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如何做好乳腺癌的预防养成良好生活方式
乳腺癌的预防--建立良好的饮食习惯 要预防乳腺癌，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、豆制品等。有些家庭里，妈妈把饭菜烧糊了不舍得扔掉，一个人吃完，这是很不好的习惯。另外，要想预防乳腺癌腌制品、熏制品、发霉变质的食物也要少吃。 作为女性，如果可以最好不好吸烟喝酒，咖啡也要少喝，这些都有其危险性存在。乳腺癌的预防--养成长期的运动习惯 运动能够帮助消耗我们身上多余的脂肪，让体内的雌激素能够保持在一个较低的水平。对乳腺癌有一些了解的女性都应该知道，过高的雌激素会激发乳腺癌。所以，女性最好每周能够坚持平均四个小时的运动，这样能有效的预防乳腺癌。乳腺癌的预防--谨慎服用药物 女性保健、养颜产品越多越多，有人说，女性的钱是最好赚的，特别是那些爱美的女性。很多女性担心自己会青春早逝，因此选择各种的化妆品、保健品、药物来帮助延缓衰老。厂商为了让自己产品有效，会在保健品、药物中添加一定的雌激素，这些激素会导致乳腺导管上皮的细胞增生，爆发乳腺癌。因此，要想预防乳腺癌，最好少接触含有激素类的药物、保健品。 最后，小编要说到的是，如果您有乳腺增生的症状，最好能够做个检查，以确诊是否为单纯乳腺增生，排除其演变为乳腺癌的可能。 乳腺癌的预防其实很简单，只要你想认真的对待自己的身体，养成好的生活方式，大病小病自然是不会找上门来。 特别注意：本文由收集于网络，版权归原作者所有。内容仅供参考，不作为诊断依据。
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核心提示：晚期癌症患者如何活得更好?这是每一个癌症患者自己和家人共同思考的问题。然而，现状却是这样：在生命的最后3个月，约1/4的癌症患者在接受化疗;在生命的最后1个月，仍有1/7的患者在接受化疗。“不惜一切代价抢救”的规矩是否该破一破?临床如何判断抗癌治疗不再获益?怎样让晚期癌症患者活得更好?
晚期癌症患者如何活得更好?这是每一个癌症患者自己和家人共同思考的问题。然而，现状却是这样：在生命的最3个月，约1/4的癌症患者在接受化疗;在生命的最后1个月，仍有1/7的患者在接受化疗。“不惜一切代价抢救”的规矩是否该破一破?临床如何判断抗癌治疗不再获益?怎样让晚期癌症患者活得更好?
晚期癌症的现状：全力抢救与效治疗的矛盾
经过全球医学界长期不懈的努力，目前抗癌治疗已可让50%以上的癌症患者获得治愈效果，美国报道癌症总治愈率达到62%。对于晚期癌症患者，抗癌治疗的作用可以延长部分患者的生存时间，但是对于病期很晚的患者则难以延长生存。终末期癌症患者延长生存只是奢望。然而，尽管如此，由于生命价，临床上“不惜一切代价，尽力抢救”，似乎成为规矩。
即使在临近生命的终点，患者可能还在接受化疗，或接受具有性的手术或放射治疗。
美国调查结果显示，终末期癌症患者接受细胞毒类化疗尽管效，但是仍有1/3的患者接受化疗。34131名死于癌症的患者中，在生命的最后3个月，约23%的患者接受化疗;在生命的最后1个月，仍然有14%的患者接受化疗。显然，这些患者接受化疗几乎法获益。晚期癌症合并恶性的患者，手术治疗的症状缓解率为42%～85%，但并发症发生率为9%～90%，死亡率9%～40%，复发率为10%～50%。
近年开展的分子靶向治疗，在不良反应相对较轻的情况下，为部分晚期癌症患者延长生命带来了新的希望。但是该类新药费用昂贵，巨额费用显著增加了患者家属及社会的经济负担。不少晚期癌症患者治疗的结局，就是人财两空。
卫生部在《中国癌症预防与控制规划纲要》中指出，每年用于癌症病人的医疗费用达数百亿元。此外，由于中晚期癌症患者治疗效果尚不满意，其不良预后往往波及亲友及家庭，影响社会稳定。
生命无价，但医疗作用有限，医疗资源更是有限。WHO在控制癌症纲要中提出，确保抗癌治疗只用于可获益阶段，让人们坦然正视晚期癌症治疗疗效有限的现实，同时警示晚期癌症治疗决策需谨慎权衡利弊，避免资源浪费。认识到确保抗癌治疗只用于可获益阶段，接下来的问题是，临床如何判断抗癌治疗不再获益?除抗癌治疗外，如何让晚期癌症患者活得更长更好?
