头痛怎么办&妙用木瓜治头痛疗效好
　　木瓜，性温味酸，入肝、脾经，具有舒经活络，平肝和胃等功效。现代医学研究其对高血压、高血脂、消化系统癌变等均有防治作用。近年来，笔者用其为主治疗血管神经性头痛，疗效满意。
　　基本方：木瓜10~15克，川芎10~15克，丹参10克，甘草6克，大枣5克。水煎服，每日1剂，饭后温服。
　　加减：肝阳上亢型加钩藤15克，黄芩10克;肾虚型加山茱萸10克，杜仲15克;血虚型加熟地黄15克，当归15克;痰浊型加茯苓20克，半夏10克;瘀血型加赤芍15克，红花10克;气郁型加柴胡15克，郁金15克;气虚型加黄芪20克，白术15克。
　　方解：据药理学载，木瓜含有番木瓜碱，对人体有小毒，故在处方中加甘草、大枣，一是缓冲其毒性，二是调和药味，制其味酸，令口感好些。笔者临证时，常遇到头痛患者，迁延不愈，经头颅CT、磁共振、脑电图、脑血流图等检查，未见异常。
　　中医学认为，久病入络，多虚、多瘀、多郁，《类证治裁·疼痛》载“若六淫外侵，精华内痹，郁与空窍，清阳不运，其痛乃作”。木瓜入肝经，起疏肝解郁，通经活络，散瘀解痉等功效，是治疗头痛之良药。
　　治头痛其他妙方：
　　1、口服汤药
　　辨证论治口服汤药是临床常用也是最有效的方法。虽然口服汤药比较麻烦，但医生可以根据病人的具体情况辨别寒热虚实，开具针对性较强的中药处方，诊疗个体化，这也是中医药的长处。
　　因此，对于反复发作的偏头痛病人可以选择中药汤剂治疗。很多病人头痛发作时来医院看病，而头痛缓解后就停止治疗，难以坚持服药，这样往往难以取得理想的疗效，头痛可能再次袭来。
　　2、中成药
　　中成药服用简便，患者容易接受。目前，治疗偏头痛的中成药种类逐渐增多，那么，如何正确选择中成药呢?
　　首先要强调应在医生指导下根据病人头痛的特点选择中成药。肝风所致的头痛反复发作，可以选用复方羊角颗粒;肝阳上亢、风火上扰头目所致的偏头痛可以服用天麻钩藤颗粒;头痛剧烈，心烦不宁者可以服用安脑丸，每次1丸，每日2次;对于肝阳上亢，淤血阻络者可以选择镇脑宁、正天丸或养血清脑颗粒治疗。
　　3、针灸、按摩
　　针灸治疗偏头痛具有起效快，操作简便的特点。在偏头痛发作的缓解期采取针灸治疗，可以起到延长发作周期、减少发作频率的作用，在发作时则可减轻疼痛程度。
　因此，建议有条件的偏头痛患者可以选择针灸治疗。针灸治疗具备较强的专业性，患者应到正规医院进行诊治，不可到江湖游医处、条件差的小诊所治疗。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&&& 不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、偏食、不吃早点及生活不规律，性格偏激，体质虚弱，缺乏锻炼等均可导致头痛症状的频繁出现。
　　近年研究发现，不良的饮食习惯可以成为头痛发病的诱因。摄取某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛症状的发作。这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低，上述饮食中的氨基酸不能被分解，促进了前列腺素合成，而使颅外血管强烈舒张和炎症反应而引起头痛。
　　饮食营养治疗的目的是预防和减轻头痛发作。对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。头痛患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发头痛。因此，头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。长期摄入过多的盐，也会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发头痛。按世界卫生组织建议，每人每日食盐应少于6克。由于中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时，大多要放些盐，因此中国人的盐摄入量均大大超过上述标准。
　　下面介绍几种头痛时可以使用的简单茶饮
　　热咸柠檬茶：新鲜柠檬切1-2薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。
　　苹果茶：一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天喝，连续十天。
　　热梅茶：5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连服2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的作用。
　　红糖姜汤：3厘米长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一周吃3回，连吃2个月。生姜含有姜辣素，可使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛，行血活血。但喉咙疼痛时不可服。
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不用药治头痛的6个简单方法
原作者：Imran
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本文将告诉你如何以简单、自然的方法来缓解头痛。
不用药治头痛的6个简单方法
最后更新于(星期一，日)
