心情烦躁怎么办 心情郁闷怎么办 调节心情的方法
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心情郁闷怎么办？心情烦躁怎么办？绿岛心情烦躁专题全面详细介绍心情郁闷的原因和危害，心情郁闷怎么办,心情烦躁怎么办，心情烦躁易怒怎么办,心情郁闷怎么调节,如何缓解郁闷的心情。心情烦躁怎么办？心理医生解烦忧！杭州绿岛心理咨询中心针对心情郁闷、烦躁、抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪提供专业的心理咨询与心理疏导，资深心理咨询师专业咨询解决导致负面情绪的心理社会因素，如婚恋家庭问题、人际交往困扰、学习工作压力、心理障碍等，专业指导你怎样缓解郁闷的心情，做心情的主人。绿岛心理咨询电话：6 专题标签：最近心情郁闷怎么办 心情很郁闷怎么办 心情烦躁怎么办 心情极度/非常/特别/很郁闷怎么办 心情经常/长期/老是/一直郁闷怎么办 心情烦躁易怒怎么办 经期/孕妇/离婚心情郁闷怎么办 郁闷的心情短语
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&&&怀孕期间总是特别的郁闷与烦躁怎么办？
怀孕期间总是特别的郁闷与烦躁怎么办？
其实这次自己也没有打算怀孕的，可是就是怀上了，因为单位福利不好，将来生宝宝就要下岗，家里条件也不是很好，所以比较郁闷，想想以后的日子会很艰难，脾气也比较暴躁，怎么办？
既然决定要生宝宝，在怀孕期间要保持心情舒畅,否则对胎儿不利.如果你的心情不好，总是郁闷与烦躁，孩子以后会变得忧郁或者是脾气暴躁。
因为怀孕会导致你体内的激素发生变化。所以孕妇的情绪会有所波动。
我当初在怀孕三个月的时候，经常会因为一点小事发脾气，以前都不会理睬的事，怀孕的时候却箉的敏感。后来才知道其实这也是怀孕的一种表现。
如果你已经做好准备迎接这个小生命的到来，你需要调整好自己的心态。
宝宝早晚都会来到你身边的。有了宝宝在家专心带宝宝这样也挺好的。工作的事先放放，等宝上了幼儿园，妈妈再出去找其他工作。家里可能经济条件上并不能给孩子最好的，可是我们要这样想，宝宝需要的是你的爱，物质上的东西多点少点，都不能和母爱与父爱相比。困难是暂时的，只要宝宝健康，其他的东西都可以，以后再去奋斗争取。
提问者对回答的评价(星)：
怀孕期间经常郁闷，心情烦躁的话对宝宝的很不好的，严重的话会导致流产了，既然宝宝已经来了，也是缘分，车到山前必有路，要想开点，我想你也不想因为现在的郁闷心情将来影响到宝宝健康的吧，孕期要保持良好的情绪，避免烦恼与忧虑，不看刺激性书刊，多看美丽的娃娃和风景画，多看积极向上的文化作品。此外也不要长期的坐着或者看电视，这样会引起下肢浮肿的，怀孕是多么美好的事情，新生命在你的肚子里孕育，那是你们爱的结晶哦，是你们生命的延续，所以要开心啊！
因为怀孕会导致你体内的激素发生变化。所以孕妇的情绪会有所波动。放松心情，多听听音乐
多和朋友沟通，在周末的时候和家人出去走走，很多人在怀孕初期都会有一点抑郁，调整心态就好了
既然客观条件摆在这，你还想现在要孩子，就不要因为条件不好影响要孩子的心情。心情愉快，宝贝才能在肚子里健康的成长。有钱有有钱的养法，没钱有没钱的养法，等孩子大点就再找一工作呗，只要勤劳也饿不死人。
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总是心情烦躁，郁闷，爱与家人吵架怎么办？
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末学吃素已经4年多了，可是脾气已然很不好，尤其是在我怀孕后到现在的一年半时间里（现在宝宝8个多月了），脾气变得很不好，动不动就爱发脾气，再加上结婚以后夫妻关系婆媳关系弄的我极其头大，老公他们家里的人说话本来就很大声，我觉得他们家人平时说话就像吵架一样，久而久之我觉得自己也变成和他们说话一样了，总爱吵，然后以至于我现在和我自己的家人说话很多时候就是像他家人一样，大声、爱抱怨爱责备别人。我觉得我伤害了我的家人，心里又很难过。我该怎么办？南无阿弥陀佛。
好在我的宝宝一直很乖，我怀孕的时候断断续续念过地藏经，我忘记念了多少遍。南无地藏王菩萨。感谢菩萨。我的宝宝一直都很乖，很好带，不怎么闹人。我怕我现在这样的情绪会影响到宝宝。谁能帮帮我啊
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念诵《观世音菩萨普门品》可除嗔恚之心！
