吸烟后，烟的有害物质是在吸烟的过程中马上被吸收的？还是会留在体内慢慢被吸收
是慢慢吸收的。
好的，我以后吸烟会慎重的了！谢谢
好的不客气
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饭后吸烟对胃肠道的危害更大
长期吸烟不仅有害健康，易导致肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、心脏病，而且会导致中毒性错乱症。此外，对消化道、肢体血管、视力、口腔和牙齿等都有不良影响，严重时甚至可以引起多种疾病。吸烟会使人食欲不振、恶心，因为烟中的有毒物质可以使胃粘膜的血管收缩或直接刺激粘膜引起酸碱度平衡失调，导致胃肠功能发生紊乱。尽管吸烟会对消化道造成许多损害，但仍有不少的吸烟者迷恋于“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，饭后吸烟比平时吸烟对于胃肠道的危害更大，经常饭后吸烟，“活神仙”是做不成的，“活受罪”则难免。饭后吸烟时，胆汁的分泌和排出增多，吸烟可以使胆汁返入胃内，导致胆汁返流性胃炎，使吸烟者出现上腹部不适或疼痛等症状。饭后吸烟还会抑制胰蛋白酶和重碳酸盐的分泌，使胃粘膜血管收缩，以致影响食物的消化和吸收。由于这些原因，许多吸烟者平时深受食欲减退、消化不良、上腹部疼痛等胃肠道不适的折磨，痛苦不堪。此外，饭后胃肠道活动加强，血液循环较快，此时吸烟比平时吸烟的危害更大。据研究，饭后吸一支烟的中毒量，比平时吸10支烟的中毒量还要大。
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饭后一支烟
危害重重何提保健
吸烟是一种不好的习惯，“饭后一支烟，赛过活神仙”是广大吸烟者常挂在嘴边的至理名言，不过这只是吸烟者给自己找的一个借口罢了，饭后吸烟对健康的伤害是非常大的，会损伤肝脏、大脑以及心脏血管，给男性朋友带来不少疾病。下面小编带大家了解一下降低吸烟
导读：吸烟是一种不好的习惯，“饭后一支烟，赛过活神仙”是广大吸烟者常挂在嘴边的至理名言，不过这只是吸烟者给自己找的一个借口罢了，饭后吸烟对的伤害是非常大的，会损伤肝脏、大脑以及心脏血管，给朋友带来不少疾病。下面小编带大家了解一下降低吸烟危害的措施。
科学研究表明，饭后男性体内蠕动增加，血液流通速度加快，对烟雾的吸收能力也达到最强。此时若是来一根烟，其中的有害物质更容易被人体所吸收，中毒量比平时吸十支烟的总量还大。
降低吸烟危害的五种措施：
1、烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物也应多吃，如动物肝脏、鸡蛋、乳类、花生、香菇、菠菜、瘦肉等，另外也应多吃白菜、韭菜等含有纤维素的蔬菜。
2、长期吸烟会引发心血管疾病，鱼类、柿叶茶等食物能有效防止动脉硬化以及冠心病等心血管疾病，大家平时一定要注意多食。
3、铁和维生素12是人体不可缺少的，它们能够有效解除输氧障碍，因此吸烟者平时要多吃含铁食物、如动物肝脏、肉类、海带、大豆、蛋黄等，还需多补充一些富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、啤酒等。
4、维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。富含维生素C的食物有柠檬、橙橘、红枣、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、萝卜、花菜等多种水果和蔬菜，因此吸烟者平时应多吃这些水果蔬菜来进行身体。
5、香烟中含有许多有害的辐射物，对支气管和肺部组织伤害很大，而茶叶中的许多元素具有不错的抗辐射功能，吸烟者边抽烟边饮茶是很不错的抗辐射方式，这样对健康是很有益的。
饭后吸烟危害重重，消除危害的最好办法当然是把烟戒了，若实在难以戒掉的话就试试上述方式，能够有效帮你减低吸烟带来的危害。平时大家最好还是少抽烟为好，这样于人于己都有好处。
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关键词：饭后一支烟;危害;保健;吸烟
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
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冯荣梓，现任饭后抽烟伤身 五种措施减轻伤害
核心提示：“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多烟民们最爱说的一句话，其实饭后吸烟最容易损伤肺部、肝脏、大脑以及心脏血管，给男性朋友带来不少疾病，危害是非常大的。
