俺想知道哈那个防脱发的吃什么食物防脱发都有哪些呢?...

男性吃什么食物可以防止脱发呢?
健康咨询描述:
有一天早上起来,发现枕头上掉了大量的头发,并且连续一段时间都是这样的,我担心自己会是斑秃,所以我想了解一下吃那些食物可以防止脱发,以后咋生活中多吃点。
想得到怎样的帮助:男性吃什么食物可以防脱发?(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
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您好!男性吃什么可以防止脱发,1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。  
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我刚刚四十岁,鬓角都是白发,而且脱发也很多,我想知道可以吃什么药或饮食注意些什么,谢谢
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医生建议:根据你所描述的情况来看,从中医上来讲,头发主要是由肾来主持的,所以最好还是用的方法来调理你的体质。
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掉头发吃什么好 治疗女性脱发最有效的食疗方
  女性大多都是因为精神上的原因,另外女性的体质一般都比较虚弱,这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响,因而女性掉头发的现象比较多发!又是因为女性体质弱的原因,所以不宜服用药物,女性掉头发以食补食疗为最佳方案!下面,我们就来看女性掉头发吃什么好!
  1、首乌猪脑汤:
  女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!
  2、龙眼人参炖瘦肉:
  龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
  3、枸杞黑芝麻粥:
  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案,还同时是吃什么好的答案!
  4、枸杞黑豆炖羊肉:
  枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女。
  5、芝麻海带糕:
  白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
  6、生发黑豆:
  黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
  女性除了要知道脱发吃什么之外,同时在平时还应该尽量保持平和的心态,不要焦躁,这样才能挽留住你的美发。
(责任编辑:吴燕 )
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