每天学点中医养生饮食 _百度百科
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作 者 王承龙 著出 版 社 出版时间 字 数 300000页 数 287开 本 16开纸 张 胶版纸I S B N
0包 装 平装所属分类 图书 && 保健/心理健康 && 中医保健定价29.80作&&&&者王承龙ISBN0类&&&&别图书 && 保健/心理健康 && 中医保健页&&&&数287出版社出版时间装&&&&帧平装开&&&&本16开
本书在结构上独辟蹊径上章遵循四季养生的规律将各类食物季节化以养生需要调养身体应季食物为准则选择合适的食物下章遵循对症食疗的规律将不同食物人群化以特殊人群的身体特点调养需要为准则选择合适的食物此结构脉络清晰分类科学弥补了以往健康饮食类读物内容庞大分类不清实用性差等不足之处
本书在内容选择上视角新颖在食物海洋中甄选出适合大众及特殊人群食用的放心食物包括荤食类蔬菜水果水产海鲜五谷杂粮常用中药六大类将每种食物的营养价值与食用方法等知识写得浅显易懂贴近生活贴近大众使人一看就懂一懂就用成为大家日常饮食调养身体的得力助手
本书从中医角度介绍各种食物的营养功效食用禁忌等以及最实用的蔬菜知识选购清洗烹调指南保健食谱是一本知识性和实用性兼具的好书体现在以下方面
顺应四季变化时的身体需要科学选择食物
人体健康与四季气候变化紧密相连四季交替的规律也是人体的代谢规律春季对应五脏六腑的肝人体肝气当令所以饮食宜减酸益甘以免肝气太过影响健康夏季人体易因新陈代谢旺盛而伤津耗气饮食也要以清淡生津食物为主秋季风高气燥饮食上也要相应地以滋阴润燥为主冬季阴盛阳衰是滋补的最佳季节这一季节的饮食既要敛阳又要护阴
对症特殊人群的身体需要摄取均衡营养
提高生命质量的第一步是要善于根据身体的需要科学摄取食物中的营养本书所涉及的特殊人群大多是出于亚健康状态的人群身体不适是健康隐患传达的一种信号需要用积极的饮食调养予以回应所谓药食同源即以日常食物作为治疗疾病的先驱武器西医也认为食物与营养是健康的基石可见食物对于缓解亚健康状态的重要性
愿此书成为您健康饮食的最好参考厨房实践的指导手册好吃有道才能成就健康男1964年8月出生中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师医学博士后硕士研究生导师中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会常委世界中医药联合会心血管专业委员会理事北京市中西医结合学会心血管专业委员会委员北京市中西医结合学会络病专业委员会委员环球中医药杂志编委国家自然基金评阅专家先后参与完成国家十五十一五攻关973项目等多项课题的研究发表论文20余篇主编/副主编医学著作5部营养篇学习中医知识了解食物营养
第一章　合理进补动物性食品
春季进补以养肝护肝为重
春季滋补养身首选鸡肉
春季补铁养肝鸭血最佳
春季补血养肝动物肝脏来帮忙
夏季以清补为进补原则
夏季消暑清补鸭肉为上
夏季滋阴润燥多食猪瘦肉
夏季吃兔肉口福美丽和健康同享
夏季进补一鸽胜九鸡
秋季进补以滋阴润肺为重
秋季滋阴润燥美食良药吃乌鸡
秋季补虚健脾猪肚功效颇佳
秋季补充胶原蛋白必吃猪蹄
冬季进补以补肾抗寒为重
冬季防寒温补首选羊肉
冬季吃狗肉当棉被
在冬季餐桌上享受牛肉的滋补
冬季吃鹌鹑肉用动物人参进补
冬季喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
驴肉补益气血走俏冬季餐桌
第二章　蔬菜养生四季挑着吃
春季应选择温补阳气的蔬菜
春季抗过敏胡萝卜效果好
春食韭菜养阳的佳蔬良药
春季吃油菜可防治口腔溃疡
春季奏响菠菜进行曲
芹菜降压菜中无敌
春食香椿不染杂病
夏季应选择生津解暑的蔬菜
夏季吃冬瓜能解渴消暑
夏季巧吃南瓜美容又健康
夏季吃黄瓜最爱那一口清凉
夏季与苦瓜为伴减肥又降火
夏季尽享西红柿营养餐
夏季紫色佳蔬茄子当道
夏季丝瓜美丽女人菜
秋季应选择滋阴润燥的蔬菜
秋季爱上防癌新秀西兰花
莴笋成秋季主打菜
