痛风的饮食注意原因有哪些?我怕平常的生活饮食习...

痛风患者多喝水 养成正确饮食习惯防痛风
核心提示:痛风夏季高发的原因与大量出汗导致体内尿酸浓度变高有直接关系。痛风的发生被认为与暴饮暴食、饮食结构不合理有密切关系,养成正确的饮食习惯,就能对预防痛风有良好作用。
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  夏季炎热,脚部大拇指根部疼痛的症状开始大肆袭击人体,痛风夏季高发的原因与大量出汗导致体内尿酸浓度变高有直接关系。痛风的发生被认为与暴饮暴食、饮食结构不合理有密切关系,常见于中老年男性。如今,随着饮食结构的变化,痛风也在向着低龄化发展,患痛风的年轻人也有逐年增多的趋势。有专家认为,注意好运动和饮食结构,不但对预防痛风有作用,也能同时预防其他的生活习惯病。
  痛风患者九成是男性,与遗传基因也有关  所谓痛风,指当人体中尿酸浓度持续处于高浓度状态时,尿酸会逐渐结晶化并堆积在关节处,一旦因为某种原因结晶崩落就会被白血球认定为异物,进而引发患部的炎症反应。70%以上的人在痛风初期,基本都出现脚部大拇指根部肿起的症状。  由于雄性激素的作用,男性体内的尿酸更难排出,这导致痛风患者90%以上都是男性,女性在雌性激素作用下尿酸浓度较低,但过后由于激素变化也需要注意预防痛风。过去,痛风主要在中老年人群中发病,近年来则呈现低龄化发病症状,饮食结构的改变和暴饮暴食被认为是导致这一结果的主要原因。  除生活习惯的改变外,遗传基因也是一部分人痛风发病的原因。尿酸有三分之二通过尿液排出体外,剩下的三分之一则需要通过肠道排出。当人的体内有一种名为“ABCG2”的基因进行特定变异时,则会导致肠道排出尿酸的功能变弱,发病风险增加到正常人的3倍。如果同是基因变异的人群,如果是功能特别低的类型,则痛风发病率增加到正常人的10倍。  预防痛风,水分摄取非常重要  日本兵库县医科大学森胁优司教授指出,喝足够量的水对预防痛风有重要作用,这是因为随着尿液排出的增加,尿酸的排出量也会增加,因此,需要多喝水和喝茶摄取水分,每日液体摄入总量需达ml,使排尿量每日达2000ml以上。  但值得注意的是,酒类并不在增加水分的范围内。普遍认为,痛风患者不宜饮酒。这是因为尿酸是由嘌呤变化成的,随着人体内酒精的分解,嘌呤的分解也在不断进行。同时森胁认为,不仅要严格控制酒精的饮用量,连下酒的小菜也要特别注意不要摄入含嘌呤多的食物,如、、干等。  痛风患者饮食要忌口,但不必完全忌口  痛风患者在饮食上需要特别注意,限制嘌呤类食物的摄取,以减少外源性的核蛋白,降低血清尿酸水平,对于防止或减轻痛风急性发作,减轻尿酸盐在体内的沉积,预防尿酸结石形成具有重要意义。  一般人知道的海鲜、、、豆类及豆制品都是嘌呤含量较高的食物,许多患者都对它们望而却步,完全禁食。但实际上,随着痛风病程的不同,可食用食物也不同,并不是所有只要含有嘌呤的食物都不能吃。  原则上在痛风病程急性期时,应严格限制含嘌呤高的食物,以免外源性嘌呤的过多摄入。可选用急性期:应严格限制含嘌呤高的食物,以免外源性嘌呤的过多摄入。可选用含微量嘌呤的食品,以,为膳食中主要的优质蛋白质来源,以精白面,米为热量的主要来源。选含嘌呤低的蔬菜和水果,限制脂肪量。  但当病程进入缓解期,可交叉食用含嘌呤中等量的食物和含微量嘌呤的食物,限制蛋白质与脂肪的摄入。也就是说,所有的食物都能吃一点,鱼类、豆类、肉类等均可摄入,只是摄入量需要进行限制,不能因为病程缓解就可以放开心情随心所欲。
