年轻人(二十几岁)有高血压要怎么调养?_百度知道
年轻人(二十几岁)有高血压要怎么调养?
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用食用醋，买好点的在里面泡上花生（去壳的），在瓶子里泡上一星期7天，然后每天晚上睡觉前，吃七八粒，坚持吃一个月，血压就会稳定 ， 如果想持续稳定就坚持吃啦！传统秘方哦！
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到网上去查就知道了
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吃点中药（清脑降压片），多吃青菜水果。
同意楼上的，还可以跑步，游泳，不要量太打，每天坚持就行，我23岁，也有点高，但是跑了半年步以后就下来了，你也一定行，记得要坚持，别有心里负担
1、三餐：饮食安排应少量多餐，避免过饱；2、低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。3、高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。 4、果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。5、补钙：应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 6、补铁：研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。7、饮水：天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。食物法：【顺航优品·黑蒜】，降血压，还能软化血管，增加血管的弹性。
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nginx/1.4.1病情分析： 你好：高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。 据记载决定血压的环境和遗传影响约各占50%。双亲均有高血压的子女发生高血压的危险性大。
青少年中高血压病也不少见。
同时你也要通过检查，排除继发性高血压的可能。意见建议：生活方式上注意： （1）如超重应减轻体重。（2）限制食盐的摄入。（3）适当补钙补钾。（4）适当运动。（5）戒烟戒（或控）酒。（6）避免紧张和精神刺激。（7）保证睡眠。
回复于： 19:06:57
病情分析： 高血压是目前无法彻底根治的，药物只能起到控制的作用，治疗的关键还是平时的保养。平时要规律自己的生活作息，适当的锻炼身体，饮食上少吃点排骨、五花肉之类高脂肪食物，应该多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣和花生，有不错的降压效果。意见建议：如果调理效果不明显，再去详细咨询实际诊断医生，根据您的实际情况来选择药物治疗。
回复于： 19:07:09
病情分析： 您好，高血压多数是原发性的，也就是原因不明的，轻度高血压可通过低盐饮食，运动等使血压恢复正常，如果血压为中重度高血压那么在基础治疗的前提下应口服降压药物治疗意见建议：建议您注意低盐饮食，适当的增加体育锻炼，同时应按时规律口服降压药物治疗，使血压维持在正常水平，避免心脑血管疾病的发生
回复于： 19:08:27
病情分析： 治疗高血压建议使用长效制剂的中药 李氏灵坤膏强效组合 ,降压稳压效果不错.具有药性平和,药效持久,无副作用与依赖性,使用方便易于掌握,可以达到平稳降压的效果.意见建议：同时药物治疗的同时,日常生活中要注意合理膳食,多食蔬菜水果,海鲜鱼类等,要多加锻炼,结合食疗与物理疗法,可加强辅助稳压的效果,同时要保持一个良好的心态,
回复于： 19:05:22
病情分析： 你好，高血压在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，这个易并发心脑血管疾病，意见建议：建议继续监测血压和服用药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，保持良好的生活习惯，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
回复于： 19:05:26
病情分析： 高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。意见建议：治疗理念
　　高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病，目前我国1/3的成年人血脂偏高，现有高血压患者1.3亿，其中有近一半的人并不知晓自己患有高血压，高血压的治疗率和控制率更低，分别为28.2%和2.9%。南京高血压研究院通过多种方式综合预防和控制，采取健康生活方式，可减少55%的高血压发病率，减少50%血压病的并发症。国内外经验表明，控制高血压最有效的办法是防治，对健康人群施以健康教育和健康促进为主导，提高整个人群的健康水平和生活质量。所有高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。 　　高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗。 　　高血压患者服药"三不"特点主要表现为： 　　一是不愿意服药或使用医疗器械产品，如磁疗护腕等正规医疗器械产品； 　　二是不规律服药，不遵医嘱，一味地根据广告和别人的用药经验服药； 　　三是不管血压升高程度，自己凭感觉服药，感觉不难受不吃药。他建议高血压患者一定到医院查找病因，检查有无糖尿病、心肾损害或相关疾病，并按规律服药和使用正规医疗器械，平稳降压。 　　特别重要的是，高血压“高危和很高危”患者必须立即开始药物治疗。对高血压患者而言，治疗的主要目标是最大程度地降低心血管事件的危险性。因此，必须最大程度地对高血压本身和相关的、能够改变的心血管病危险因素进行干预治疗。对于所有高血压患者而言，降低血压是“硬道理”。所有高血压患者血压均应降至140/90毫米汞柱以下；对于糖尿病以及 “高危和很高危”的其他患者，包括脑卒中后、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全、蛋白尿等患者，血压应降至130/80毫米汞柱以下。降压药是从不离手的，但是血压计和磁疗护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，并使用它观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如、饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。当然医疗器械对高血压患者的自我保健是尤为重要的，其中磁疗护腕的降压作用是非常明显的，需要高血压患者积极运用。在平时对任何发病阶段的高血压患者都是适用的。它对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以使用。据北京地区调查，长期使用磁疗护腕的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，这明显低于同年龄组的普通老人。 　　注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。　 　　服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥等。