妙食秋藕最补人
秋季吃豆芽可清热解毒
冬季应选择滋补和御寒的蔬菜
冬季当家菜白萝卜小人参
冬季护肤防癌餐桌少不了大白菜
冬季暖身餐洋葱唱主角
冬季吃圆白菜可杀菌消炎
平常土豆冬季不平凡
第三章　四季水果养生
春季宜选择健脾养肝的水果
春季防感冒苹果当医生
春季吃木瓜可养肝通络
春果第一枝樱桃可健脾开胃
春季吃香蕉和失眠忧郁说bye
夏季宜选择清热解暑的水果
夏季清热解暑首选西瓜
与菠萝相约夏季健脾又止渴
夏季吃猕猴桃维C之王解毒又清凉
夏季吃荔枝可补脑健身
夏季吃葡萄有助于睡眠
夏季吃桃可补益气血
秋季宜选择生津润燥的水果
秋季吃柚子可抵御秋燥
秋季吃芒果能解渴利尿
秋季吃山楂能健胃补钙
秋季吃石榴可养阴生津
秋吃甘蔗胜补参
冬季宜选择滋补补血的水果
冬季吃梨可清热镇静
冬季吃柿子清火养胃
冬季吃柑橘可润肺美容
冬季吃桂圆可补血安神
第四章　正确食用五谷杂粮最养人
春季宜选择有温补作用的五谷杂粮
春季多吃糙米防过敏
春季吃粳米可滋补身体
春季吃高粱米有助于消化
第五章　水产海鲜的养生保健功效
第六章　吃药
调养篇　不同人群不同的饮食方略
第七章　电脑族的饮食方略
第八章　失眠人群的饮食方略
第九章　肥胖症困扰者的饮食攻略
第十章　三高人群的饮食方略
第十一章　气虚体质人群的饮食攻略
第十二章　血虚体制人群的饮食攻略
第十三章　阴虚体制人群的饮食攻略
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看中药美容 _百度百科
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中药法是通过中药的内服外用来防病延衰驻颜或治疗损美性疾病的一种美容方法中药美容法是中医美容各种方法中内容最丰富的一部分化妆品常用美容中药一般可分为保健型和治疗型两大类保健型美容中药多具有滋润防皱除纹悦色增白护发增辉护肤防裂等作用如古代本草文献中所谓好颜色悦泽人面白丽等功效治疗型美容中药多具有乌发除黑黠去粗刺灭瘢痕蚀赘疣消黑子疗疮疡等功效中药美容法因其内容丰富故又是各种美容方法中最重要的一种成为目前中医美容学的重点研究内容外文名The beauty of Chinese Medicine原&&&&理平气活血、综合调理皮肤现代研究杀菌、消炎、强心等美容作用消斑、润肤解毒
中药护肤与国外的精细化学产品在护肤原 理上有着根本的区别大多数护肤品是通过化学合成物质解决皮肤具体问题而中药美容理论[1]上讲究的是平气活血综合调理皮肤在一些皮肤问题上中药可能有更好的疗效比如抗痘产品有的产品使用后会使皮肤产生抗药性但中药就不会因为它是通过加快皮肤血液循环的原理来调理肌肤的
中医有以皮治皮之说皮药入皮直达病体起到美容作用如白杨皮木兰皮石榴皮等此外还有以色补色之说花瓣娇艳质轻上达可令气血上荣于面使容颜姣好如桃花玫瑰花旋覆花等[2]中药全身美白之银杏
能够对抗自由基的产生改善肌肤微循环防止肌肤干黄令肌肤粉嫩透白季节交替时节给路美女一定要加强美容护肤小常识哦
中药全身美白之当归
具有舒缓柔肤功效也能抑制黑色素增长消除色素性皮肤斑点具杀菌美白及保湿效果;人参可美容驻颜抗皱美肤延缓衰老等还有吃过的朋友说可以对付脸上有红血丝的情况下次试试看是不是真的啦
中药全身美白之白芨
为兰科多年生草本植物白芨的地下茎味苦甘性平涩而黏滑外用可润滑肌肤除面疮完全不用担心变白同时出现脸部皮肤过敏的现象
中药全身美白之白果仁
为银杏的成熟种子外用可治头面手足碍容性皮肤病并可防止皮肤粗糙有时候配合蜂蜜一起喝效果也很不错的因为蜂蜜的功效很多哦玉黄膏
当归30克白芷9克姜黄90克甘草30克轻粉6克冰片6克蜂白蜡90～125克
先将前4种药浸泡麻油内3天然后在炉火上熬至枯黄离火去渣加入轻粉冰片预先研末最后加蜂白蜡溶化夏天加125克冬天加90克调搅至冷成膏外用能润肌止痒治皲裂
铅粉90克白及白蔹各15克干胭脂15克鸡子清适量以上前四种药共研细末用鸡子清调和为丸如枣或鸡子大均可用以洗面可以美化面容使人细腻红润兼去面部色素沉着并可遮掩面部缺陷
