最近睡觉老做梦的时间很少,还没晚都做梦,怎么样才能不做…

最近晚上睡觉一直做梦!早上醒来很累!上班就没精神,怎样才能减少做梦呢?
最近晚上睡觉一直做梦!早上醒来很累!上班就没精神,怎样才能减少做梦呢?
学会泄放心里压力,使心情放松。睡前让思想静下来,再养成睡前用热水泡泡脚的习惯,你的睡眠质量会得到提高。
其他回答 (3)
看来你晚上虽然是睡觉了但是谁的不怎么好缘故
莫急让老夫帮你看看把你相片拿来
睡前放松心情
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心理咨询领域专家我今年37岁,女,去年开始,老爱睡觉,好像永远没睡好。而且,老做梦,很少有不做梦的夜晚。_百度知道
我今年37岁,女,去年开始,老爱睡觉,好像永远没睡好。而且,老做梦,很少有不做梦的夜晚。
我想知道事应该注意
提问者采纳
我知道些提高睡眠质量:* 睡眠要适量 觉少睡每睡7-8差晚睡眠6-7够8睡眠才能够使体功能达高峰所适量主要精神体力恢复作标准睡眠慢眼睡眠快眼睡眠两向浓度快眼睡眠记忆储存、维持组织、信息整理及新习、表现等都发快眼睡眠阶段快眼睡眠通发<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a睡眠期部我部睡眠其实都够仅降低质量能引发疾病更详情搜索
睡香(…-…)MC116
祝早治疗失眠远离失眠带烦恼
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参考资料:
治疗失眠搜下
睡得香()MC116
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您龄段应该特别注意身体保健理压力太或身体缺乏某些营养导致内泌调气血阳虚导致疲惫乏力能定程度神经衰弱使总想睡觉睡醒觉做梦其实与理关系自调解重要
去医院检查一下血脂吧。然后再说。
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