气血不足脱发怎么办怎么食补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 08:26 标签： 气血不足脱发怎么办
& 气血不足怎么食补
气血不足怎么食补
来源：好豆菜谱
作者：豆小豆
时间： 17:05:53
　　气血不足又称气血两虚，主要表现为色不华，四肢倦怠，头晕心悸，气短懒言，形寒等。一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等。下面看看气血不足怎么食补？
　　虚食品：、、胡肉、肉、、、、、赤豆等，可经常交替选用。
　　补气虚食品：、肉、、、、、、、、、、、等。可经常交替选服。
　　气血不足的食补方子：
　　1、大烧：原 料：猪蹄1000克，米(带皮)100克，大枣40枚 ，料酒25克，60克，白糖30克，段20克，生 10克，味精、、固香、小各少许， 盐适量。制作：（1）花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；（2）将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；（3）锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
　　2、补血养颜：材料：猪脊骨500g，生60g，莲500g，10枚(去核)做法：（1）生地黄、莲藕、红枣洗净。（2）猪脊骨洗净，斩段。（3）将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。功用：补血养颜。
　　3、补血谱&&红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。大枣粥：羊前腿骨1～2根(捣破)，大枣20枚，糯米 50～100g，用小火煮成稀，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫癜等症。粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。
　　4、补血：材料红枣12粒，牛肉300g，龙眼肉100g，水6碗，盐1/2茶匙，姜2片。
　　做法：（1）姜去皮切片，牛肉洗净切片。（2）龙眼肉、红枣去核洗净。（3）全部材料放入煲内煮滚，改用文火煮2.5小时，下盐调味，即成。
看看大家推荐气血不足吃什么好
(含17个菜谱)
(含20个菜谱)
(含22个菜谱)
(含21个菜谱)
(含20个菜谱)
主料：乌鸡
主料：猪肉末 沙葛
主料：当归 鸡蛋
主料：黄芪 枸杞 红枣
主料：当归 黄芪 红枣
········
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-气血不足及一般食疗方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
气血不足及一般食疗方法
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢气血不足怎么办 6种补气血的中药
气血不足 补气血的中药有哪些?您会出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状吗?如果会的话，极有可能是气血不足的体现，建议及早补气血。那么吃什么药能补气血呢?小编建议试试中药吧，补气血的中药有以下几种。
　　气血不足 补气血的中药有哪些?您会出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状吗?如果会的话，极有可能是气血不足的体现，建议及早补气血。那么吃什么药能补气血呢?小编建议试试中药吧，补气血的中药有以下几种。　　补气血的中药一、八珍。八珍汤有、白术、白、当归、川芎、、、炙共八味药材，因此得名&八珍&。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、养血，其补血与补气是同步进行的。　　补气血的中药二、当归。所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。　　补气血的中药三、四味。这款汤的主料是。何为四味呢?&四味&指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能。
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
关键词：&&&&&&&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典扫描或点击关注中金在线客服
使用中金财经扫码登陆
下次自动登录
其它账号登录：
|||||||||||||||||||||||||
&&&&>> &正文
气血不足如何调理 5款食疗助你调理出好气色
作者：佚名&&&
中金在线微博
扫描二维码
中金在线微信
扫描或点击关注中金在线客服
　　女性只有养于内，才能美于外。一旦身体内部出了问题，就会让你气血不顺、阴阳失调，最明显的表现，就是脸色的气色越来越难看!那么你知道气血不足如何调理吗.你知道养颜的食物有哪些吗.今天小编推荐大家5款食疗助你调理出好气色，一起来了解一下吧!
　　中医认为，养颜要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。
　　当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。
　　【难看脸色一】惨白或萎黄
　　病因：血虚
　　如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
　　自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
　　调理：
　　有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。
　　【推荐食谱】
　　补血四物汤
　　材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮
　　做法：
　　1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出
　　2.桂枝用无纺布袋包好
　　3.锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
　　提示：
　　1、如果怀孕，则不要放桂枝。
　　2、此汤最好在月经前后喝。
　　3、如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材。
　　4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味
　　【难看脸色二】暗沉
　　病因：肾气不足
　　肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
　　自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。
　　调理：
　　中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
　　【推荐食谱】
　　附片归杞炖羊肉
　　材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
　　做法：
　　1、将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。
　　2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
　　3、将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝
　　4、以文火炖3～4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
共 2 页&& 1
责任编辑：cnfol001
我来说两句
24小时热门文章
栏目最新文章

我要回帖

更多关于 气血不足脱发怎么办 的文章

 

随机推荐