晚期癌症的原则：医疗决策需要有据可循
临床制定针对疾病治疗的医疗决策需要遵循如下三个层面的原则：一是规矩原则，二是证据原则，三是美德原则。
规矩原则要求治疗决策符合伦理道德、当地风俗习惯、法规、经验等。规矩能够让人容易决定一些事情的对错和费用。
证据原则要求依据循证医学证据制定诊疗规范，以决策治疗。但这些证据数据毕竟是群体发生某事件的概率，因此还需要结合患者具体情况个体化决策。规矩原则和证据原则存在的较大缺陷是忽视了患者及家属的意愿，也忽视了社会的公平性。
美德原则弥补了规矩原则和证据原则的不足，强调医疗决策需要尊重患者及家属的意愿，还应该考虑到社会的公平性，有限资源消耗的公平性。三个原则结合在一起，将有助于临床决策更加科学，更加合理。
WHO在2007年发布的癌症控制策略中提出抗癌治疗决策原则：基于循证医学证据、社会价值与意义、费用与获益、医疗资源与公平性。
晚期癌症的希望：姑息策略贯穿抗癌始终
当因抗癌治疗不再获益而终止抗癌治疗时，以让晚期癌症患者活得更好、活得更长的姑息治疗策略就成为主导。
姑息治疗又称为舒缓治疗。姑息治疗的基本概念是对生命受到威胁的癌症患者进积极全面的医疗照顾;承认生命是一个过程，死亡是生命的终点;主张既不加速死亡，也不延缓死亡。癌症姑息治疗反对放弃治疗，反对过度治疗，反对安乐死，反对任何不尊重生命的做法。癌症姑息治疗的目的是改善癌症患者的生存质量，帮助癌症患者以较平静的心境和较强的毅力面对困难，帮助癌症患者积极生活直至死亡，帮助癌症患者家属面对现实，承受打击。
姑息治疗的主要任务是缓解癌症本身和治疗所致的症状及并发症，减轻患者的躯体痛苦和心理负担。
癌症姑息治疗并不是只针对终末期癌症患者的临终关怀治疗。癌症姑息治疗应该贯穿癌症治疗全过程。根据癌症病变的进展，癌症姑息治疗大致分为三个阶段，各阶段的重点和任务不同。
第一阶段，抗癌治疗与姑息治疗相结合。治疗对象是可以或可能根治的癌症患者。此阶段的姑息治疗主要缓解癌症及抗癌治疗所致的症状，对症支持治疗，保障患者治疗期的生活质量。
第二阶段，抗癌治疗可能不再获益时，应以姑息治疗为主。治疗对象是无法根治的晚期癌症患者。其姑息治疗的主要任务是缓解症状，减轻痛苦，改善生活质量。
第三阶段，为预期生存时间仅几周至几天的终末期癌症患者提供临终关怀治疗及善终服务。
总之，无论癌症治愈的可能性如何，合理的姑息治疗都可以为患者及家属提供既简便又经济的医疗服务，改善他们的生活质量。在晚期癌症患者的医疗决策中，抗肿瘤治疗与姑息治疗相结合，坚持个体化综合治疗，将能够让癌症患者不仅活得更长，而且活得更好。
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日常生活中如何预防胰腺癌的发生|这​是​对​日​常​生​活​中​如​何​预​防​胰​腺​癌​的​发​生​的​相​关​介​绍​,​希​望​对​大​家​有​所​帮​助
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一般的癌症是普通细胞经过一系列的内源性或外源性变异，逐步成为癌细胞的。通过调整生活习惯，饮食习惯等，能降低得癌症的风险，但有限。