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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 15:54 标签：
东莞最好的皮肤科医院是哪家医院?
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09-06-20 &
市慢性病防治院,（地址：东莞市城区东城西路216号）。是东莞市专门治疗皮肤病的。其他如：市人民医院，东华医院，市中医院都有专门的皮肤专科。
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var sogou_ad_id=731547;
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var sogou_ad_width=690;　　到了秋季，人们易犯“秋乏”，能坐就不站，能躺就不坐。懒细胞遍布全身，人们提不起积极性去参加运动。如此不爱动，如何减肥好?对于懒人而言，要想运动减肥一些生活上的微动作最适合不过。
　　1.坐下时提起脚跟
　　对于上班族来说，一天的大部分时间都是在椅子上度过的。久坐不起会令腹部、臀部和腿部肥胖。每坐下40~60分钟起身走动一下，有助血液循环，避免肥胖。除了经常走动，坐下时提起脚跟也能有助减肥。提起脚跟动作虽小，但是可以提拉小腿线条。
　　具体做法：
　　两脚自然摆放，提起脚跟，然后放下，如此循环多次。
　　2.走路时跨大步伐
　　众所周知，走路是一种简单健康的减肥方式。但是平时太过悠哉的走路方式的减肥效果微乎其微。要想达到更好的减肥效果，走路时可以加大步伐并且加快走路速度。
　　具体做法：
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