如何怎样才能快速戒烟?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 10:02 标签： 怎样才能快速戒烟
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一位十五年老烟民的经历告诉你 怎样才能彻底戒烟？
哥今年35岁，虽然人才中年，却已然是一名有着十五年烟龄的老烟民。香烟曾经陪伴我度过那些在外漂泊的寂寞岁月，也给我带来了难以摆脱的痛苦。我从二十岁时开始抽烟，在这十五年的时间里，因为它，我失去了一生中最爱的女孩，因为它，我患上了久治不愈的支气管炎，多少次我都发狠想要戒烟，可是，抽烟容易戒烟难，我用了很多方法，都依然无法彻底戒掉。前不久，老妈托人给我介绍了一个女孩，见过面后，我对她的感觉不错，可是，当我兴冲冲地去问媒人对方对我感觉如何时，媒人却欲言又止，最后，在我的追问下，媒人才告诉我，女孩见我一直咳嗽，怀疑我是不是有哮喘或者是肺癌，我靠!一句话差点把我给气晕!奶奶的，看不上劳资就直说，有必要诅咒我得癌症吗?不过，气归气，仔细想想，对方的担忧也不无道理。毕竟，人家要找的是一辈子的依靠，像我这样式的，不到两句话就咳几句，不明就里的人难免会多想。想到这儿，我下定决心戒烟。为了戒烟，我把家里所有的香烟，打火机都扔进了垃圾桶，把身上所有的零钱都交给了老妈，以示我的决心。老妈告诉我，只要把肚子填饱了，就不会想抽烟了。好吧，为了填饱肚子，我买了一堆的零食，想抽烟的时候，就吃零食，工作的时间不能吃零食，我就一杯接一杯的喝水，结果，几天以后，领导把我叫进了他的办公室，很委婉地问我是不是肾不好?否则，为什么一趟接一趟地跑厕所?我了个去!真尼玛晦气!看来喝水这方法不管用了，再继续喝下去，恐怕连工作都难保咯。可是，香烟已经在我的生命里存在了十几年，有事没事夹根香烟放嘴里已然成为一种习惯，为了改掉这个习惯，老妈给我买来了电子烟，据说这玩意能戒烟，于是，我从每天叼着香烟，变成了每天都叼着电子烟，你以为这样就戒掉了吗?NO!只坚持了半个月，我就再也按捺不住了，从抽屉里偷走了老妈的十块钱，一溜烟地跑到商店，买了一盒抽上了!之前所有的努力都前功尽弃!等抽烟后又开始后悔不已，这样的日子周而复始，让人苦不堪言。一次同学聚会，我看到了我的同桌刚子。这家伙也是个老烟民，当初我们三五个关系不错学习不好的男同学是一起学会抽烟的，没想到的是，当班长将香烟递给他时，他微笑着摆摆手说，我已经戒掉了。我十分好奇，追问他用了什么方法戒烟的?刚子告诉我，他用的是涤生戒烟香。我忍不住一口气问了他好几个问题：有效吗?对身体有害吗?用了还会复发吗?刚子笑着说，这涤生戒烟香是纯中药产品，对身体零伤害，至于效果嘛，他已经戒烟半年了，香烟对他来说已经没有了吸引力。刚子这人我信得过，心里牢牢记住了涤生戒烟香这几个字，回去后立马买了瓶试试。结果，试着试着，伴随着我十几年的香烟就在不知不觉中彻底戒掉了。因为抽烟被相亲女友怀疑过，被单位的领导怀疑过，我深深地知道想戒烟却戒不掉的痛苦，更理解他们被人怀疑有病时的难过，所以，我把自己的经历写下来，希望能够帮助他们从抽烟的痛苦中走出来。不说了，前不久刚刚交的女友喊我去拍婚纱照了，有空再聊，拜拜思密达!
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怎么才能快速戒烟呢
画船听雨眠～问： 17:46:50关键词：
我抽烟大概有十几年了，前段时间由于工作原因不让抽烟，可是我总是想抽的不行，无奈之下只好，可是我抽这么多年了，不知道怎么才能成功戒掉呢？戒烟有什么好的方法？
大众养生网小编解答：
抽烟对人体有很大坏处，尽早戒烟对身体有益而无一害，建议想抽烟的同志们每当看到别人抽烟的时候转移注意力，或者专注想一个问题，甚至劝别人也不要在抽烟。这样对戒烟有一定好处。
如果实在不行，可以使用戒烟。
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清肺用戒烟灵是会有一定的效果的，但是戒烟灵中的成分很可能会导致上瘾，所以最好不要经常使用，想要清肺的话首先要戒烟，然后通过改变饮食习惯来帮助，平时可以多吃雪梨或者煲冰糖雪梨，雪梨种含有丰富的维生素和微量元素，能帮助很好的补充热体维生素，而且还能有止咳清肺的效果，另外也可以多吃一些葡萄和猕猴桃，其中含有的微量元素既能帮助补充身体水分，还能对清肺有好处。
对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！
如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。
营养师问答
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