在 2000 年的经典文章 The Hallmarks of Cancer （该文章是 Cell 史上被引用数最多的文章）里，Hanahan 和 Weinberg 提出了癌细胞的几个关键特征：Resisting cell death：不死Inducing angiogenesis：促进新生血管生成Sustaining proliferative signaling：保持促生长信号Evading growth suppressors：逃避抑生长因子Activating invasion and metastasis：开启转移能力 Enabling replicative immortality：无限复制 在 2011 年发表的续篇 Hallmarks of Cancer: The Next Generation 里，两人又增加了两个可能的关键特征：Reprogramming Energy Metabolism：能量代谢重整Evading Immune Destruction：躲避免疫系统追杀。这里的每一个特征，都涉及到细胞里一个或多个重要的通路因为基因变异出现失常，大体是重要抑癌基因失活，原癌基因被激活。具体变异方式大多是点突变，基因移位，基因数倍增，基因被删除这些吧。根据现在被普遍接受的肿瘤发生发展的多阶段模型，癌细胞的这些关键特征，是逐步形成的，因此大多数癌症在人体内从冒头到形成可查觉的恶性肿瘤，要十数年到数十年的时间。那，是什么情况会导致这些重要的基因通路出现异常呢？还是 Hanahan 和 Weinberg 在 2011 年的文章，里面提出了两个促癌因素（enabling characteristics）：Genome Instability and Mutation: 基因组的不稳定和变异。Tumor-promoting inflammation：长期炎症促发肿瘤这些诱发癌症的条件，有外源的，也有内源的。比如我们受日晒，紫外线诱发 DNA 复制错误，是物理因素。食物/环境中的癌症诱变剂，是化学因素。肝炎，是病毒因素。这三个，是主要的诱发基因变异，走向癌症的外源因素。但是，既使我们完全避免了这些外源因素，也只能部分的降低得癌症的危险。Weinberg 估计，完美（就是不可能）情况下，你得癌症的机率也就是降低 50% 吧。这还是在发达国家。在发展中国家，其它常见病还没得到很好控制的地方，意义就更小了。原因是，癌症是基因变异导致细胞获得了不死和无限增殖的能力。而这基因变异，是生物得以不停进化适应环境的核心机制。只要有细胞分裂复制，就有变异的可能。就是说，癌症是生物生存的必要代价。没有这种强制变异，就没有物种的进化。同样，变异太剧烈太快，也不利于物种存活和繁洐。在长期的进化过程中，细胞形成了一套复杂的保护和修复机制，以平衡变异的破坏性和进化能力。这也是为什么癌症多发于老年人：生物的进化机制已经尽力把癌症推后到不会对生育繁洐产生直接影响的时期了。所以，只要是多细胞生物，就必然会面对癌症，或类似的增殖失控问题。这个是生命进化的机制使然。完美的预防，是不可能的，也是自我毁灭。
首先声明我是外行。。。作为一个曾经研究过癌症很久的一个外行人，我来说说：目前人类似乎还没有确切的掌握癌症的起因（正常细胞是因什么原因变成癌细胞的？），也没有准确的完美的防治癌症的办法，这是癌症可怕的根源。但是，经过大量的样本统计，人类已经可以知道某些行为能够显著的提高癌症的发病率，而某些行为能够降低癌症的发病率。——当然这只是一些概率而已，具体到单个的人来说，概率可能无效，例如可能你会见到一个大烟枪不得癌症然后向你宣传说吸烟与癌症无关的情况。。。这都可能出现，但他不能掩盖一个事实：吸烟的人群患癌症的“概率”更高。正因为人类对癌症的认知还仅仅停留在“概率”的阶段。所以我想，没有人能够准确的知道癌症产生的原因和如何预防。——但是做一些公认的抗癌行为从概率上讲应当有效。
癌症的发病机制目前没有明确的盖棺定论式的说法，吸烟或者喝酒或者其他都只能说是诱因，有潜在的致癌可能，但没有必然相关性。 日常生活中可以做的就是要注意饮食规律，作息正常等等，还有保持精神健康。而对于比较明确的致癌物质请尽量远离，比如新居装修室内产生的甲醛等气体还是等尽量挥发干净后再入住。