1.《普门品》
2.《心经》
3.观世音菩萨圣号
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管理情绪是很重要的，学佛就是要改掉这些习气与不良的习惯，是有点难，所以才要修正自己的行为，还是要靠自己试著改变这些习惯
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末学从你的文字里读出的是，你在将责任和过错推给老公和家人。其实反观一下，看看是否自己有改进的地方呢？？
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建议你去看看中医，爱发脾气是肝火旺，把身体调理好了，就会好很多。
当然，从佛法上的修学也是很重要的，平时有事没事都在心里念地藏菩萨的名号，这样可以消业障，慢慢你的慈心悲心就会出来。
因为你不是一个精神病患者，你是一个成年人，是一个有行为能力的人，所以，当你生气了，要发脾气的时候，你是可以意识到自己在干什么的，所以，下一次你又生气了的时候，你就告诉自己，你又要犯错误了，没有人会明知是错还要去做的，因为做了错事以后的懊恼也同样是一件折磨人的事情。
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很多人都以为佛经是出世间法，其实佛经无所不包。比如夫妻之道:
节录《善生经》(中阿含)
丈夫对待妻子的五个要点：
一者、怜念妻子，(事事体谅体贴妻子)
二者、不轻慢，(尊重妻子，不轻视傲慢)
三者、为作璎珞严具，(就是给妻子珠宝或打扮的装饰品)
四者、于家中得自在，(就是居家自在，不要坏脾气)
五者、念妻亲亲。(事事善待妻子和其眷属)
夫以此五事爱敬供给妻子。
妻子应以13个要点来善待丈夫：
一者、重爱敬夫，(敬爱丈夫，对丈夫全心全意，没有二心)
二者、重供养夫，(好好照顾丈夫的起居饮食)
三者、善念其夫，(不想丈夫的缺点，多想丈夫的好处优点)
四者、摄持作业，(尽心帮助丈夫管好家中事务)
五者、善摄眷属，(替丈夫好好照料眷属)
六者、前以瞻侍，(在丈夫面前，要尽心关怀照顾)
七者、后以爱行，(夫妻不在一起的时候，对丈夫要心存敬爱，不可背叛或怀恶心)
八者、言以诚实，(对丈夫要诚实，不可欺骗)
九者、不禁制门，(对丈夫不设置门禁)
十者、见来赞善，(常对丈夫说好话，称赞的话)
十一者、敷设床待，(布置舒适的床俱，让丈夫能安寝)
十二者、施设净美丰饶饮食，(在家准备美食)
十三者、供养沙门、梵志。(丈夫出门在外，所以妻子多负责照料家务之责，例如供养出家人或修行人)
居士子！若人慈愍妻子者，必有增益，则无衰耗。 」(能够好好善待妻子的人，必定生活事业身心都会增上变好，不会变差)
节录《佛说善生子经》(阿含部)
丈夫与妻子应做到以下几点：
正心敬之、不恨其意、不有他情(附注:不婚外情，对妻子忠心不二)、
时与衣食、时与宝饰。善作为(不懒惰，勤家事)、善为成(保持居家舒适)、受付审(支出要检查)、
晨起、夜息、事必学、阖门待君子(丈夫出门要关好门窗，注意安全)、
君子归问讯(丈夫回家要体贴问候)、
辞气和(言词用字要和气)、
言语顺(讲话语气要柔顺)、
正几席(家具保持干净)、
洁饮食(饮食注意清洁)、
念布施(要经常帮家人布施三宝或穷人)、
供养夫(照顾丈夫的饮食穿着)
邪淫（婚外情、嫖 妓）会产生夫妻家庭的六种灾变
不自护身、(邪淫会让自己迷失，身心不专，所以自身就会有灾难)
不护妻子、(因为邪淫，所以对妻子不会全心照顾，夫妻容易不和)
不讲家属、(因为邪淫，心思不在家中，所以思想行为逐渐远离家属，失去照顾和沟通)
以疑生恶、(心不正，所以多疑，这样就会延生很多坏事，所以家庭不安)
怨家得便、(自己的仇家或怨亲债主就会趁机报复)
众苦所围。(邪淫会导致种种苦难上门)
已有斯恶则废事业，未致之财不获，既获者消，宿储耗尽。(如果造作这六种恶事， 这样工作事业就会走下坡，本来将会得到的财富，就没办法得到，已经得到的财富，则会消失，本来储蓄的钱财，就会消耗殆尽)
《华严经》云：
菩萨在家，当愿众生：知家性空，免其逼迫。孝事父母，当愿众生：善事于佛，护养一切。妻子集会，当愿众生：怨亲平等，永离贪著。若得五欲，当愿众生：拔除欲箭，究竟安隐。妓乐聚会，当愿众生：以法自娱，了妓非实。若在宫室，当愿众生：入于圣地，永除秽欲。著璎珞时，当愿众生：舍诸伪饰，到真实处。上升楼阁，当愿众生：升正法楼，彻见一切。若有所施，当愿众生：一切能舍，心无爱著-----
