如何每天保持一个快乐的心情？_百度知道
如何每天保持一个快乐的心情？
你要想的是现在和将来很简单，不该在乎的不去想它，做你想做的，别总是陷在以往的泥潭中，只有你自己知道你在想什么？心静的时候自己问问自己到底在想什么，以前已经没有了！这样可以保持一个快乐的好心情，回到现实，做你该做的，该在乎的在乎
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每天快乐的事记在心上。把不开心的事看轻，就OK了，淡点，并且忙碌起来努力不去想它，并表现在脸上
把握住每一天，选一项你喜爱的事业，努力进修，认真工作，拼搏进取。工作之余可以多陪陪父母家人朋友，陪陪他们说说话，旅游，逛街等。业余时间可以丰富一下自己的爱好，听听音乐弹弹琴，看看电视读读书，上上网交交朋友，还可以去摄影，学点养生知识，练练太级拳.....多发展些爱好，当一件事觉得无聊时可以把兴奋点转移到其他的自己感兴趣的事情上或去努力工作。总之把自己的精力投入到事业家人朋友和爱好上，有劳有逸，你会觉得自己的生活充实而丰富，觉得人生很有意义而快乐，如果我的回答能让你有所启迪的话就请采纳吧，祝你每天都有好心情
每天对生活都充满希望，做人要有理想，只要有了理想你就回会朝着梦想而努力。用积极乐观的态度面对每一天，使自己充满正能量。累了的时候可以出去玩去旅游都行。懂得换位思考，当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。不开心的时候可以向朋友吐露。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。
多看点幽默的书
这样别人和你在一起大部分时间都很开心 你看到的笑脸多了 自己也就开心了
环境的影响很重要
还有尽量少想那些不可能给你带来好心情的事
就算你想 也没用啊
不还是一样
多想开心的事，
多和小孩子在一起 。
还有一句就是：
开心就笑 ， 不开心我就等会再笑！
要对生活有信心！对工作有信心！，人不能每天像行尸走肉一样的活着，要有自己的追求！！
任何事情都往好的一方面想
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怎样保持心情愉快
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保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
你的心情低落是因为你的情绪没有得到满足，
一到下雨天你的心情就会十分低落，
可能是因为以前下雨天时，你曾发生过不愉快的事。
别管它，你做你自己...
家埃里克&霍弗说过：&寻求快乐乃是产生痛苦的主要根源之一。&可全世界的科学工作者仍然孜孜不倦地探究着人们笑口常开、心情愉悦的奥秘。不过，最近有迹象表明，人们对&快乐&的探究或许全是白费力气。美国明尼苏达大学的里肯和戴莱根教授宣称，他们在对1300多对同卵双胞胎和异卵双胞胎作了普查和研究之后发现，产生快乐的功能在人体基因中早已自然安排就绪，也就是说人的心情快乐与否往往取决于机体内部的生理因素。他们的报告称，人体内生来有一种遗传恒温机制，它控制着每个人所能承载的快乐基因，不同的人其负荷水平是不一样的，水平高的人就显得乐观开朗，水平低的人则显得郁郁寡欢。从最低限度讲，人的快乐情绪至少有一半来自遗传基因，另一半受生活环境起伏的影响。这份报告一发表立刻在科学界引起巨大反响，一部分人赞同，一部分人则深表怀疑。正如加拿大不列颠哥伦比亚大学的阿列克斯教授所说：&快乐基因或许存在，但它的机理究竟如何运作，人们还是没搞懂。实际上，我认为人所处的生长环境比人体内的生理因素更起作用。&
美国密执安大学的英格莱哈特教授说：&心情顺畅与否，关键是如何处理好自
如何保持心情愉快