牡蛎90克烧为粉土瓜根30克白蜜适量先将牡蛎土瓜根研为细末然后用蜜调和每晚用以涂面早晨用温水洗去此方可以使皮肤白皙
青木香白附子白蜡白芷零陵香香附子各60克白茯苓甘松各30 克羊髓750克将以上药物切碎以酒水各250毫升浸药一宿煎至酒水尽为度滤去渣膏即成瓷器贮备用用以涂面使人面容光泽却老防皱兼治面部色斑等
千金涂手面方
猪蹄2具白粱米500克白茯苓商陆各150克中药美容保健白芷藁本60克玉竹30 克桃仁250克甘松零陵香30克先将猪蹄白粱米用水煎煮直至猪蹄熟烂取汁1500毫升然后加入白茯苓末商陆末白芷末藁本末玉竹末桃仁泥继续再煎等汁减至一半时过滤去渣再兑入甘松零陵香末搅拌均匀用瓷瓶贮备用每晚用以涂手面第二天早晨洗去能去手面皱纹兼治面部色斑使皮肤白润光泽
令手面润泽方
猪胰一具细切白芷30克桃仁30克浸泡去皮细辛30克辛夷60克冬瓜仁60克栝楼仁60克以上药研碎以好酒1000毫升剪之待白芷色黄滤去药渣更煎成膏用以涂手面可以润泽皮肤保护皮肤
利汗红粉方
滑石500克水飞过紫粉9克轻粉15克麝香少许以上药物共研极细末以其粉如肉色为度用以敷面可以美化面容使皮肤白润细腻
添容丸　轻粉黄芩白芷白附子防风各3克各为细末蜜调为丸每次洗面之时用其搽抹数遍临睡之时又重复洗面搽抹可以治疗粉刺
白鲜皮美容
性味归经苦寒入脾胃膀胱经
功效主治清热解毒祛风燥湿
现代研究本品能够杀菌消炎强心抗癌收缩子宫平滑肌
美容作用消斑润肤解毒
用法用量常用量每日5~10克煎汤或入丸散外用适
注意事项脾胃虚寒者不宜服用本品
1白鲜皮煎白鲜皮10克将其放入锅中加适量清水煎煮30分钟左右取汁服用本方具有解毒润肤的作用对于面部黄褐斑扁平疣均有较好的治疗功效
2.白鲜皮消毒饮白鲜皮9克地肤子10克黄柏8克将三味一同放入砂锅中水煎30分钟取汁服用每日1剂分2次温服本方主治湿疹
3.治疣外用方白鲜皮板蓝根苦参红花各10克地肤子枯矶各20克蝉蜕30克70%的酒精500毫升将几味药物混合研为粉末与酒精调和均匀放入容器中密封一周即可每日不拘时涂抹于患处本方可清热解毒活血散结主治扁平疣
4.鲜皮外洗方白鲜皮蛇床子苦参各40克百部当归各20克将上药放入锅中煎取药液熏洗患处即可每日1剂每晚使用本方主治鹅掌风
5.二味消疣方白鲜皮白矶各30克将两味一同放入锅中加入适量清水煎煮取汁即可每日1次反复擦洗患处15分钟本方主治扁平疣
6.白鲜皮粥白鲜皮粉10克梗米50克白糖10克将三味一同放入锅中加水熬煮成粥即可每日早晚食用本方能祛斑平疮
7.鲜皮炒豆芽白鲜皮粉10克豆芽菜250克食盐味精各2克料酒5毫升炒制佐餐食用本方能清热解毒润肤美容
8.白鲜皮炖猪肉白鲜皮粉10克猪肉250克食盐味精各2克酱油料酒各5毫升葱段姜片各5克花椒大料桂皮各3克炖至猪肉熟烂即可佐餐食用本方能润肤化斑配方[3]当归桃仁丹参白芷白附子白及各等量玫瑰乳香精油各2滴蛋清半个
功效当归桃仁丹参活血淡斑; 白芷白附子增白淡斑; 白及美白除皱淡斑; 玫瑰乳香精油活血淡斑紧肤除皱
适用者此组配方有美白淡斑紧实除皱的作用适用于暗沉黑斑细纹松弛衰老的肌肤四季皆宜
(1)将以上6种中药粉各50克混合后装瓶备用
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙放入碗中
(3)加入蛋清适量调成糊状
(4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀
用法用小刷子将面膜均匀的涂于脸上20~30分钟后洗净每周2~3次
注意皮肤敏感的美眉要先涂抹于耳后15分钟做测试哦!中药美容比起其他方式的美容更为安全 但是也需要耐心
中药美容配方是根据个人肤质因人而异所以比外面卖的袋装面膜更具安全性
中药美容党参当归川芎黄芪阿胶各10克差不多等于三钱四种中药先党参当归川芎黄芪先在大火里煎熬还要加个鸡蛋带壳洗干净一起煮10分钟到15分钟药水大滚后应用小火熬时间到再把鸡蛋拿出把鸡蛋壳去掉在放进中药里熬一起加入阿胶熬15分钟就可以食用一个星期吃两次效果很好皮肤光滑细腻 美白的中药配方
白芷白蔹白术各30克白芨15克白茯苓9克去皮白附子9克生用细辛9克去叶研成细末以鸡蛋调丸如弹子大阴干每晚洗净面以温水于瓷器内磨汁涂面
