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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'',userId:,blogListLength:27};nonsugar69的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
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nonsugar69 的喜欢
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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1f10b7ae_1125237a',userId:,blogListLength:30};1、总是觉得头有点晕
2、觉得头朦了一层东西
3、没有感冒也是这样
4、不知道是不是缺觉 有时也不缺觉
5、上班来总觉得好像有压力一样
你们说我是怎么回事呀？记忆也很差一样
我感觉您的情况有可能是大脑缺氧，这可能是由于您最近一段时间比较疲劳，压力较大，又没注意劳逸结合造成的，让自己保持健康活力最好是学会如何调整呼吸的节奏，藉由呼吸净化身心的最有效方法为下丹田呼吸法：
①．由鼻子吸气，默数一下；
②．屏住气，默数四下：
③．由嘴巴呼气，默数二下（例如，吸气共数7下；屏住气28下；呼气14下。请记得利用下腹部进行深呼吸。）
另一种维持健康呼吸的主要方法便是每天作有氧相关信息，比如游泳和跑步等等。
次要方法：多吃水分充沛的食物——因为人的身体的80％由水构成。身体摄取的水分......
我感觉您的情况有可能是大脑缺氧，这可能是由于您最近一段时间比较疲劳，压力较大，又没注意劳逸结合造成的，让自己保持健康活力最好是学会如何调整呼吸的节奏，藉由呼吸净化身心的最有效方法为下丹田呼吸法：
①．由鼻子吸气，默数一下；
②．屏住气，默数四下：
③．由嘴巴呼气，默数二下（例如，吸气共数7下；屏住气28下；呼气14下。请记得利用下腹部进行深呼吸。）
另一种维持健康呼吸的主要方法便是每天作有氧相关信息，比如游泳和跑步等等。
次要方法：多吃水分充沛的食物——因为人的身体的80％由水构成。身体摄取的水分不足，便无法排除体内的毒素。从而造成身心倦怠，缺乏活力。所以一般饮食中至少70％应为水分充沛的食物（例如，新鲜水果、蔬菜或现榨果菜汁）。
一天三次，如上所述的深呼吸方式重复练习十次。同时确定饮食中70％为含水分充沛的食物，并特别留意体内能量有什么变化。
最后要注意劳逸结合
学习之余找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。如参加文体活动，写作，画画，制作工艺品，足球篮球，踢毽子，骑车等等。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，会极大的改善自己不良的心境，缓解一天学习工作所带来的疲劳和压力，进而给您的生命注入新的活力，活力越充足，身体越有冲劲，身体越有冲劲，精神则更好，更加能利用自身的智慧，创造更有效率更美好的人生。
祝你身体健康，万事如意。
其他答案（共3个回答）
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恭喜...........................................................
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