搜狐微博 - 服务器不在家　　便秘好多年了，每天早上一杯蜂蜜水，一天两杯酸奶，早上定时坐马桶，可是就是排不出来啊。偶尔的一天拉出来点，我都和中奖一样高兴，这次又有9没拉了。 前几天试了网上大家都说效果好的3L盐水清肠法，没用啊。。　　昨天还用了开塞露，可是一瓶进去就想拉，结果坐马桶只是把那个药给拉出来了，其他一点没见。哭死。　　做梦都想拉，都想把肠子直接拉出来自己挤了，，好痛苦。。各种百度便秘方法。　　对了，那个谐美1号肠清贴有用没啊，百度里的回答我害怕都是托啊。想听听用过的真实案例，最好是有其他的奇方，求。。。。谢谢了。
楼主发言：17次 发图：
　　去医院，这么简单。我原来就吃的药，很见效　　
　　桃花泡水 拉的你在厕所出不来
　　看得我压力也好大啊　　
　　@艾斯尼勒O_o 1楼
12:01:43　　去医院，这么简单。我原来就吃的药，很见效　　-----------------------------　　去医院是灌肠吗？不想吃泻药。灌肠的话需要经常去吗？
　　@艾斯尼勒O_o 1楼
12:01:43　　去医院，这么简单。我原来就吃的药，很见效　　-----------------------------　　能说下 吃的什么药吗 要长期吃吗。谢谢了。
　　番泻叶，泡水喝　　
　　之前去医院做手术，手术前一天吃的一种泻药。。。吃起来比较受罪，但很好使，一个下午清光光，叫什么电解质。。。
　　桃花泡水喝　　跟你一样，蜂蜜酸奶香蕉统统无效，唯独桃花泡水，早上抓一把泡着喝，中午就开始来劲儿了，下午就连番厕所轰炸了，下班时间恢复正常啦~
　　没那么严重，别喝那些茶，会形成依赖的　　吃东西前吃个苹果，或者吃饭后吃个梨子然后立刻喝杯温水，这些大概都半天至一天见效，然后平时多喝白开水活动肠胃　　据说吃桃子也有用，但我没试过　　
　　@sunflower5722 2楼
12:03:15　　桃花泡水 拉的你在厕所出不来　　-----------------------------　　不是说这个很伤肠胃吗？
　　@秋田雨雀 8楼
12:07:14　　桃花泡水喝　　跟你一样，蜂蜜酸奶香蕉统统无效，唯独桃花泡水，早上抓一把泡着喝，中午就开始来劲儿了，下午就连番厕所轰炸了，下班时间恢复正常啦~　　-----------------------------　　需要长期喝吗？我怕形成依赖，我胃不是很好。太刺激的东西吃了胃疼。
　　现在蜂蜜都不纯，当然不起作用了。每天吃根香蕉就够了。　　
　　喝普洱茶
　　@睿聽傅呦 3楼
12:03:34　　看得我压力也好大啊　　-----------------------------　　-凸-
便秘人的心情 你不会理解的。。
　　睡前吃个苹果，而且不要嚼的特别烂再咽。另外，两手以肚肌眼为中心，顺时针揉肚子~　　
　　我便秘就吃火龙果，晚上吃了，第二天一早就哗哗哗的。。。。楼主平时也多喝点水多吃些水果和蔬菜
　　我是早晨喝水，然后喝咖啡，最好是清咖，我还要定时一定要在六点左右喝，喝好一会儿一泻千里。如果时间不对，只能排出一点点，哎，我也想解决便秘问题。
　　吃太少了　　
　　LZ你试试康宝莱奶昔吧，我不是小广告啊　　不过我喝那个我觉得也有依赖性，一不喝就不排，不过每天喝还是每天大大的　　起码保健品不是药 喝着安心
　　多吃雪糕~~~不过对肠胃不太好哈，慎用。此招对我本人管用。
　　各种是吃水果的 LZ准备今天全部买了 按照你们说的 全都吃了。。反正吃不坏人。。。
　　吃橘子
很有效果　　
　　@sunflower5722
