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大腿膝盖骨头会响，很痛该怎么办？
病情描述：
你好，我想请问一下，大腿膝盖骨头会响，很痛该怎么办？
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医生建议：你好，我建议可以使用本品活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。另外，平时要忌吃辛辣和生冷刺激性食物，饮食以清淡为主，多吃富含钙和维生素的食物，注意休息。
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健客价:¥0.00健身后膝盖痛正常吗？
请了个私教，每次上完课膝盖都会有轻微疼痛，是环半月板下部的弧度疼。问教练，他觉得无所谓的样子。可是这样子真的正常吗？我的膝盖今年本身也不好，偶尔刮风会有点小痛，大意时不会留心到那种。而且，我的大腿腿骨与盆骨接触的地方经常会滑动一下（可能描述不准确），有时转身左腿膝盖会咔的滑动一下，蹲下时，大腿腿骨会卡卡重新接一下的感觉。可能我之前问题里有好些前提没有写，所以让答主有点误解呢&br&&br&我属于很瘦的女孩子，去健身是为了增肌和塑形&br&&br&那堂课练了四个动作&br&1.单腿站立，另个脚架在绳子上后蹲，加了哑铃&br&2.坐着双手啦杠杆那种哑铃，后背和臂用力（说实话，练完感觉胸小了这两天还忽然冒出吓死人的附乳）&br&3坐着，双手交叉，手臂伸直向后阔拉动那个皮胫带动的器械&br&4，双腿叉开，站在稍微有点摇晃的器械上拿个哑铃下蹲&br&然后打了5分钟的拳击，跑了10分钟步&br&&br&现在两天过去了，感觉大腿变粗，附乳变多，腰间肉变多，屁股有点下垂&br&&br&是不是练习方式不对呀呜呜&br&&br&还有我这教练也是真的不知道如何沟通&br&&br&如下图，btw,这个教练一小时360啊，还不算在那健身房的会员卡钱。&br&总有种钱花浪费了的感觉&br&&br&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&/50a13dcc24d53ba5d2cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50a13dcc24d53ba5d2cf_r.jpg&&
请了个私教，每次上完课膝盖都会有轻微疼痛，是环半月板下部的弧度疼。问教练，他觉得无所谓的样子。可是这样子真的正常吗？我的膝盖今年本身也不好，偶尔刮风会有点小痛，大意时不会留心到那种。而且，我的大腿腿骨与盆骨接触的地方经常会滑动一下（可能描述不准确），有时转身左腿膝盖会咔的滑动一下，蹲下时，大腿腿骨会卡卡重新接一下的感觉。可能我之前问题里有好些前提没有写，所以让答主有点误解呢我属于很瘦的女孩子，去健身是为了增肌和塑形那堂课练了四个动作1.单腿站立，另个脚架在绳子上后蹲，加了哑铃2.坐着双手啦杠杆那种哑铃，后背和臂用力（说实话，练完感觉胸小了这两天还忽然冒出吓死人的附乳）3坐着，双手交叉，手臂伸直向后阔拉动那个皮胫带动的器械4，双腿叉开，站在稍微有点摇晃的器械上拿个哑铃下蹲然后打了5分钟的拳击，跑了10分钟步现在两天过去了，感觉大腿变粗，附乳变多，腰间肉变多，屁股有点下垂是不是练习方式不对呀呜呜还有我这教练也是真的不知道如何沟通如下图，btw,这个教练一小时360啊，还不算在那健身房的会员卡钱。…
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深蹲动作是很容易伤膝盖的，动作做不标准对半月板损伤特别大，我有这样的经历，最后严重到走路膝盖都快支撑不住整个腿了，后来去医院做了核磁共振才发现半月板损伤严重，医生说再严重点就要做手术了，吓到我了，后来半年基本没打球了，靠吃药和敷药还有休息才恢复很多，建议题主特别保护好膝盖，膝盖很重要，觉的膝盖不适可以去医院看下。
本人有半月板受伤的经历，是膝盖半月板部位深蹲以后会有弹响，如果题主半月板部位不舒服，建议去检查个核磁共振，看看半月板的问题
膝盖先去医院检查一下，如果不适合做过量承重训练，要跟教练及时反映
至于膝盖的问题我建议去医院看一下，拍个片子的什么，知道大致情况，以后训练也有底，如果你是新手的话，还是应该通过fms的测试，看看身体的一些活动度，稳定度，柔韧性的问题，发现可能会导致训练代偿的隐患，我看了下你说的动作，我感觉偏难了些，应该先学会基础的动作模式，下蹲，推，拉，箭步蹲，旋转等，你的第一个腿的动作明显不适合你，至于你髋关节的问题，我之前遇到过，一般都是髋关节不稳定，下蹲时不能稳定在髋臼内，需要强化一下深层的外旋肌外展肌，就像肩膀的肩袖肌群一样，知乎健身的文章多看看，不建议去看那些改善形体相关的目的性太强的，去关注下如何做动作，高科，古德之类的，健身的基础，流程，打好基础，避免受伤，以后才能更好的锻炼。