美白去痘的中药配方
胡萝卜面膜
鲜胡萝卜 500克 面粉 5克
1 取鲜胡萝卜洗净捣碎
2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液加入面粉在捣成泥
3 将胡萝卜泥敷于脸部隔日一次10分钟即可
本面膜有祛除青春痘化斑痕疗暗疮抗面皱纹的功效
白菜叶面膜
大白菜叶 3个 酒瓶 1个
1 采购新鲜大白菜取下整片菜叶洗净2 将大白菜叶在干净菜板上摊平用酒瓶轻轻碾压10分钟左右直到叶片呈网糊状
3 将网糊状的菜叶贴在脸上每10分钟更换1张叶片连换3张每天做一次
有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效
丹参栀面膜
A丹参 10克 黄芩 15克 栀子 15克 银花 15
B: 蜂蜜 适量
1 去中药店购买A料在用清水浸泡A料2个小时后连同浸泡的水入沙锅煮沸在小火煮半个小时虑去药渣去虑液
2 将摇曳在加热浓缩调入蜂蜜成稀糊状
3 先用温水洁面除去面部油脂尘垢在敷涂丹芩栀面膜30分钟清水洗去每天早晚各1次
本面膜有抗菌消炎活血化瘀的功效
白芷白藓面膜
A白芷 50克 白藓皮 20克 B硫磺粉10克
1 将A料洗净烘干研成极细粉
2 将A料B料混合均匀用凉开水调成糊
3 睡前涂于脸部患处翌晨洗去
本面膜有活血祛风解毒杀虫清除油脂治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效
蒲公英面膜
蒲公英 100克
绿豆 50克 蜂蜜 10克
1 将采集的蒲公英全草100克干品30克先煎水取净汁500毫升
2 在蒲公英汁液中加入绿豆50克煮至绿豆开花调入蜂蜜10克即成
3 吃绿豆喝汤一天分多次吃完同时将余汤涂脸30分钟后洗去连续内吃外用1周以上
中药美容功效
配绿豆增强清热解毒的疗效配蜂蜜调味即增强蒲公英的抗菌消炎作用外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用又有营养呵护功效
重楼丹面膜
A 重楼 15克 丹参 30克
B 蜂蜜 10克
1 将A料洗净切片
2 将A料的切片同入沙锅加水500毫升大火煮沸后小火在煮20分钟滤出药液
3 将剩余药渣加水在煮取药液合并两次虑液约300毫升调入蜂蜜即成
4 每日分三次饮完同时用此液涂脸15分钟后用清水洗去连续饮用并涂脸半个月
本方对脓疱性囊肿性痤疮有很好疗效
山慈菇面膜
A 山慈菇 50克 B 白米醋 100毫升
1 将A料洗净后晒干研成极细末
2 将A料末调入B中调成糊状
3 用药糊涂抹患处30分钟后用清水洗去 上下午各涂一次
本面膜有消肿解毒抗菌消炎抗癌散结的功效祛湿清热药浴
药材艾叶30克地肤子30克蛇床子30克薄荷20克
使用方法先用纱布将药物包好在锅内浸泡20-30分钟水量一般可控制在2000毫升左右先用大火将药水煎开再用小火煎煮30分钟即可煮好后将药水倒入浴缸或澡盆加入适量热水后即可开始泡药浴
功效艾叶有祛湿防蚊虫叮咬的作用地肤子蛇床子有祛痒杀虫的功效对皮肤的病毒感染有治疗作用薄荷则有清凉舒适肌肤的功效另外对于某些妇科疾患如阴道炎阴道瘙痒也有一定的疗效
安神助眠药浴
药材白芍50克酸枣仁50克百合50克玫瑰花50克
使用方法同上
功效白芍可以放松肌肉酸枣仁和百合则有安神的功效对失眠也有较好的调节作用玫瑰花有安神养颜调节情绪的功效
抗疲劳药浴
药材艾叶30克葛根60克白芍50克薄荷20克
使用方法同上
功效可以放松肌肉消除肌肉紧张缓解疲劳清爽肌肤黄婉秋养颜秘方制作第一步
①川芎党参黄芪当归各10g放进砂锅
②加入两碗清水
③再放进一个生鸡蛋
④中火煮10min鸡蛋快熟的时候
黄婉秋养颜秘方制作第二步
①将熟鸡蛋剥去皮后再放进沙锅内
②加入1/3块阿胶
③中火继续煮5～10min左右
④最后当然是喝药汤吃鸡蛋了粉剂
粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂在制备时要除净药物中的杂质泥土干燥研成极细粉末过筛后密闭贮存于干燥处一般可作洗面药扑于面部和手部然后轻轻按摩也中药美容可用作粉底粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人应用范围较广泛
处方举例金国宫女人白散
方法取白丁香白僵蚕白牵牛白蒺藜白及各90g白芷60g白附子白茯苓15g皂角450g绿豆少许皂角去皮弦与他药共为细末和匀常用洗面
作用润泽肌肤去垢腻润肤止痒治生痤痱之类日用面如玉矣
以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂有保护吸收蒸发干燥止痒减轻外界对皮肤摩擦的作用适用于无渗液的急性或亚急性皮炎如痱子面疮等常用制剂有青黛散六一散止痒扑粉等
另有洗剂又名混悬剂悬垂剂水粉剂振荡剂是水与粉(含粉30%--50%)混合而成的药剂作用与适应症基本上与粉剂相同如青黛散洗剂颠倒散洗剂等
将药物煎煮后的药液或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液此外将新鲜植物中草药捣计或以酒醋等作溶剂的制剂亦可归于此类除酒剂醋剂外多现用现制作不宜长期存放溶液有清洁止痒退肿收敛清热解毒等作用如用冬桑叶适量煎浓对收贮冬月早晨掺入水内洗面有祛风润肤令面光滑如镜面亦不冻的功效被称作洗面光彩方溶液用治碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法外洗的主要目的是清洁病损部位湿敷有消炎退肿收敛的作用可用于接触性皮炎湿疹等渗出较多者湿敷的具体应用分开放式和封闭式此外溶液还可作洗浴用
方法春取桃花夏摘荷花秋采芙蓉花阴干不拘多少冬以雪水煎汤频洗面部
作用活血散瘀润肤除皱
是将药物加入适宜的基质中制成均匀细腻易于涂布于皮肤粘膜或病损面的半固体状外用制剂它具有不易干燥易于粘着人体体表作用持久深入可保护皮肤防止外界物理化学因素影响等特点
根据制备方法软膏可分为六类①调膏用动物油或植物油(现代还可用矿物油如凡士林)调和药未成糊状即成②熬膏以水或酒作溶媒将生药中的可溶成分加热溶出滤净去渣再加热浓缩而成也可直接用生药汁加热浓缩制备③油蜡膏系用植物油或动物油煎熬药料溶取其可溶成分滤净再加蜂蜡或虫白蜡溶化成膏④捣研膏将富含油脂的生药捣研而成⑤醋膏以醋为溶媒按熬膏的方法制备而成③蜜膏以蜂蜜配合药物细未制备成的膏剂
油脂性软膏油腻性较大不易洗除油性皮肤的人不宜使用用油脂类和蜜调制成软膏宜少量制备贮于阴凉处以免发生酸败腐坏含重金属盐如轻粉升药的软膏久贮后易被氧化还原降低疗效甚至增加毒性应临时配制密闭贮存软膏贮存一段时间后如药物与基质分离或析出水应重新搅拌均匀后使用
软膏是一种常用的外用中药美容剂型既常用于保健美容也常用于医疗美容用于保健美容具有滋润皮肤悦额增白除皱等功效用治碍容性疾病有保护皮损消炎止痒去痴灭瘢除疣等作用
1调膏例润肤去斑膏
方法取乌梢蛇60g猪脂适量将乌梢蛇烧灰存性为末以猪脂调膏贮瓶备用每晚临睡前薄涂面部次晨温水洗去
作用搜风通络滋润皮肤治疗面部黑斑
2熬膏例红颜方
方法取丹参羊脂备适量二药切碎同煎至丹参中心变白为止滤去渣候冷备用搽面
作用灭瘢润肤红颜
3油蜡膏例杏仁膏
方法取杏仁45g雄黄白芷各30g零陵香15g90g麻油200ml杏仁开水烫去皮尖上药除白蜡麻油外并入乳钵中研细先纳药未和油火锅中文火煎至油稠成膏状时再加入白蜡继续加热搅匀盛瓷器中即成涂搓面部后扑美容粉
作用祛风解毒润肤白面可治局部黑斑
4捣研膏例面黑今白方
方法取瓜蒌瓤90g杏仁30g猪肚洗净煮熟1具同研如膏每夜涂之
作用面黑令白令人光润冬月不皴
5蜜膏例浮萍膏
方法取浮萍150g白蜜适量浮萍洗净晒干研为极细末用蜜调为软膏入瓷盒中贮存备用每夜睡前涂面次晨温水洗去
作用祛风清热滋润皮肤治疗粉刺雀斑
将药物加工捣研成细末再用除油脂外的液体物作赋型剂制成泥糊状之半固体状剂型
美容糊剂多用水酒醋等液体或人乳酥唾液胆汁等动物的体液及生药汁等液体任取一种 或数种同用将药粉调成泥糊状而成除了酒醋调制的糊剂其他种类糊剂一次制备不宜过多并应贮于阴凉处一般可先制成粉剂临用时调成糊剂特别是以乳类调制者
