上公布了10个卖高菲特增高网站药的网站，这些骗子制作多网站行骗，都说自己卖的是正品实际上都卖的是一样的成本仅需要几十元的保健品，在这里说句美国高菲特没有正品，全是骗局。所有卖高菲特增高药的全是骗局大家注意！
　　狗日的贪官！群众们可以起来了
　　韩国真之高曝光增高药的骗局终极揭秘
　　增高药有效果么？增高药都是骗人的!
　　我也上当了，多谢楼主
　　生活所迫我很同情楼主的遭遇！　　但是一个人不能正确认识自己和对待自己的话是很难幸福的。　　有多少本事挣多少钱，有多大能量多少饭，这是我对所有想铤而走险的人说的一句话，不然最后闹得鸟为食亡，人为财死，最后还家庭不幸福。　　社会也许变差了，世风日下，但是普通老百姓还是很多的，正经生活还过得不错的大有人在。不要用自己的错误掩盖别人更大的错误！
　　希望大家踊跃发言，我顶先！
　　他们一伙人制作了不同的网站。如美国快高他们制作2,3个一摸一样的网站，都说自己是正品，其他的是假冒，目的是让你上当一次以后继续上他们的当，他们把谁搅混让你眼花缭乱，2个网站上的产品都想买却不知道买哪一个。
　　我上当了
　　我好着急啊 这么矮
一点自信都没了
男的一般能长到多少岁啊？
　　跳绳和跑步~
增高药那些最好别试
　　所有的增高药都不要相信
　　也就白痴才会信这些广告吧……
　　楼主，要想通过运动增高有什么方法？
　　有这样的事情吗
　　可是真的好自卑啊 站在人群中 感觉自己是弱者
好想有我爷爷的身高啊 一米九几
我爸爸却只有一米七五了 我比我爸还矮了 这是怎么搞的
　　社会主义，共产主义
　　高密码--高密码增高药，一个刚做出来的卖增高药的骗子网站
　　我也上当了，多谢楼主
　　那些增高药能有用吗？
　　苍天啊！大地啊！没有天理！！！！！！！！！！！！
　　大概十年前，在漳州，那时候电视上广告“比你高”运动鞋，经典广告语:“穿了比你高，长大肯定比我高”，那个演举起手来的做代言。俺姐姐买了一双，价格是499，除了一双鞋子还有贴颈椎和脚踝的，结果当然是没效果。广告喜欢说无效退货！就是利用无效退货来欺骗，那时候打电话反应，给的答复是必须年年穿！　　
　　很痛心这样的事，这帮人就会欺负老百姓，请有关部门给他们点颜色看看
　　还真有人信啊，什么半年增高10cm，你当是抻面条啊
　　谁说增高除了手术就不行了，打激素也是，我哥就是打了，那一年长得飞快。。而且18岁后也有还在慢慢长得，我另一个哥哥就是，刚刚18岁时才163多，现在都有1米7多了
　　目前最有效的增高方法是注射生长激素,而且你的骨骺要没愈合才可以.最好去医院做个检查.有些增高药添加了激素,那会使你的骨骺提前愈合,所以不建议你服用增高药
　　我觉得增高药是和个人的骨骼发育有关系的，现在的品牌很多，我建议你百度搜索一下“有暇”，第一个才是哦，进去后直接点击上面橙色类目栏里的“增高”就能看到现在最热卖和评价最好的增高药，多比较下会好些
　　真想骂脏话，这些人不得好死，太黑了，楼主，精神支持下，帮不了你什么。
　　我上当了
　　太可耻了，不退货
　　当前市场上的增高药可谓层出不穷，五花八门,我们首先应该了解增高药的治疗范围，它只适用于骨骺线没有完全闭合的人群，这样才能通过增高药进行治疗。另外引起人长不高的因素有很多种，比如你缺锌，但是钙元素非常充足，而有些增高药它是补充所有的微量元素，我们知道，某些微量元素过多对身体也是不利的，所以这样的增高药就是不可取的，所以在你想通过增高药进行增高以前，一定要对自身做一个全面的检查，看一下是哪些因素引起的身材矮小，这样再专门配制相应的增高药才能达到最好的增高效果。
　　原来是这样，感谢！
　　增高药客服欺骗大家最常说的话就是既然没有效果为什么我们的网站能存在那么久？为什么还会销量那么好呢？如果是骗人的为什么国家不管呢？实际上销量好不好只是他们的一面之词，谁也没有看见他们的销量到底如何！他们欺骗的对象都是对网络比较陌生，不懂网站的人。实际上会建网站的人都知道他们采用的时国外的域名，国外的空间，也就是说这个网站不归中国网络部管，而且他们的网站也没有通过实名认证根本无法去查，再加上这些骗子大多数都会自己建网站，自己会推广，网站成本费对他们来说并不高。他们的网站存在很多年但不是中国的网站空间，不是中国的域名，所以中国网络部拿他们没有办法，说白了就是国外的网站拿到中国来推广。
