怎样可以不做梦才不做梦啊?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 04:12 标签： 怎样可以不做梦
　　最近，每天晚上老是做梦，没找到这份工作之前，梦还是很缥缈得不切实际。但现在，领导老出现在我的梦中，要么拼命的要我工作，要么毫无理由的换岗位，人都快受不了了。工作了一天已经很累了，真不想在梦里工作上的压力还来折磨我。各位达人能否给个无梦的方子啊，小女子在这里谢过了！
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　　放把刀在枕头下
　　sorry，我说的是噩梦的方法。　　你可能是工作压力太大了，睡觉还梦到上班~ 是够累的，不妨让心情放松一下，找三五好友出去逛逛，或者释放一下压力，K歌啊~ 暂时想到这么多。
　　找个男人嫁了，专心做个全职太太，就不用为工作的事烦恼了，自然也不会做这种梦了。
　　如果嫁了个不能给我安全感的男人，我估计做噩梦的机率会更大哦！
　　自己拍砖……拍晕了就好了
　　很简单，找个男人抱着睡
　　晚上不睡白天睡
　　%大家应该知道的丑闻:　　/viewthread.php?tid=&extra=page%3D1　　　　请好心人帮忙转一下!　　
　　关注此问题的答案··
　　今日无事，到处转悠。。。
　　睡觉时，别将手放在心脏部位。
　　可能是你压力太大了。我们乡下说，把手放在胸部睡会发噩梦的。其实还有可能是肝火太重，试试喝凉茶吧。
　　要不不帅哥抱着你睡，蒽，感觉这个主意不错
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加，凭本人身份证办理　　
　　你把睡觉的时间改在白天就行。
　　压力大，神经衰弱的人容易做梦。　　关键靠自己调节，多放松，多锻炼。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)谁能告诉我怎样才能不做梦啊
做梦，是人类的一种正常生理现象，通常是指入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景的现象。轻微的梦境能让人保持愉快的心态，能够促进人类的正常睡眠。相反，恶梦却严重的影响着人们的睡眠质量。导致恶梦产生的原因较多合理饮食，多吃水果，保持身体的最佳状态。养成良好的饮食习惯，保持一日三餐的好习惯，做到不挑食，营养搭配合理。饭后散散步，保证食物的正常消化和吸收
尽量保持有规律的生活，避免遭受巨大的生活压力和动荡。与家庭成员保持和谐的关系，照顾家人，与家人分享快乐。同时邻里和睦，与同事保持正常友善的关系。
乐观、积极的面对生活，通过心理暗示、自我调节等方式，不断提高自身的沉受能力，遇到困难能够冷静的去对待。
如果对您有帮助请给我好评吧谢谢
人每天几乎都会做梦的，只是做梦太多了，并且影响到了自己的睡眠，那就是神经衰弱，应该服用安神补脑的药物。
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状...
建议您平时生活节奏不要过于紧张，工作压力不要过大，情绪要放松，做事不要地于拘束，不要产生过多颖问，开心过每一天，睡觉前不要让大脑产生兴奋状态，睡时手不要放在胸口...
除了睡眠不好还有别的问题吗？如果单纯睡眠不好可以使用一些调节神经的药物，比如说刺五加之类的配合运动可以改善睡眠！
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”；过一段...
答: 准妈妈保持适宜的体重，有 益于日后分娩，而慢跑或快步 走比散步更能增加热量消耗，燃 烧多余脂肋，因此，慢跑或快 步走是孕期控制体重的好方法。 孕中期，准妈妈各方...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
答: 你平时要是不护理的话，当然会严重的了，还是治疗下比较好啊，这个又不是不能治的，我就是用去祛红-搭档治好的，这个效果很好，而且也没有副作用的，而且到现在我还没有复...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区怎么做睡觉才能不做梦啊
病情描述：睡觉总是做梦
有时起来还很累
总是记不起来做的什么梦
患者信息：
发病时间：不清楚
精神心理科_心理咨询科
做梦是正常的，建议了解下梦的相关知识
症状常识&·&做梦
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| 怎么才能睡觉不做梦?