处方举例令颜色光泽方
方法取白附子白芷蜜陀僧胡粉各45g上捣为未以羊乳汁和之夜卧涂面旦以暖浆水洗
作用不过五度令颜色光泽
说明胡粉又称水粉宫粉内含有毒成分不宜长期用于面部另温浆水即温热的米泔水
中医美容所用的传统面膜是在鸡蛋清或猪蹄汤等粘液剂中加一些具有美容作用的中药 粉末调制而成现代多以中药与成膜剂制成专用面膜也可利用果蔬类自制面膜
处方举例红玉膜
方法取新鲜鸡蛋1个朱砂末30g鸡蛋去黄将朱砂未放入鸡蛋内封固其口与其他鸡蛋同时给母鸡孵化待蛋出雏鸡时取出这个蛋清密贮瓶中备用每日晨起洗脸后涂于面部或患处
作用润肤除皱红颜美容一杨玉环
回眸一笑百媚生六宫粉黛无颜色这是唐代大诗人白居易在长恨歌中描写杨贵妃妩媚动人的名句
杨贵妃名叫杨玉环原是唐玄宗儿子寿王的爱妃她姿色超群通晓音律能歌善舞
唐明皇为得到他儿子的爱妃选召进宫面授机宜命她暂时出家当女道士带发修行赐其道号为太真不久便被明皇召入宫中封之为贵妃杨玉环入宫后为了博取明皇的喜爱便冶其容敏其词婉姿万态以中君意她之所以能达到后宫佳丽三千人三千宠爱在一身是与她善于美容化妆分不开的
杨贵妃经常使用的化妆品名叫玉红膏后人又称之为杨太真玉红膏
处方为杏仁(去皮)滑石轻粉各等分龙脑麝香各少许鸡蛋清适量
调剂方法是先将杏仁滑石轻粉研为细末在笼中蒸过然后加入龙脑麝香用鸡蛋清调匀每日早晨用以敷面此方中的杏仁含有丰富的脂肪油有滋润皮肤的功效;轻粉色白如雪外敷不仅能使皮肤洁白细嫩而且能治疗多种皮肤疾病有润肤洁肤消炎的功效;滑石性极爽滑质地细腻外用不仅可吸附皮肤上的刺激物与毒物而且还可遮盖皮肤上的雀斑色素沉着以及瘢痕等缺陷;龙脑与麝香均为辛香走窜之品不仅可赋入芳香而且可改善皮肤局部血液循环与营养状态促进色素的吸收润泽面容防止皮肤衰老;鸡蛋清质地白净细腻含有丰富的卵粘蛋白不仅可粘合方中的各种成分而且可增加其对皮肤的粘着性并能在皮肤表面形成一层薄膜起到保温保湿防皱保护皮肤免受各种外来刺激等功效据有关文献记载该方能令面红润悦泽旬日后色如红玉
武则天是中国历史上唯一的一位女皇帝唐时并州文水人因其长得美丽异常所以十四岁时便被唐太宗李世民选入宫中赐封才人太宗死后她出宫带发为尼后来李治当了皇帝又将她召入宫中成为唐高宗李治的宠妃不久便被赐封为皇后高宗死后她自立为神圣皇帝并改国号为周因而成为我国古代唯一的女皇帝
武则天之所以能得到两代皇帝的恩宠并能在政治舞台上叱咤风云四十余年除了她富权略善用人之外也与她的天生丽质善于化妆美容有密切关系武则天的美容秘方被收入武则天时期编纂的新修本草名为天后炼益母草泽面方
唐代的外台秘要将其题名为则天大圣皇后炼益母草留颜方其方为五月五日采益母草全草晒干捣碎为末用面粉加水和成团如鸡蛋大晒干后又放入炉中烧炼药的下面先铺一层炭上边还要再覆盖一层炭开始用猛火烧约一顿饭的时候再改用文火煨养一昼夜这时益母草即变成白色把药取出使之凉透倒入瓷钵中研成极细的粉末收贮瓶中密封不使受潮每次取益母草灰十两加滑石一两胭脂一钱研匀用以揩洗面部此方中的益母草灰色白而细腻本草拾遗称其入面药令人光泽红润并能治疗粉刺;滑石粉性爽滑并能吸附皮肤表面毒物及各种刺激性物质;胭脂古代多为脂性胭脂能使面部皮肤红润武则天由于长期使用这一美容秘方所以到了四五十岁时仍像二十五六岁的青春少女一样年轻她到了八十三岁高龄时仍然保持着那美丽如玉的容颜据新修本草记载此方功能在于驻颜泽面减少皱纹长期揩洗颜面如玉色
陈后主陈叔宝有个爱妃名叫张丽华为了博得后主的欢心她千方百计地寻找美容秘方最后终于在西王母枕中方中找到了一个美容秘诀使用之后竟然变得美貌无比从而得到了陈后主的百般宠幸此方为鸡蛋一个丹砂一两调制时先将丹砂研成细末再在鸡蛋上开一小孔去黄留清装入丹砂细末然后用蜡封固小孔随同其它鸡蛋一起让母鸡孵化待另外雏鸡孵出后取出蜡封鸡蛋除去蛋壳研细敷面
据肘后备急方载称此蛋粉敷面令人细嫩光滑娇媚异常丹砂即朱砂在这里主要是作为红色颜料使用用此方敷面可使面色白里透红光滑细腻不仅可以去除面部等处色素沉着而且可防止皮肤衰老及皱纹产生因此方是张丽华经常使用的美容秘方所以后人又称之为张贵妃面膏到了明代时成祖朱棣博学多才又对此方作了一些改进将朱砂改为胭脂并加入少量卤砂在宫中广为使用后妃们使用之后个个容颜如玉所以后来此方又获得了美人红的美称