头痛或更糟的是偏头痛，说轻了只是有点麻烦而已，可说重了那就会让人变得很虚弱。你身边不会总是带着头痛药，或者说，你一般情况下尽可能避免吃药，本文将告诉你如何以简单、自然的方法来缓解头痛。
喝咖啡——研究人员发现咖啡因可减少血管肿胀，因此能减少头痛的频率和强度。
喝姜茶——姜对于减轻偏头痛具有神奇的疗效。磨碎2大汤匙姜并将其添加到3杯水中。让姜在水之浸泡约5分钟，用筛子过滤倒入杯中喝下。你可以用袋装姜茶，但远不如鲜姜有效。
热/冷毛巾——患有紧张性头痛？你的头颈是不是好像一直不停收缩？你可能患有焦虑、睡眠不足或有压力等症状。准备一碗热水，将一块毛巾放入水中，拿出拧干，然后将其放在你的脖子后面或额头上。这将有助于缓解和放松紧张的肌肉。
如果你患有偏头痛或集束性头痛，还是按上面的方法做，但要用冷水。这会使血管收缩，减少流向脑部的血液，从而缓解疼痛。
泡脚——如果你患有搏动性头痛，把脚泡入装满热水的浴盆中。添加芥末粉的缓解效果更佳。大约30分钟后，你可以停下擦干脚。
戴头巾——将头巾、大手帕或类似的东西围在你的额头上，系在后脑上。这样可减少血液流向头皮，降低搏动性头痛感。
头部按摩——开始前，一定要先喝大量的水。
首先，把你的拇指放在鼻梁两边(与眼睛交汇处)挤压10秒4-5次，注意不要让自己有疼痛感。然后旋转你的拇指朝下，指垫处于眉毛下面。向上用力按，保持10秒钟。重复4-5次。
最后把你中间的三个手指置于太阳穴上，稳步施压10秒，同时以圆周运动按摩这个部位。
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女生偏头痛该怎么办？有没有简便的方法减轻痛苦？
头痛部位在脑后 还伴有恶心的感觉
提问者采纳
什么是偏头痛？
偏头痛是血管性头痛的一种，又称为原发性血管性头痛。其特点是一种间断性反复发作，一一侧头痛为主的搏动性疼痛疾患。其症状为：每次发作历时2－72小时，呈周期性发作。可伴有视觉、感觉、运动、情绪紊乱及胃肠道等植物神经症状，常有遗传性家族史。类发人群：偏头痛可见于任何年龄，尤以青春期起病较多，女性的发病率高。男女比例一般为2：3至1：4。常由疲劳，情绪紧张诱发，饮酒、吸烟可加重。
中医是怎么说的？
头统诸阳，为“诸阳之会”、“清阳之府”，五脏精华之血，六府清阳之气。皆朝会于此，为至高至清之处。脑为髓海，不任受邪，若风、寒、湿、邪外侵，或情志失调，或气血淤滞、痰浊、停饮、阻滞脉络，蒙闭清阳，气血失和，经络失畅，脑络阻闭；或气血亏虚，肝肾虚损，精血不足，脉落失氧，脑络失荣等均可导致疼痛的产生。现代医学的多种疾病，如血管性头痛，鼻窦炎性头痛，青光眼性头痛等，只要发生一侧，且一头同为主要症状者，均可列属于祖国医学“偏头痛”、“头角痛”的范畴。若头痛剧烈，经久不愈，反复发作者，则属于“偏头痛”的范围。如《审视瑶函》曰：“额角伤痛，俗呼为偏头痛。”《兰室秘藏——头痛》又云：“头半边痛者，……此偏头痛也。”
中医辨证：
本病当明辨发病之新久、时间之长短、病位之表里、病性之虚实寒热，以及病属何经，是痰饮还是瘀血，是在其气还是在血。如《七松岩集——头痛》谓：“头乃六阳之首，手三阳经从手走头，交接足三阳经从头走足，顺其常度，则无头痛之病也。或外为风、寒、暑、湿之外感，或为七情六欲之内伤，使经络血脉闭而不通，逆而不顺，则为头痛。然有新久、寒热、虚实之不同，古书分治，亦已备悉。”
一般而言，新近疼痛，痛势转剧，无休止，兼有发热恶寒者属实，病位在表；久病疼痛，痛势较缓，时作时止者属虚，其病在里；胀痛者多在气分；刺痛者多在血分；得温痛减者属寒；得凉痛减者属热；闷痛伴呕者多为痰饮；痛在前额，连及眉棱，为阳明经症；痛在两侧，连及耳部，为少阳经证。
你是偏头痛吗？
1、好发于青春女性，有反复发作病史，发作频率不定，疼痛特点多一侧额、颞部钝痛开始，逐渐加重呈搏动性剧痛，持续数小时至数日，睡眠后症状可缓解。典型偏头痛可有家族史。发作前有视觉先兆。
2、发作时可伴有内脏植物神经功能障碍，如恶心、呕吐、面色苍白、出汗畏光等症状。
3、发作时，开始为血管痉挛，脑组织缺血乏氧，组织水肿，一过性脑压升高，很快血管扩张，头痛呈搏动性。神经系统检查无定位体征，此病的特殊类型有眼肌瘫痪型偏头疼、腹型偏头痛、偏瘫型偏头痛、基底动脉性偏头痛等，均属少见类型。
4、排除颅内、外其他原因所致头痛。
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●尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
●平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
●冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！ 不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。 1.少碰3C食物 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。 2.小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。 3.警惕代糖食品 研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，就应尽量避免。 此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医！ 5.来些镁吧！ 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。 