回复于： 19:05:52
病情分析： 高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高意见建议：建议口服降压药，高血压病的注意事项，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，按时就医。
回复于： 19:05:55
病情分析： 您好，高血压的话，平时一定要注意规律服用降压药。意见建议：建议平时应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。并注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
回复于： 19:06:38
病情分析： 你好，平时多吃点芹菜，还有低热量，低脂肪的食物，加强体质锻炼，保持心情舒畅！意见建议：谢谢你的提问，祝你健康！
回复于： 19:07:52
病情分析： 你好：高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。意见建议：生活方式上注意： 如超重应减轻体重。限制食盐的摄入。适当补钙补钾。适当运动。戒烟戒（或控）酒。避免紧张和精神刺激。保证睡眠。
回复于： 19:09:08
病情分析： 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。意见建议：注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。 避免过度紧张，生活要有规律，以保持正常的高级神经活动。
回复于： 19:09:34高血压应怎样调理
健康咨询描述：
患者男，52岁，高血压，有时头晕
想得到怎样的帮助：希望得到平时健康恢复的调理方法（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 14:03:18
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病情分析：高血压是因为多种因素共同作用下导致的血压升高为主的疾病，高盐高脂肪饮食和吸烟都是可以导致的指导意见：1，首先还是饮食，应该低盐低脂低胆固醇饮食2，戒烟限酒3，可以使用降血压的药物治疗
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病情分析：你好这位朋友高血压只要平时调理得当，把血压控制稳定，是可以达到很理想的效果的，指导意见：特别是中老年人，一定要多吃蔬菜，少吃油腻及油炸食物，低盐，低脂饮食
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病情分析：您好：现对你的问题进行回答，你如果确定是高血压，需要终身服药控制血压，做到药物治疗、饮食控制、适当的体育锻炼相结合。指导意见：建议：平时要坚持服药，避免情绪激动，防止血压升高，使精神始终保持轻松愉快，经常听音乐或练书法，调节精神，稳定情绪，有助于消除疲劳，降低血压，饮食要定量，坚持低脂、低盐饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是芹菜有降压、降脂的效果，防止肥胖，进行适当的体育锻炼如散步、慢跑、打太极拳等，避免过度活动，防止血压突然升高，忌烟和酒，大量饮酒可加重心、肝、肾的病变，做到每天定时排便，防止便秘，降压药仅能控制血压而不能治愈高血压病，所以降压药减至维持量后，应长期服用，平时要定期测量血压，最好家里配一个血压计，如果有异常需要及时到医院就医，祝你好运。
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你好建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.平时多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降压作用,不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽，，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
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高血压分为原发性高血压和继发性高血压，首先要考虑高血压的诱因祛除治疗。建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利等。
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病情分析：象你这样的情况症状还不是很明显，最好先不要用药，防止出现药物的依赖性。指导意见：平时多注意锻炼身体，增强体质，生活作息要规律，不要经常熬夜，饮食上少吃点高糖、高脂肪、高热量食物，可以多吃点胡萝卜、苋菜、芹菜、豆类、山楂等，有不错的降压效果。
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高血压怎么调养
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状态：就诊前
咨询标题：高血压怎么调养
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男。25岁。一起身体状况良好，
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
岁***发表于
低盐低脂饮食，运动，减肥
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
冯尧伟大夫本人
状态：就诊前
我想把血压降下来。我每天晚一早十起床。和睡眠有关系吗？低压九十几虚需需要吃药辅助吗/
和不规则的作息有关系，建议调整生活习惯
如果低压超过90，就可以诊断为高血压病了，但是如果能通过生活习惯调整降下来，则不一定要服药
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
冯尧伟大夫本人
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