在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　养生等于长寿
　　预防等于治疗
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　　健忘，古代医家的著作上又称“善忘”、“喜忘”、 “多忘”。这是指中老年人记忆力明显减退，遇事易忘的一种病症。一般来说，常由肾亏、脾弱、心虚所致。由于肾为人身之根本，且藏精、主骨、生髓，故把健忘也归于肾虚病证的范畴。
　　病因病机
　　心肾不交
　　大病之后，身体虚弱，亦可因起居失节，阴精暗耗，肾阴不上交于心，心火亦不下交于肾。如《辨证录》说： “肾水资于心，则智慧生生不息，心火资于肾，则智慧亦生生无穷……两不相交，则势必致而相忘矣。”心肾不交，心之神明不能下通于肾，肾之精华不能上达于脑，致脑海空虚，而遇事善忘；阴虚火旺，上扰神明，下动精室，故心烦失眠，时有健忘，头晕耳鸣。
　　元神不充
　　年老脏腑早衰，心肾不足，神明失聪。人之神宅于心，而心之精依赖于肾；脑为元神之府、精髓之海，若神明失聪，精髓失养，则必善忘。肾主藏精，主骨生髓，髓通于脑。或为禀赋不足，或为重病大病之后，肾精亏乏，不能上充脑海以充养骨髓，故见腰膝酸软，骨软痿弱，步履维艰，恍惚健忘，精神呆滞。
　　心脾亏损
　　思虑过度，劳心劳神，心脾亏损，心主神志，脾志为思，久则损肾，而成健忘。
　　痰瘀痹阻
　　肝郁化火，肾阴被灼，炼液生痰；或者喜食肥甘，聚湿生痰，以致痰浊上蒙而多健忘。亦因瘀血内结，与痰交阻，伤及心肾，心神不宁，令人喜忘。
　　证候表现
　　肾气阴两虚证
　　主要表现：遇事善忘，腰腿酸软，记忆模糊，失认失算，头晕耳鸣，手足心热，心烦失眠，舌红苔少，脉细数。
　　肾精亏虚证
　　主要表现：恍惚健忘，神疲体倦，失认失算，精神呆滞，须发早白，牙齿松动，毛发脱落，腰膝酸软，骨软痿弱，步履维艰，舌淡苔少，脉沉细。
　　治疗方法
　　辩证治疗
　　① 肾气阴两虚证
　　治法：补肾益气，滋阴养神。
　　方药：七福饮。
　　熟地20克，当归15克，西洋参10克，白术15克，远志10克，杏仁10克，天冬10克，麦冬10克，杜仲15克，怀牛膝10克，黄柏10克，龟甲20克，炙甘草10克。水煎服，每日1剂，日服2次。
　　②肾精亏虚证
　　治法：补肾益髓，填精养神。
　　方药：河车大造丸加减。
　　紫河车10克，熟地黄20克，天冬10克，麦冬10克，杜仲15克，怀山药30克，黄精15克，白术15克，怀牛膝15克，黄柏15克，丹参30克，龟甲15克。水煎服，每日1剂，日服2次。
　　其他治法
　　①中成药
　　河车大造丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
　　金匮肾气丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
　　六味地黄丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
　　参茸地黄丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
　　②针灸
　　主穴：四神聪、神门、三阴交、肾俞、心俞、太溪。
　　配穴：脾俞、肝俞、足三里、血海。
　　操作：以补法为主，每日或隔日1次，每次留针15-20分钟，10次为1疗程。可以加温和灸，每穴施灸2分钟，每日1次，10天为l疗程。
　　穴位：肺、肾、内分泌、肾上腺、肝、脾。
　　操作：每次取2-3穴，双耳均选。以王不留行籽贴压，敷贴好后宜用拇、食指反复按压至耳郭潮红充血。并嘱患者每日自行按压3-4次，3天换贴1次，一般3-5次为1疗程。
　　③验方
　　滋肾健脑方：
　　女贞子15克，旱莲草15克，五味子10克，乌梅肉30克，金樱子15克，西洋参10克，核桃15克，远志10克，巴戟天20克。每日1剂，分2次煎服。10日为1个疗程，一般服1～2个疗程。
　　强肾益脑方：
　　生熟地各15克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克，山萸肉10克，怀山药12克，鹿茸5克，黄柏6克，知母12克，淫羊藿15克，黄精15克，玉竹15克。每日1剂，分2次煎服。10日为1个疗程，一般服1～2个疗程。
　　五子养精补脑方：
　　五味子10克，菟丝子20克，覆盆子15克，枸杞子15克，沙苑子10克，补骨脂10克，当归15克，鹿茸10克，黄芪30克，丹参15克。每日1剂，分2次煎服。
　　补肾明脑方：
　　核桃15克，肉桂6克，熟地30克，补骨脂15克，制何首乌30克，五味子10克，肉苁蓉20克，石菖蒲10克。每日1剂，分2次煎服。
　　④食疗
　　莲核参芪百圆粥：
　　西洋参10克，黄芪15克，核桃15克，龙眼肉15克，莲子、枸杞子、百合、粳米各30克，同煮粥，每日早、晚各服1次。
　　归杜圆杞杏芝饮：
　　当归身10克，杜仲15克，桂圆肉30克，枸杞子10克，甜杏仁10克，红枣10枚，灵芝10克，水煎。每日早、晚各服1次。
　　参芪怀杞枣椹汤：
　　西洋参10克，黄芪15克，枸杞子10克，桑椹15克，红枣10克，怀山药30克，排骨300克，一起炖汤喝，每日1次。
　　芝杞豆莲苡枣粥：
　　黑芝麻15克，高丽参10克，枸杞子15克，黑豆15克，莲子15克，薏苡仁30克，粳米100克，红枣10枚，每日熬粥食之，每日1次。
　　杜杞养肾护脑粥：
　　生地10克，黄精10克，黄芪15克，杜仲15克，枸杞子10克，黑芝麻10克，莲子15克，粳米30克。先将七味中药水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。
　　怡脑参杞百果粥：
　　怀山药30克，西洋参10克，枸杞子15克，百合10克，黄精15克，腰果仁25克，粳米200克，冰糖适量。将怀山药、西洋参、黄精、枸杞子、腰果仁、百合、粳米、冰糖同放锅内，加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。
　　预防与调摄
　　健忘在临床上常表现在神经衰弱、脑动脉硬化等疾病中。健忘在这些疾病中，可以作为主要症状出现，也可以作为次要症状出现，故治疗这些疾病极为重要，可预防健忘的发生。