癌症治疗莫衷一是，健康的生活习惯有助于预防癌症，饮食结构的调整，适量运动，注意休息
简单来讲，癌症的致病因素有 1、物理因素，如各种射线、辐射等；2、化学因素，如病菌，黄曲霉菌等；3、生物因素，如基因突变等。预防癌症，要做到：1、多吃新鲜水果蔬菜增强机体抵抗力；2、远离各种致病因子，如大量的辐射、不健康的食物如富含亚硝酸的腌制菜品等；3、适量运动、保持身心健康；4、定期到合格的医疗机构做系统的身体检查，及时治疗疾病。我说的比较表浅，上面有很多已经说的很详细专业了，这是我的一点小小意见。
楼上的几个回答太长了，癌症的起因通俗点就是你自身的细胞出了问题，防御细胞没有及时杀死变异的细胞，怎么预防呢，就是合理锻炼身体，吃好睡好喝好，让自己的免疫系统处于比较巅峰的状态，这样能把患癌的几率降到最低
癌症说到底是基因病，而基因的变异基本上又是不可控的。人们只能说，良好的生活习惯，健康的工作环境，可以降低罹患癌症的风险。如果现在有人说，可以完全防治，这基本上就是个骗子或者疯子。taiich说的对，完美的预防是不存在的，除非机体体质预转。预防就有很多话讲了，网上到处都是。大体就是勤锻炼、不抽烟、少喝酒，饮食健康，远离环境污染，远离化工产品，针对性用药等等。我看过一个帖子，说是患癌有可能是因为坏运气。大概意思就是，癌症无法避免，不管你的饮食多健康、生活多规律、工作多安逸，一样会患癌。不过给我的启示就是，如果癌症是因为坏运气，那么我们能不能看待癌症就像看待坏运气一样，进而又想，那么既然是坏运气，那么如果心理上可以接受，那么就没有什么需要害怕的了，生理问题转而变成了心理问题。那么就看一个人面对癌症时能不能坦然，又或者各种预防手段、方法就看那个能让给人心理安慰。老生常谈的就是根据人不同，预防的方式和手段也就不同了。饮食、中药、健身、B超、基线检测，单讲预防，哪个能给人的安慰大一些，你就用哪个吧。
定期体检，及时发现问题。说个小细节，吃饭喝水都不要太烫，容易引起食道癌。每次看到有人端着刚泡的滚开的茶水，边吹边喝，就很想提醒一下。
预防癌症，这篇文字可用（自己原创）：所谓不能发现，那是思维的误区。我的建议是，癌症这个东西，在于你是否长期忽略身体的症状：那些蛛丝马迹的问题出现时，你是否承认其存在并予以解决，才是最重要的。癌症这种病，是数十年的坏习惯积累，病变有一个极长的过程。比如，数十年不吃早饭，有胃溃疡，年年隐痛，你是否注意并解决？长年喝酒导致为肝功能减退，以及长期性的湿热、疲倦、胸闷，是否你曾经想办法改善？还有，长期心情郁结导致的胸闷、食欲降低、呼吸不畅，逐步的过度到肝区拘谨，两肋疼痛，你是否去解决了？我不让任何问题出现：比如我自己，颈椎拘谨+疼痛，用葛根汤3剂而愈；因为食用生冷，胃部隐痛，用小建中汤治愈；湿寒便秘，用大黄附子汤5剂痊愈；胸肋苦满，用柴胡加龙骨牡蛎汤治愈；身体的任何、我是说任何问题，都是身体开始出现问题的信号，如果视而不见，信号就会变成缠绵不休的问题，持续扩大，并且使得最后问题不可收拾。至于说什么长期熬夜导致的肝虚血旺，各种炎症，在不管不问的条件下，最后都会烧成你不可理解的大病。我相信，身体完全健康的毕竟少数，着手解决是正途，不承认问题，不等于不存在问题。附：另外，所谓的癌症早期信号，除非结合了身体持续多年，处在一种慢性疾病，或者坏习惯、坏心情的磨损状态，不然不要背那样子包袱。早期的危险信号包括：肿块：比较靠近体表的肿瘤，是可以自己发现肿块的，比方说乳腺包块，颈部的甲状腺或者淋巴结的肿大，或者舌头上大的结节。