失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最好治疗方法...
失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最好治疗方法是什么
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
问题分析： 你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑意见建议：用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 您好，您说的情况考虑是神经衰弱的症状。神经衰弱患者的自我锻炼法：1、擦涌泉两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。意见建议：一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。可用龙骨：镇静安神.失眠多梦、健忘、自汗盗汗、溃疡;镇心、安定魂魄
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
&&已帮助用户：51271
问题分析： 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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问题分析：你好失眠、多梦考虑是心肾不交肝不养血荣卫不调意见建议：建议中医调理脾胃肝肾也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间
&&已帮助用户：13311
问题分析：您好，其它疗法如下：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚意见建议：建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，治疗失眠多梦的办法有很多。由于每位患者的体质与病情不同，所以治疗也不一样，患者可根据个人情况经专家确认有效的诊断之后，根据患者的病情选择安全、有效、价廉和易购的药物。才会取得治疗的最好效果。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
问失眠多梦按摩治疗方法？失眠多梦吃什么好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动 与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问失眠多梦有哪些治疗方法的？
职称：国家三级心理咨询师
专长：疑心病,儿童恐怖症,恋爱挫折综合征,产后抑郁,产褥期躁狂状态,童年社会功能障碍,考后综合症
&&已帮助用户：71
心理分析：喝茶是可以的。但是失眠的事儿，还是得靠自己心理和行为调节。白天没精神，是因为晚上睡眠不好引起的，晚上睡眠不好，白天就没精神，这是个恶性循环。你是从事哪方面工作的？有些失眠的人是白天上班太清闲，精力没有消耗掉，到了晚上还兴奋得睡不着，如果是这样，可以通过适当运动，消耗精力来调节。如果是白天已经很忙了，晚上还是失眠，睡前可以听听音乐、看看轻松愉快的电影，看看书啥的心理指导：找个舒服的姿势，脑袋里不要想“失眠、睡觉”这样的字眼。天马行空，爱想啥想啥，想着想着就睡着了
问你好；我长期失眠多梦
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾
&&已帮助用户：2430
心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.晚上睡觉时，不要胡思乱想，要尽可能放空大脑，这样有助于你快速入眠。2.平时心中有烦恼，要找善解你意的人倾述以排解出去，不可自我压抑，更不要留到晚上睡觉时思考。
问失眠多梦的治疗方法
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,疑病症,心理障碍,偏执状态
&&已帮助用户：1132
心理分析：你好，每个人都会做梦，你还记得你经常梦见什么吗？导致你失眠有没有具体的事情。心理指导：梦的解析能够告诉我们梦里压抑的内容，让我们了解梦给我们带来的信号。
问失眠多梦的最好治疗方法是什么失眠多梦的最好治疗方法...
职称：护师
专长：子宫肌瘤，早孕人流
&&已帮助用户：20472
指导意见：失眠多梦的情况一般多由神经衰弱引起的，治疗上可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,建议睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等，精神放轻松.
问失眠多梦的治疗方法？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
指导意见：失眠多梦建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。
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失眠多梦的治疗方法有哪些？
健康咨询描述：
我最近这半年时间夜晚睡觉总是很难入睡,就算是睡着了也会有一点声音就会惊醒,晚上经常做梦,去医院也做过检查,医生给开了一些帮助睡眠的药物,可是依赖性太大了,还是想通过其他方式改善睡眠。希望得到的帮助:失眠多梦的治疗方法有哪些？希望得到一些非药物的辅助治疗。
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&&&&&&治疗长期失眠的办法&&&&&&1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。&&&&&&2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。&&&&&&3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&&&&&&4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，夜间睡眠差的话有可能和精神压力大相关，也可能是心理负担大&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以多参加户外运动，使用中药进行调理，同时每天泡泡脚再睡觉
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&&&&&&你好！根据你的描述你属于脑神经衰弱的表现，要及时的对症治疗，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。&&&&&&以上是对“失眠多梦的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，可以进行一些免疫治疗，因为免疫功能的修缮同时也是治疗方法。可以适当的增加营养，和身体锻炼对睡眠也有帮助，必要的时候也可以请中医开一些调理心脾的中药，另外只是注意晚上睡觉前不要再吃东西以免增加胃肠负担，最多喝一点点牛奶。
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&&&&&&引起失眠或者说引起睡眠质量不高的原因很多,只有确诊其形成的原因才能"对症下药'&&&&&&你要先学会自我调节,晚上睡觉的时候,保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经,洗个热水澡,冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐,尽量给自己创造一个温馨的环境.都会对你的失眠有很大帮助的.慢慢的调节,让自己的心情慢慢平静.&&&&&&同时,平常有时间多运动运动,特别是周末,到户外散散心,运动是保证身体身心健康的最好方式.贵在坚持(不要随便服用药物)
擅长: 鼻科对鼻炎鼻窦炎等有独特的见解
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&&&&&&你可以尝试一下下面治疗失眠多梦的方法。&&&&&&1. 空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。&&&&&&2. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。&&&&&&3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。&&&&&&5. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。&&&&&&6.补铁疗法：补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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失眠多梦的最好治疗方法
睡眠不足，头晕、健忘、乏力，吃什么提高睡眠质量，怎么才能拥有深睡眠
头痛的原因就是睡眠不足导致的、大脑得不到充分的休息，或是休息的不够，怎么能正常的运转呢？想要只好头痛的问题，就先有效的改善睡眠不足的问题。解决睡眠不足最好的办法当然是再好好睡一觉给补回来了。但有很多的人睡眠不足就是因为没有时间睡觉，更别谈是再找时间补觉了。
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提高睡眠质量的几个方法：
1。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
【抉择】一个农民从洪水中救起了他的妻子，他的孩子却被淹死了。事后，人们议论纷纷。有的说他做得对，因为孩子可以再生一个，妻子却不能死而复活。有的说他做错了，因为妻子可以另娶一个，孩子却不能死而复活。我听了人们的议论，也感到疑惑难决：如果只能救活一人，究竟应该救妻子呢，还是救孩子？于是我去拜访那个农民，问他当时是怎么想的。他答道：“我什么也没想。洪水袭来，妻子在我身过，我抓住她就往附近的山坡游。当我返回时，孩子已经被洪水冲走了”。归途上，我琢磨着农民的话，对自己说：所谓人生的抉择不少便是如此。
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