  养成平衡膳食的好习惯,搭配适量的运动,就能对痛风有良好的预防作用。过量摄入某种食物,或者完全不吃某种食物,都是不正确的饮食方式。
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单纯原发性高尿酸血症以及痛风性...[]
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痛风夏季高发的原因与大量出汗导致体内尿酸浓度变高有直接关系。痛风的发生被认为与暴饮暴食、饮食结构不合理有密切关系,养成正确的饮食习惯,就能对预防痛风有良好作用。痛风爱上年轻人?这些坏习惯很多人天天重复
痛风爱上年轻人?这些坏习惯很多人天天重复
我的同学小杨,年纪轻轻却已有好几年的痛风病史了。“以前体检,我们单位男同事还互相“攀比取笑”,体检时比谁的尿酸高,比谁的血脂高,都不当回事。可自从我痛风后,大家都笑不起来了,看着我太痛苦了,痛起来真是要了命了!”小杨平时工作很忙,吃饭基本是外卖,重油重盐。经常很晚才回去,孩子都睡了,累到根本不想动。上次去他家,看到家里崭新的跑步机厚厚一层灰,早已经成摆设。自从痛风反复发了几次后,小杨锻炼就更减少了。出去和家人旅游,稍微走路多一点,都累得不行,经常拖后腿。现在不但痛风,血压血脂也越来越高。其实,像小杨这样,年纪轻轻患上高血压、高血脂、高尿酸这类慢性病,越来越常见。以前大家认为的慢性病是老人的“专利”,要改改观念了!高尿酸、痛风频繁盯上年轻人在几十年前,生活物质水平还不高的时候,得高尿酸、痛风的人很少。可现在就不同了,在医院里,不要说经常见到30几岁的年轻人得,就是10几岁的小孩患高尿酸也不少见。根据国家疾病预防控制中心的数据显示,我国高尿酸患者约有1.2亿人。不是每个尿酸高的人,都会像小杨一样发作痛风,但如果尿酸水平一直高,大约会有10%的人日后发生痛风。尿酸盐大量沉积,导致痛风反复发作。如果这些尿酸盐沉积在肾脏,可以形成肾结石,或者堵塞肾小管造成肾脏损害;沉积在关节,形成痛风石,诱发“红肿热痛”的炎症;痛风石有大有小,往往经久不愈,甚至导致部分人致残,严重影响着患者的生活质量。吃得“太好”、久坐不动,这些坏习惯我们天天重复我们祖祖辈辈以谷类食物为主,因为生活水平有限,粗茶淡饭,肉食类比较少吃。然而,随着现代生活水平的提高,我们中国人的饮食结构发生了根本的改变。重油重盐、无肉不欢、方便食品、可乐类饮料 、膨化食品等等,这让我们的身体代谢负担不堪重负。并且,现代人生活节奏快、压力大、以车代步、久坐不动,缺乏锻炼,身体只能把这些吸收进来的高热量、高脂肪、高蛋白、高嘌呤都堆积起来,成为祸害。当这些代谢产物超过了身体的排泄,就出现了各种高发的慢性病,高尿酸只是其中一个!可能不少人都听说过“代谢综合征”,也就是说身体各方面的代谢都出了问题。不只是尿酸代谢有问题,血糖、血脂等代谢也都同时伴随着问题。一人身兼“数病”,肥胖、高血压、脂代谢紊乱、糖尿病.......高尿酸、痛风,并不是不能防治高尿酸、痛风,虽是慢性病,控制下来往往需要较长的一段时间,但并不是不能防治。如果只是尿酸偏高,但还没有发作过痛风,医生可能不会立刻用药,而是建议先从生活习惯下手。不要大鱼大肉,减少应酬,戒烟少喝酒,保持健康的饮食习惯,平时坚持体育锻炼,即便只是每天坚持走走路,也是好的。通过改善生活方式,就能把尿酸控制下来不少。但,如果血尿酸水平很高超过600umol/l,或者高尿酸已经有痛风发作,那么不只是要配合生活习惯的改变,还需要使用降尿酸的药物。