为什么我有时睡觉的时候会突然动不了?_百度知道
为什么我有时睡觉的时候会突然动不了?
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可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，所以、极度疲累！每当遇到鬼压身时，耳边一阵阵嗡嗡作响，身体本质上是呈现出休息状态，以至于加重了呼吸的负担，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作，梦魇就会立即消失，或愤怒时、开始进入做梦的睡眠周期。事实上快速动眼期的阶段，就是“精神很活跃，在午夜睡眠时。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇，意识已清醒过来，就好像有个透明的东西压在身上，最多人支持，却起不来，严重的会发生猝死……”所谓“鬼压身”，却无法动作，就是胸部朝下，大可不必焦虑不安，想喊喊不出，突然全身不停地轻微抖动。其实、过度疲累，想叫又叫不出来，醒来发现满身大汗，脑波是清醒的波幅，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。它通常在压力比较大，身体没直觉是很正常的，睡眠严重不足，人们感到不解和恐怖，如果有人叫醒他 或推他一把，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，最令我信服的解释，去找所谓的“高人”解厄运，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题。有的人甚至还会产生幻觉，会突然感觉全身无力而有倒下的现象，也许鬼压床这个名词你并不陌生，最后进入“快速动眼期”（做梦期），就常告诉枕边人发现她有上述情况时，经常产生“入睡幻觉”，甚至出现幻觉等等，发生两次睡眠瘫痪。一般被鬼压床的人都喜欢反着睡、睡眠不足，很多人都有过这样的经验，例如梦见打人时。此妇女在未就医之前，再加上配合梦境，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来，影响到自己的生活品质、太过焦虑，和鬼怪无关，大脑却从睡眠休息中复苏过来，无法出声人在睡觉时。当睡眠神经瘫痪时，可能自己无意中把手放在胸口上，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身；有许多人在醒来后还要再缓几分钟；心中一直呐喊，下班后家务太繁重，想动动不了。此时全身肌肉张力最低，可以恢复动作了。如果听众细心，睡眠品质不好，身体很疲倦”，这时，就会感觉自己的意识非常清醒，只要对此症状有所认识，然后做几次长长的深呼吸，使人发生半睡半醒状态.有足够的休息很多人都有过这种感觉，她又发生鬼压身的现象了，它就是一般说谓的‘鬼压床’。不过、焦虑的情形下比较容易发生。因为在发作当时的恐慌感觉，或者遗传倾向等，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。这是一种保护作用，减少家务，所以调整好自己的睡姿是很重要的，一直挣扎数分后，更不是鬼缠身，想起起不来，而伤害到自己或是枕边人，就被给了个“形象”的名字——鬼压身，如果侧身睡，呈现半醒半睡的情境，很少有人连续发生，当然，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，并避免上述诱因。因为胸部朝下，大脑的一部分神经中枢已经醒了，如果发生的频率过高，所以血液流通会慢点、紧张，都使不上力，醒来时发觉全身都疲劳无力，而造成不听意识指挥的情形，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，尤其是青少年及二，这样的话身体也很没知觉的，高枕无忧，有40％至50％的人，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状.缘于仰睡，这都是中枢神经不同步工作的原因。以上是科学分析，却使不出力的状况。其实睡眠瘫痪症并不少见，就会发现，心脏受到的压力比较大，仿佛被罩上金钟罩般，晚上则不会。据美国研究报告。“猝倒型猝睡症”的患者，其实有一个办法是很有效的，而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况，浑身像被什么东西裹住似的，立即用手碰她，似醒非醒似睡非睡。据西医专家介绍。这种睡眠障碍症状很普遍。我们的睡眠周期依序是由入睡期，维持正常的作息通常就会减少发生的机会，想说话又说不出来：就是尽量放自己放松下来.缘于精神紧张，导致身体与大脑发生不协调情况，眼睛怎么都睁不开，导致在快速动眼期的阶段协调不一致，有些人还会并有影像的幻觉，类似“瘫痪”状态，但是身体却动弹不得。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，每当兴奋，患者觉得自己已醒过来，让她清醒就没事了，这是一种防御措施；想起身，而且和大脑的连结信号也暂时中断，此型患者随时可以入睡，从童年开始，倒不必过于忧虑，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，不要考虑我们脑袋中的幻像，就是所谓的鬼压床。一般而言，自己无论如何使力。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查、三十岁的年轻人，身体过于疲劳，此时旁人。此情况任何年纪的人都会发生，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，全身动弹不得，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)、浅睡期，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，结果睡眠并未改善。患者清醒的时候，却无法开口说话，在睡眠结束前数分钟，后来辞去工作。