我们怎样才能睡觉不做梦？
用户：wangchenglvlei
怎么才能睡觉不做梦?我们怎样才能睡觉不做梦？
最佳答案用户：dengdeliang718我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要超过8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量的。如果睡眠时间不足或质量不高，那么大脑会产生不利影响，脑疲劳难以恢复，并可能严重到足以影响脑功能。青少年如果缺乏睡眠或睡眠质量差，应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡，并设法改善睡眠，按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，就会严重影响大脑的功能，是非常聪明的人也会变得糊涂起来。许多年轻的学生，患有神经衰弱等疾病，很多的时间，因为严重睡眠不足造成的。总之，一个人，超过三分之一的时间是在睡眠中度过。政党一个良好的夜间睡眠，调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命的重要组成部分。睡眠障碍，缺乏第二天就会头错脑胀，全身无力。睡眠和健康的工作和学习之间的关系非常密切。以下几个方面可以提高睡眠质量：睡眠 适度，对我们来说是很重要的一点：睡眠 是必不可少睡觉。许多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就同一议题。然而，最近美国心理学教授詹姆斯博士o哈贝马斯：6-7小时的睡眠时间，晚上是不够。他的睡眠研究结果表明，只有8个小时的睡眠能够使人体功能达到高峰。那么，什么是“适当的”，“精神和体力恢复为标准分为两个睡眠时慢动眼睡眠和快动眼睡眠浓度的快动眼睡眠在记忆体储存，维持组织，信息整理及新的学习。和性能等虽然我们可能不知道，但我们是在快速动眼睡眠的最后阶段，并将其卡背面动眼睡眠通常发生在8个小时的睡眠期间，可以持续约90分钟。大多数人的睡眠是不够的，这不仅降低了生活质量，也可能导致疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马博士提倡“小睡”。午睡每天正式睡眠醒来后小睡20分钟，其效果远远优于早期到晚上特别强调的是，小学和中学的学生“减负”，但由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠时间明显不足。过去，在事实上，明松暗紧，其实，这是无论社会或家庭得不偿失。我们相信，只有睡好，为了研究睡眠不好并不会阻碍未来：睡眠 时间必须保证！*环境为了晚上睡觉是一个良好的夜间睡眠，注意很重要的才去床三应三忌。三应该是：散步，睡前。“紫岩隐藏o提出在这本书说：“当你陷入线，万步左右的房间，开始在枕头上覆盖上帝的劳动，劳动被认为是利率，移动极为静态的缘故。”睡觉应该有一个合适的环境，安静的卧室和舒适的床上用品。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。不管室外温度高或低，应开窗通风，睡前。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕色弹力床或软木板床为宜。枕头软硬适中，尽量使夏季凉爽，冬季温暖。必须有正确的睡眠姿势。一般主张的右侧，略微弯曲的双腿，癸身自然放松，一手肘部放一个枕头，一方面与自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。夜间睡眠和白天小睡应尽量保持在同一时间上床睡觉和起床，节假日也不例外。要开展经常性的适度的行动。*顺应生物钟如果我们每天按时起床，定时每天早晨迎接太阳，那么你的生物钟会运行时间。有研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。生物时钟的操作的影响因素之一是体温。有研究表明，人的体温的昼夜节律波动有很大的影响。人的体温降低，容易引起嗜睡，体温调节的有效方法昼夜。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟紊乱。很多方法控制体温，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动，睡觉时体温会有所下降。总之，形成习惯后，人们就会去睡觉的时间。对于年轻人来说，养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟不容易损坏，不睡在周六，周日晚上，白天不起，破坏生物钟。*调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力，可乐，茶等食品或饮料睡眠不佳的主观感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不利影响。所以，如果你去睡觉，不要吃这些东西。为了获得一个良好的夜间睡眠前睡前以下几个方面的禁忌：避免饱食晚餐七八成满。睡前不要吃，避免生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡晚上不要喝浓茶，咖啡等食物，为了避免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。避免饮用研究表明，饮酒似乎是帮助人入睡，但是实际上是不正确的。在新陈代谢的过程中，的葡萄酒会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们的睡眠在午夜之后。*噪音往往在某种噪音，很多年轻的朋友们习惯成自然，适应这种不利的环境。这是不利的睡眠，会减少我们浓度睡眠。睡眠环境应该尽量避免噪音干扰。此外，失眠很容易困上床，早早上床的结果往往“欲速则不达”，只会加重心理压力。，它已经进行了这样的试验，在某些情况下，熬夜晚早起，减少睡眠时间，有利于提高睡眠质量。*为了提高睡眠质量，睡眠时间，到时间必须注意;能够获得更优质的睡眠睡眠时间是21:00至11:00，12:00至1:30时2至3点半，那么人类的努力，反应迟缓，减缓思维，情绪低沉，有利于人体转入慢波睡眠，甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好的？应该是一个愉快的无意识的睡眠状态。即使睡眠时间短，很灵醒，第二天，这意味着有一个良好的睡眠质量，但如果你睡了很久之后仍然觉得累，这意味着睡眠质量差。其它答案用户：cjfdns312白天做梦也不会想到自己累点晚上?其它答案用户：达儿他困了，睡着了数羊？`！
& 2012 - 2017

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