每天吃一克维生素c1粒维生素E有害健康吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 13:16 标签： 每天吃一克维生素c
善元堂天然维生素E常吃会对身体有害吗？_百度知道
善元堂天然维生素E常吃会对身体有害吗？
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虽然说天然维生素E具有很好的保健作用，但也不宜过量补充，否则对人体有害。 维生素E是一种强抗氧化剂，能保护生物膜免受自由基攻击，具有保护心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细胞、脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等作用。维生素E又叫生育酚，对调整性激素分泌，预防流产等有一定作用。因此，缺乏维生素的人以及有习惯性流产的妇女可在适当加以补充维生素E。 在体内不缺乏维生素E的情况下，则不需滥补维生素E。因为长期大量地补充维生素E，有可能导致其在体内过量蓄积，进而导致中毒。常表现为恶心、头痛、眩晕、疲乏、视力模糊、下肢血栓静脉炎、皮肤皲裂、口角炎、肌无力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，个别病人可有出血倾向。女性病人可有月经过多、闭经、性功能紊乱等表现。 维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。“大剂量服用”指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。建议您在补充维生素E之前先检测自己的血浆维生素E水平，如果偏低，则可按推荐剂量来补充。 其实，一般饮食中所含维生素E，完全可以满足正常人体的需要。如果体内维生素E水平正常，建议您从饮食物中补充天然维生素E就行。多吃蔬菜水果是摄入天然维生素E最好的办法，如各种植物油，小麦胚芽，豆类，菠菜、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、各种绿色蔬菜及水果等食物中便含有丰富的维生素E。麻烦采纳，谢谢!
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常吃维生素E对身体有害吗
我与丈夫两地分居,听别人说,吃维生素E女人可以保持青春.我还听人说;常吃对身体有害.
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维生素E是一种可以扩张血管的药，少吃可以促进你的血液循环，起到美容作用，但不可多吃，多吃会使血管的通透性增加，血管壁脆弱，这样就会起淤斑，比如你受到碰撞时就容易淤血，我就碰到过这样一例病人，就没有法碰，轻微一碰就淤血，所以应少吃少用。
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维生素e一天吃一粒对身体有害吗
　　您好，维生素E是一种强抗氧化剂，能保护生物膜免受自由基攻击，具有保护心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细胞、脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等作用。天然维生素E虽然具有很好的保健作用，但也不宜过量补充，否则对人体有害。
　　维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。在体内不缺乏维生素E的情况下，则不需滥补维生素E。因为长期大量地补充维生素E，有可能导致其在体内过量蓄积，进而导致中毒。常表现为恶心、头痛、眩晕、疲乏、视力模糊、下肢血栓静脉炎、皮肤皲裂、口角炎、肌无力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，个别病人可有出血倾向。女性病人可有月经过多、闭经、性功能紊乱等表现。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
　　指导意见：建议在补充维生素E之前先检测自己的血浆维生素E水平，如果偏低，则可按推荐剂量来补充，如果正常的话，不是不需要药物来补充的。
其他&2&条热心网友回答
一天一粒，只要没有超过正常量，都没问题的。
不要长期服用应该没有问题。

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