熬夜地铁最晚几点不要到几点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 03:36 标签： 地铁最晚几点
综控员需要熬夜值班吗
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综控员需要熬夜值班吗
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有没有是综控员的
帮忙解决一下
夜班12点左右，赶上有别的子公司需要维修可能到1点。大概是这样子，反正我们线上的综控最晚也就1点睡觉了。而且综控除了领导检查挺屌的。
有夜班，但是夜班也就最多1点就可以去休息室睡觉了。。至于挺屌的。。大家都懂。。除了地铁头头 行调 小调啥的 地铁站台最叼的就是综控了
我不是综控- -我是被综控欺负的子公司人员之一。对综控是各种羡慕嫉妒恨啊。综控考试多，但是比起站务什么的平常轻松很多，工资也要多点
综控需要上夜班，晚上要受理施工，要早起巡视站线。如果是女生的话，我感觉大晚上的一个人睡综控室有太多不便，推荐当综控日勤。
起码末班车通过以后
大连和北京在细节上还是有区别吧？要在大连发展，何必问北京的情况，这不是南辕北辙了嘛
前天在综控室调试设备，那综控一晚都没睡，陪着我们干活，太认真了，想以前晚上没轨道车都是去大排档喝酒
有的车站忙
轨道车+施工+训道+道岔儿转换+报送电，差不多3：40左右，有的时候还不停电.
问题是，你盯主室的也睡不踏实啊
现在叫综控，以前叫行车值班员。
看心大不大了吧
有经验对各个单位有一定了解的肯定睡了
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你熬夜最晚可以到几点？
大家谈谈自己熬夜最晚可以到几点？
提问者采纳
建议您别熬夜 太伤神
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出门在外也不愁晚上到几点算是熬夜啊？
晚上到几点算是熬夜啊？
熬夜啊!!!不过12点能叫熬夜么?? 楼上的真是奇怪的!!! 起码过了 2点后开始算熬夜的嘛!!不过还是不要熬夜的好!!身体重要!!!
10点以后
真的呀，我不骗你的
其他回答 (7)
不清楚耶 不过我知道想要护理好皮肤 就得在晚上11点前入睡 要保证晚上11点到凌晨1点这个时间段你处于深度
睡眠状态 最起码也要睡得很熟的~~ 一天也要保证有10个小时睡眠 睡午觉也算哦 而且每天睡午觉可以延迟衰老的
哦~~ 哈哈哈~~
10点以后的都算
一般晚上睡眠小于5个小时就可以叫熬夜了。
熬夜会对身体造成多种损害：
●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
11点以后都叫熬夜
正常来说,10点过后就算了!~但现在的年轻人往往都喜欢夜生活``假如能的话就尽量保持在12点之前睡觉``
10点以后算
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美容美发领域专家最晚几点睡觉，还可以不影响转天的精神呢
健康咨询描述：
我是一个高二的学生,因为学习常常不能按时睡觉,但又不想影响转天的上课状态.
想得到怎样的帮助：我该如何安排睡眠时间（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 14:32:19
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国家二级心理咨询师
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病情分析：人最好是10点之前休息,但是高中生课业繁重,很少能够10点之前休息.尽管这样也不要超过12点,10点以后,大脑已经极度疲劳,即使学习效率也不会高,莫不如休息养足精神,保持良好的上课状态.指导意见：人与人的学习习惯不同,有的人早晨效率高,那就早睡早起.如果夜间效率高,那就晚睡晚起.每天中午应该保证有至少半个小时的午休时间.平时多食用营养大脑的食物如核桃仁,鱼类等.具体的时间安排还要根据自己的学习效率来安排.我想给你一点建议,如果睡眠不足已经影响到你的听课状态,那就放弃10点以后的一切学业,保证睡眠.因为高二还是基础课,上课认真听讲,打好基础对以后的复习是至关重要的.如果现在就让练习过多的占用时间,怕得不偿失.课堂上的知识才是最重要的
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病情分析：尊敬的患者朋友,根据你提供的症状,我判断你可能是需要我们帮助指导意见：患者朋友,你好,根据你提供的症状,我建议你去9：30睡觉生活护理：放宽心,想开些,注意饮食,多休息,祝你早日康复
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病情分析：你好,你现在是几点下晚自习?一般的学校都是10点或者9.30.指导意见：那么要是按9.30或者10点来算,那么最好才11.30前睡觉,因为现在高二的学习不是冲刺的阶段,晚上回来把当天的消化了就可以了!
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病情分析：11点之前一定要睡觉,至于未完成的作业,你可以在早上4点到5点钟起来继续完成,这样也许会改变你的生活方式,也很有可能改变你拖拉的毛病,你的学习效率也肯定会提高的指导意见：请你坚持一段时间,因为刚开始会让你会感觉很不适应.坚持就是胜利!!加油
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病情分析：按照人体的生理状况,不同年龄的人对睡觉时间的需要是不一样的,儿童需要睡眠的时间就很长,老年人则很短,但是每个年龄段的人都要达到自己的睡眠时间,否则健康影响很大.指导意见：作为一名高中生,更应该为今后学习和生活养成一个好的符合生理需求的睡眠习惯,你现在至少需要睡8个小时,只有这样你才能精力充沛的完成自己的事情.
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病情分析：您好,最佳的睡觉时间为11点前.古时有说"子午觉",子即晚上11：00-1：00,午为白天11：00-13：00...这段时间是肝脏最好的排毒时期.如果错过了这个时间段的话肝脏就不能很好的排毒,久而久之会严重影响您的身体健康哦!指导意见：您现在由于学业影响到您是正常睡眠时间,这是很不好的,基本上没有什么方法能让您又熬夜又有精神的,除非您通过喝咖啡或茶等可以提神的东西,但是这真的不适合您这个年龄段去长期服用的,所以建议您尽量在白天挤时间,时间是有弹性的,而且学习讲究的是效率,用有效的适合自己的方法去学习的话其实大可不必费那么多的时间以致影响到正常睡眠的,还是希望您能合理的安排白天的时间,晚上尽量在11点左右入睡,这对您来说才是最好的!希望我的回答能帮到您,祝您学业有成!
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病情分析：想要得到的帮助：我该如何安排睡眠时间指导意见：你现在的睡觉时间应该不少天8个小时,时间够的情况下是不影响第二天的状态的..
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病情分析：这个最好的的时间是在9点左右的!指导意见：但是你现在属于特殊情况,所根据你自己的情况酌情考虑的!注意休息
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可能是因为白天学习太紧张了
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