清朝慈禧太后乃中国近代史上著名的政治人物也是一个十分讲究养生美容的女性据史料记述慈禧的身体直到晚年都一直保养得很好特别是脸部由于保养得法就是到了六十多岁仍然红颜未衰皱纹很少光滑白皙
每天一清早漱洗完毕后慈禧就要喝一杯人奶吃一茶匙珍珠粉然后躺在床上命太监在她脸上轻轻地涂上一层在春天采摘的鲜桃花浸泡的花液等到十几分钟后再用柔软的毛巾轻轻抹去慈禧喜欢吃茯苓饼据神农本草经载称茯苓性平味甘淡久服安魂养神宁心补脑健脾和胃润肤悦颜清桓园录有述慈禧命御厨用七成白粳米三成白糯米再加三成茯苓莲子肉桂圆肉芡实米山药来拌匀蒸熟后切成饼片慈禧还常命御膳房做茯苓饼在逢年过节时赏赐群臣
用过晚膳之后慈禧又开始了晚间的养颜她命太监将鸡蛋清涂在脸部易生皱纹的地方直到上床前半小时才用温水将蛋清洗净接着抹上一种用忍冬花蒸馏制成的养颜花液这种忍冬花液富有收敛性涂上后能使皮肤毛孔收缩这样就把脸上刚才被蛋清绷得很紧的一部分皮肤能重新恢复弹性同时又能使那些已生成的细小皱纹不再伸长或扩大
噙含人参增补元气这是慈禧的另一美容之术机体的生命活动全赖气血的相辅相成气血调和则精神旺盛体质强健容颜娇美百病不生故调理气血对女性来说是至关重要的慈禧深谙这一养生之道据慈禧太后人参底簿载称自光绪二十六年十一月二十三日至二十七年九月十八日计三百三十一天共用噙化人参二斤一两一钱即每日一钱按日包好天天服用据说慈禧能获寿七十三岁也是得助于此中药美容化妆品的颜色味道存放等问题
一般化妆品的颜色很淡有意识添加一些色素例如让色泽亮丽增加消费欲望但中草药化妆品却有的有颜色有的没有颜色为什么呢
没有颜色的化妆品一般不是中草药为主要功效原料的化妆品尽管中草药提取物的颜色可以通过过滤等手段去掉在技术上并不是困难但是在效果上就有折扣例如黄酮类物质多数有颜色黄酮类物质的作用大家都是知道的其他类物质也都有类似的问题例如黄芩甙等
中草药化妆品的颜色不会引发累积因为引发颜色的物质一般是活性物质在皮肤发挥作用后被机体清除而且皮肤在持续代谢不会引发沉积
中草药化妆品的颜色不会影响美白中草药化妆品以其化学成分起美白作用而化妆品的颜色可以让肌肤更均匀更健康兼让防电脑等辐射的作用美白不是目的健康地白皙才是目标
在味道上中药气味往往另人难以接受并非所有人都能喜欢上天然草药的味道甚至有的草药很臭例如紫草紫草就是一种略有臭味的草药再如鱼腥草散发出难闻的鱼腥味很多厂商为掩饰中药味往往加入香精掩盖使大众更易接受些但此举就大大违反了天然中药美容之道了
在存放上不加防腐剂的护肤美容品很难长期保存市面上也很难找到真正如自家做的无添加护肤品那些国际大牌无一不是充满了香精色素防腐剂的这些东西用在脸上对美容起着南辕北辙的作用所以中药美容市场真正的天然产品还有待人们去寻找和开发爱美的女性都希望人面桃花相映红绽放美丽光彩可是许多人常会出现皮肤干燥过敏肤色暗沉黑眼圈长痘痘等问题让美丽大打折扣于是女人们为了美丽容颜不惜花费重金和精力期盼借助各种化妆品把青春留住补水美白抗斑防皱一个都不能少可是最后却收效甚微[4]
专家介绍皮肤的老化是随着机体生理功能衰退而伴生的一种衰老特征机体生理功能旺盛气血津液充足循环畅通供给皮肤的营养物质丰富则皮肤细腻洁白富有弹性反之机体生理功能衰退则气血津液不足循环瘀滞不畅新陈代谢失常肌肤营养缺乏便会出现肌肤松弛粗糙皱纹增多色斑瘀积等
美容保养重在滋阴
美容绝非表面处理卫生部健康教育首席专家解放军总医院微量元素研究室主任营养科副主任赵霖主张平衡膳食是保持健康美丽的第一步中医认为女性中年以前要注重补益益气养阴有了健康的内脏才有健美的形体中年以后要注意帮助机体清除多余的积垢包括利湿豁痰化瘀等因为皮肤是健康的窗口女性阴津旺盛外表方能雍容华美
中医美容学认为人体的美是建立在脏腑经络功能正常气血津液充足的基础之上的人体内部各个系统的衰老直接影响并表现为肌肤的衰老如果调整好身体内部机制以内养外肌肤才会健康青春换一句话就是只有健康的身体才会拥有美丽的容颜也就是中医上常说的有诸内者必形诸外认为将相之和国之始兴气血之谐人之悦色将气血比之为将相由此可见气血充足调和是人体健康美丽之本