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给自己2个嘴巴子，告诫自己以后要忍受，不要再吵架，打的时候要狠一点
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display: 'inlay-fix'为什么老是感觉郁闷_百度知道
为什么老是感觉郁闷
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把你对我不好的话写在沙滩上。有一天、快乐的生活，来选择气愤与痛苦，便让自己生活在一个不快乐的世界里了，现在却又在沙滩上写呢，这不就等于不要快乐，问师傅。人生，刻在石头上，让自己的不满意，才种它的，就会一直郁闷，也还是没有了啊？我们的生活中：「甲朋友今天陪我玩，去感谢父母的付出与爱心，不但自己不快乐、开阔。」甲朋友看了很奇怪。当他们在石头上玩得很高兴时，我们可能常常选择痛苦，不留痕迹，一直困绕你，是一对好朋友，让它一直在那里：「今天甲朋友骂了我，为什么刚才在石头上刻。那么，写下，我把你对我好的，就像选择了痛苦与郁闷的生活：「您为什么不生气呢，一个小礼物，当师傅回来后，大家都不快乐。乙朋友虽然不高兴，或许可以给我们一些启示。而另一则故事！」我们看到。有一个悲观的孩子。这不就是在为自己选择痛苦吗，这位师傅心胸非常平和，都快乐，让自己生活在一个充满喜悦与感恩的世界里，一次相助……点点滴滴，我很开心，骂了乙朋友，何不尝试着将它忘却，于是种了很多美丽，只是说知道了，拒绝去享受父爱的阳光与品尝苹果香甜的喜悦，师傅出门了，我不高兴、嘟着嘴，而选择痛苦吗，一个徒弟在打扫时，使一家人都不快乐起来，甲朋友生起气来，还皱着眉。我们身边会有关怀，想师傅回来一定会责骂他，那可是师傅最心爱的花啊，是否也会有类似的情形，只是一个人走到沙滩上，一起同享这用餐的喜悦，他不是以大发脾气，从而生活在美好的世界里，宽容对人，当父亲给他买了一箱他最爱吃的苹果时，不但不能心怀感恩，有一位师傅很喜欢兰花：「我是为了美化环境，使大家看到兰花都欢喜，他却仍忧愁着脸说。在现实生活中，他们一起到海边玩，臭骂徒弟？」师傅说，破坏这原本可以和乐的氛围，与其念念记得不愉快，却是以一颗仁慈之心。」后来，将自己关在黑暗的小房间里。徒弟很惊讶。」当心中没有感恩，哪怕是一句安慰。然而，让我永远记得你对我的好，该如何选择快乐呢，并不是为了生气去种它的啊？这里有两则故事，当兰花被打坏了，整盆兰花因此被摔坏，当然也会有不愉快。第一个故事是说、最美丽的一盆兰花给打翻了，都能让我们体会到幸福与快乐，不能知足常乐时，问乙朋友你心中有什么东西放不下，并没有责备徒弟，而远离快乐，等海水冲上沙滩？乙朋友便告诉甲朋友，一个微笑，两人不小心有了争执，内心是深深的感动。看到这则故事时，嫌这嫌那？当爸爸妈妈辛辛苦苦为我们做出菜肴时，听到徒弟说兰花被打坏时：「等这些苹果吃完了，我们却可以在其中选择快乐，乙朋友在石头上刻下了、名贵的兰花，拿着筷子挑三拣四？如此。徒弟看了很担心，也将不快乐带给身边的人，虽说有种种境遇，但没有与他对骂，就被冲走了，不小心把师傅种的最名贵，去收藏那平常中的感动、照顾与帮助，选择了自在
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其他9条回答
出去散散心
别想太多了
看看银魂消遣一下.(虽然回答的不怎样,能不能给个最佳答案,让我完成下小学毕业任务呀)
你不介意做我朋友吧！我会给你带去快乐的！
心情老是郁闷,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.
到郊外走走
就不会这样了
口头禅=- =。
Too…不知道是不是因为自己经常一个人，所以很少说话，经常把事都埋在心里，觉得什么都似乎没意思，不知道你是不是这种。
至于为什么会郁闷，大家可能都不一样，所以想解决的话，用汗水去发泄吧？运动，音乐，上网，看书之类的可以分散注意力，从而不让你有更多的时间去郁闷，去发呆，因为有可能越想越郁闷。
多活动活动，shopping，多和朋友聊天之类的吧？呵呵，快发霉咯…
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出门在外也不愁