关于痛风的误区,你还需要知道这些饱受痛风之苦后,我的同学小杨从以前的爱吃肉食的“老虎”变成了青菜萝卜的“小兔子”,连最爱的海鲜加啤酒都戒了,但他的痛风还是发作了好几回,好几次跟我抱怨:我已经都改了,怎么尿酸还是忽上忽下?要知道,冰冻三尺非一日之寒啊!要是在早期,只有尿酸高,还没有痛风这么严重的时候,改变生活习惯,效果好。但已经形成了痛风,也就是说已经有尿酸盐沉积了,那么,只靠“管住嘴、迈开腿”是不够的,也不能三天打鱼两天晒网这么偶尔吃药,必须坚持服用降尿酸药物,才能有效控制血尿酸。有痛风石的,血尿酸要控制到300umol/L以下;无痛风石的要控制在360umol/L以下,才能有效降低痛风发作的次数,减少对身体的损害。肾上线想了解北大毕业的医生团队打造的肾病科普扫描下方二维码关注微信公众号:肾上线
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我有长期手淫习惯,现在有痛风,请...
来自:江苏省 南京市
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54296 位专家为您在线解答
病情分析: 痛风是一种代谢性疾病,是因为饮食不注意还有本身易感体质引起的嘌呤代谢障碍导致体内尿酸不能排除体外在体内聚集引起的一种疾病,手淫没有直接关系。就上述情况而言出现痛风首先需要控制饮食控制富嘌呤食物摄入,比如牛羊肉海鲜,豆制品等食物,疼痛明显可以在医生指导下服用秋水仙碱,频繁手淫对身体不利不可长期这样。
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类风湿关节炎
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病情分析:
您好:痛风又称“高尿酸血症”,嘌呤代谢障碍,属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱或合成增加或排出减少,造成高尿酸血症。淡水鱼虾是高嘌呤成份的食品,进食含有过多嘌呤成份的食品,使血液中的尿酸浓度增加,会加重痛风。所以不能多吃的。
TA帮助了12926人
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况首先需要控制饮食的,不吃高嘌呤的食物,比如不吃动物内脏海鲜豆制品啤酒等食物,同时多喝水,可以考虑服用别嘌呤醇进行治疗的定期检查,方便的话给个评价,谢谢
TA帮助了13881人
病情分析:
你好,你这是孩子的尿酸高引起的痛风,有的人与自己自身的因素和生活习惯有很大的关系,有些病通过控制饮食,坚持锻炼身体,保持乐观的心态也很重要,能帮助到你们我也很高兴,不用客气。
TA帮助了13281人
病情分析:
根据你说说情况,最好还是到医院去再查一查尿酸的问题。主要就是注意饮食,服用药物才行啊,不好去根。
TA帮助了12929人
病情分析:
根据症状患者应该是痛风,为蛋白质代谢障碍或者尿素排泄不足,因此痛风,建议给于降低尿酸药物如秋水仙碱治疗,低盐低脂饮食痛风治疗靠自己:教您如何正确认识痛风
来源:中医中药秘方网
发布时间:
李凤珍(主任医师,广西壮医医院风湿病专科主任)
随着人们生活盼提高 和饮食结构的变化.我国 痛风患者正在不断增加. 并呈现年轻化的趋势。俗 语说痛风痛起来真要命. 只有饱受痛风煎熬的人才 会有如此深的感觉。痛风 如不及时治疗.会引起痛 风性肾炎,尿酸肾结石,以 及性功能减退.高血压等 多种并发症.
