气 血 两 女人气血虚吃什么补，请问气血两虚吃什...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 08:28 标签： 女人气血虚吃什么补
女人气血两虚吃什么好？
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医网摘要： 气血两虚是气虚与血虚的统称，气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。
气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。
气血两虚吃什么好？
1.花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。
2.红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
3.竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
4.栗子：可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
5.白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
食疗-栗子白菜煲
栗子白菜煲：材料栗子（鲜）100克、白菜300克，鸭汤适量。
做法：1、把生栗子去壳，切成两半。
2、用鸭汤适量煨至熟透。
3、再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜变色即可出锅。
温馨提示：
1.要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
2.妇女月经过多，或受外伤，因经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。可用雪彦茶加以调理，补血益气，固本正源。肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血，因此要保证充分的睡眠质量。
3.经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能，导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。
责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
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气虚怎么办,女人血虚吃什么好,气血两虚的表现
气血充足才能容光焕发
※什么是和※
&&& 气，好比是身体的一种能量，可以推动我们的身体器官正常运转。而血就是流通于我们血脉中的永动使者。血来源于气，人吃进去食物以后，通过胃吸收了食物中的精华之气，将其中的一部分存储在肾中形成人体的精气，另一部分则在心火的作用下变成血，在人的体内运转，帮助人体完成各种生理功能。血和气互相依赖，又互相促进，共同维护着人的健康。如果气血失和，人就会生病，自然，也就美不到哪里去了。&&& 气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。气虚则血少，血少则气虚。所以，气虚和血虚往往又紧密地联系在一起。不过，气虚和血虚还是有差别的。该补气还是该补血，还要根据自己的身体情况，分辨清楚了再行事。&
症状:容易疲乏、少气无力、不愿意说话；声音低沉，气短、头晕、；脸色萎黄；舌头颜色淡，舌边有齿痕；爱出汗、食欲不振等等
饮食建议:多吃一些补气的食物或药物，不要吃、、、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芜荽()、()、、荜拨、叶、、荷叶等破气的食物和药物，少吃养麦、、柑、、、荸荠、生萝卜、、君达菜、、等食物，少喝，忌烟酒
症状:脸色萎黄、苍白；嘴唇、指甲淡白，头晕、乏力、眼花；心悸、容易；大便干燥；月经延后、量少、色淡等等。由于血能载气，血虚的人大多数也会伴有气虚
饮食建议:多吃、、衣(花生的红皮)、、金针菜、、黑、猪肉、、、等补血、养血、生血的食物，禁吃荸荠、大蒜，少吃槟榔、生萝卜、海藻、草、荷叶、薄荷、菊花、等食物和药物
症状:既有气虚的症状，又有血虚的症状，一般在月经过多、、白细胞减少、血小板减少、大出瓶后等情况下出现 饮食建议:最好根据自己气虚和血虚的程度，服用气血双补的药膳或交替服用补气或补血的药物和食物气血两亏吃什么东西能补_百度文库
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气血两亏吃什么东西能补
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适应症状：气血两虚
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参考价格：￥185.00
主治疾病：恶性肿瘤,头晕,呕吐,恶心,肾虚,疲乏,耳鸣,面色苍白,腰膝酸软,食欲不振
适应症状：补气生血，健脾益肾，化瘀解毒。主治恶性肿瘤放、化疗引起的白细胞与红细胞减少，属于气血两虚兼脾肾虚损，热毒未清。症见面色苍白，神疲乏力，头晕耳鸣，食欲不振，腰膝酸软，恶心呕吐，口渴喜饮等症候者。
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生产企业：哈药集团三精制药股份有限公司
综合评分：
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参考价格：￥13.50
主治疾病：月经不调,痛经,腹痛
适应症状：益气养血调经。用于气血两虚所致的月经不调、痛经，症见经期后错、经血量少、行经腹痛。
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生产企业：保定中药制药有限公司
综合评分：
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参考价格：￥30.00
主治疾病：缺铁性贫血,脾胃虚弱,心脾两虚,乏力,腹胀
适应症状：健脾和胃，养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血；成人气血两虚型缺铁性贫血。症见面色萎黄或白光白，食少纳呆，腹胀脘闷，大便不调，烦躁多汗，倦怠乏力，舌胖色淡，苔薄白，脉细弱等。
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生产企业：武汉健民药业集团股份有限公司
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参考价格：￥30.00
主治疾病：缺铁性贫血,脾胃虚弱,心脾两虚,乏力,腹胀
适应症状：健脾和胃，养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血；成人气血两虚型缺铁性贫血。症见面色萎黄或晄白 ，食少纳呆，腹胀脘闷，大便不调，烦躁多汗，倦怠乏力， 舌胖色淡，苔薄白，脉细弱等。
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生产企业：武汉健民药业集团股份有限公司
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参考价格：￥0.00
主治疾病：
适应症状：用于气血两虚证，症见形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。
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生产企业：湖北民康制药有限公司
综合评分：
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参考价格：￥37.00
主治疾病：面色苍白,气短,心悸,头晕,乏力,月经量多
适应症状：温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
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生产企业：太极集团浙江东方制药有限公司
综合评分：
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参考价格：￥185.00
主治疾病：恶性肿瘤,头晕,呕吐,恶心,肾虚,疲乏,耳鸣,面色苍白,腰膝酸软,食欲不振
适应症状：补气生血，健脾益肾，化瘀解毒。主治恶性肿瘤放、化疗引起的白细胞与红细胞减少，属于气血两虚兼脾肾虚损，热毒未清。症见面色苍白，神疲乏力，头晕耳鸣，食欲不振，腰膝酸软，恶心呕吐，口渴喜饮等症候者。
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生产企业：哈药集团三精制药股份有限公司
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参考价格：￥18.95
主治疾病：乏力,食欲不振
适应症状：补气养血。用于气血两虚所致的体倦乏力，神疲懒言，食欲不振，面色萎黄等症。
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生产企业：北京永定制药有限责任公司
综合评分：
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参考价格：￥38.50
主治疾病：面色苍白,气短,心悸,头晕
适应症状：温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
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生产企业：北京长城制药厂
综合评分：
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参考价格：￥300.00
主治疾病：面色苍白,气短,心悸,头晕
适应症状：温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。
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生产企业：北京宝树堂科技药业有限公司
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