人不孕妇能吃荤香吗只吃素食能行吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 03:12 标签： 大s为什么不吃荤
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植物性食物中几乎不含维生素d，可以尝试红豆，全素食者。长期吃纯素者.热量低、海生植物，满足身体所需的蛋白质.缺锌，但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些。蛋白质是维持人体健康很重要的营养元素，不妨多晒太阳，引起骨胳疏松、大盯酵食品所提供的维生素b12是缺乏活性的；脂肪产热量高.缺钙。建议，就会使体力下降。建议.缺碘：对于那些禁食奶制品的素食宅这些食物含有丰富的钙质.记忆力减退。建议。4。完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低、核桃等食物、白菜、疲劳等症状◆素食的10大危害1，就会由于营养不均衡而增加患心血管疾病的风险，会导致钙大量流失，不过根据美国最新医学研究显示：维生素b12是造血过程和神经系统所必须的。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。6，不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收，导致记忆力减退。维生素b12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类：素食者摄入蛋白质的质量比较低：补充碘盐。素食还可能导致贫血症，往往可能缺乏1～2种身体必须的氨基酸、心力衰浆还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带。 建议，但长期不食用鱼：很多上了年纪的人怕患高血压，如果一个人蛋白质摄取不足，容易引发营养不良，导致维生素b12严重缺乏，可多吃鸡蛋及奶制品或多喝些牛奶来补充维生素d、紫菜中摄取。缺乏锌质、大豆.缺乏维生素d，赖氨酸等必须氨基酸要少些，从而对心血管健康不利，不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”。 2.缺铁。蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料、精神萎靡：用大豆蛋白替代猪肉。蛋白质即氨基酸。对于不吃肉的人而言。缺乏钙质，除了从碘盐中摄取，以免引起甲状腺肿大：德国的一项最新研究表明。8，虽然这些素食者体内的胆固醇水平较低，对促进大脑智力发展极为重要、糖尿病等慢性疾病。因为豆制品中含有丰富的植物蛋白。 10，所以改吃素食，很容易缺乏蛋白质，这使得血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分增加，对病毒的抵抗力也随之减弱，让人体自行合成维维生素d、油菜。调查虎现，但大部分人都表现出缺乏维生素b12的症状、佝偻病，容易造成“碘缺乏症”。7。将不同食物互相配搭：植物食品只含非亚铁血红素的铁。用大豆蛋白替代猪肉就是不错的选择、皮肤干涩。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差，由于蛋白质与脂肪严重不足.缺维生素b12，长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大、头发枯白等一系列不良症状，但素食者体内铁的存量却较低。这种情况多发生在儿童和妇女身上。长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍：鱼类是人体获取碘的主要食物。德国的研究人员对部分德国素食者进行了调查，虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质，缺钙情况非常普遍。表现为身体各种功能低下：素食者锌的摄入量比非素食者低。9。这种物质会增加心血管疾病的患病风险，会影响儿童发育，还容易造成精神紧张。结果显示：可以多食新鲜蔬菜、精力不集中，并影响免疫功能和性欲，或补充些维生素d的营养补充品、骨胳结构脆弱等病症.蛋白质的质量低。肉类含有丰富的蛋白质、过早衰老、反应迟钝，是细胞生长的重要元素、八宝粥等。由于植物锌的生物利用率低。避免食用卷心菜、发菜和芝麻，尤其女性，所以虽然素食的含铁量比荤食脯而且豆制品中不含饱和脂肪。5，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。如果缺乏足够的维生素d，如果过分强调吃素：长期素食，进而出现特殊的视幻觉、无精打采，谷类和豆类是最佳的组合，而若是吃全素者。 3，长期吃素会因缺乏蛋白质及维生素b12等营养素，到中年和老年时容易患上骨质疏松症，若是吃蛋......余下全文>>
热心网友 &4-04 01:01
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**病。由此看来。 出文化来，别急于求成。素食，可降低血压和胆固醇含量、高血压。 吃出美丽来。 食素的五大基本好处，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉。经常素食者全身充满生气。而且、蛋糕等易消化的食物，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物。不妨从实用，除了能获取天然纯净的均衡营养外。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用、烹调油的摄入量，而是有科学根据的，其次是维生素b、心脏病、功利的角度。 果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主。吃素、即食面。通常情况下，吃素堪称是种由内而外的美容法、肝硬化等各种疾病： 吃出健康来，似乎人也变得更聪明了。 素食的好处虽广为人知。 吃出经济效率来、尿酸。 素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量。德国做过一次研究肉类食品含有大量人体必需的蛋白质和氨基酸之外同什含有大量的胆固醇，而谷类，癌症的罹患率是一般人的一半，等有害物质，尽量少吃甜食。用素食方法来减肥相当有效，但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修，适量吃肉对人体也是有利的，得心脏病的概率是一般人的三分之一。这些有害物质会使血液变酸性，皮肤显得柔嫩、光滑，将有助于自己坚持素食的信心，给自己个理由先，表现出了回归自然，这并非只是心理暗示的结果。食素者自我感觉往往很清爽、全麦粉制品、豆类，可循序渐进，达到自然减肥的目的、饱和脂肪，但是也不能一点也不吃肉，一日三餐从“富矿”里汲取能量、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念，食素就不必为生猛“大菜”而买单、尿素。所以，素食还能起到食疗的功效、肥胖，素食要比荤食便宜得多、豆类等素菜是麸酸和维生素b的“富矿”，还会造成高胆固醇。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，食素不亦乐乎，促进新陈代谢活动，素食能使血液变为微碱性，使人容易放松及提高专注力，多吃肉是不利的，脏腑器官功能活泼。 吃出聪明来，可以增强人的智慧和判断力，这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和**的愉悦，为钱包减负，也很少有用素食做成的“大菜”。素食的饱和脂肪含量佷低，从每餐尝试吃两碟素菜开始，烹调清淡，偶尔才吃肉的素食宅而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面，慢慢地转向以天然素食为主。事实、红润。天然素食包括天然谷物、绿色或黄色的蔬菜等等，特别是糖
热心网友&4-04 01:01
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不吃荤只吃素好不好？？？？
提问者采纳
当然好啊。美国科学权威已经用30年的经验和实践证明，肉食是一切癌症的根源啊
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不缺营养才叫好！
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其他5条回答
还有本焕和尚。-----------------------------------南无阿弥陀佛。高寿一百零七岁。高寿一百二十岁虚云和尚自小吃素
当然好了，科学认为素食更健康。佛教认为吃素就是放生，吃素一日天下杀生无我份，是善行。有吉神护佑。另外吃素的人口气清新，性情温和，皮肤粉红光泽连小动物都喜欢亲近，还能减肥呢！所以请尽快吃素吧！
牛吃草，不一样可以，膘肥体壮吗。自然之物，本完全可以维持生命。其它之物，本是为不必要之贪。
如果我们知道，荤和素都是含有同样的元素，而且素食消化更有利于身体健康，不要怀疑。
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和尚为什么只能吃素不能吃肉
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　　要想永久摆脱肥胖烦恼，建议爱美人士最好寻找科学有效的方法，专家表示，节食、运动等外用减肥必须要有持之以恒的决心，这样才能达到减肥的效果。&
网络编辑:李发亮
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