1.痛风是什么样的病
痛风是一种与饮食密 切相关的疾病,过去曾被 认为是&酒肉病&、&富贵 病&。现代医学证明,它是 由嘌呤代谢障碍、血尿酸 增高引起的疾病,其发病 率与饮食高蛋白有关。
嘌呤代谢紊乱致使人 体尿酸的合成增加或排出 减少,造成高尿酸血症,当 人体血尿酸浓度过高时, 尿酸以钠盐的形式沉积在 关节、软骨和肾脏中,引起 组织异物炎性反应,即痛 风。近年来,随着人民生活 水平的提高、饮食结构的 改变,我国的痛风和高尿 酸血症发病率呈上升趋 势,发病年龄呈现低龄化, 闷前痛风是常见病、多发 病,其迁延难愈,严重制约 患者活动能力,影响患者 的生活质量。
痛风多发人体最低部 位的关节,引起剧烈疼痛, 痛不欲生的&痛&,堪称&天 下第一痛&,病程约1~7 天,疼痛有所缓解。一般在 第一次痛风后有1~2年的 间歇期,少部分有10年间 歇期(5%),期间需积极治 疗,预防痛风石的形成。
2痛风临床有哪些表现
1.急性痛风性关节 炎:多夜间及凌晨突发,受 累关节以拇趾及第一跖趾 为主,亦可累及踝、手、腕、 膝、肘关节等,表现为关节 红肿热痛,活动受限,早期 疼痛1~2周内可缓解。常 因饮酒过量、高嘌呤饮食、 手术、创伤、急性感染及用 噻嗪类利尿剂等诱发。
2.慢性痛风性关节 炎:急性痛风性关节炎如 迁延不愈,常在6个月至 2年内复发,可累及多个 关节,发展为慢性关节炎, 导致关节肿大、畸形和功 能障碍。
3.痛风石性关节炎:为 尿酸盐沉积所致,痛风石 性关节炎一般在痛风发作 11年后出现,好发于关节、 耳廓等处。痛风石经皮肤破 溃处排出白色尿酸盐结晶, 形成瘘管不易愈合。受累 关节有破坏及功能障碍。
4.肾结石及肾病:痛风 可导致肾尿酸结石阻塞泌 尿道,引起肾绞痛和血尿, 多数患者可能出现肾性高 血压及蛋白尿,少数可发 展为慢性肾功能衰竭。
3痛风发病因素有哪些
(1)性别因素:男人比 女人易患痛风,有阳性家 族史、30岁以上男性多见。 男女发病比例为20:1,而 女性患痛风几乎都是在绝 经以后出现,这可能与卵 巢功能的变化及性激素分 泌的改变有一定的关系。
(2)年龄因素:年龄大 的人比年轻的人易患痛风, 发病年龄约为45岁左右。 不过,由于近年来人们生活 水平普遍提高,营养讨剩, 运动减少,痛风正在向低龄 化发展。现在30岁左右的 痛风患者也很常见。
(3)体重因素:肥胖 的中年男性易患痛风,尤 其是不爱运动、进食肉类 蛋白质较多、营养过剩的 人比营养一般的人易患 痛风。
(4)职业因素:企事业 干部、教师、私营企业主等 社会应酬较多者和脑力劳 动者易患痛风。
(5)饮食因素:进食高 嘌呤饮食过多的人易患痛 风,喜欢食肉类者比素食 者易患痛风。
(6)饮酒因素:酗酒者 易患痛风。
4.痛风的危害有哪些
(1)关节畸形:患者若 是没有及时治疗,后期会 出现永久性破坏性关节畸 形,手足关节活动受限。
(2)痛I风石:痛风患者 因长期高尿酸,如不及时 治疗,可导致尿酸盐沉积 在关节部位,如手、足等, 出现痛风石,严重者出现 关节强直。
(3)高血压病:痛风患 者常伴高血压病。有学者 认为高尿酸血症与高血压 病可能有相关性,并认为 高尿酸血症是高血压的一 个危险因子,有高尿酸血 症者易患高血压病,其原 因可能是痛风体质的反 应,也可能与高胰岛素血 症有关。
