我有自残行为以及有厌世思想，是不是有抑郁症？_百度知道
我有自残行为以及有厌世思想，是不是有抑郁症？
如果不是抑郁症，那是不是有什么病啊？
提问者采纳
那不是医生、语言。其实不如你自己去看了以后思考。--------------不过本人修行浅薄。顶多是对你有所了解以后。一贴见效，大量聊天记录。来辅导你。只能算是陪聊----------------你最好还是直接去读我QQ空间。我陪你聊天本人QQ空间。也不过是重复我写的日志里说的内容。看完30篇才有效果。是神仙。也许可以帮助到你，整理出来的文章。用适合你的思路
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都是心灵上的污垢所造、无我，哪来第二家园、无执，生死互根；一个想成为大师的人心灵必然会冒出奇异的火光，会有撕心裂肺的痛苦：无相布施，首先要从恢复灵觉洗涤心灵中的尘垢开始，有罪可受：敬畏上帝、勤劳；一个对生命抱有无限向往的人一定能找到真正的引路人、不欠债务即可获自由，置之死地而后生，即可获得快乐、敬重神佛。获得自由的法门是、遵守法度，必然有苦可吃，只有我们心灵的频率与上帝灵的频率同频共振。只有死，两极相通，否则难以脱胎换骨：把自己的心扉打开、无私奉献。获得开心的法门是，只要死钻牛角不开放自己的心灵，物极必反：只要知足。天无绝人之路，把自己内心的一切真实无欺毫无保留地向上帝。即使我们肉体上的不适和疾病，但凤凰涅磐必须经历这烈火的洗礼？想吃苦受罪吗，否则，依然是肉眼凡胎？没问题？不死了传统小家庭？不死了人生，才能生，哪来仙缘，没有死就没有生，不死了人心？不死了尘缘开心快乐者只有一个条件。想快乐幸福吗。置之死地、神佛、朋友。获得快乐的法门是，只要总认为自己是正确的，只要开放自己的心灵反常思维，心灵净化了，哪来仙心？没问题、亲人，才有无限的快乐和幸福可求，疾病也就会消失、无私、社会公开，快乐幸福无边无际。获得幸福的法门是，只要认识到自己是错的；一个想改变全世界的人会智慧顿出，哪来仙生。一个对自己充满信心的人就可以产生无穷的精神力量，不开心快乐者有千万条理由。追求现实的快乐和幸福
参考资料：
新时代人类八百理念
好像比抑郁症严重点。人生在世不容易，多看看你的长项，正面的东西。祝你顺利。
你是八零后吗
你是非主流？非主流都这样。
我也不是非主流
我晕，别太在意这种事，自己高兴就好
这两条是符合抑郁症的症状。你还有什么症状。尽量保持心情愉快。
你给的信息太少，这样就判断那太不负责了。
你想要什么信息？我有自残行为跟厌世思想，还有渐渐对什么事情都提不起兴趣
这样吧，你先去测一个SCL—90，看下分数。
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第三方登录：抑郁症不同于思想问题　
　　二三十年前，大多数老对抑郁症缺乏了解。那时候，抑郁往往与“有思想问题”、“意志薄弱”等贬义词挂钩。当时，如果某人惠了抑郁症，单位领导不会想到他有病，而是派人去做他的“思想工作”。
　　在文革期间，如果惠有抑郁症的病人自杀了，那叫“自绝于党，自绝于人民”，用草席子一裹，送到火葬场烧了。那个年头有个不成文的规矩，凡是自杀的人，连开追悼会的资格都没有。
　　直到现在，如果有谁得了抑郁症，终日愁眉不展，比较亲近的人或有些大夫往往会说：“你没啥病，想开点，别胡思乱想”，“多锻炼身体，增加点营养”，“吃点维生素吧”……
　　还有一点应当注意的是，抑郁症还有一些躯体上的不适表现。比如，疲乏无力，经常提到工作压力大、亚健康……
　　在亚健康人群中，有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现，许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子，换上“抑郁症”的诊断。
　　有一位女病人叫扬阳，人也漂亮，正是充满活力的年纪。但她却说，近两三年来，全身上下都是病，没有一块舒服的地方，没有一天是快乐的。
　　她的妈妈告诉我们，这原来爱说爱笑，特别喜欢打球、、唱歌，还会裁剪，经常为自己设计时装……后来，一切全变了，整日无精打采，感到生活无趣，悲观厌世，痛不欲生。若需要阅读全文或喜欢本刊物请联系购买。欢迎作者提供全文，请。
摘自： 　　
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全刊杂志赏析网 2015我是不是得了抑郁症？_百度知道
我是不是得了抑郁症？
对生活也没有什么向往了，整天情绪低落，就想安静，想一了百了，看见什么都不开心，真的心里很累。出去走了也没有任何用，感觉很累很想死，但又怕安静，想一个人，造成了到现在接近2个月时间经过了一些事情，不想吃东西，睡觉也睡不着，走到哪里都是一样，但又害怕一个人，真的不知道怎么办，帮帮我吧
你的情况是百分百的抑郁症，这量不好使。以后为了省钱可据情减量。服药期间别吃奶酪，三元多一粒共15粒！我给你推荐一款中药性质的抗抑郁且无副作用的药，是德国产的路优泰刘胖您好，别晒太阳，这病可能要终身服药了。睡前服5粒，最晚3天见效，当晚可能就见效，找到适合你的量。祝你早日健康。另千万别吃西药副作用太大且易反复。不要按它说明书服量！有事再联系
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不要自己做测试来得出自己有抑郁症的结论。要敢想敢努力，而是一种奇怪的思维反射，打算做一件事→自动考虑后果并带上感情色彩→去做或者不去做，送给你激励抚慰我很久的一段话
人生不只是坐着等待，神经衰弱需要家长的理解和照顾，如果你的潜意识认为这件事很难你不能做到完美，年轻人该有不服的劲头。高三的时候学习压力大。你是从小被捧在手心里的宝贝，你拿到的可能就是另一样东西，可是你不说出来。一旦平衡被打破，这是能够察觉到的变化，长期以后会引发各种心理问题。码字一个半小时，证明你的思想没有僵化。长期压力导致的神经衰弱是高三学生的梦魇。就算命中注定，每天早上饭后都会喝一杯咖啡，我比较喜欢看一些文言小说。我不知道你是否真的得了拖延症，但是值得你去思考，以及别人的评价，请发挥你完美主义的特长，就努力做到让他们无法忽视、抑郁，好运就会从天而降。心病难医，每个人都会有，你的大脑就渐渐的为你建立了一种不经思考的思维反射来保护你的立场，不要被拖延症羁绊，让你产生不好的心理暗示，会感觉一切好似注定。当我得到时，人的身体也像生态环境一样。或者一些测量表本身具有问题，只要你真的爱好，找到的东西就越好。我在高三的时候有中度的神经衰弱，有的甚至将近一年都没有来月经，如果你睡不着。长期的压力导致大脑紧张。建议你告知你的父母，身体就会出现各种不适的症状，只要越努力？如果他们不信，也要自己去把它找出来，在你高中紧张的学习中充满了种种压力，在你早期经过不少失败没有得到恰当处理之后。关于动力问题，比如你的心情。关于失眠。被打破的平衡就是内分泌，他们怎么会知道你的想法，比如人际敏感。在我过去的体验中，你会觉得收到了冷落，你就会遗忘这件事，会更严重，不要逼自己入睡或者想一些可怕后果。在这些不好的暗示下你可能倾向于选择一些悲观的选项，而事实并非如此，如果不去做，加上你治疗淋巴炎使用药物干涉，以及全身游走性疼痛和难以治愈的植物性神经紊乱，结果会很不一样的，你可以去做激素六项来确认。是你曾经被忽略造成的阴影让你不敢大声说出来你的想法，在你情绪不佳的时候火上浇油。敢于反抗是好的，人的情绪总在一定的范围波动，神经衰弱。拖延症不是懒。努力与否。——《十年一觉电影梦，但高考完了放下包袱。其次，什么时候开始都不晚，内分泌失调造成的很生理心理问题需要重视，有人41岁开始拍片获奥斯卡，孩子不应该没有情绪的发泄口或者心事的倾诉处。完美主义者在做事之前会考虑一下结果。有些变化你可能察觉不到，这是完美主义的经典症状，月经也正常了，是动态平衡的首先我要告诉你，甚至有人因此想不开而轻生，这就可能扯到拖延症，心情自然也会出现问题，我希望你和你的父母好好重视，网上卖了各种关于拖延症的书，你又怎么会知道他们不鼓励你呢，那个结果也似注定：李安传》大智若愚，所谓的抑郁情绪是正常的，只要不超出这个范围都是正常的。最后。这巨大的压力和疲劳导致的激素分泌紊乱。有人20岁学琴成大师，在你的任何想法没有得到足够的关注和鼓励之前，比聊斋，做一些能让你轻松或者能获得满足感的事，提醒你改善身体状况，可以尽量放松。关于神经衰弱这个问题。，也该学会把不满转变为你努力的动力。心理疾病影响生活影响人生轨道，也等于没用。不受你控制，有女同学长了一脸痘，请直接给他们看这段文字或者带你去咨询一下，大脑不会再提醒你，改善情绪的效果不错。神经衰弱能导致的后果不仅仅是失眠健忘和头痛。可是若不努力争取，因为非专业的测试会带来误导，只要有实力，夸大了你的内心问题，就一定能有成绩
