献血之后应该怎样补血？
男 | 0个月
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献血之后应该怎样补血？患者年龄:２２补血本次发病及持续的时间:２天目前一般情况:还好病史:无以往的诊断和治疗经过及效果:无辅助检查:无其它:无
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不用特意补.只要正常饮食就可以.
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正常生活即可.
没啥大碍，吃两个鸡蛋也能补
没啥大碍，吃两个鸡蛋也能补
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不需要特意补血
担心的话多吃点含铁的食品，波菜，猪血之类的就可以了
帮助网友：400
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。
含有优质蛋白质较多的食物：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁较多的食物：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸较多的食物：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素Ｂ12较多的食物：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
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人体调节能力很强，只要平时不偏食，不用特别补充什么。
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???棬????????????512献血后 如何补一补?
核心提示：5·12四川地震发生两周年,不少市民纷纷挽起衣袖,用自己温暖的热血向灾区人民表达了一份爱心。但体质不同，各人献血反应大不相同，有的人献血过后不会发生任何事情，但有的人却出现诸如头晕、眼花、疲倦的症状。更有甚者在献血后出现感冒、腹泻，女性出现月经不调的情形。
　　5·12四川地震发生两周年,不少市民纷纷挽起衣袖,用自己温暖的热血向灾区人民表达了一份爱心。但体质不同，各人献血反应大不相同，有的人献血过后不会发生任何事情，但有的人却出现诸如、、疲倦的症状。更有甚者在献血后出现、，女性出现的情形。
　　这些都要归于中医学曾经讲到的个人体质差异，也就是每个人都是一个独立的个体，虽然从事同样的一件事情，但具体到个人就会出现一些“病症”。此时，就需要按照中医的理论来解释。
　　献血用补药增强免疫
　　说起补药，经常会碰到这样的疑惑，不是只有的病人才需要“补气补血”。国人爱吃补药由来已久。古人爱美，也爱美人，甚至有爱美人不爱江山之说。而在当时的科学环境下，没有整形美容术，美人产生的秘诀，除了靠父母遗传，另外就是靠滋补养颜了。据说，古代著名美女如杨贵妃、武则天、慈禧等人，都是会滋补的代表人物。
　　尽管我国经历千百年沧桑，但国人的进补习惯仍始终如一。到了近代，更是发扬光大，诸如“十全大补”“以形补形”“采阴补阳”之类，俨然成了我国的国粹和文化传统。
　　现在，进补之风更是愈演愈烈。一段流行话语就很形象地反映出一般民众对补药的追捧程度：“孩子补脑，妈妈补血，爸爸补肾，爷爷奶奶补钙。”
　　补血不等于治疗
　　说回补血药，又叫养血药，本来是用于治疗病症的药物。血虚的症状主要有：面色萎黄，嘴唇及指甲苍白，一般伴有、、、、等;女子还有月经不调的症状。
　　献血后身体出现，因而在献血血后需要大量服用补药。补药的作用是补其不足。从医疗的观点来说，补药也是对身体进行改造的一种手段。
　　人体在正常情况下，是处于阴阳平衡的状态，而补药则具有阴或阳偏盛之性，有病时可用于纠正体内阴或阳的偏差。例如，中药“附子”是补阳之药，用于怕冷、肢凉的阳虚之体，若人体阳气不虚，吃后就会产生阳盛上火的病症。又比如，如果是阳虚，吃了补阴的药，不仅达不到补的目的，反而使身体不舒服。因此，欲吃补药，必须首先判明自己的身体是否虚弱，体虚方可用补药。
　　仅仅辨明自己体虚还远远不够，因为补药种类繁多，用于治疗各种不同的虚。要分清是阴虚、血虚，还是阳虚、气虚，进而服用相应的补药。如中药人参是补气的，当归是补血的，鹿茸是补阳的，枸杞子是补阴的……只正确服用，才能起到良好的作用。
　　为了准确有效地进补，还需弄清身体里哪个脏腑阴阳气血不足。比如，如果是阳虚，那么，是还是?如果是阴虚，是肺阴虚还是?对此，必须诊断准确了，再选择有针对性的药物。
　　体虚用补药，只需服到身体恢复，便应停止，不能无限制地长期服用。补药是为补其不足而用，通过吃补药，阴阳已达平衡，就要停服，若再继续补下去，则会造成体内新的阴阳失调，导致其它病症。如人参为补气之药，服用过多可产生气盛阳亢火热之症，对身体健康反倒不利。
　　吃补药还要注意胃肠消化功能，胃肠消化功能好，才能使补药得以吸收利用。如果服补药后发现出现胃部饱满不想吃饭的症状，应先用药调理胃肠功能，再服补药或调整补药的剂量与配伍，以利补药的充分利用。
　　吃补药还应注意季节。服用温补的药，如人参、鹿茸等，秋冬之季较为适宜，因为天气渐冷，能耐受温补之药，且不易产生不适。当然，这并不是说夏季不能用温补之药，只要是阳气虚，也可用温补药。但是，夏季用温补之药应慎重，否则容易产生阳盛火热的副作用。
（实习编辑：张韵思）
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献血前后 饮食应注意啥 不要空腹献血
献血后要注重营养搭配献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。注意休息 献血后的1~2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。别喝浓茶 献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。无需大补 补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。多吃造血食物 造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。推荐几种补血药膳正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状。但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。山药龙眼粥 龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。猪肝参枣汤 党参10~15克，大枣15~20枚，猪肝50~100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。猪血汤 猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。红枣花生粥 红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。
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献血后要吃点什么补血呢?
马要献血,说献血反发胖,?
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其他6条回答
献血饮食,要刻意补.我7献血经验,献血二十,我体重直保持变.顺便再答楼,我经机采血板,家规定,机采血板1月1.
喝点牛奶就好了，短时间之内不要做大运动量的事情。有益身体健康哟，哈哈，献血不错的，建议大家多献点，嘿嘿。
瘦肉，绿色蔬菜等含铁剂丰富的食物。献血后反而会发胖是没有科学道理的。
不会发胖。可以喝牛奶，吃红枣也是补血的。
喝点红糖,吃点红枣
喝点红塘水，还可以吃小米稀饭很有营养的，还有就是吃猪肝，吃点红枣。
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