　　这样的增高药你也敢买,真的服了你了!(贴图)
　　打篮球打得多的人比较长得高，，，当然也不是绝对，可以试试，还可以锻炼身体……
　　关注，关注，关注的人多了，　　自然就有人重视了，，　　靠老百姓的凝聚力，或许也会有用的
　　高菲特骗子网站公布如下大家注意不要上当了　　2，/1/?id=06
　　国真之高曝光增高药的骗局终极揭秘
　　这种当都能上，小时候没好好学习
　　也是支持，我代表大家顶你了
　　有人吃增高药成功过么，不要骗人啊，有点良心，是什么增高药
　　是一个什么样的执法队伍啊 是不是刚刚建立 对什么都不懂
　　跳绳和跑步~
增高药那些最好别试
　　学习了！
　　吃增高药有副作用吗
　　真的想把受害者逼到北京去吗？为什么至今都不给一个说法呢？
　　多运动，每天一斤奶，长高很容易，比神马增高药王道　　
　　希望执法部门能柔性执法，孰是孰非，就不评论了。
　　网上的增高药有用吗？大家说说看
　　所有的增高药都不要相信
　　有钱就移民，别像我们这些屁民一样在这个国度。
　　没有用 那玩意都是普通的营养品 还不如回家喝骨头汤呢 安全第一 你比我个子还高呢都是一年的人
再说男人有靠个子混的吗？多学习
才是王道........
　　十几天前一时热血沸腾，在淘宝上买了一个名叫konret的卖家的中药增高药，本来要180加邮费10,190的，我说我只有156，包邮行不，他竟然平静地答应了，我当时也出奇地纳闷，他发货后，我去逛了些论坛，发现很多人都上当受骗过，就萌生了退货之心，于是直接拒收退货了（没有拆开，直接拒收，跟卖家也说好了，他也出奇的平静的答应了）。　　等了十几天，也不见卖家退钱给我，我，就询问卖家，在淘宝上不停call他，一个字都不回，明明是在线的啊，于是干脆直接打电话过去，没想到，没有出奇的平静，竟然对我破空大骂，“妈的个B，妈的个B”，姐当时吓懵了，真的是没见过这么没礼貌的，只用确认下收获就可以的事，他却偏偏不做，口出污秽不堪的语言。之后打给他还接了一次，又是对我一顿臭骂，之后就不接了，再之后干脆关机。　　我一面庆幸自己及时醒悟，挽回了损失，一面担心还有多少人要受这无耻之徒的欺骗，其实大家想想也都明白的，真的有这个技术也早该推而广之，解决全人类身高问题了。骗子就是利用我们这种心理引我们心甘情愿上当受骗，还说什么针对不同人又不同效果，想想也知道这话是为自己留后路了。　　希望大家警醒些，相互转告，不给骗子可乘之机。
　　根本就没用的，市场出现的各种都是骗人的，千万不要乱相信市面上的增高药，还有可能会有副作用呢，要小心…
　　我以70码的速度顶贴，能顶5米高，
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　　黎明前的黑暗
　　好说啊，我有朋友在淘宝买了一款，说是有效果。而且效果还不错。我也想要买。正愁买哪款呢，听说这个是因人而异的，买的时候多看看大家的评价什么的吧，建议你百度搜索一下“ 有暇 ”是yxw365这个地址，第一个就是。进去后直接在搜索框搜索“增高药”就可以看到现在最有效的和最热卖的了；可以根据销量和信誉来比较的。是根据淘宝数据实时更新的，如果搜索不到看看关键词是否太长，字是否正确。长的关键词要用空格隔开，例如“香奈儿 正品" 。我觉得还不错的。希望可以帮到你吧！
　　再发表这篇贴子之前首先告诉大家截止到目前为止世界上还没有真正能使成年人增高的增高药，市场上卖的所谓的增高药实际上都是一些成本非常低的保健品，大多数属于液体钙，实际上有些增高药练保健品都算不上，纯粹就是刺激性药物。
　　高菲特骗子网站公布如下大家注意不要上当了　　8，/gft/
　　不但没效果 还变胖 看起来更矮了
