神经衰弱多梦怎么办怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 06:52 标签： 神经衰弱多梦怎么办
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女人得了神经衰弱怎么办
责任编辑：孙小香
来源：闻康资讯网
&　　由于生活压力比较大，在生活中有些人出现了神经衰弱这种情况，表现为心情比较烦躁，而且睡眠质量有问题，更重要的是睡眠比较轻，在有任何一种状况的情况下就容易吵醒，那出现这种情况应该如何解决呢。在出现神经衰弱之后，最为简单的方法可以借助于自我减压的方法来改善，当然也可以借助地狱锻炼，如果情况严重的话，还可以借助药物。
　　学会自我减压
　　现在生活压力比较大，上班族和学生在面临工作和学习的时候免不了会感觉到有压力，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
　　学会自我催眠
　　神经衰弱最为常见的症状就是失眠了，而这种情况对一个人的形象危害是很大的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
　　坚持体育锻炼
　　要坚持锻炼，锻炼不仅可以强身健体还可以舒缓压力，失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
　　尝试中医中药
　　现在想要治疗神经衰弱的话也可以借助中医进行，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
　　保持精神愉悦
　　很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，其实主要原因还是心理问题，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
　　以上五种途径都可以帮助大家解决神经衰弱的问题，当然作用是很大的，要克服这种心理，才可以更好的从根本上来解决这一问题，缓解神经衰弱的问题。回复: 37 | 浏览: 3706
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妈豆142 &在线时间0小时&最后登录&帖子12&注册时间&阅读权限10&积分92&精华0&UID&
妈豆142 &地区:昌宁县街道:大田坝乡宝宝生日&帖子12&
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我去年搬了新家。我楼下的邻居是个神经衰弱，整天找我的麻烦。她说我家声音太大，影响她休息。但是事实上我们没有制造什么动静出来。就是日常生活。
她经常给物业投诉，说我家影响她。她还专门买了个梯子，趴在房顶上听。。。。我都快愁死了。买房子还有这种风险，摊上这种邻居真心膈应啊！
你们来说说，我该怎么办？她现在隔三差五来找我，上次不是我们家放音乐，她非说是我们家放的。唉。
妈豆232 &在线时间2小时&最后登录&帖子38&注册时间&阅读权限31&积分234&精华0&UID9099618&
妈豆232 &地区:槐荫区街道:宝宝生日&帖子38&
呃，这个邻居是神经病吧。。你们没跟物业解释一下？是她的问题、
妈豆27696 &在线时间10000小时&最后登录&帖子3765&注册时间&阅读权限100&积分36118&精华1&UID5529881&
妈豆27696 &地区:历城区街道:花园路宝宝生日&帖子3765&
跟她说到你家来睡几天，到底**动静来自[]
妈豆113 &在线时间0小时&最后登录&帖子18&注册时间&阅读权限10&积分113&精华0&UID&
妈豆113 &地区:街道:宝宝生日&帖子18&
那你就真弄大声一阵，她就会知足现在的生活了来自[]
妈豆1997 &在线时间474小时&最后登录&帖子333&注册时间&阅读权限50&积分2471&精华0&UID&
妈豆1997 &地区:街道:宝宝生日&帖子333&
多谢楼主分享了。
妈豆16298 &在线时间10000小时&最后登录&帖子2079&注册时间&阅读权限70&积分24273&精华2&UID3586858&
团长编号mw10043
妈豆16298 &地区:市中区街道:七贤街道宝宝生日&帖子2079&
sz246 发表于
我去年搬了新家。我楼下的邻居是个神经衰弱，整天找我的麻烦。她说我家声音太大，影响她休息。但是事实上我 ...
没治，只能不搭理他，用我老公的话说，从来没有听说楼下能把楼上治唠，呵呵。
妈豆740 &在线时间37小时&最后登录&帖子61&注册时间&阅读权限31&积分777&精华0&UID&
妈豆740 &地区:历城区街道:洪家楼街道宝宝生日&帖子61&
还专门买梯子听声音，纯属是没事找茬的，哈哈
妈豆5154 &在线时间168小时&最后登录&帖子402&注册时间&阅读权限50&积分4585&精华1&UID6224668&
妈豆5154 &地区:槐荫区街道:宝宝生日&帖子402&
我家原来楼下也住了这么一个人，他好像有神经病的鉴定结果，确实是有病，我家连人都没有，也非说我家有声音，还拿刀做砍人状。我妈说一个神经病，也没法和他计较
后来我们搬家了，新去的一家也出现这问题，打起来了，对方不是好惹的，找了一帮子人把他揍了，老实了。
微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂
妈豆3157 &在线时间52小时&最后登录&帖子126&注册时间&阅读权限50&积分1560&精华1&UID&
妈豆3157 &地区:历城区街道:洪家楼街道宝宝生日&帖子126&
本帖最后由 大熙妈2012 于
09:04 编辑
亲，同命相怜啊。我家楼下是个男的，30多岁了还是单身，自己住，家里就一个床啥都没有，头发很少估计也是神经衰弱。我家正常生活，总说我家声音大，不是我家的动静，也说是我家的。还用木棍使劲捅房顶，上次10点多了还在捅，我报了110，他才消停了。幸亏我马上要搬新家了，到时候我把这个房子租给小年轻，让他知道什么才是动静大，哼，气死我了。
妈豆7641 &在线时间10000小时&最后登录&帖子1097&注册时间&阅读权限50&积分17545&精华0&UID9952432&
妈豆7641 &地区:槐荫区街道:西市场街道宝宝生日&帖子1097&
小贝妈829 发表于
sz246 发表于
我去年搬了新家。我楼下的邻居是个神经衰弱，整天找我的麻烦。她说我家声音..你还别说，现在某宝上卖的楼上噪音反击神器火着呢，不过像楼主家这种的邻居估计有幻听了。再上来找你，就让她进屋，让她说说看看是哪里的声音，什么声音，看她能不能弄出来同样的声音，居家过日子，掉个东西，碰到桌椅，弄出点动静太正常了。来自[]
有个神经衰弱的邻居怎么办？快愁死我了。
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　　神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，所以患者在饮食上应注意以下几点：
适宜食材1、宜食富含脂类食物2、宜食富含维生素食物3、宜食含蛋白质的食物
禁忌食材1、忌食油腻生冷食物2、忌辛辣刺激的食物3、忌服过于滋腻的补品
...共70页，到第

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