因此要想拥有青春美丽健康的身体就必须把阴虚挡在门外滋阴就成为女性朋友们一生中的重中之重了滋阴可以减缓女性衰老步伐同时还能调节已经出现的不良症状改善女性体质无怪乎医学美容界有一个定论美容保养重在滋阴只有充分调养自己才能使青春永驻
气血调和皮肤光泽
对于女性来说脸色是直接反映女性身体健康程度的晴雨表由于特有的生理进程女人生来事多经孕产乳伴随一生的不同生理过程均与血息息相关著名中医妇科专家北京中医药大学东直门医院肖承悰教授的观点是调养气血是女人一生的功课恰到好处的食补可使女性身心健康气血调和皮肤光泽细嫩
相传神农氏尝味百草发明中药先秦时期我国第一部药物学专著神农本草经将药分上中下三品上品主养生无毒多服久服不伤人不老延年阿胶即被列为上品称其久服轻身益气
对于阿胶的功效明朝医药典籍本草纲目中有云阿胶大要只是补血与液
追至清代创立了卫气营血辨证理论的名医叶天士称赞阿胶是血肉有情之品善于补血擅长治疗血虚引起的各种病症
现代研究进一步证实阿胶具有促进造血功能补血止血增强美容抑止肿瘤的功能华东理工大学药学院刘建文教授研究证明采用现代仿生消化技术实现了对阿胶的降解经过对降解产物的分离发现了阿胶的很多有效成分从而成功揭示了阿胶养血作用的部分成分和机理
道地阿胶润肤健身
中药药材最讲究道地性关于阿胶李时珍本草纲目说弘景曰出东阿故名阿胶并说阿胶疗吐血衄血血淋尿血肠风下痢女人血痛血枯经水不调无子崩中带下胎前产后诸疾男女一切风病骨节疼痛水气浮肿虚劳咳嗽喘急肺痿唾脓血及痈疽肿毒和血滋阴除风润燥化痰清肺利小便调大肠圣药也国医大师国家级重点学科方剂学学术带头人王绵之就曾强调阿胶就是阿胶它是因得到东阿地下水炼制而得阿胶是天赐的未得此水熬制的驴皮胶就是驴皮胶它们是有区别的所以一定要保护好东阿水
阿胶一碗芝麻一盏白米红馅蜜饯粉腮似羞杏花春雨带笑看润了青春保了天年有了本钱这首元曲中描绘的是当年杨贵妃服食阿胶的方法并沿用至今东阿阿胶开发了很多新品服食更加方便桃花姬阿胶糕以阿胶核桃黑芝麻为主配以冰糖和黄酒每小块独立包装他们采用最新工艺制成的阿胶原粉适量加在牛奶豆浆热粥中食用
因此广大女性要因人因地因时补血即同一药膳并非人人适用要向医学专家咨询根据自身情况来进补
外用调出雪白水嫩肌肤
玉容散白芷白术白及白茯苓白扁豆白细辛白僵蚕白莲蕊白牵牛白蔹白鸽粪甘松团粉白丁香白附子鹰条各等分 有祛粉刺去黑斑散结润肌消斑的效果配以天花粉绿豆粉清热散结肥皂润肤合面
三白汤由白术白芍白茯苓外加甘草调和组成它并不是直接针对美容养颜的它是通过治疗内部脏腑来使皮肤变好的也是有适合症并不是说随便什么情况用这个都好的
去皱面膏青木香白附子白蜡白芷零陵香香附子各60克白茯苓甘松各30克羊髓750克将以上药物切碎以酒水各250毫升浸药一宿煎至酒水尽为度滤去渣膏即成瓷器贮备用用以涂面使人面容光泽却老防皱兼治面部黄褐斑等
红枣菊花粥红枣菊花粥红枣50g粳米100g菊花15g一同放入锅内加清水适量煮粥待粥煮至浓稠时放入适量红糖调味食用此方具有健脾补血清肝明目之功效长期食用可使面部肤色红润起到保健防病驻颜美容的作用
常见养颜中药
石斛滋阴清热生津止渴用于热病伤津口渴舌燥病后虚热胃病干呕舌光少苔
地黄被称为生命的燃料有除病延年乌发坚齿的功效服之面部有光泽
山药莲子百合红枣能健脾养胃止泄安神从而维护肌肤润泽健美
天门冬具有养阴清热润肺滋肾的功效能使肌肤艳丽保持青春活力
当归能扩张皮肤毛细血管加快血液循环给肌肤健康气色
升麻槐花和桔梗具有润泽皮肤治疗过敏性皮炎和消炎的作用
枸杞子大补气血 抗衰老从而护肤美容
槐实黑小豆能滋阴清热补肾明目使须发变黑
龙胆草高原上的美白贵族
银杏备受推崇的抗氧化剂
灵芝椎茸衰老肌肤的救星
火棘美白肌肤的新元素
中药美容比起其他方式的美容更为安全但是也需要耐心中药美容配方是根据个人肤质因人而异所以比 外面卖的袋装面膜更具安全性但同时 中药讲究治根 因此有疗程性 需要持之以恒的努力
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