12:03:15　　桃花泡水 拉的你在厕所出不来　　-----------------------------　　@多多多多多2012 10楼
12:08:40　　不是说这个很伤肠胃吗？　　-----------------------------　　我一亲戚也是长期便秘，去年终于下定决心去医院检查，结果是直肠炎。而且这个茶是寒性的，喝多了自然伤胃。我建议楼主还是去医院检查下，到底是什么原因导致的便秘，再对症下药。你这样什么都一把抓，自己身体也吃不消呢。
　　@多多多多多2012 11楼
12:10:21　　需要长期喝吗？我怕形成依赖，我胃不是很好。太刺激的东西吃了胃疼。　　-----------------------------　　这个。。。我一般是四五天一次，刚开始喝的时候下午基本上就把办公室搬到厕所茑，喝完之后停了一段时间就恢复到以前老样子了，再喝的时候基本上就每天一次的样子吧。　　不过我肠胃还蛮好的，所以没觉得有什么刺激　　这样看来不能从根本上解决问题，但是应急应该还行吧
　　如果你不怎么吃东西，吃啥也没有用。因为不是便秘，是没得东西拉！　　
　　不要桃花泡水
在一个帖子里看那个LZ最后都去医院了
说把组织液神马的都拉掉了。。。。o(╯□╰)o
你试试敲带脉啊
不要太用力
晚上临睡前敲
千万别太用力 多运动一下
去医院看看也行
我去过中医院
开的药都是类似各种益生菌那种
但是我觉得效果不大啊
还是慢慢养成习惯吧
开塞露还是不要用了吧
　　空腹喝黑咖啡，或是泡很浓很浓的普洱茶试试。。
　　每天早上起来一杯温开水　　
　　@桥城的思念 26楼
12:23:00　　如果你不怎么吃东西，吃啥也没有用。因为不是便秘，是没得东西拉！　　---------------------------　　人是铁 饭是刚 LZ一顿不吃就饿得慌，我老公每天都在帮我研究 我吃的都到哪里去了。全囤小肚子上了。
　　你估计是吃的太少了吧？一般减肥的人最容易便秘。只要多吃点蔬菜水果，三餐饭也要合理，睡眠充足，加上酸奶香蕉，不管什么便秘都会好的。　　
　　吃葡萄然后喝冷开水，保管拉！我奶奶以前严重便秘，医生给的方子。很有用。导致我现在吃葡萄都不敢喝水。
　　敲打大肠经，就是上臂外侧试试
　　泡澡吧，在浴盆里拉，跟我家陆龟一样，在温水里一泡就拉了！
　　@桥城的思念
12:23:00　　如果你不怎么吃东西，吃啥也没有用。因为不是便秘，是没得东西拉！　　---------------------------　　@多多多多多2012 31楼
12:26:05　　人是铁 饭是刚 LZ一顿不吃就饿得慌，我老公每天都在帮我研究 我吃的都到哪里去了。全囤小肚子上了。　　-----------------------------　　番泻叶 药店有卖
1块钱 能喝上好多次 绝逼管用
　　天啊楼主9天了还不去医院？？　　先灌肠再吃水果啥的调节吧　　灌肠不贵也不疼，保你爽
　　楼主你是否喝水太少？狂喝水别怕勤上厕所啊。
　　楼主～吃火龙果～我觉得有效～千万不要喝那些清肠茶～有依赖性～副作用～伤身体～还是培养一个良好的饮食习惯比较好　　
　　有点上火吧？清下火，然后吃香蕉
　　@兔子帽帽 38楼
12:28:43　　天啊楼主9天了还不去医院？？　　先灌肠再吃水果啥的调节吧　　灌肠不贵也不疼，保你爽　　-----------------------------　　灌肠咋说，就去和医生说 我要灌肠？？其实灌肠这两个字 我听着就很爽了。