《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询医生后，按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。 6.补充维他命B2 研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。 7.咖啡，让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。 8.少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 9.学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，
从营养的角度来讲，因为钙对神经有调节作用，因此，女生的偏头痛、痛经等通过补钙的途径可以缓解或治愈。
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出门在外也不愁治头疼的哪种方法既有效又简单？ 最合适答案： 头疼是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。 头疼症范围非常广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。民间治疗头疼的绝招有： 1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。 用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。 疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％ 2：治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药5－10天，有效率为95％ 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线有些暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以不可以用食指来按压，可以不可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以不可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以不可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病疼。头缠毛巾：看起来可能会非常可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼疼时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼疼的目的。诱发偏头疼的因素非常多，所以病人切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在大夫指导下用药，才能起到良好的作用。
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中草药疗法 ●试试下列药用植物 ① 驱热菊 每天服用2．50毫克或2～3片新鲜叶子。 ② 小白菊、银杏(白果)萃取素 小白菊能纾解疼疼，银杏促进脑部血液循环。一项小白菊药性的实验显示，24％的使用者减轻偏头疼及呕吐的症状，且没有副作用。 欧薄荷、迷迭香、艾草均是治疗偏头疼的有效物质。 其他疗法 ●多运动 运动是预防头疼的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头疼的情形不太严重，运动可以不可以帮助你消除。但若头疼剧烈，切勿运动，以免情况更糟，尤其是偏头疼病人。 ●尝试生物反馈 生物反馈是一种利用松弛身心来控制血液流动的技巧，它有助于缓解偏头疼和紧张性头疼。进行生物回馈时，指导员会把一个温度计套在你的食指上，如果你放轻松，这个温度计就能显示你的血管已扩张，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以不可以影响血液是否流向脑部，连带地就能影响你的头疼。麻烦向你的大夫查询生物回馈训练相关资讯。 ●针灸治疗 针灸也对非常多人有帮助，你可以不可以和你的大夫咨询治疗方案。 ●用辣椒察治头疼 治疗偏头疼最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分―辣椒辣素，它能耗尽负责神经传导的化学物质P(神经细胞利用这种化学物质传递疼苦的讯号)。一项特殊研究将特制的辣椒辣素放进15名头疼病人的鼻孔中，其中7人头疼的症状完全消失，另有3人疼苦减轻了75％。 ●多吃羹能减轻头疼 姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素(造成发炎的化学物质之一)。一般而盲，非常少人会对姜过敏，或因姜而发生偏头疼。500―600毫克(大约1／4茶匙)的新鲜姜粉加一杯水和匀喝下，对于减轻头疼非常有帮助。可以不可以每隔几小时喝一杯，大约一天喝到2公克前后。 ●常听轻音乐 轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头疼。
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