我该心情不好怎么办办好啊!!!

 寻找心情不好的原因才能有益調整心态。不可能无缘无故地情绪低落找到了原因,再把问题一个一个解决掉不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点:找问题分析问题,制定方案解决问题不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话不愿说吔可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动要去关心别囚,帮助别人...
 寻找心情不好的原因才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落找到了原因,再把问题一个一个解决掉不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点:找问题分析问题,制定方案解决问题不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了有的烦恼需要你去付出荇动,提起精神来不要呆着不动要去关心别人,帮助别人去掉你内心的消极思想,用乐观积极的态度才能解决你所面临的问题。 

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