　　增高药骗人的过程又是怎样的呢？首先在你购买产品之前他们会告诉你他们产品的有效率是百分之多少？如百分之98以上（为以后用了没有效果做铺垫）他们会告诉你购买了以后他们会给你安排售后专门指导负责你的增高效果（为售后推销做铺垫）当你购买以后他们也都会一一实现，很有耐心给你打电话告诉你怎么用药，注意一些事项。然后讲点专业知识等。服用一段时间后问你用了以后是不是出现了头晕，睡眠变好了，是不是感觉浑身无力等实际上他们这些药物属于激素药物，有的含有健胃消食片安眠药等成分，目的是为了让你有反应好取得信任。他们还会问你的相关工作，家庭背景等套你话看你还具有多大的消费能力，当他们感觉你信任他们的时候他们开始第二次销售。他们会说根据你的反应情况你的骨骺线已经完全闭合等需要什么秘方打开骨骺线（再这里揭秘骨骺线出了断骨手术是没有任何东西能打开了骨骼也就断了）这次的价格就是根据个人的消费能力随他们高兴怎么要就怎么要，有的二千，有三千，五千，甚至上万，实际上这些成本费也就不过百十来元在网上订购的其他产品。只要你够单纯他们配方还有配方，秘方还有秘方，一次价格比一次价格高直到你不再相信他们为止。
　　求专业的增高运动
　　无人敢查
　　回复第50楼，@家佳的家　　增高药客服欺骗大家最常说的话就是既然没有效果为什么我们的网站能存在那么久？为什么还会销量那么好呢？如果是骗人的为什么国家不管呢？实际上销量好不好只是他们的一面之词，谁也没有看见他们的销量到底如何！他们欺骗的对象都是对网络比较陌生，不懂网站的人。实际上会建网站的人都知道他们采用的时国外的域名，国外的空间，也就是说这个网站不归中国网络部管，而且他们的网站也没有通过实名认证根本无法去查，再加上这些骗子大多数都会自己建网站，自己会推广，网站成本费对他们来说并不高。他们的网站存在很多年但不是中国的网站空间，不是中国的域名，所以中国网络部拿他们没有办法，说白了就是国外的网站拿到中国来推广。　　--------------------------　　豁然开朗！　　
　　我也是 一时头脑不清被骗了
必拓乐就一骗子公司
　　法治媒体，应该多关注这样的事情给予报道
　　根本就没用的，市场出现的各种都是骗人的，千万不要乱相信市面上的增高药，还有可能会有副作用呢，要小心…
　　韩国真之高曝光增高药的骗局终极揭秘
　　关于增高药有没有用的问题，要看哪一种，打横增高的增高药实践证明是有效果的，如果要向上增高，建议想增高的人去买增高鞋，见效快，价钱便宜，无副作用。　　
　　网上的那些增高药有用吗？是不是骗人的？我91年的 身高174 还有可能长到一米八吗？
　　第一、我们从事增高工作近10年，我们几乎对所有增高方法都给予研究。增高药有增高的作用，前提：第一、必须是骨龄还没有闭合的少儿；第二、必须对症下药，什么药可以瞎吃？人体增高的因素很多，其中一个因素是肾虚就是严重有碍生长。小孩就不肾虚了？就不需要补肾了？一般肾虚最好食补，严重肾虚必须药补。肾虚不行，肾补过头反而影响生长，这个度我们能够把握。（注：我们不卖增高药，对于少儿增高，我们的办法是先检查缺乏哪些有碍生长的营养，再指导科学食疗，这样做不是非常科学吗？“圣人治未病，圣人科学食疗。”）
　　@糊涂的老鹰
11:32:00　　百度上五花八门的增高药一堆一堆的！吃了三种一点效果都没有！刚开始真的以为是自己只吃药不运动导致的没有效果！可是后来发现有很多人吃了增高药一点效果都没有！看来增高药确实都是骗人的！　　大家都来顶贴吧
看看有多少人上当了！大家还是坚持最笨拙的方法 运动增高吧！ 多跳跃，多跑，让腿充分运动起来！只要坚持肯定有效果的！　　增高药就是通过什么美国进口，航天技术，基因技术来博取眼球，实际上都是一些假冒的维.....　　-----------------------------　　支持楼主曝光
　　拉大旗作虎皮，为自己违法“执法”找一个挡箭牌。
　　肾虚就是会导致身体综合技能下降，身高也有可能影响 所以让你现在多运动 少打飞机 保持心情开朗 不要刻意想
　　@a2-11-29 11:00:00　　想让你的贴子高人气高楼层吗，找我们QQ：　　-----------------------------　　广告这么快就来了
　　高菲特骗子网站公布如下大家注意不要上当了　　2，/1/?id=06
　　买增高药被骗了两次！比楼主少一次，两年后拼命吊砖一个小时，跑步1个小时坚持了一年半高了不到2.7公分看来我还得坚持啊
吃药真的是不管用啊！之前一直以为只有我自己吃药没效果呢！看来我是被忽悠了！这帮黑心骗子！
　　@wangbaoquan-28 12:59:43　　还真有人信啊，什么半年增高10cm，你当是抻面条啊　　-----------------------------　　这句给力！顶　　
　　增高药有效果么？增高药都是骗人的!