　　揉肚子。。顺时针揉半个小时。。应该好使，，我同学也便秘，，这个对她管用　　
　　我怀孕的时候便秘，买了西梅汁吃，很有用。据说新鲜西梅效果更好。我家宝宝便秘的时候吃鱼肝油，然后喂几勺凉白开，你可以都尝试一下看看。
　　@sockpuppet2012 34楼
12:28:12　　泡澡吧，在浴盆里拉，跟我家陆龟一样，在温水里一泡就拉了！　　-----------------------------　　你个坏银，还有心情开玩笑。。凸
　　从小便秘到大学才好的人来说下自己的经验（曾7-9）天拉一次：　　1、普洱茶每天喝；（好了以后就不用喝了）　　2、早饭一定要吃，一种固体（馒头）之类 一种热的液体，这是关键中的关键，不吃不能刺激肠蠕动；　　3、睡觉前做50个仰卧起坐；　　4、乘夏天，晚上吃点西瓜；　　定时起床、吃饭非常重要，不要赖床或不规律。　　如对lz有帮助，只会一声。
　　回复第42楼，@磨磨牙疯了　　揉肚子。。顺时针揉半个小时。。应该好使，，我同学也便秘，，这个对她管用 　　--------------------------　　排这个。喝点麻油。吃麻仁丸也可以。　　
　　蜂蜜加醋泡水～早上空腹喝～最近屡试不爽～这是我从另一个帖子看到的～试试吧　　
　　开赛露别用了，用多了你会失去肠蠕动能力。上面说的早饭是一种固体加一种热的液体哦，奶茶、咖啡、豆奶都可以，要热的，热的、热的！！！！
　　完美海藻营养餐，不是广告，我吃好了，八年前我读高中时　　
　　吃纳豆，两天一小盒，管用
　　楼主你都9天了！！先解决当前！！去药店买酚酞片，就是果导片，一两块一瓶，买回来吃个四五片，保证半天里立刻见效果。然后去医院查原因。　　如果医院说没什么问题的话，你就上淘宝买低聚果糖，乳果糖这种东西，有很多家卖的，这个是利用不被人体吸收的果糖促排便，没有副作用，孕妇也能吃。不过不建议你天天吃，别吃出依赖性。然后就用小s的办法，早上醒来不停按肚子，哪里硬按哪里，按摩几分钟起来直接去便便。配合时不时吃点低聚果糖，相信我，以后不会被便秘困扰了　　
　　但是我最近两天又不顺了，现在正在厕所呢(╰_╯)#，吃黄瓜喝凉水也许管用，不过得是空腹状态　　
　　每天大号一两次的人无法想象9天不大号那是神马状态　　楼主你不去医院，竟然还有心思发帖子啊，我是服了你了。。。
　　好，，LZ制定以下计划：　　7点起床一杯热开水 然后吃早餐， 8点一杯酸奶加香蕉
10点吃个苹果　　11点半中午饭 多吃蔬菜 2点半吃根香蕉。期间各种开水 晚上睡觉前揉肚子，吃火龙果。　　还有补充的吗？　　如果还不拉 那我就去医院灌肠。
　　用VV这个姿势就能拉出来噜　　
　　空调开到22度，立马跑厕所，我吃啥都不拉肚子基本，这招非常猛，有和我一样的吗？？　　
　　@VV只爱玫瑰 55楼
12:42:54　　用VV这个姿势就能拉出来噜　　　　-----------------------------　　我服了你了。。这样的你都能找到图。。
　　做仰卧起坐，然后睡觉时按摩肚子，多运动，多吃蔬菜··医生都会这么跟你说的，绝对有效 = =你只要看到患了大肠癌的，肛口切掉，排泄物从肚子那开个口出来就会吓到的···
　　@兔子帽帽
12:28:43　　天啊楼主9天了还不去医院？？　　先灌肠再吃水果啥的调节吧　　灌肠不贵也不疼，保你爽　　-----------------------------　　@多多多多多2012 40楼
