这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
盛开的鲜花茂盛蔚为壮观，像印在墙上的鲜花瀑布。
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　　老年人常见病的饮食注意
　　随着生活环境、饮食结构的改变及生活工作压力的增大，三高疾病的发生率日益增长，并有年轻化的趋势。骨质疏松症也是严重影响老年人生活质量的常见病，下面简单介绍一下这类人群的饮食选择。
　　1、高血糖饮食注意事项：
　　（1）不宜吃的食物
　　易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、巧克力、奶糖、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、蛋糕等。
　　（2）适宜吃的食物
　　1）大豆及其制品，豆浆、豆腐等。
　　2）粗杂粮，如荞麦、燕麦片、玉米面等。
　　4）饮食规则：a少食多餐；b、以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中，包括土豆、白薯、藕、山药、芋头、荸荠。可用它们来代替大米、面粉类。c、除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，主要成分为淀粉，应算作主食。d、多吃含有膳食纤维的食物，如糙米、玉米、小米、荞麦、麦粉等杂粮。e、食物要少油、少盐，苦瓜、南瓜有较好的降糖作用。
　　2、高血脂饮食注意事项
　　1）多食海鲜鱼类，海鱼降脂更佳。
　　2）蔬菜水果亦有降脂作用，如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、茄子、苹果等。注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。
　　3）多食豆制品。
　　4）多食大蒜、洋葱、生蒜头。大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用。
　　5）多食菌类食物、黑木耳、香菇。黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
　　6）含高胆固醇的食物不宜吃，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油，禁止食用纯糖类食品或饮料，尽量少吃全脂全奶，奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
　　7）饮食原则：四低一高，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
　　3、高血压饮食注意
　　忌食：公鸡、狗肉、肥肉、猪肝、猪脑、猪腰、蛋黄、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品、薯类、土豆、烟、酒、浓茶、咖啡、可可等。
　　少食：胡椒、朝天椒、辣油、辣酱、盐等。
　　宜食：芹菜、猕猴桃、香蕉、菠菜、芝麻、柿子、无花果、木耳、玉米、葵花子、荸荠、山楂、南瓜、海蛰、清茶等。
　　芹菜平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。芹菜还含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
　　广东省中医院副院长王清海教授提出预防高血压饮食口诀：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。” 饮食上必须秉持“五味不过”原则：食物不过咸：限盐（控制在每日6克以下，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量）；食物不过甜：限糖；食物不过腻：限制脂肪过高的食品；食物不过辛：限制饮酒（酒也属于“辛”类食物）；食物不过苦：过食可致食欲不振。
　　4、合理膳食预防骨质疏松症是重要措施之一。由于钙参与骨的代谢，是形成骨的重要营养元素，在日常饮食中增加钙的补充是有效的预防措施。例如要常吃排骨、虾皮、海带、发菜、木耳、核桃仁等含钙量丰富的食物，以及牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类、豆制品等含有丰富蛋白质的食物，同时要多吃新鲜蔬菜，如苋菜、香菜、小白菜和水果，因为这些食物可以向身体供给维生素D及C，而这些维生素在骨骼代谢上起着重要的调节作用。另外，忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
　　平时多喝静东堂罗布麻茶，可预防三高的发生，相信大家都会健康饮食、科学运动、保持轻松愉悦的心态，关爱自己、关爱家人。“拥有了健康，就拥有了最大的财富！”祝福大家健康长寿，快乐永伴！
　　小编专注食疗预防高血压疾病，喜欢的朋友可加微信
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高血脂高血压糖尿病患者吃什么蔬菜
,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
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患有三高的病人，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，现在正在果蔬上市的好季节，应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如；黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子（尤其是紫茄子），其实选择性...
山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食...
答: 你好，这种情况建议检查血常规和大便常规看看，明确诊断对因和对症治疗。
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container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'高血压，高血脂，高血糖平时吃什么蔬菜好_百度知道
高血压，高血脂，高血糖平时吃什么蔬菜好
我有更好的答案
少盐少猪油、植物油可以、多吃蔬菜水果、奶制品和豆制品
绿叶蔬菜都好
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&&患有高血压高血脂高血糖的人，饮食上应该注意什么呢？
患有高血压高血脂高血糖的人，饮食上应该注意什么呢？
，对于消化能力太好，身体又肥胖，患有高血压高血脂高血糖的人，饮食上应该注意什么呢？相反症状的人又应该怎么吃呢？
专家建议：
吃一些放凉的食物，增加其中的“抗性淀粉”，能延缓餐后血糖和血脂的上升，还能改善肠道菌群，有益无害。但反过来，对于那些消化能力特别差，身体很瘦弱的人，若是烹调后再放凉了吃，就不容易消化，可就是给消化系统雪上加霜了。因为同时还有另一个问题：温热的食物有利于促进胃部的血液循环，而温度明显低于体温的食物，特别是冰镇、冷冻的食物，则会暂时性地使胃部血管收缩，抑制局部血液循环，降低消化液的分泌和胃肠蠕动的速度。对于那些身体瘦弱的人来说，本来消化液分泌就少，或者活性较低，再用冷冻食物来冰镇自己的胃，显然不是明智的做法。
发布时间： 18:35:19
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三高患者饮食；1，主食要定量，不可多吃也不可少吃；2蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；3少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；4保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；5水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；6要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；, 90
控饮食上：控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。, 90
高血压的患者，在平时的饮食中，一般应该注意低盐、低脂、高蛋白的原则。正常情况下，高血压患者的食盐的摄入量每日不超过10克，最好是可以保持在5克以下，这点对患者来说很关键。, 90
1、饮食清淡：低脂少油，少甜少咸不油炸；2、少量多餐：稳定水平，避免波动；3、戒烟、限酒（这不用多说了吧）；4、控制总热量：除主食，还控制副食、特别是肉类、脂肪类等食品；5、合理安排营养成分：按个人情况制定饮食计划；6、食物品种多样化：多食高膳食纤维食物。, 90
通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于动脉硬化引起的三高！ 对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，多吃蔬菜清淡饮食，可以口服药物控制三高。, 90
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