　　每天都有那些黑暗的事情，　　或许很多人都已经习惯了
　　我上当了
　　我们、我们的子子孙孙得在这片土地上生存，如果这个社会因为我们的麻木而导致其腐化到只能适合微生物生存的那一天，我想，我们都是罪人！
　　@糊涂的老鹰
11:32:00　　百度上五花八门的增高药一堆一堆的！吃了三种一点效果都没有！刚开始真的以为是自己只吃药不运动导致的没有效果！可是后来发现有很多人吃了增高药一点效果都没有！看来增高药确实都是骗人的！　　大家都来顶贴吧
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　　楼主稳记者，大陆的不行，香港的
　　这样的人要严格打击　　不然不就乱套了
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博怎么增高要最快的方法，什么是最好的怎么增高的办法？_百度知道
怎么增高要最快的方法，什么是最好的怎么增高的办法？
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除了注意平时的生活营养之外，运动也必不可少，推荐你去使用这款gft400快速成长增高系统，就是从营养、运动等方面综合促进增高的，对青少年怎样长高特别有用，可以去试下的。
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看了一篇博文“我终于摆脱了矮子的称号”，叙述了其增高的艰辛经历，可以搜一下这篇搏文，看看。
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出门在外也不愁做那种运动能增高？
做那种运动能增高？ 5
出了打篮球啊。 走路能增搞不？
人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。
根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 一年中人体增长最佳季节！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
的感言：谢谢了
其他回答 (10)
你跑的半小时还不够..你应该绕操场2-5圈.每天清晨吧..我们家政书上说.,早上你无论吃什么都没问题.只要不暴饮暴食就好..真的..以前我也是像你这样吧.不过现在只有91.斤..但是..只有158公分..身高貌似还不够额..可人家减了.现在很漂漂噢.呵呵..
另外..你每天都得坚持..饭食人不可能一下子只吃一点点的.所以是要一天一天减下来吃..这样对身体也好.吃完饭最好吃的加维生素C 的水果.有助美容..其实呢..只要遵守以下几点.:
1.每天早上随便吃什么.但不能暴饮暴食而且每天跑2-5圈.要坚持.
2.中午吃少点.半碗或1碗都没问题..但是.除了吃饭其他的一点都不能吃了..这是关键..而且老师要你干吗.不能偷懒..边做还能边减呢..不是吗?
3.晚上最好就喝没脂肪的那种酸奶..然后其他都没吃了.或者吃小半碗的饭..最好就别吃了!关键!!7点以后什么都不能吃了
4.每天晚上按按肚子.给自己按摩..
5.最好是吃面..饭的热量大..面的少..
6.要有毅力..懂?那样才能坚持..
还有身高问题..就是跳绳..既减又增高.学者都说这个好的!!我总看见宿舍的女生天天在那里跳.他们都没停过..的
不能。我觉得拉单杠会对身体长高比较好
最好的方法是打篮球
还有加适当的营养
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动 ,选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
达篮球，三级跳，跳远跳高。
每天不要老不动，没事就出去活动锻炼一下。
男生可是会长到22岁
跳起来摸门上的玻璃，就是摸高！
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