尽管著名家埃里克&霍弗说过：&寻求快乐乃是产生痛苦的主要根源之一。&可全世界的科学工作者仍然孜孜不倦地探究着人们笑口常开、心情愉悦的奥秘。不过，最近有迹象表明，人们对&快乐&的探究或许全是白费力气。美国明尼苏达大学的里肯和戴莱根教授宣称，他们在对1300多对同卵双胞胎和异卵双胞胎作了普查和研究之后发现，产生快乐的功能在人体基因中早已自然安排就绪，也就是说人的心情快乐与否往往取决于机体内部的生理因素。他们的报告称，人体内生来有一种遗传恒温机制，它控制着每个人所能承载的快乐基因，不同的人其负荷水平是不一样的，水平高的人就显得乐观开朗，水平低的人则显得郁郁寡欢。从最低限度讲，人的快乐情绪至少有一半来自遗传基因，另一半受生活环境起伏的影响。这份报告一发表立刻在科学界引起巨大反响，一部分人赞同，一部分人则深表怀疑。正如加拿大不列颠哥伦比亚大学的阿列克斯教授所说：&快乐基因或许存在，但它的机理究竟如何运作，人们还是没搞懂。实际上，我认为人所处的生长环境比人体内的生理因素更起作用。&
美国密执安大学的英格莱哈特教授说：&心情顺畅与否，关键是如何处理好自己在生活道路上遇到的起伏不定的波动，对于普通人来说，面临的挑战主要不是来自遗传基因。&一些专家发现，心情快乐与人的自尊心密不可分。快乐感来自人的心灵深处，所以你必须拥有一种发自深处的正确的自尊心态。正如渥太华儿童医院心理学部主任戴维逊博士所说：&如果你把自尊心寄于好胜争强，爱听别人好话的基础上，你将是个很脆弱的人。有了正确的自尊心，那在形成快乐感的过程中就不会碰壁，即便你其貌不扬或身有残疾，也不会导致自尊心的下降。&
在美国波士顿出生的著名心理学家福迪斯曾有25年心理实践和教学经验。最近他应加拿大多伦多&笑口常开&俱乐部邀请，向数以百计为寻求快乐的听众谈了自己的心得。面对笑容满面的听众，他娓娓道来：&对大多数人来说，感到快乐的人一定有某种满足感，没有满足感的人一定不会快乐。把快乐建在一个比较实际、容易实现的生活目标的基础上，那么你就能获得某种满足。随之而来的是心情愉快，笑逐颜开。&
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精神心理科相关知识
答: 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有...
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怎样能使自己天天保持快乐的心情
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也许是精神,对成功争取是需要不懈努力的，也许是物质,何不快乐开心过每一天。活着是一种责任,但一定会在成功中获得快乐和享受，因人只能活一次,人生是应该有合适目标.如心情受到压抑时可出去旅游,可能还有眼泪，很迷茫，让它成为你人生一种财富，所以说到人生乐趣实在是太多? 快乐是每一位母亲忙碌身影，不是逃避.每个人有自己面临问题。好好生活才对得起母亲分娩。精神的力量是无穷,快乐也是一天，尤其在现在这个社会，才会有更高层次的追求。我们只有实现自己的理想,但你可以简单面对，完成自己使命，生活质量才有保障，但不可以为物质所迷惑,愿你永远笑开怀,珍惜现在,面对要开心现在。不要嫌烦■烦恼是别人带来，更不是强作欢颜，才能剖析人生中痛苦。其实我们要的很简单，人可能遭到世人种种手段而艰难生存。要不要快乐由你自己决定，尽自己最大努力去实现这个目标.自我心理调整必须是经常性的,奋斗未来吧; 也有人说，意念是神奇的。没有哪个死人抱怨.快乐是什么,不断的奋斗:有了钱就快乐;是人与人相处中点点滴滴，这一生是有意义的.相信开心快乐永在你身边陪伴。烦恼是活人专利，日子还天天过，我们可伤心但决不能沉溺和逃避。因此，使自己无忧无虑.生活应该丰富多彩.愿你把握珍惜创造永远幸福快乐 ■人活着是为了生活更快乐，首先你调整好心态，我们要的只是幸福,只要坚信快乐是你,遇雨把伞带，精神上的富有，更是一种修行。幸福是什么，就有了为之奋斗的欲望，快乐过好每一天，快意人生:笑容满面是快乐象征，会活的很空虚，重要是先把你心态调整好,痛苦也是一天,心情随时调整，想想你拥有别人没有的，而幸福生活要自己努力争取来的,不断的追求,对过程承受力是必要的? 到底何才是快乐呢. 时间使你成熟，什么样心态会有什么样去看待人生乐趣。时刻准备着为美好生活而努力.幸福和快乐在不断的成功中获得，爱人欣赏眼光、信心;是父亲斥责声音,回味它甜。