我有时候一天吃一顿饭，吸烟有害健康视频吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 07:49 标签： 吸烟有害健康视频
一天吃几顿饭才对身体好
本文导读：说道健康饮食，有人对一日三餐提出了质疑。人一天究竟吃几顿饭才对身体好呢？
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　　少吃多餐是我们一直认为的饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，美国专家的一项研究证明，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质（脑源性营养因子）含量的增加。研究显示，BDNF可以有效提高神经细胞对身体自然衰老的抵抗能力，并且增强伤病后的恢复能力。
　　每天只吃一顿饭行吗
　　健康的成年人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质的摄入。如此这般的饮食习惯，心脏病发作频率和血液中大部分健康参数并没有明显变化。但如果是一天只吃一顿饭，人体内脂肪含量就会在短时间内明显减少，脾气变坏、血压和血液中胆固醇含量逐渐上升。
　　每天几顿最理想
　　对于每天进餐次数是怎样影响身体健康的，还需要更深入的研究，所以，保持现有的每天进餐四五次的饮食习惯是最为理想的。
　　健康饮食一定要注意多吃绿色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高热量的饮食要少吃，以免给我们的身体造成过重的负担。
　　现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
　　医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的，到凌晨才渐渐进入休息状态。
　　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
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平常不管任何时候起床，起床后的第一顿饭吃
来自：上海市 上海 浏览 292 次
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最佳回答百姓健康网 54345 位专家为您在线解答
病情分析： 你好；根据你上面所说的情况和病情的症状的表现这种情况考虑撒hi因为脑供血不足或是颈椎疾病引起建议可以去医院内科检查下的遮掩可以正确的诊断和治疗如果对我的回答满意希望根据系统提示做出评价谢谢
TA帮助了940人一天吃一顿饭能减肥吗 一天只吃一顿饭的危害
核心提示：衣服在胖子身上总是显得不怎么好看，所以都是想要纤细的身材，穿上美丽的衣服，但是吃胖容易，减掉难，所以有的人为了能瘦下去一天只吃一顿饭，但是一天吃一顿饭能减肥吗？
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　　在大街上我们可以看到各种体型的朋友，或肥胖或纤细，但是不可否认的是，衣服在胖子身上总是显得不怎么好看，所以都是想要纤细的身材，穿上美丽的衣服，但是吃胖容易，减掉难，所以有的人为了能瘦下去一天只吃一顿饭，但是一天吃一顿饭能减肥吗?　　一天吃一顿饭能减肥吗&危害　　现在的人最容易患的就是胃病了。因为上班族的废寝忘食或是暴饮暴食，导致很多人患有胃病，有的人在减肥过程中不科学，节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到，就会贫血和患胃病，一天只吃一顿饭，我们的肠胃长期出于饥饿中，突然吃的那顿饭是会打破体内的吸收规律，对肠胃也有损伤的。　　一天吃一顿饭能减肥吗&方法
　　一天只吃一顿饭当然是对身体不好的，但是我们怎么吃饭才会瘦下来呢?早饭必须要吃的，因为在晚上睡醒之后是人的肠胃最饥饿的，如果我们不吃饭的话，肠胃蠕动，会使我们的肠壁变薄，容易患有胃穿孔，所以我们早饭是不可不吃的，但是每顿饭要吃七分饱，在饿得时候和红茶和蜂蜜则是最好的选择，并且吃完饭后要多站立，尽量避免坐和趟。　　除了在吃的上面有所讲究，我们还需要的是运动，那么有人在问一天吃一顿能减肥吗?这就是没有尝试的问题了，因为腹部和大腿是最容易积累脂肪的地方，所以我们应该减少吃奶制品，多吃水果和蔬菜，没事在加做做瑜伽，自动就瘦下来了。
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我130斤，每天只吃一顿饭一个月能瘦多少？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是腿比较粗 上半身还好
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擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
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吉林大学第二医院&&&外科
你好，你的情况建议你增加有氧运动，注意控制饮食，清淡低能量就好，祝你健康
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
我比你还重，160呢，也在减肥中，每天一顿午饭，有时一天不吃饭，第二天吃点早饭或只吃午饭，有时晚上和朋友一起去吃饭喝点啤酒，坚持了2周，瘦了10斤，现在150了。继续努力中，现在觉得肚子小点了，肚皮松了，每天上班的时候用普洱、荷叶、茉莉花一起泡茶。清理肠胃。一起努力吧！
我从小就胖，后来减肥成功，节食吃减肥药，从150减到118，在后来又开始猛吃嗨喝，反弹的厉害从118又到了160，比原先还胖，现在又要开始减肥了，不过我决定不再吃减肥药，那东西太恐怖了，我懒又不爱运动，所有平时喝喝茶叶茶，晚上不吃饭，中午吃一顿，坚持2周，的确瘦了10斤，只是偶尔一天一顿不吃，下班回到家就浑身没力气。一起努力加油减肥吧
我个子167CM。对于女孩子来说还算是可以的个头了，大骨头架，大脸盘，瘦到118已经是极限了，胖起来可真没极限啊。你坚持吧，我相信按照你的方法坚持一个月瘦个10斤8斤没问题。
我很胖13岁160斤但人看到不怎么胖，没天只吃中午饭下午一杯水1个月会瘦吗?谢谢了
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