12:31:00　　灌肠咋说，就去和医生说 我要灌肠？？其实灌肠这两个字 我听着就很爽了。　　-----------------------------　　直接对大夫说，便秘严重想灌肠。你的计划一定要坚持啊，不过当务之急还是先去医院
　　个人经验，便秘大多数是因为菊花过小……　　不行就用点开塞露吧，神器
　　@多多多多多2012 53楼
12:42:24　　好，，LZ制定以下计划：　　7点起床一杯热开水 然后吃早餐， 8点一杯酸奶加香蕉 10点吃个苹果　　11点半中午饭 多吃蔬菜 2点半吃根香蕉。期间各种开水 晚上睡觉前揉肚子，吃火龙果。　　还有补充的吗？　　如果还不拉 那我就去医院灌肠。　　-----------------------------　　补充，先去买点泻药 先清理完这次再说，谢谢楼上那么多热心的同学们。
　　喝蜂蜜拉肚子，是因为蜂蜜里含有果糖，有些人果糖不耐，所以才拉，而不是说蜂蜜可以治疗便密。九天了，你先去看医生吧。平时多运动，可以帮助肠蠕动。　　
　　我之前也便秘过，然后一人推荐了酚酞片给我，两块钱一瓶，睡前吃两颗，第二天早上就排干净了。但是不能依靠药物，早上喝点蜂蜜水或者豆浆是有效的，前提是要运动。饭后休息20分钟之后出去走几圈，绕圈揉揉肚子，合理作息，刺激性食物少吃。希望楼主能看到试试看。
　　天天清。。肠清茶　　
　　我觉得就是运动不够，胃肠动力不够，吃泻药引起肠子黑化，容易致癌，只能偶尔用，比如现在这种9天不拉的时候用用呢，平时还是多运动促进肠胃蠕动吧，没事就按按肚子，我是画着圈圈按的，但是上次有个楼主推荐的是从胃部撸下去，你都试试好了
　　……把胆摘除……　　自从因为胆结石把胆切了以后，我再也没便秘过……
　　有个澳洲乐康膏Nu-lax 果蔬润肠排毒养颜的东东蛮有用，据说还是天然的。　　我不是广告不是广告啊，我买给家人吃过　　
　　早上空腹一杯温开水，白天多吃点葡萄试试
　　回复第4楼(作者:@多多多多多2012 于
12:03)　　@艾斯尼勒O_o 1楼
12:01:43　　去医院，这么简单。我原来就吃……　　==========　　碧生源，我用着很管用。　　
　　同便秘路过。昨天吃了一斤香蕉到现在都没有便意，想哭的心都有了。。。。。　　
　　找大师王林啊！！
　　准备一壶凉开水和一壶热开水。兑在一起加上盐。早上空腹喝5杯左右的样子。很管用而且不伤害身体。
　　去医院呀 。这个算是病了，得医生开药
　　龙胆花泡水喝,往死里跑厕所,绝不是拉肚子,还有花生也是通便的
　　回复第53楼，@多多多多多2012　　好，，LZ制定以下计划： 　　7点起床一杯热开水 然后吃早餐， 8点一杯酸奶加香蕉 10点吃个苹果 　　11点半中午饭 多吃蔬菜 2点半吃根香蕉。期间各种开水 晚上睡觉前揉肚子，吃火龙果。 　　还有补充的吗？ 　　如果还不拉 那我就去医院灌肠。 　　--------------------------　　这样对于老便秘来说根本没用，试试果蔬纤维？　　
　　@多多多多多-29 12:04:18　　@艾斯尼勒O_o 1楼
12:01:43　　去医院，这么简单。我原来就吃的药，很见效　　-----------------------------　　能说下 吃的什么药吗...　　-----------------------　　开塞露 不知道是不是这样写的 但是名字绝对是的 买吧 五分钟保证你拉
　　@秋田雨雀
12:07:14　　桃花泡水喝　　跟你一样，蜂蜜酸奶香蕉统统无效，唯独桃花泡水，早上抓一把泡着喝，中午就开始来劲儿了，下午就连番厕所轰炸了，下班时间恢复正常啦~　　-----------------------------　　@多多多多多2012 11楼