　　健忘除了表现在不少病症中，反映人体的病理变化以外，尚有不少情况表现在生理性功能减退中，这种情况应该予以区别。特别是在老年人中，尤其要注意这种变化。当然，防止早衰也是控制和减缓健忘症状出现的一个重要手段。
　　清代著名医家张石顽在《张氏医通&健忘》中指出： “因病而健忘者，精血亏少，或为痰饮、瘀血所致，是可以药治之。若生平健忘……岂药不所能疗乎？”这说明了对健忘的治疗。使用药物以后，注意清心养神，保持精神上的愉快，生活要有一定的节奏，平时注意不要过度疲劳，保持充足的睡眠，食欲有节，这是非常重要的。龚廷贤在《寿世保元》中说得好： “当以幽闲之处，安乐之中，使其绝予忧虑，远其六欲七情，如此渐安矣。”
　　肾虚还会引起哪些问题
　　如何调理水肿？
　　如何改善视力减退？
　　如何治疗耳聋、耳鸣？
　　如何治疗便秘？
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　　如何治疗脱发？
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病情分析： 你好，目前位置没有一种有效的方法可以迅速提高记忆力的，建议放松心情，注意休息，记忆力就会有所改善的
TA帮助了440人短时间内提高记忆力的办法
短时间内提高记忆力的办法
学习啦【提高记忆力】 编辑：东晓
　　拥有超群的记忆力无论是对于上班族，还是学生来说都是一件非常好的事情。你知道该如何提高记忆力吗?下面是学习啦小编为你整理的短时间内提高记忆力的办法，希望对你有帮助!
　　短时间内提高记忆力的办法
　　1、添点桂皮香料：
　　闻闻桂皮的香气，在记忆力测试中表现出良好的效果，例如：能记忆较多的图像。研究表明，从桂皮树皮提取出的精华能够阻止患有阿尔茨海默病的老鼠长淀粉质蛋白斑。
　　2、加点蓝莓：
　　美国的一项动物研究表明，食用含蓝莓提取物食物的小白鼠比没有食用该食物的小白鼠更容易走出迷宫。花青素&&在蓝莓中发现的深蓝色色素，含有能够促进血液流入大脑的化学元素。
　　3、多吃些含铁丰富的食物：
　　即使你并不贫血，你也有可能缺铁。根据研究，缺铁能影响你的记忆力。多吃些含铁丰富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦红肉。
　　4、喝一杯红酒：
　　一天喝一杯红酒(仅一杯)，红酒内含的复合白藜芦醇能帮助你保持良好记忆力。研究表明，白藜芦醇能阻止&-淀粉样蛋白的形成，该蛋白是患有阿尔茨海默病的患者脑部的噬菌斑形成的主要组分。
　　5、一天两只苹果：
　　据专家所说，苹果中含有抗氧化剂。这种氧化剂能提高构成记忆力的神经递质乙酰胆碱水平，而神经递质乙酰胆碱水平对记忆力构成来说非常重要，并且会随着年龄的增长呈递减趋势。
　　6、每天与人闲聊15分钟：
　　闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国报道，研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国研究所的工作人员，对3610名年龄在24～96岁的志愿者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。
　　7、跑跑步：
　　美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取&间隔训练&方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
　　8、学一门外语：
　　加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。
　　9、科学用脑：
　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
　　10、照顾孩子：
　　美国里士满大学的克雷格&金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。
　　改善记忆力的食物
　　1、全麦制品和糙米
　　增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。
　　2、牛奶
　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
　　3、肉类
　　瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。鸡肉能给我们提供优质蛋白质,还有增强记忆力的作用。
　　4、其他食物
　　动物内脏
　　动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
　　燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
　　鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。
　　核桃和芝麻
　　现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
　　鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽&3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
　　菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的&最佳供给者&之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
　　大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫&蒜胺&的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
　　菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。
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