粗，能够摩擦牙齿，将牙齿上的牙垢清除干净，并且还不会损伤牙釉质，因此美白牙齿不妨试一试食盐这一方法。 二、多漱口不吃口香糖 很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖，在口气不清新的时候，他们会拿出来咀嚼，但是这种做法其实特别容易让牙齿变黄，乃至出现龋齿。而漱口则没有这种烦恼用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。 因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就抛弃它吧。
三、每半年做一次口腔护理 专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一，次数并不需要过于频繁，每隔半年做一次牙齿护理即可，专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现，此外，还可以在护理的过程中询问医生，自己的牙齿这半年的状况，是否有生活习惯需要改变。 四、少抽烟或不抽烟 一定要少抽烟或者不抽烟，因为经常抽烟会导致牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。
怎样让牙齿变白 五、三月换一次牙刷 刷牙是保护牙齿洁白的最好方式，但是有一点一定要注意，牙刷最好三个月分更换一次，一般而言，牙刷使用超过三个月清洁效果就会大大降低，此外，牙刷中的细菌增加，同样会导致牙齿无法得到最好的护理，从而变黄。 因此，每三个月换一次牙刷，可以有效保护牙齿洁白，还可以帮助我们避免许多牙齿疾病，所以想要美白牙齿的朋友一定要试一试哦。 食醋能美白牙齿吗?醋刷牙是美白牙还是毁牙? 含食醋后刷牙导致牙齿受损 相信很多朋友都有过将鸡蛋泡在食醋里面的经历，往往只需要一晚上，鸡蛋的蛋壳就会变软，其实这是因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有着软化腐蚀的作用，而在牙齿便是其中一种。 经常将醋含在口中刷牙，这种做法确实有一定让牙齿变白的效果，但是效果十分轻微，如果没有注意观察甚至看不出来，和无效没有任何两样，并且这种变白还是建立在损伤牙齿之上的。
(责任编辑：美羊羊)
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苦瓜是夏季的时令蔬菜，不仅有解暑排毒还可以有消脂减肥的功效。下面介绍几款苦瓜减...如何用柠檬美白牙齿 教你美白牙齿小方法_时尚_新浪上海
如何用柠檬美白牙齿 教你美白牙齿小方法
来源：新浪上海日17:20字号：|
　　牙齿不够白，会让你笑起来都有些不自在。不少人选择去医院洗牙，其实，完全不必这么麻烦，只要你找准方法，一些看似简单的小动作小偏方就可以让你的牙齿变得白皙闪亮哦。如何用柠檬美白牙齿？这是最简单也最有效的方法，只要你持之以恒。，闪亮白皙的牙齿立刻呈现。以下牙齿美白的八个生活妙招，一定要看哦。
　　1、柠檬 +苹果醋
　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效！
　　2、大口嚼芹菜
　　法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
　　3、足量维生素C
　　有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是使你牙齿亮白的保证！
　　4、嚼7分钟无糖口香糖
　　嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。美国明尼苏达大学牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌，让你不会长“虫牙 ”！但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大！
　　5、芥末+绿茶粉
　　芥末中含有一种成分叫isothiocyanates，实验发现，这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色！如果你不喜欢芥末的味道，建议你将它蘸点绿茶粉再吃，这样不仅能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬！
　　6.吃乳酪
　　乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。如果你感觉最近牙齿颜色不理想，建议你在每天早餐中加入30-50克纯乳酪！
　　7、使用电动牙刷
　　电动牙刷被称为“21世纪口腔研究史上的一大发明 ”。实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿亮白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头！
　　8、每周2-3次漱口水
　　如何用柠檬美白牙齿解决了后，你也该知道如何运用漱口水。漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白！女性牙齿发黄怎么办 美白牙齿的4个方法_新浪天津_新浪天津
女性牙齿发黄怎么办 美白牙齿的4个方法
来源：99健康网日字号：|
　　每个人都想要拥有一口皓齿，因此市面上出现了各种各样的牙膏，但是随之而来的各种负面消息的曝光，使得我们对美白牙膏的信心逐渐降低。牙齿黄到底应该怎么解决呢？用哪些方法是最有效的呢？今天小编为大家介绍几款美食，可轻松解决牙齿发黄的问题，一起来看一下！
　　吃那些食物可以有助牙齿健康
　　在和别人谈笑风生的时候，突然露出一嘴的黄牙，可谓是尴尬至极。有了以下几种食物大家就不用太过担心了。这些食物不仅可以帮助大家美白牙齿，还能帮助大家预防口腔疾病，可谓是一举多得。
　　1、经常吃芹菜可以美白牙齿
　　经常吃韭菜可以起到美白牙齿的作用。为什么这么说呢？因为芹菜属于粗纤维食物，咀嚼的时候可以加大食物和牙齿质检的摩擦力度，这样一来就可以将牙齿表面的多余物质“擦”干净，，继而可以起到美白牙齿的作用。