第一次被邀请。。说好的每日一篇，无奈事情太多。。问题是：健身后膝盖痛正常吗？肯定是不正常的。首先你要确定你确实是膝盖痛哦，而不是膝盖上面那块肌肉疼。。还有你这问题需要点前置条件，你说你膝盖本身不太好，那么安排针对的项目应当是减少膝盖疼痛为前提，这是教练应该做的。然后你进行的是什么训练也不知道。。不过我猜你应该是减脂吧？只有减脂会大量用到下半身，而且很难避免不用下半身去减脂，所以膝盖问题尤其重要。---当年俺接减脂私教学员，那些膝盖本身有疼痛的，我就直接告诉他养好膝盖再来，首先减脂绝对会用到膝盖，然后你疼痛，那强度是不能提的太高的，而且会减少很多动作；其次从会员角度看，为了一时的减脂，如果加重损伤了膝盖，那完全是得不偿失的，老了膝盖有问题会烦死你。（忽略那些200斤因为过胖而损伤膝盖的人群，是另外一回事。）OK，那膝盖有问题难道就不可以健身吗？也不尽然，总有减肥意志强烈无比的人，重点还是看膝盖疼痛程度（有个小方法：上下楼梯膝盖是否会疼；特别是下楼梯要是疼，强烈建议立即休息，不要健身）。那么我这列出几个对膝盖损伤极其大的项目：站着负担身体重量利用膝盖并节奏过快的动作。例如：动感单车、快速的深蹲和箭步蹲等等（箭步蹲比深蹲用到膝盖更多）。任何带跳跃性的动作。就是动作过程中，双脚有离开地面，例如：开合跳、高抬腿、跑步机等等（跑步机为什么会？仔细看看跑步的时候，有一段时间你的人悬空，双脚是离开跑步机的，然后再掉下来，前面的膝盖会受力；不过跑步机唯一好处是它有缓冲。所以又可以反推出一个结论，陆地上跑步对膝盖不好的会加重；而椭圆机对膝盖有问题的人一直是比较良好适合的有氧器械之一）。所以结论是：既然膝盖有疼痛了，那就放慢速度，不做跳跃性动作，即可比较好的避免了。（推荐加入或替换更多垫上动作）所以题主请看看你的教练给你安排的动作是否有围绕这两个给你安排的计划，不过我也多说一句，如果你膝盖本身有问题，那么效果跟安全不能兼得，教练可能想给你更多效果，而膝盖轻微酸痛又在承受范围内，所以就产生这样的结果了。但不管怎么样，我唯一要吐槽这个教练的是，既然有问题那么应当和学员多多沟通下，把这类安全事宜和效果要跟学员讲清楚，让学员清楚这里面东西，让学员了解，并且自己决定是要得到更多效果，还是要更多考虑安全。毕竟一个请了私教的人，竟然来知乎问，说明已经产生不信任的关系了。。哎。。。。以后多多邀请哈，这样我才会挤出时间来回答问题，毕竟自己去搜题目回答跟被人邀请回答心理感觉不一样哈哈哈哈哈哈我的膝盖摔过1年了 现在一幢就疼 怎么办 我还能练跑酷吗_百度拇指医生
&&&网友互助
?我的膝盖摔过1年了 现在一幢就疼 怎么办 我还能练跑酷吗
患者信息：男 16岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我的膝盖摔过1年了 现在一幢就疼想得到怎样的帮助：怎么办曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无
检查半月板是否受损，你这种情况最好做个膝盖透视，我有个朋友就是连速过摔了膝盖，半月板摘除
病情分析：你好 请问当时是什么情况 是否严重
建议拍片检查一下意见建议：
最好放弃。
半月板的问题？
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生>> >>打球撞到了，膝盖肿了 现在很痛的呢
打球撞到了，膝盖肿了 现在很痛的呢
病情描述：
膝盖肿了，冰袋越用越疼
现在可以用活络油对吗
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已回答31460条
医生建议：建议您继续用冰敷，晚上回去记得用活络油或者进行局部擦拭， 一般不需要特殊的处理治疗，如果有其他不适就最好去看看医生吧
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手腕 膝盖 脚腕 都疼是怎么回事啊
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望能知道是什么病
我想有针对性的治疗
请您有时间去医院检查：抗链“O”试验、类风湿因子测定、血沉、C反应蛋白，看看是否患风湿性关节炎？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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