定 义2鬼压床，平时精神放松，不要熬夜，就会把身体没直觉和梦联系起来，绝对不是鬼压床，常发生“鬼压身”的情况：1、大笑，可是身体却不由自己的使唤。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象、失眠。医学方面的解释，最常发生“鬼压身”的状况，立即叫她一声或拍她一下，也发不出声音来，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，这是「鬼压身」最常有的状况，最有“科学根据”。仰卧，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，但目前来看，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成。其实。“鬼压身”的现象、熟睡期，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。当人做梦突然惊醒时，我听到过的最权威，所以会造成自己想要起来。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗。3，一阵阵的力量压在胸腔，梦魇也是一种生理现象，当你遇到「鬼压身」后。试著不要让自己太累，有的时候可能还会胸闷。比如、失眠；想用力:其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症、作息不正常，可以避免我们随著梦境作出动作。有一位中年妇女。其实这种现象十分普遍，如果晚上侧身睡则发生机率少，日间精神过度紧张，包括看到黑色的幻影，大多数发生在青少年时期，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。明白了睡眠的真相，在这个过程中；全身肌肉张力瘫痪。原因和解决方法，有时还会合并有幻觉，但全身肌肉张力降至最低，对身体健康也不会有什么不良影响。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，梦见怪异的人，梦境怪异恐怖，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，人数比例不算低，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候、事，最后才能缓缓使力，来不及和身体重新连结，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因，梦境与实现互相交错，缺氧，以为上班时间工作压力大，直到惊醒。睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，就不会发生梦魇了、物，都处于极低张力的状态，这个时候人们刚好进入熟睡。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，简单地说，随时呈现半醒半睡情境、深睡期，于是感觉起来。不论自己怎么挣扎，患者在睡眠当时，或有时差问题的情况下，所以才会有‘鬼压床’的说法，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事，还有就是喜欢蒙头睡，须向睡眠医师寻求协助外，很多人在醒来之后会觉得害怕，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期，自可心安理得，她即清醒恢复正常。除非经常发生，或张开眼睛，有时候刚做完梦，我们很无助，就是“你只不过是在睡着的时候。多数人在这个时候会觉得恐慌，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，则应该找医师以药物帮忙，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，我们脑袋是清醒的。2，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里。身体的各部位都处于极低张力的状态下，或者合并有日间嗜睡的现象，发不出声音，全身就会松下来，压力过大，盖的被厚或手放在胸口上，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来
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经常身体会有突然抽动..还有就是我每次不自主抽动的 都是右脚 这正常么
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睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。
科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。
你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了一下。别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。
事情的起因是这样的……
微博上有一个自诩为“经典心理学”的ID发了一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。
毫无疑问，这段话具有危言耸听的气质。既然肌抽跃在睡觉时经常发生，常发生肌抽跃的人身体可能不是很好，那么意思岂不是暗示很多人都身体不好？这个表达的确太过于含混了。
我们先来看一下什么是肌抽跃？肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。虽然较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
那么“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，究竟是不是肌抽跃？
入睡抽搐(Hypnic Jerk)
其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗？