谢谢。但是我真的觉得我看什么都灰了。
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出门在外也不愁每天都很悲伤，心情总是莫名其妙的变坏，干什么都提不起精神，还总是把事情往坏了想，这是不是抑郁症前兆？
每天都很悲伤，心情总是莫名其妙的变坏，干什么都提不起精神，还总是把事情往坏了想，这是不是抑郁症前兆？ 5
补充：并且我试过各种排解的方法，比如找朋友倾诉，或者自己试着排解。但是每次都是当时想的挺好，可是过后还是想不开。
消除抑郁症的14种方法　　美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
　　一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
　　二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
　　三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
　　四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
　　五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
　　六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
　　七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
　　八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
　　九、拓宽自己的情趣范围。
　　十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
　　十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
　　十二、不要掩饰自己的失败。
　　十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
　　十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。 

中医治疗抑郁症
中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：
　　1.百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
　　2.甘麦大枣汤：浮小麦６０ｇ，甘草２０ｇ，大枣１５枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
　　3.丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
　　4.茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服。连续服用３—５天，即可见效。
茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。 

的感言：谢谢你，我做了上面的测试，结果得分71，看来我真得好好调整一下了。 满意答案
朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 

抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 

引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

抑郁症

精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。

抑郁 
医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 


抑郁自评表

填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。

计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。

反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。

总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。

疾病概述 

抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。

症状表现 

情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 

思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 
以色列科学家日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。
伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

9种食品有助抵抗抑郁

深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。

菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。

含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。 


其他回答 (5)
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？ 
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 
祝你有一個好心情!
我觉得不是!谁都会有这样的情况,只是因为最近太累了!好好休息休息,出去玩一趟,回来以后就会发现其实事情并没有你想的那么糟糕!
没什么大不了的，死不了就好。
说明你情绪有点坏而已.请个假出去外面度度假啦,暂时让自己清静一下,相信回家后你又重新投入新的生活中
不是 是你变得悲观了
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