青春期以后的女性应该都学会乳房自检。——各种血气淤积的囊肿；不明原因的发热、乏力，或者进行性的体重减低。——比喻半表半里的小柴胡症；持续性消化不良，或者食欲减退，饭后容易出现上浮闷胀感，甚至饭后呕吐。——胃寒的理中汤症、小建中汤的腹部痉挛、肝胆或者胃气上逆、水寒互结的苓桂术甘汤症，以及泻心汤症类，皆可；异常感觉：吞咽食物困难的感觉或者异物感。——半夏厚朴汤症，或者是食道紧缩，这些问题异常常见；大便习惯改变：包括便秘腹泻交替出现，便中带血或者粘液。——三黄泻心汤症，或者是白头翁症类的血热皆可；无痛性血尿，或者排尿不畅。——阴虚+虚热导致的黄连阿胶汤症，或者是单纯的血热皆可；不规则阴道出血：包括月经期外尤其是绝经后阴道出血，性生活后阴道出血。——常常是血热、肾虚，可能的缘故太多；持续性声音嘶哑，干咳，或者痰中带血。——肺热，麦门冬汤，或者胃阴虚，是属于百合地黄汤症...肺痨，都简单；经常流鼻血，或者牙龈出血，或者皮肤容易出现瘀斑瘀点。——血府逐瘀汤症，或者是血瘀，都是非常常见的；皮肤疣痣增大，或者短期内颜色改变，瘙痒、脱发、溃烂。——这个值得注意；皮肤或者黏膜的溃疡久治不愈。
——生肌散症，也经常遭遇这样问题，关键在于正气不足。
病的起源：癌 （根据NHK《病的起源——癌》的手打总结）癌症的原理：多细胞生物复制的过程中产生的错误细胞，错误的细胞继续复制就成了癌。癌症是多细胞生物进化中不可避免的疾病，所以任何多细胞生物都会患癌。根据癌的原理，推测起源于5亿年前多细胞生物诞生的时间。引起细胞错误复制的原因很多，抽象化来讲就是自身的进化和外界环境的突然改变。(1)进化引起的癌症进化就是改变，改变就会引起错误，错误就是癌症。和人类基因99%相似的黑猩猩患癌死亡率只有2%，人类高达30%。缘由是人类大脑不断增大产生的一种FAS（脂肪酸合酶），是癌细胞赖以生存的重要条件。目前FAS抑制剂降低成本中（可能是治疗癌症唯一有效的药物）。(2)人体的自我治愈能力类似与电脑文件的复制粘贴产生的错误，人体和计算机程序一样带有强大的自我治愈能力。即照射紫外线产生的一些物质和睡眠产生的褪黑素，这两者都是纠正体内错误细胞复制的有效成分。(3)环境的突然改变引起的自我治愈能力下降以及突变所导致的癌症人类有记载的癌症高发期是工业革命，原因是电的发明减少了睡眠时间，工业污染减少了紫外线照射量，导致了人体的自我纠错能力的下降。突变所导致的癌症：每一次喝酒到有醉意，即超过了肝的解酒能力，于是就产生更多的肝细胞，同时也产生了癌细胞，举例来说假如每复制100个肝细胞产生1个错误细胞既癌，而每天正常的作息产生的激素能够除去这一个癌细胞。如果常饮酒，人体就会生产大量的肝细胞来分解酒精，假设达到了200个/天，那么错误细胞的可能达到2个，假设足够的睡眠减去了1个，那么1个癌细胞就因为喝酒的原因存活了下来。如果加上吸烟，香烟可以使人消除睡意，抑制了人体通知你“喝太多了，睡一觉自我修复”的进程，导致了治愈中断，每天就有2个癌细胞存活下来。人体是精密的数学结晶，频繁烟酒可以很快达到癌症。
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《食物、营养、身体活动和癌症预防》新报告发布-提出癌症预防10条新建议
世界癌症研究基金会和中国癌症基金会于日在北京联合主办世界癌症研究基金会(WCRF)出版的《食物、营养、身体活动和癌症预防》新报告发布会。同样的新报告发布会于日同时在伦敦、华盛顿、阿姆斯特丹和中国香港召开。
