我现在常会出现失眠、做恶梦、如何增强记忆力力下降、心情烦躁…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 05:20 标签： 如何增强记忆力
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失眠多梦的治疗方法晚上总是失眠，好不容
失眠主要是心理因素造成，思虑过度、压力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易导致失眠；需要处理好工作生活的环境和关系！
你需要正确对待晚上总是失眠这个问题，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有以上是关于你请问的晚上总是失眠这个问题的回答，希望你满意。
治疗失眠? 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；? 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；?
失眠 治疗？体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动
失眠治疗？睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态
建议：失眠多梦的食疗方法？考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
多梦的治疗方法
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& & 【失眠，轻则百病之源，重则影响寿命！】长期的睡眠不足可以造成一系列的机体危害，包括注意力、判断力和记忆力及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。周一到周五是忙碌的日子，周末便是放松的时候。工作压力日渐增大，越来越多人进入加班行列。近日一张全国行业加班排行榜在网上疯传，排在冠军的互联网行业平均每周加班9.3小时。如此长的上班时间，每天的睡眠时间肯定是不足的，周末补觉便成了自然现象。那么问题就来了，补觉有用吗？
【国药神利舒，专治失眠症！】
神利舒属于国家甲类OTC正规产品，补肾健脑，以补代治，一天两口，补肾益智，健脑安神，标本兼顾。
& & 神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份，不会产生依赖性。
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& & 【用了神利舒，不再忍受失眠的痛苦煎熬！】
&&我这个失眠症是上中学的时候得的,自从得了这个毛病我就特别自卑,因为晚上睡不好,头晕头痛、记忆力差各种并发症接踵而来,整个人整天迷迷糊糊的。他们还给我起了个外号叫,晕半仙,身边的闺蜜一个一个都谈起了恋爱,我自己也有喜欢的人,可是却不敢轻易去爱,从内心里自卑,凌晨1点多睡不着是常态,好不容易睡着了还容易梦里惊醒。
&&后来,老妈看我越来越自卑,也开始为我着急了,她就有事没事的经常上网给我找治失眠的方法,还记得那是个夏天的晚上,老妈给我说要给我订一个周期的神利舒,为此她查了百度还加了QQ群询问别人,她说网上很多网友都说这个产品效果非常好,而且也是国药专利,我自己虽然急但是却不太相信虚拟的网络,可是老妈说无论如何也要给我治好,不管花多少钱一定不让闺女受委屈,所以她就直接跟神利舒的客服联系订了一个周期。没几天我们就拿到神利舒了,那种古色古香的感觉,而且上面有国药专利的标志,这下我才放心了。
&&第二天我就开始征服失眠的历程,早晚喝2口,1小瓶100ml,随时可以喝简单方便,而且效果见效特别快,不到一周时间晚上9点多就有瞌睡的疲劳感,喝了15天左右的样子上床后二三十分钟就可以睡着了,脸上皮肤明显变得有弹性有光泽了,我这下是看到了希望,我就一直坚持用,半个学期,我的失眠彻底好了,现在我跟正常人是一模一样的,而且我也敢接受他的表白了,没有人再喊我晕半仙了。这一切都要感谢神利舒,是神利舒给我一个新的失眠多梦烦躁开始。
& &&&【国药神利舒】竭尽全力帮你解决失眠问题！失眠多梦烦躁，不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
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