　　虽然我们都知道吸烟有害健康，但很多男人仍然改变不了吸烟的习惯。“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是很多烟民们最爱说的一句话，其实饭后吸烟最容易损伤肺部、肝脏、大脑以及心脏血管，给男性朋友带来不少疾病，危害是非常大的。 　　科学研究表明，饭后男性体内胃肠蠕动增加，血液流通速度加快，对烟雾的吸收能力也达到最强。此时若是来一根烟，其中的有害物质更容易被人体所吸收，中毒量比平时吸十支烟的总量还大。　　五种措施降低饭后吸烟危害：　　1、香烟中含有许多有害的辐射物，对支气管和肺部组织伤害很大，而中的许多元素具有不错的抗辐射功能，吸烟者边抽烟边饮茶，能很好的抗辐射，这样对健康比较有益。　　2、长期吸烟会引发心血管疾病，多吃鱼类、等食物能有效防止以及等心血管疾病。　　3、烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。　　4、维生素C能有效对抗香烟中的成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。富含维生素C的食物有、橙橘、、、、辣椒、油菜、苦瓜、萝卜、花菜等多种水果和蔬菜，因此烟民们平时应多吃这些水果蔬菜来进行身体保健。
　　5、铁和维生素12能够有效解除输氧障碍，是人体所不能缺少的，因此吸烟者平时要多吃含铁食物、如动物肝脏、肉类、海带、大豆、蛋黄等，还需多补充一些富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、啤酒等。　　39健康网温馨提示：饭后吸烟对身体健康危害重重，消除危害的最好办法当然是戒烟了，若实在难以戒掉的话就试试上述方法，能够有效降低吸烟带来的危害。　　
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国外研究发现，在雾霾天吸烟，危害将大大提高。如果你也是一位吸烟人士，为了自己和他人的健康，下决心戒烟吧。如果现阶段没有戒烟成功，也应避免再雾霾天气下吸烟。餐后抽烟危害最大 盘点抽烟的10个危害
本文导读：大家都知道抽烟有害健康，而且危害还不小，但很多人依然“不依不饶”地抽烟。抽烟其实是一种习惯，有些人在习惯在特定的时间抽烟，但是有些时间抽烟对身体的危害最大，千万不要在这些时刻抽烟。
　　这5个时间抽烟危害最大
　　1.餐后不要抽烟
　　人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时抽烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常抽烟大很多的伤害。餐后抽烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响的消化与吸收。
　　2.喝时不要抽烟
　　假如喝咖啡的同时抽烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发与卒中。因此，在喝咖啡的同时不要抽烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。
　　3.喝酒时不要抽烟
　　喝酒同时抽烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随抽烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时抽烟，在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的，从而造成酒精。所以，喝酒时忌抽烟。
　　4.熬夜时不要抽烟
　　夜里是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类发生的机会。熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时抽烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、增快，使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，&资深&烟民更应该尽可能少抽烟。
　　5.早上起床时不要抽烟
　　经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：&早上抽烟，早归西天&，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上抽烟的危害性与严重性。
　　抽烟的危害
　　1.引发各种心脏病
　　吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏开始发生。在30和49岁之间，抽烟者心脏发病的机率极高，是不抽烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
　　2.对脑部的危害
　　抽烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是抽烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。抽烟者中风机率较非抽烟人士高出两倍。
　　3.对口腔的危害
　　抽烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37&C增加到42&C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
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