此次新报告发布会的目的是为公共政策制定者、医药卫生工作者、科研工作者提供目前为止最全面、最新的研究结果。该报告对全球范围内大量的关于食物、营养、肥胖、身体活动和癌症预防方面的证据进行了综述，并提出了10条癌症预防新建议：1.在正常体重范围内尽可能地瘦。2.每天至少从事30分钟身体活动。3.避免含糖饮料。限制摄入高能量密度的食物（尤其是高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品）。4.多吃各种蔬菜、水果、谷类和豆类。5.限制红肉（猪肉、牛肉、羊肉）摄入，避免加工的肉制品。6.如果喝酒，男性每天不超过2份，女性不超过1份。一份含酒精10－15克。7.限制盐腌食品或用盐加工的食品。8.不用膳食补充剂预防癌症。9.母亲对婴儿最好进行6个月完全母乳喂养，而后添加其它液体和食物。10.癌症患者治疗后应该遵循癌症预防的建议。书籍下载地址：英文版：「全民練5功.防癌就輕鬆」 降低60％～70％的癌症發生 幫助每年減少約5萬人罹癌機會為響應世界癌症日的主題，台灣癌症基金會亦於2月4日正式發佈最新的防癌口號，以加強國人健康生活形態的落實，亦即「全民練"5 "功?防癌就輕鬆」，台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師進一步說明，所謂「5功」，指的是健康生活形態的五個原則，即「均衡飲食」、「規律運動」、「體重控制」、「戒菸」、「定期篩檢」，而且此五項生活形態必須同時並行。賴基銘醫師提出，在台灣自民國71年開始，癌症一直蟬聯國人十大死因之首，每年約有8萬人被診斷癌症，約4萬多人死於癌症，但是賴醫師再次強調，癌症是可以預防的，必須養成正確的生活形態，才能真正達到癌症預防的效果，因此癌基會也提出響應口號：「全民練5功.防癌就輕鬆」，希望全民將此五個基本功，不只謹記且力行，將可以降低60％～70％的癌症發生機率，每年可因而減少約5萬人罹癌的機會，因此希望龍年大家主動一起--「龍」來練五功。
对于这个问题，不妨从另一个角度来思考。 不是本人虽然不是佛教人士，但是很相信因果。这个世上没有无缘无故的果，每一件事都是由于前一个举动层层相积决定的，佛家称“念念相续”。一个人现在做什么事由过去的念，未来做什么事由现在的念。 癌症，死亡的代名词。让每一个生者恐惧、惊悚、厌恶。 宇宙里万事万物会出生就会死亡，这是宇宙间的法则。连宇宙不也是大爆炸然后再来一次吗？人会死所以这个当然是确定的。生老病死是宇宙规则作用于人类身上的体现。只不过有些人是自然死亡（当然是一些小病） 有些人是重病去世的。 癌症？那什么人会得癌症呢？若是统计统计换癌症人的共同特征，应该会发现点什么。可以从患者的基因，生活习惯，心理来入手，得出大致的答案。 为什么有些人得癌有些人不得癌，这说明得癌和不得癌的人肯定有不同之处。 前些天看了一本《疾病心理学》，这么说的，“得了癌那么说明你自己就是个癌症”。不说基因，就从外部来说，看看生活作息衣食住行符不符合規範，看看心情是否天天都乐呵呵的，便可以发现些什么。这个可以查查长寿地区人的共同特征。如果生活习惯不好，大吃大喝，嫖赌，心理不健康甚至有疾病那么不得病这正常吗？如果生活习惯，心里状态严重差，不患重大疾病正常吗？违背宇宙法则罢了。 作为生命，应当能对生命尊重、敬畏。当对生命不尊重时，必然会遭到惩罚，或早或晚，看程度大小。对于人类正是由于体验到苦才会珍惜了，正是会有病才会重视健康，正是由于会死才会珍惜活着的每一天。 癌症即使！攻克了，那么还会有其他病会对不尊重生病的人进行惩罚，所以你看，癌症只不过是对人类自身违背生活之道的惩罚罢了，是一种方式罢了。干了坏事还想逃脱惩罚，早干嘛了！你尊重生命，也必然会收到生命的尊重。 为什么总想着攻克癌症呢？