(4)高脂血症:高脂血 症或高三酰甘油f甘油三 酯、血症明显与血尿酸增 高有关。高脂血症患者 60%~80%伴有高尿酸血 症。因此,痛风患者也有极 大的可能出现该病症。
(5)糖尿病:痛风患者 常合并糖尿病。痛风与糖 尿病两者有许多共同的影 响因素,如年龄、肥胖等。 人的尿酸值像血糖一样, 随着年龄的增加而有升高 倾向。有学者认为过高的 血尿酸浓度可直接损害胰 腺细胞,而诱发糖尿病。甚 至部分痛风患者存在胰岛 素抗体,加重糖尿病。
(6)肥胖:痛风多见于 肥胖者。肥胖的定义是人 为的,目前多数以标准体 重为依据。体重超过标准 体重的20%为肥胖症,在 10%~20%之间为超霞。
(7)冠心病:有学者将 高尿酸血症视为冠心病的 危险因素之一,甚至有人 称之为&痛风性&心脏病。 但高尿酸血症是否可以作 为冠心病的危险因素还有 待研究。
(8)脑梗死:痛风合并 脑梗死较少见,仅占 2.1%。高尿酸血症可能通 过对小动脉的影响诱发脑 梗死发生。
5.如何预防痛风
(1)改变饮食习惯,饮 食是痛风患者外源性嘌呤 和尿酸的主要来源,尿酸 主要是从饮食中核苷酸分 解而来,约占体内总尿酸 的20%。对高尿酸血症而 言,内源性代谢紊乱比外 源性因素更重要;如果血 尿酸高,嘌呤高,痛风就形 成了一个反应链。因此患 者必须在痛风治疗的同 时,一定要改变饮食习惯。
(2)多饮水,每日应该 喝水毫升,促 进尿酸排除,保持日尿量 在2000毫升以上。因尿路 结石的发生和小便尿酸浓 度及小便的酸碱度有关, 必要时可服用碱性药物, 以预防尿路结石的发生。
(3)妥善处理诱发因 素.禁用或少用影响尿酸 排泄的药物:如青霉素、四 环素、大剂量噻嗪类、氨苯 喋啶等利尿剂及维生素 B1、维生素B2、胰岛素及小 剂量阿司匹林(每天小于 2克)等。
(4)肥胖者需要积极 减肥,减轻体重,这对于防 止痛风发生颇为重要。
(5)注意劳逸结合,避 免过劳、精神紧张、感染、 手术, 一般不主张痛风患 者参加剧烈的体育锻炼或 进行长途步行旅游。
6.痛风的饮食护理
痛风患者的饮食有 三大原则:不饮酒、不吃 内脏、少吃海产品,并且 摄取充足的水份。在日常 护理工作中,必须反复向 患者说明饮食限制的重 要性并严格控制饮食,告 知患者平时不暴饮暴食, 不饮酒,可食用富含碳水 化合物的米饭,馒头,面 食,少食盐,每日2~5 克之间。多饮水(不宜饮 用纯净水).每日大于 毫升,以促 进尿酸排泄。多食蔬菜水 果,少吃含嘌呤丰富的食 物,如牛肉、骨髓、海产 品、动物内脏、花生等高 嘌呤食品及发酵食物;可 饮用水果汁、矿泉水、牛 奶、豆浆等。临床观察发 现,部分患者反复发作都 与上述饮食不当有关。经 饮食指导后发作次数可 明显减少。
7.痛风的饮食忌口
(1)严格限制嘌呤摄 入:患者禁食内脏、骨髓、 海味、发酵食物等含嘌呤 丰富的食物,以限制嘌呤 摄人。
(2)少吃脂肪豚:因脂 肪可减少尿酸排出。痛风 并发高脂血症者,脂肪摄 取应控制在总热量的20% ~25%以内。少吃盐,每天 应该限制在2~5克以内。 少用强烈刺激的调味品或 香料。
(3)合理摄取高蛋白 质:蛋白质可根据体重,按 照比例来摄取,以牛奶、鸡 蛋为主。
(4)宜戒酒:酒精容易 使体内乳酸堆积,对尿酸 排出有抑制作用,易诱发 痛风。
