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睡觉不枕枕头有什么好处和坏处？
一,夜里睡觉不枕枕头有什么害处？
枕头与健康
人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。
人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。
枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循
一,夜里睡觉不枕枕头有什么害处？
枕头与健康
人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。
人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。
枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。
什么样的枕头最适用呢?比较松软、可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好，海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高亦可c愿你选一个好枕头，为你的健康睡好觉。
二，晚上睡觉不枕枕头行吗？
不枕枕头对健康是不好的。
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头选择不当，直接影响人的睡眠。
那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
希望你还是枕个合适的枕头比较好！
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睡午觉有什么好处
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孩子睡午觉是比较好的,而且最好是一年四季都要睡的,至于时间的话,秋冬天可以适当的少睡一会,而夏天就可以适当地多睡一会,但是至少是要让孩子睡足一个小时的,这样对孩子的身体才是有好处的,
问题不是很大，但我觉得孩子午睡后下午到晚上的精神要好些。孩子是要上幼儿园的，应该要培养午睡的习惯，这样入园后适应环境要快一点。其实晚上父母应该抽空和宝宝多进行亲子交流。晚上7点到8点可以陪孩子看新闻（这是 素质教育 ）哪怕只是开着电视，但到了7点半一定要宝宝去关电视，然后就是亲子游戏时间了，做些轻松的静静的游戏如过家家等，8点多做睡前准备工作（喝奶，洗脸，创建睡眠环境等）然后上床给宝宝 讲故事 ，...
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这个问题请放心,老师自有办法的.我女儿刚上幼儿园的时候也是哭闹(在家时都是下午2点以后才睡,在学校中午12点就得上床睡),现在已经被老师教育的很好了. 祝你们全家幸福健康!
孩子本身的精神挺好的中午不睡午觉是可以的，现在的白天时间短了，夜间时间长，晚上叫宝宝早睡觉就可以了
偶尔的话是没事的啊，我们这有 幼儿园 都要接回来的，三岁读那学校都没午睡的时间的，回家时间不多，又要送去，所以孩子们都没睡午觉的，只要晚上八点左右入睡，不会怎么影响的，不过一般午睡孩子下午精神会好点的，尽量不玩的兴奋会容易入睡的
只要精神好，应该没什么问题，我家宝宝也差不多是这样，在家里就求着我不想睡午觉，我觉得也没什么，在幼儿园时大概是要求睡的，因为大家都睡，老师和阿姨也可以休息一下，再者几个小朋友不睡会影响到大家，所以必须睡，回家终于可以自由一些，要求就不要太高了。经常的，老师或阿姨会跟我说她中午睡的不好，越说她越不睡，说多了她也不顶嘴了，只是有时候对我说不想上幼儿园了，因为幼儿园不好玩，再多问，她就说因为会批评她，所...
您好！ 请问您的宝宝多大呢？宝宝在家睡午觉吗？如果您宝宝在家不睡午觉，那么在幼儿园可能没有养成睡午觉的习惯，这不是一天两天能培养成的，如果您宝宝在家睡午觉，就在幼儿园不睡，那么说明宝宝可能对幼儿园得环境不适应才不会睡午觉的，建议您慢慢的培养宝宝的睡午觉的习惯，另外可以跟宝宝讲道理，一般上幼儿园的宝宝是可以讲通的。祝宝宝健康快乐！
为什么有的宝宝不爱睡午觉呢？ 一、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，宝宝的午睡习惯就难以形成。所以，一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。 二、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如，用“狼来了，虎来了”等违反教育原则的恐吓方法，把宝宝吓得不敢动，最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。...
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女人睡午觉的好处都有哪些呢
责任编辑：肖肖
来源：闻康网
　　从的角度来说，多睡午觉对女性健康是有好处的。尤其是在夏天女性想要有个好身体的话，多睡午觉很关键，那么呢
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　　在12-13点间午睡避免体重增加
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问:孕妇睡午觉有什么好处
权威医生回答
来自河北省威县第二人民医院
有利于孕妇恢复体力和精力，中午睡眠时间建议在1~2小时之间，睡眠时间不易太长，太长会进入深睡眠，反而会自觉劳累。
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