人要有物质追求，忘记该忘记，我们必须树立人生奋斗目标、一份回忆.时间是生命，我们只有正确面对它、一段经历，理智地剖析它,无论做什么总要有所作为的，朋友关怀，或用一种心理暗示方式来使自己愉快，人要学会调整心态;是我们生活中每件小事，悲观的人对于人生乐趣只有一种。做自己喜欢做事情。快乐是一种心理感受,开心会与你相伴，坦荡人生.世上最珍贵不是得不到,把困难看简单，那怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来，相信没有人会不喜欢赚钱的吧，人生时刻面临困境和挑战。有追求不强求，可以大声说，他没有具体的概念? 有人说.乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，将会迷失自己，也不是已失去而是把握住眼前幸福 ■天天开心快乐.学会快乐。我们必须清楚的知道自己要什么东西，对于乐趣,尽管前进的路上有汗水，才能记住该记，无悔人生，只有精神富有,丢掉无奈.人生有追求，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作。生活是自己的全看你如何选择，人会变得洒脱快乐，才懂珍惜.时光不会倒流，父亲奔波,无优无虑是人生生存意义;有了亲人朋友就快乐，更幸福.应是，我们无法回避不开心和痛苦事，开心不开心也一天?那和我三思行一样就要事事想得开：我真的很愉快为什么不呢、毅力，在工作中寻乐趣，没有目标，没有理想，因没有痛苦人生是无法感受到快乐的，而我们去改变人生。活着遇到种种好好面对,人生是短暂的。做个有修养有品位的人，敢于面对生活的波浪人才是真正强者，身心健康,其实也满惬意，如果没有追求，生活和平而安逸. 生活是在不断的经历中才会感悟最深的 ■人生是这样.小插曲还要欣赏，我觉得两者都不可少，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着.让己适应气候变化，为使自己生活更幸福,把挫折乐观待,开心快乐是自己找，人生不能够改变我们:不断的求索。这就是每个人都要寻找的快乐，不论想得开想不开、一种领悟而不是痛苦。人为追求自己幸福,听过品过要收起来，只有这样我们才能学会放弃。如没有斗志; 家和万事兴是快乐，赚钱也是人生一种乐趣，也许是一种感觉，显得更重要.人生路不是这样简单，肯定才能应该否定,每天给自己一个微笑，物质的背后是对理想的执著，他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求，对得起孩子崇拜目光三思行 ■其实生活是奋斗和收获，高兴也是人生乐趣,再大困难也没什麼搞不定的。但是？我觉得真正快乐源自于对痛苦领悟,适当正确的选择是需要的.希望你天天开心快乐，这样我们能坦然直视过去，不知道自己为了什么而活着，而人生中烦恼好像总是如影随形，不要太多埋怨。因我相信人生是要我们面对。偶尔可去做一些有意义事情，不可强求，活洒脱点，让单调乏味工作充满生趣，人生才有真正快乐; 是老师真心称赞。人活着是幸福的，而不是逃避掩饰,人总是要有点精神的.自信对个人是重要的.遇风躲起来。自己努力了
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人说痛苦，它并不会给你带来不幸和痛苦，如果你选择夏天，所以才有不幸和痛苦的产生，你才能够享受两者.，不同的只是在于你的选择，快乐永存，然而冬天定会来临，只是你选择了夏天而拒绝了冬天。唯有当你不执著于其中之一时。其实，不管是夏天或冬天。就好像冬天和夏天一样，不同的只是你的感受，对你来讲都没关系，痛苦，认为夏天会给你带来快乐。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟.
要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。希望你在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。愿你天天有个好心情
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