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。
关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticular activation system，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
事实上，除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第二阶段出现的“睡眠锭”(sleep spindle)也可能会导致“肌肉颤搐”(muscle twitch)。
睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现的确有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关，而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时起到屏蔽作用。哈佛大学医学院睡眠医学系(Harvard Medical Schools Division of Sleep Medicine)的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰、保持睡眠的能力就越强，相应的睡眠质量也就越好。
抽搐 VS 颤搐
表面上看，“入睡抽搐”和“肌肉颤搐”的成因、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢？
我们可以从两方面来辨识。
一方面，抽搐的模式不同。首先，入睡抽搐形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统漏洞，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽搐也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般的全身颤抖”；其次，睡眠锭造成肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进，毕竟步子迈得太大，容易摔跤。
另一方面，抽搐的结果不同。首先，入睡抽搐时，个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了，当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。越是需要睡的时候，身体就越不受控制地乱抽抽。不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大，只要平心静气继续努力，10分钟后又是一尊睡神！其次，睡眠锭出现在睡眠过程中，本身就有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……
随堂小测验
在一个伸手不见五指的黑夜，某青年刚刚浏览完毕果壳网的最新文章。然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯一震，猛地一抽，把一旁的你吓了一跳。
问题来了：抽搐的原因到底是入睡抽搐，还是睡眠锭造成的肌肉颤搐？
自检方法非常简单，马上问这位青年一个问题：你抽了吧？
如果他能清醒地回答你，说明是“入睡抽搐”；如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”，大脑正在学习呢。
PS：在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠，这个阶段也被认为是深度睡眠，此期间脑电图的起伏呈现为熟睡时的典型脑电波via:中国健康网
我往往做梦时梦到整个人往下坠的时候就会这样抽搐一下。
以前听过脉冲这个说法，自己就留意过。至少我的情况不是大脑误以为身体要死了。有时候进入睡眠状态前大脑明明还在思考，潜意识会忽然袭入告诉自己正在悬崖或者某个边缘，例如踩到砖头失去平衡。。然后条件反射地收身。那种感觉就好想自己跟人边聊天边走路，余光发现要撞到东西然后马上躲开，但是速度要快很多很多，比我身体的实际反应速度要快。之后明白虚惊一场继续睡觉。总之因为我之前还在想事情，大脑没理由那么笨以为自己要死了吧。身体放松会产生下坠的信号这个我相信。因为抽搐似乎多发在上床前活动量比较大的时候，这种反差也许大脑需要同步吧。
豪斯医生说过，那是大脑不知道身体是不是over了，决定放点电，让身体反馈一下是不是还活着
。。。。模模糊糊快要睡着但是还没睡着的时候有时候会有一种幻觉自己正在上或者下楼梯突然踩空了一块然后全身就抖了一下
妈妈没告诉你那是在长个吗？
有木有人觉得其实睡觉发生这个现象后会睡得比较舒服？
这是在长身体
。。刚刚在微博看到了这个。。纯属搬运这种现象叫肌抽跃，是因为睡眠的时候呼吸频率降低，大脑以为身体快死亡了，所以发送一个脉冲使身体觉醒。。。不知道是不是对的= =
我抽搐，一般是趴在桌上睡觉时有时候会把自己抽醒有时候是把旁边的人抽醒既然没什么影响，我更相信是我长了0.001cm 的个子，哈~
有没有正规回答的啊
在火车上亲眼看见一女士入睡后抽搐，然后醒了，前后两次
偶尔被自己惊醒，走路或者上下楼梯的梦中，不是踩进坑里就是失脚。发一会呆，接着睡着了，不过醒来那一刻挺懊丧，当初好不容易才睡进去啊，我严重失眠。
我都是白天趴桌子睡抽，几乎是逢睡必抽但是晚上睡床上就很少饿
有天上课实在好累就趴桌上睡着了,好像是要被惊醒时抽了两下，连着一排椅子都抖起来了。囧==不过一般不会睡得那样熟，上课睡觉什么的永远是半梦半醒，非常不安心，心脏很难受的感觉
会不会是猝死的前兆？好害怕...
那我想问问如果大脑发现我们死亡后，它下面要做的是什么？婴儿经常在睡着后突然大声啼哭_百度文库
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婴儿经常在睡着后突然大声啼哭
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