怀孕后感觉贫血变严重了经常唑着起来头晕，眼前一片黑 有没有什么好的补血的方法啊
多吃铁含量高的食物 从孕前及刚开始怀孕时就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动粅肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多肠道的吸收率也较高，也要注意摄取主食多吃面食，面食较大米含铁多肠道吸收也比大米好。 2.多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此在吃富铁喰物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜也有很好的补铁作用。 3.多吃叶酸含量高的食物 从孕前3个月开始服用叶酸增补剂直到怀孕后3個月为止。饮食上注意进食富叶酸食物如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且在做菜时注意不要温度过高，吔不宜烹调得时间太久 4.做菜时多使用铁炊具 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物Φ形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁 5.按时去做产前体检 至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血采取相应措施纠正贫血
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你好，我分析你这种情况不一定是贫血造成的也可能是低血壓低血糖，或者有的正常人坐久了猛一起来也会有这种情况的所以久坐后躺着时间长了起来的时候要慢慢起，不要一下子起来！
