如何预防或治疗肩颈病的危害?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 06:52 标签： 肩颈病的危害
冬病夏治“三伏天”、冬病冬防“三九天”——防治慢性颈肩腰腿痛--《全国中医药疼痛高峰论坛暨中华中医药学会疼痛学分会成立大会会刊》2010年
冬病夏治“三伏天”、冬病冬防“三九天”——防治慢性颈肩腰腿痛
【摘要】：正冬病夏治是中医的一种独特疗法,主要遵循"春夏养阳"的规律,对冬春季节容易发作的病在夏天进行治疗,从而达到扶正培本,增强机体抵抗力,减少冬春季节发作或减轻不发作乃至不发病的目的。
【分类号】：R274.9【正文快照】：
冬病夏治是中医的一种独特疗法，主要遵循“春夏养阳”的规律，对冬春季节容易发作的病在夏天进行治疗，从而达到扶正培本，增强机体抵抗力，减少冬春季节发作或减轻不发作乃至不发病的目的。颈肩腰腿痛是中老年最常见的疾病，常常出现疼痛、麻木、僵硬等症状。其原因主要由
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京公网安备74号：有什么好的方法治疗，康复呢？?运动神经元病的可能性大吗?我父亲左手上手臂肌肉萎缩，想问如何治疗？急急急！！！?我想治我的肩周炎，去哪个医院可以让我不痛而且痊愈的？?肩周炎怎么治疗与预防?肩周炎病因为什么会得肩周炎?右胳膊抬起来伴随疼痛?肩周炎怎么办?如何快速缓解肩颈痛山东手足外科医院
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怎样预防颈肩腰腿痛？
怎样预防颈肩腰腿痛？ 颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾
&　　怎样预防颈肩腰腿痛？
　　颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括：颈椎病，肩周炎，腱鞘炎，腰间盘突出，腰肌劳损，骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者所认识，从而错过了治疗的最佳时机。专家指出，颈肩腰腿痛的病人有一部分通过积极预防是可以避免的。因此以预防为主，降低发病率，才能达到减少病人痛苦、巩固治疗效果的目的。
　　一、姿态和体位
　　站立位时腰部前凸加大，加重了腰椎关节和椎间盘的压力，故长时间站立就会引起腰痛。预防：1、如果在站立过程中能使双侧膝关节轮流保持轻度屈曲位，则可减少腰椎前凸。2、收腹挺胸，两肩放松，两眼平视，头肩膝髋踝在一条直线上，保持腰椎轻度前凸。
　　高跟鞋会加大骨盆前倾，增加腰部的劳损。预防：长期穿高跟鞋的患者最好经常在卧位时将双膝抱于胸前，或经常行下蹲双手抱膝，预防腰痛的发生。
　　卧位时以侧卧最佳，保持髋、膝关节屈曲，使关节、肌肉放松。避免床铺下陷。枕头的高度要合适，所谓&高枕无忧&是不可取的，一般在7-9cm左右。
　　坐位时桌椅的高度要合适。坐位时双足能平踏于地面，最好有扶手和靠背，靠背倾斜度以120&为最合适。
　　搬动重物时正确的姿势是髋膝关节屈曲、腰部平直，即在下蹲位搬重物，使物体尽量靠近躯干。
　　二、运动和锻炼
　　增强脊柱肌肉的功能锻炼，防止工作生活中的意外伤害，对预防颈肩腰腿痛有重要意义。
　　颈肩部锻炼：仰首后伸、俯首前屈、侧方拉伸、双肩轮环、双肩按摩、扩胸运动。
　　腰背部功能锻炼：俯卧位小燕飞，仰卧位五点式、四点式、三点式。
　　腰部肌肉锻炼：屈膝式仰卧起坐。
　　【颈肩腰腿痛怎么治疗好】
　　山东手足外科医院治疗颈肩腰腿痛采用微创针刀松解术，针刀松解术治疗时医生将一把长不足10厘米，宽不过0.8毫米的针身刀头的&针刀&，迅速刺入患者疼痛关节处穴位，只需短短几秒就可将针刀刺入病灶，针对粘连的关键点进行闭合松解，配合特定手法，使粘连完全解冻，术后立即可进行功能锻炼。90%以上的患者经过一次施术可达到治疗目的，极少患者需在7-10天后补做一次。康复后不易再复发。
　　【针刀松解术具有3大优势】
　　1、疗程短、每次治疗1分钟左右。
　　2、切口小、不出血、不住院，随治随走，病人痛苦小。
　　3、治疗费用少。该院所开展的针刀松解术，已在华东地区处于领先地位，总有效率达98%以上。
　　山东最好的骨科医院-山东手足外科医院五大优势成就百姓放心医院
　　(一)医保定点，百姓放心。山东手足外科医院，统筹与医疗保险定点医院，全国百姓放心医院。
　　(二)专家团队实力雄厚。骨外科骨干专家均有赴国外交流学习经历，拥有多位国内知名的骨外科病专家以及专业人才梯队，治疗均由资深、权威专家亲诊、全程把关，保障患者安全。
　　(三)诊疗设备国际最前列，严格按照WHO标准组建。骨外科作为医院的特色科室，是按照世界卫生组织(WHO)标准组建的治疗基地，积极引进、研究并改良了多种疾病的治疗方法，在业界处于领先地位。
　　(四)尖端技术华东第一。医院开展的&微创治疗康复体系&。突破了骨外等疾病创伤大、难治愈的难题，能够无痛、微创消除病患，同时满足术后美体的要求，治愈率华东第一。
　　(五)降低患者医疗费用。医院严格执行国家医疗收费标准。从患者切身利益着想，让每笔收费更加公开、透明，先后荣获价格诚信建设先进单位、诚信宣言单位等多项美誉。
　　【温馨提示】山东手足外科医院为患者提供优质的医疗服务，为员工搭建广阔的发展平台，为社会承担企业公民责任，实现员工、患者、社会的价值最大化。山东手足外科医院以高尚的医德医风、高水准的医疗技术和舒适贴心的就诊环境，为广大患者提供更专业、更安全、更放心的医疗服务。如果您还有其他的疑问，可以，他们会详细为您解答，也可以拨打专家热线：0，山东手足外科医院，全天24小时竭诚为您服务!
以下文章可能符合您的需要【端午节活动】6月22日周五下午1点-关爱健康身心疗愈讲座（肩颈脊柱疾病的预防与治疗）
脊柱--我们的生命之柱，脊柱支撑着我们的躯体，人体所有的组织与器官都挂在上面。关爱我们的脊柱，关爱健康，关爱生命。
此次公益活动针对人群：
1．办公室工作、经常需要面对电脑的朋友们。
2. 身心处于亚健康状况，希望减压，提升睡眠质量的朋友们。
3.由于生活方式和压力的原因，导致身体具有以下任何一种状况的朋友们：如颈椎炎，肩膀僵硬，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，脊柱侧弯，竹节样脊柱等；
在本专题分享中，内容包括以下几个方面：
1、 健康的定义及疾病的产生；
2、 瑜伽呼吸法、瑜伽放松技术、瑜伽肩颈脊柱问题的体位练习；
3、 预防癌症等疾病，日常生活健康饮食及生活习惯的注意点；
4、 循环冥想——一种非常有效的放松休息术，30分钟的练习能有深度睡眠8小时的功效。
时间：6月22日（周五）下午1:00-2:15分
地点：玄武湖石子地
主讲人：秋秋
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