(5)不吃火锅:火锅原 料主要是动物内脏、虾、贝 类、海鲜,再饮啤酒,自然 是火上添油了。调查证明: 涮一次火锅比一顿正餐摄 入嘌呤高10多倍。
8.痛风的认知误区
误区1:痛风不可被 根治。事实上引起痛风的 主要原因是饮食习惯,治 疗痛风就如同治疗所有慢 性病一样需要调整饮食习 惯。所以只要能改善饮食, 适当锻烁和配合药物治 疗,就能预防痛风复发。
误区2:服用痛风药 物即可使痛风发作停止。 其实,突然降低尿酸的反 而会加重患者的疼痛,这 就是为什么在发作期不宜 服用别嘌醇药物的原因。 很多人发作时,他们马上 就开始服用药物,等尿酸 降下去,然后停止服用,并 且侥幸的认为痛风不会发 作,事实上,突然变化的尿 酸水平,即使在尿酸水平 下降,也可能弓l发突然大 发作。因为尿酸的突然降 低,使关节内微小痛风石 的表面溶解,释放成不溶 性的针状结晶,增加关节 损害。
误区3:如果您远离 海鲜和啤酒.痛风将会消 失。海鲜和啤酒都被证明 是最强大制造高尿酸的伙 伴,但它们不是病根,而且 适当的享用美味有助于精 神愉快和补充营养。
误区4:如果患有痛 风.就应该远离所有的酒。 有资料表明,葡萄酒在某 种程度可减少痛风的风 险,如果你每天喝不超过 10毫升的葡萄酒,反而还 能减少痛风发作的风险。
误区5:痛风除发作 时疼痛外.不会导致其他 脏器病变.其实痛风可损 坏身体各脏器,严重的可 能会引起肾衰;如损害到 脑或脊神经则可能会造成 瘫痪。另外急性患者可能 出现高尿酸血症,出现心 脏病,高血压,肾病,肝病, 糖尿病,中风和肥胖等并 发症,还可能因代谢障碍 而造成病情加重。
误区6:肥胖的人才 有痛风。痛风属于代谢平 衡失调类疾病,虽然肥胖 是体内糖代谢或脂肪代谢 失调的表现,而且肥胖有 更高的痛风风险,但即使 没有肥胖,也有可能得痛 风。
●壮医刺血疗法治疗 急性痛风性关节炎有奇效
壮医刺血疗法是壮医 常用的针法之一.是针刺 人体的一定穴位.运用挤 压或拔罐等方法使针眼出 达到治病目的。其治疗机 理是清热毒、祛痧毒、祛风 毒、除湿毒、化瘀毒、消肿 痛、调气血。壮医刺血疗法 治疗急性痛风关节炎发作 期消肿止痛疗效显著.安 全无毒、副作用。壮医认 为.痛风急性发作期乃湿 热毒邪壅盛.壅滞龙路火 路.天地人三气不能同步 而致病。通过壮医刺血疗 法使针眼出血而疏通龙 路、火路气机,其消肿止痛 疗效良好.该疗法列为广 西基层常见病、多发病壮 医适宜技术推广项目.临 床使用疗效良好.
●广西壮医医院痛风 专科治疗痛风特色
1.安全无副作用:注 重壮医外治疗法.采用外 治与内服结合治疗.尤其 采用壮医刺血疗法治疗. 安全而疗效明显.无毒副 作用。
2.消肿止痛快:痛风 急性发作期.采取壮医刺 血疗法.消肿止痛起效快, 改善关节功能.操作简便. 不需要特殊设备.
3.降血尿酸平稳:采 用医院制剂痛风立安胶囊 治疗痛风.降尿酸平稳缓 和.减少尿酸转移性发作, 同时.对于肾功能损害、肾 结石等并发症都有一定的 治疗效果。
4.茶疗治本.复发率 低:研制的降酸茶具有化 湿降浊的功效.用于维持 治疗.可持续降尿酸,降低 复发率。
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