为什么不能换一种思维方式，未病先防啊？有好的生活习惯，有好的心理状态，那么患病的几率都会降低何况癌症呢？以抗生素为例，用抗生素来杀菌，只会造成细菌的进化升级，人类不得不跟着把抗生素升级，这，无非是一个无限循环，而人类终究不是细菌的对手，因为这条路本身就是错误的，用对抗来消灭疾病，而不是去找根源。 为什么现在地癌症的越来越多了？那我们还找找原因。现在的空气，水，环境是越来越好呢？还是越来越差呢？这是其一；你再看，现在得癌集中于富人和穷人，富人得富贵病，穷人有病不舍得花钱去治，而如今贫富分化的这么厉害，这是其二；现代社会是以竞争为主打的生活节奏，这必然加剧人们的冲突，心理更加紧张，而心理紧张焦虑会导致内分泌的失衡，然后进一步导致其他疾病，这是其三；各种电子辐射，这是其四。等等，让人难以躲避。 什么叫真正的攻克，能病先预防好了，这才是上策，真正的攻克，而，不是所谓的得了癌了，面临死亡了，才怕了，才想到攻克了。 愿每个漂亮的生命都平安健康快乐！
癌症的起因细胞分裂或细胞增殖是普遍发生在许多组织的一个生理过程。通常细胞增殖和细胞凋亡会达到平衡，而且受到严谨地调控以保证器官和组织的完整性。DNA的突变或是经遗传得到的缺陷基因导致这些有序的过程受到改变。随着细胞生长复制，如同滚雪球般持续累积新突变，最终不受管制而增殖的细胞通常会转变成良性肿瘤或恶性肿瘤。良性肿瘤不会扩散到身体其他部份，或是侵入别的组织，除非压迫到重要的器官，否则也不会影响生命。恶性肿瘤则会侵略其他器官，转移到身体其他部位而危害生命有些并非发生在人类的癌症可能能经由传染而引起，例如发生于狗的史狄可氏肉瘤。有病患接受器官移植，由于移植器官中带有肿瘤，结果得到癌症。这是目前已知较类似经由传染而得的例子。生活方式的影响肺癌发生率与抽烟有高度相关，根据上图可发现吸烟与肺癌的关连性大约相差二十年，也就是说吸烟的影响是潜在的而非立即发生，但此两者的相关性是确定的最近几十年的研究中，最为确定的发现就是抽烟和癌症间密切的相关性，许多流行病学研究也已经证实这样的关系。根据美国的数据显示，随着吸烟人数增加，肺癌的死亡率急剧升高。随着近年来广为宣导抽烟对身体的伤害之后，抽烟人口的减少，也反映在肺癌死亡率降低上。生活方式对于癌症发生确实是有影响，例如香烟、饮食、运动、酒精、晒太阳以及性病等。大部分癌症都与已知的生活和环境因子有关。
同时有越来越多的研究显示，癌症发生也和体内褪黑激素的量相关，当需要长时间待在明亮的环境下，例如晚班的工人。或是睡眠时间较短的人，褪黑激素表现量也会偏低，而癌症的发病率较高。相较于遗传性的基因缺陷，生活方式对于癌症的发生并没有决定性的影响，这是很重要的一个观念，现今所谓的危险因子，虽然都是经过流行病学的严谨分析而得出的结论，但是科学的结论必须要在严格的条件控制之下才会成立。虽然抽烟的确会提高罹患肺癌的机率，但直到目前为止，医学上仍旧无法精确的定义出抽烟的量，或是几岁开始抽，一定会引起肺癌。每个人在基因上的不同，使得每个人对不同物质的反应都不相同。所以并没有所谓绝对健康的生活方式，坊间许多生机饮食和众多号称防癌的健康食品，所能得到的效果并不大。不需要杞人忧天的饮食及生活，即使是癌症病患，只要保持正常生活，适当补充养分即可。但是有些高危险因子是所有人都应该要小心避免的，例如抽烟、喝酒、进食快餐和嚼槟榔等。饮食与癌症饮食习惯与癌症的相关性很早就被研究。而各国间特别的饮食习惯差异，使得不同癌症间的发生率差别很大。例如常吃生食及腌渍食物的日本常见胃癌的发生.尽管现在经常报道某些物质（包括食品）对于癌症有利或不利的影响，而实际能确定与癌症相关的并不多。