19岁怎么长高能长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 08:54 标签： 19岁怎么长高
19岁还能长高吗？_百度知道
19岁还能长高吗？
我现在173CM，19岁，还能长高吗？平时生活习惯要注意些什么？
提问者采纳
可以啊！ 能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
提问者评价
其他1738条网友回答：19还能长高吗
能1647人回答
不能91人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：可以
千万别相信药物增高
回答2：可以啊``男的要20左右```
女的要18左右```
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能了，就是长得话也很少了
满意请采纳
回答2：不可能，我十七都有点死心了
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其他6条回答
可以的，男的可以长到25岁，甚至更晚也有人长高，平时多注意饮食，还有运动，尤其是弹跳式的运动更有益于长高！
可以的，增强些锻炼，男女生在这个年纪都能再长高的
可以，只要你想长高就行
可以的，只要骨骼线没有缝合
当然可以了，多锻炼啊
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男生19岁还能长高吗
城市：郑州
健康咨询描述：我是男生，今年19岁了，身高168CM，平时喜欢锻炼俯卧撑，已经坚持三年时间，请问我还能长高吗曾经的治疗情况和效果：无
城市：郑州
病情分析：你好，这种情况主要还是需要根据骨垢线的闭合程度决定的，只要骨垢线还未完全闭合的话，身高就有继续增加的可能性。指导意见：若骨垢线已经闭合的话，则身高是不会继续增加的，最好到医院检查一下骨垢线。只要骨垢线还未完全闭合的话，通过适当多吃富含蛋白质、钙质的食物，适当加强锻炼，如长跑、羽毛球、篮球、跳绳等锻炼，可以促进身高的增加，俯卧撑应该还是不会影响到身高的增加的。
城市：郑州
病情分析：你年纪尚小，应该还可以继续长高。指导意见：可以照X线片，如果骨骺线没愈合就能长高。身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，增加营养即可。锻炼身体对身体有益处，不会阻碍长高。
城市：郑州
病情分析：长期锻炼俯卧撑是不会影响长高的指导意见：但是身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
城市：郑州
病情分析：好，您还有再长长的时间，男孩子一般发育到18岁，20岁也会有长高的，建议您喝牛奶、多运动，最好是练习投篮动作，具有拉伸肌肉作用指导意见：可以多补充钙质，并且可以适量的运动，帮助长高。还要注意休息，不要熬夜，在睡觉的过程中也可以帮助钙质的吸收
城市：郑州
病情分析：你好，您的年龄还是有可能长个子的。指导意见：建议多参加一下篮球、排球等运动，促进骨骼的发育。做俯卧撑并不会阻碍身高增长。
城市：郑州
病情分析：你好，根据你说的情况，你现在19岁如果还想要长高的话，建议最好还是先去医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线尚未完全闭合，还是可以长高的，平时注意补充营养，保证饮食营养均衡，多吃些含蛋白质丰富的食物，有助于长高。指导意见：另外，锻炼俯卧撑对于长高的不会有影响的，但是你平时尽量多做弹跳类的运动，比如打篮球、跳绳等，也能够帮助长高。
城市：郑州
病情分析：这个情况年纪还有可能的指导意见：你可以多运动的，比如跳绳或者打篮球的都是可以促进长高的，你可以试试的，
城市：郑州
病情分析：这个生长发育主要是在青春期指导意见：这个按照你的情况来看，这个应该到了青春期的后期，发育的机会不大
城市：郑州
病情分析：这个要检查一下，拍个片子看情况的，如果是骨骼已经闭合了，那么在长的机会就没有了。指导意见：但如果还没闭合，那么就多补钙，也可以用点生长激素，这样一般也可以长高的。
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匿名回答：
有问题？让千万网友来帮您回答！　　我已经成年了。
身高一直困扰着我。
有什么好的方法请各位?? 畅谈
楼主发言：2次 发图：0张
　　拔拔拔　　
　　应该可以，因为我高中时勉强160cm，大学里是163cm了，这个要注意运动，比如打篮球什么的
　　补充一下，我是女生。。
　　他妈的25还往上蹿那 19就不长了啊 吃点钙片 丫补补
　　可以考虑跳绳，还有多补充营养，喝多点牛奶。
　　@世华尚客
01:35:00　　我已经成年了。 身高一直困扰着我。 有什么好的方法请各位?? 畅谈　　—————————————————　　俗话说得好，二十三，蹿一蹿，再说我也很矮呀！！！　　
潜力无限　　
　　我也19，也想长个　　
　　补钙，补铁，补锌，一瓶三精，通通搞定　　
　　19岁真的还能不能长了，我也苦恼啊！现在急得白头发都长了！
本人♂　　
　　@我是你的粉301
14:04:00　　补充一下，我是女生。。　　—————————————　　提意见不分性别哟　　
　　我涨不了哦，已经23了
　　多打打篮球，多补充点营养　　
　　从医学的角度上讲是不可能了
但你可以去做手术 不过这种手术也只能长几厘米
　　能。。。我都20了还在长个　　
　　我18岁高考结束175cm.52kg。去年大学毕业是182cm，70kg。多合理运动、站姿，饮食注意规律，少点压力。不要思想邪恶。另外适当性生活有利。　　
　　也许有可能
　　还可以长一点吧( ′▽` )?　　
　　我不为楼主这样的标题所吸引，也不是被帖子的内容所迷惑。我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。我不是为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。我只是为了每天30帖默默奋斗。你是个美女，我毫不关心，你是个怪兽，我决不在意;你是个帅哥，我不会妒忌，你是个畜男，我也不会BS。你的情操再怎么高尚，我也不会赞美，你的道德如何沦丧，我也不为所动。在这个处处都要银币的时代，不得不弄个牛B的数字来显眼，于是我抄下了这段话，专门用来回帖，好让我每天有固定的积分收入
　　不矮了
　　男生大概是25之前都可以长高的，不过需要多锻炼，比如打打篮球什么的，少喝酒吸烟什么的。　　
　　男生有希望 女生没戏　　
　　女生希望不大
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博19岁还能长高吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　在竞争压力大的社会形势下，人们对于健康的关注度越来越高，而在健康的知识上，人们相对比较关心的还是相应的治疗。专家表示，在患得之后，良好的心态是帮助我们战胜病症一大法宝。那么，19岁还能长高吗？让我们具体了解下病例一：病情描述 :　　女生19岁还能长高吗我妈妈差不多1米61吧，爸爸1米七。请问我还能长高吗怎么样能快速长高问题回答 :　　病情分析：你好，女孩的骨骺线一般在18岁左右闭合。你的情况，需要拍个骨骺片看看能否再长高。指导意见：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。　　病情分析：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.　　关于19岁还能长高吗就给大家介绍到这里，疾病治疗并不能完全的依靠药物，我们更应该注重的是护理工作，俗话说的好，病症三分治七分养，而这也足以说明护理的重要性。如果您有更多疑问，可随时联系我们的专家。
在寻医问药你还可以
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