　　此外，芹菜中含有丰富的维生素C和钙质，这两种物质对于牙齿来说都是必不可少的。既可以清洗牙齿表面的脏污，又可以补充牙齿所需的钙质。可见，芹菜是牙齿健康的好帮手。
　　2、经常吃豆腐可以美白牙齿
　　豆腐可以起到美白牙齿的作用，很多人会觉得这很不可思议，为什么豆腐这么柔软也可以起到美白的牙齿的作用呢？小编告诉您，因为豆腐中含有丰富的营养物质。
　　有时候，牙齿发黄并非是牙齿表面的问题，也有可能是牙齿内部缺少钙质多导致的。牙齿的组织结构中缺少钙质的话，也会出现发黄的现象。牙齿是坚硬的，因为其中的钙质成分很多，一旦钙质流失了，牙齿就会出现一些的不健康状况，例如：牙齿松动，牙齿发黄，牙龈出血等。
　　豆腐中含有丰富的钙质，可以为牙齿提供源源不断的钙质，继而可以起到美白牙齿的作用，保证牙齿一直处于健康状态的功效。所以，我们在日常生活中，可以多吃一些含钙较多的食物，一起可以促进牙齿健康，对于我们的骨骼也是有好处的。
　　简单美白牙齿的4个方法
　　1、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
　　2、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
　　3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
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天津市口腔医院是全国及我市较大的三级甲...牙齿很黄怎么破！！！很自卑阿T^T
T^TT^TT^TT^TT^TT^TT^TT^T有没有什么美白的方案？真的太丑了！！！！！！T^T因为这个牙从来不敢笑而且很自卑！！！
这绝对才是正常人的牙啊，电视上那些人的牙又齐又白的， 越齐越白，越是整过牙，或是经常洗牙的，楼主想开就是了，！！！假得要命！！！
@zhangmengfan梦酱 看不出哪黄，是不是反着说的？
因为这个牙齿以前交往过一个只要说kiss，我就分手了，因为感觉自己的牙那么恶心T^T所以现在还是0经验，太自卑了啊！！！！！
回复第2楼，@pppap@zhangmengfan梦酱 看不出哪黄，是不是反着说的？--------------------------真的挺黄的阿，好多人说过我
回复第1楼，@中国武夷亚通这绝对才是正常人的牙啊， 电视上那些人的牙又齐又白的， 越齐越白，越是整过牙，或是经常洗牙的， 楼主想开就是了，！！！假得要命！！！--------------------------绝对不是正常人的啊，可能图片原因吧，实物黄多了T^T
回复第2楼，
@pppap@zhangmengfan梦酱
看不出哪黄，是不是反着说的？--------------------------@zhangmengfan梦酱 4楼
19:09:27真的挺黄的阿，好多人说过我-----------------------------你要把图片整好了再发上来，把偶脖子都扭痛了！
回复第6楼，@pppap回复第2楼， @pppap @zhangmengfan梦酱 看不出哪黄，是不是反着说的？ -------------------------- @zhangmengfan梦酱 4楼
19:09:27 真的挺黄的阿，好多人说过我 ----------------------------- 你要把图片整好了再发上来，把偶脖子都扭痛了！--------------------------Q_Q
牙黄表示牙齿坚固好么（排除经常喝可乐、咖啡、茶，抽烟）牙白的牙齿没那么好的。。。实在想美白就去做冷光呗。。2000多一次吧~~~ 感觉对牙齿有伤害~~~
不过牙齿不整齐对面部的骨骼、肌肉有影响，脸型有可能没那么好看~~~我觉得去整整牙有必要，美白就看你的要求吧。。。
回复第8楼，@马甲神马最可爱了牙黄表示牙齿坚固好么（排除经常喝可乐、咖啡、茶，抽烟） 牙白的牙齿没那么好的。。。 实在想美白就去做冷光呗。。2000多一次吧~~~ 感觉对牙齿有伤害~~~ --------------------------经常喝可乐，表示有蛀牙。。。坚固什么的一般吧，因为前段时间撞柱子上牙摔豁了！正在考虑做冷光美白呢！能管多长时间？
回复第9楼，@马甲神马最可爱了不过牙齿不整齐对面部的骨骼、肌肉有影响，脸型有可能没那么好看~~~ 我觉得去整整牙有必要，美白就看你的要求吧。。。 --------------------------带牙套吗？不是说带牙套牙齿会松动吗
回复第8楼，
@马甲神马最可爱了牙黄表示牙齿坚固好么（排除经常喝可乐、咖啡、茶，抽烟）牙白的牙齿没那么好的。。。实在想美白就去做冷光呗。。2000多一次吧~~~ 感觉对牙齿有伤害~~~--------------------------@zhangmengfan梦酱 10楼
23:03:31经常喝可乐，表示有蛀牙。。。坚固什么的一般吧，因为前段时间撞柱子上牙摔豁了！正在考虑做冷光美白呢！能管多长时间？-----------------------------=。= 喝可乐绝对坏牙。。。。 你做完冷光能白很久啊。前提是别喝上面说过的重色素的饮品~~~
回复第9楼，
@马甲神马最可爱了不过牙齿不整齐对面部的骨骼、肌肉有影响，脸型有可能没那么好看~~~我觉得去整整牙有必要，美白就看你的要求吧。。。--------------------------@zhangmengfan梦酱 11楼
23:04:10带牙套吗？不是说带牙套牙齿会松动吗-----------------------------先去问医生吧，毕竟正畸费用现在很贵。。。
楼主 同求。。。。
这也叫黄，让四环素牙的我情何以堪呀
炫耀一下，一口好牙，两跟发丝儿，嘿嘿
楼上的牙才是真黄吧！楼主你的不是很黄就是难看！
回复第17楼(作者:@deeplove226 于
00:45)炫耀一下，一口好牙，两跟发丝儿，嘿嘿[来自UC浏览器]==========有两个比较黄其他挺好~ 到但脸可能不漂亮勿拍
我以前也黄牙，好好刷了一年牙，白了好多。
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