这些报道通常根据在人工培养细胞或动物上的研究报告。但是以公共卫生的立场，我们建议应该对于这些报道保持保留态度，直到这些物质的影响在人体实验中能够证实。β胡萝蔔素的使用提供一个随机临床实验的必须性和重要性的例子。流行病学家观察到当血清中含有较高的β胡萝蔔素时，具有保护作用并可降低癌症的风险，尤其在降低肺癌的机率上最为明显。这样的假设衍生出一系列在芬兰和美国进行的大型随机临床实验（CARET study）。在80年代和90年代中，这项研究提供β-胡萝蔔素或安慰剂给约80,000名吸烟者与曾吸烟者。出乎意料之外，这些测试发现补充β胡萝蔔素并未降低肺癌发生率和死亡率，反而发现受试者的肺癌发生率反而因为外加的β胡萝蔔素而有微幅的提高，使得这项研究很快就被停止。随机临床实验也有许多的实际施行的困难，特别是在维生素的试验上。微量营养素缺乏被认为与癌症有关，但是进行随机临床实验需要众多人数参与，需时多年才能完成，因此花费也极为昂贵和复杂，所以很少实施。而通常只能以单剂量来做实验，缺乏其他浓度比较，使得难以评估实际临床所需的量也是一大问题。另一方面，也许可能更为有效的研究，就是针对癌症的主要发生原因作测试，如DNA损伤等。以DNA损伤程度的情形作为实验的标准，可以只需在少数人身上进行试验，因此可测试各种剂量的微量维生素的摄取量所发生的影响（而要获得更准确的结果，应该要测试微量维生素在血中的浓度）。在流行病学家及医学研究者继续探讨癌症的相关生活因素的同时，可以参考以下的防癌守则：日常三餐以新鲜食材为主，以新鲜蔬果作为膳食纤维的主要来源。加工、腌渍、肥肉、内脏及油炸食物应该少吃。饮料以白开水为主。每周运动至少3次，心跳要达到每分钟130下，并持续30分钟。尽量维持正常的生活作息，注重睡眠品质，再加上定期进行健康检查。
简单通俗点来讲~肿瘤分良恶性，恶性肿瘤我们称之为癌，正常人体内都含有原癌和抑癌基因…正常情况下两者相安无事，协调表达……但是遇到异常状况（某些疾病反复刺激机体，物理因素如辐射，化学因素如香烟中的致癌物质）就会使得两种基因表达出现紊乱，一旦原癌基因表达占主导，就可以诱发肿瘤，更不幸点的，遇到恶性，也就是癌。因此癌症的根本起因就是基因表达异常。而引起表达异常的（姑且叫做直接原因）原因各种各样~生物性物理性化学性各种性百度维基一大堆，而我们能对癌症做的无非就是两样：避免外来刺激（从生活，职业，学习方方面面做起），提高自身抵抗力（早睡早起，三餐定时，从不挑食的宝宝招人疼）~
遗传也是一个小因素我觉得还是规律生活放松心情
生病了早发现早治疗
其他就听天由命啦
OMG！看起来癌症的因素可能会在我以前的生活中一直积累下来了！而且不是所有的都能减轻或消除的！老了我必定要为年轻时的错付出代价--希望不要是癌症！
鉴于有知友反馈“酸碱食物“相关报导为伪科学，所以删除了微博的图，有兴趣的可以自行google，虽说是有伪科学的可能，但是里面建议的应该多吃哪些食物，少吃哪些食物还是有一定道理的。===========================================================最近在微博上看到的，关于酸碱环境对癌症的影响以及食物的酸碱性分类，如果属实，对预防癌症应该有帮助吧。。。
癌症是衰老的特例，也就是身体其他部位还有活力的时候，身体的某一特定区域却出现了不协调的衰老。为了弥补生命力的缺失，该处就要不停地向他出索取生命力，具体表现就是癌症扩散。癌症就像一个黑洞，这个身体塌缩在此处。为何某处会提前衰老？使用过度。最理想的死亡模式就是身体同步衰老。这样的人不会有痛苦，因为体内没有对比。这样的人也不会进行器官移植，因为所有的器官都是癌。
