怎样吃什么补肾壮阳阳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 17:55 标签： 什么食物治疗早泄
男人怎样补肾效果最好的
核心提示：那么男人怎样补肾效果最好的？注重睡眠、运动、饮食都能够起到补肾的效果，不过只用一种方法来补肾效果就略显单薄了。如果男士们能够把这三者结合起来，三管齐下一起进行的话，其补肾效果无疑是最好的。
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补肾是一个公众关注程度极高的一个养生话题，补肾的方法多种多样，不同的补肾方法效果也不相同。因此不少男人都希望能够找到一些方法简单，补肾效果也非常不错的方法。那么男人怎样补肾效果最好的？
一、睡眠补肾
大部分人都不清楚睡眠对补肾的神奇作用，提到补肾人们总是想到要吃什么药物、食物，殊不知良好的睡眠才是补肾最根本、最方便的、最有效的方法。足够的睡眠时间以及上佳的睡眠质量能够起到养气血、固肾精的重要作用，睡得好肾就好。因此男人想要补肾的话首先要保障睡眠时间和睡眠质量，特别是要杜绝熬夜，坚持早睡早起一段时间补肾效果就出来了。
一、运动养肾
我们时常都说要想身体健康就得运动，其实要想肾脏健康也是得运动的。不过一般是运动是不能达到补肾效果的，那怎样运动才能够达到补肾的功效呢？男士们可以双手互相摩擦生热，然后双心掌心向内在腰部处做按摩，直至腰部皮肤发红发热为止。每天早起和晚睡时各做一次，能够起到养肾气的作用。
一、饮食养肾
我国的中医最为推崇饮食防病治病，食疗同样能够起到补肾的效果。男士们想要补肾的话，不妨可以改善一下日常饮食的结构，在日常饮食中可以增加某些具有补肾功效的食物，例如黑芝麻、猪腰、牛羊肉等，男士多吃这些食物补肾效果是非常不错的。
那么男人怎样补肾效果最好的？注重睡眠、运动、饮食都能够起到补肾的效果，不过只用一种方法来补肾效果就略显单薄了。如果男士们能够把这三者结合起来，三管齐下一起进行的话，其补肾效果无疑是最好的。
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《黄帝内经》有云，女子“五七，阳明脉衰”，男子“五八，肾气衰”。从年龄来看，女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老，提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。杨力指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动，避免出大汗。男人怎么补肾壮阳最好最快_百度文库
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你可能喜欢男人怎样补肾壮阳 好男人硬起来!
男人就是一个充满力量的词语，充满阳光的词汇。很多男人也是很骄傲的认为自己的身体很好。但是，你最好不要过分的乐观哦!现在很多的男性也是会出现肾虚的情况的。一旦发生给自己身体造成的影响可不只是一丁半点的。那么，在生活中出现肾虚，怎样的才是最佳的措施呢?接下来，请看小编为您介绍的变硬的措施吧!
男人为什么会出现肾虚的情况呢?
1、先天性肾虚
发生神学的情况也是有很多的，您最好就是注意自己的身体，远离肾虚的发生。由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2、饮食坏习惯
不健康的饮食习惯，也是导致您身体异常的重要原因，尤其是不适当的饮酒!渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。
3、滥用药物
药物也是导致肾虚的重要原因之一，因此，小编建议您最好就是不要过分的迷恋药物!过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。
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男人怎么补肾壮阳？
摘要：“肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西?牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙
　　男性朋友们都特别的关心自己的状态，有些男性朋友们在性生活的时候，总是会因为自己身体的原因达不到自己想要的效果，因此如何补肾壮阳成了很多男性朋友们都关心的问题，可是却找不到正确的办法，下面我就来告诉大家男性朋友们该如何补肾壮阳吧。
　　壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做&肾齿两枚如咬物&，什么意思呢?&如&就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
　　这个牙和齿有什么不同?牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫&唇齿相依&，对吧?没有说&唇牙相依&的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。
　　&肾主骨&，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西?牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以，骨头上的病，包括都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩?叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下，温薰丹田。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口&&叩完齿后，再全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。
　　尿尿的时候还要注意什么?要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得翘脚后跟。大家想一想为什么要翘脚后跟?脚后跟专走和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。
　　这么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗?大家记着，其实这真的很管用，因为他就符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。
　　这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候怎么办?大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书或报纸，为什么呢?因为在厕所里看书，之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。
　　男性朋友们可以选择以上的办法来实现自己补肾壮阳的目的，都是可以的，可是在此要提醒大家的是，男性朋友们想要补肾壮阳，选择吃药的办法是完全不可取的，因为会导致男性朋友们的身体出现伤害，希望大家千万不要&以身试药&。
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