12:10:21　　需要长期喝吗？我怕形成依赖，我胃不是很好。太刺激的东西吃了胃疼。　　--------------------------　　楼主是女的吗 桃花少用 那玩意药力太强
多吃富含纤维素的东西 实在不行就是 荷叶6克 决明子15克 菊花6克 山楂10克 陈皮6克 煮成茶饮用 最重要的是你要调整饮食结构
　　楼主，生胡萝卜榨汁喝，渣也一起喝下去。每次便秘就用个方法，百试百灵　　
　　回复楼主，@多多多多多2012　　便秘好多年了，每天早上一杯蜂蜜水，一天两杯酸奶，早上定时坐马桶，可是就是排不出来啊。偶尔的一天拉出来点，我都和中奖一样高兴，这次又有9没拉了。 前几天试了网上大家都说效果好的3L盐水清肠法，没用啊。。 　　昨天还用了开塞露，可是一瓶进去就想拉，结果坐马桶只是把那个药给拉出来了，其他一点没见。哭死。 　　做梦都想拉，都想把肠子直接拉出来自己挤了，，好痛苦。。各种百度便秘方法。 　　对了，那个谐美1号肠清贴有用没啊，百度里的回答我害怕都是托啊。想听听用过的真实案例，最好是有其他的奇方，求。。。。谢谢了。　　-----------------------------　　其实喝买番泻叶泡水喝就行了，药店里都有卖的，特便宜，是中草药　　
　　LZ刷新我视野了。。。　　我一直以为有时候3天一次已经很夸张很夸张了，居然还有9天的。。。。
　　医院中医能行　　
　　楼主喝点麦片试试　　
　　早上空腹吃三四个核桃。生核桃！你要是吃琥珀核桃仁什么的还是拉不了的。
　　看到楼主这样像看到曾经的我，都是泪啊！！！！　　我当时是水土不服，一回家就好了，不知道楼主是？在家这样？　　楼主多运动，有助于解决便秘！
　　@多多多多多2012 53楼
12:42:24　　好，，LZ制定以下计划：　　7点起床一杯热开水 然后吃早餐， 8点一杯酸奶加香蕉 10点吃个苹果　　11点半中午饭 多吃蔬菜 2点半吃根香蕉。期间各种开水 晚上睡觉前揉肚子，吃火龙果。　　还有补充的吗？　　如果还不拉 那我就去医院灌肠。　　-----------------------------　　要不你试试吃肥肉+冷水？这个再不拉。。就是铁打的肠子了
　　@多多多多多2012
12:10:21　　需要长期喝吗？我怕形成依赖，我胃不是很好。太刺激的东西吃了胃疼。　　--------------------------　　@随变妮妮 76楼
13:04:00　　楼主是女的吗 桃花少用 那玩意药力太强
多吃富含纤维素的东西 实在不行就是 荷叶6克 决明子15克 菊花6克 山楂10克 陈皮6克 煮成茶饮用 最重要的是你要调整饮食结构　　-----------------------------　　荷叶不也是大寒咩？我喝了荷叶茶，平时很准的大姨妈就晚来了三天
　　统统闪开，经验人士告诉你，栀子金花丸！！！！！！！绝对好用
　　弄点西芹，胡萝卜和其他蔬果，加水，用搅拌机全部搅碎，然后每天早晚喝上一大杯，或者再加个火龙果。
　　我怀孕那会也便秘得厉害，后来吃的乳果糖
　　楼主我也来发过一个贴，你可以看我以前那个贴的回复借鉴下，，，当初和你一个情况　　
　　番泻叶，泡水喝，很管用的
　　回复第42楼，
@磨磨牙疯了　　揉肚子。。顺时针揉半个小时。。应该好使，，我同学也便秘，，这个对她管用　　--------------------------　　@板板板板板儿 45楼
12:35:14　　排这个。喝点麻油。吃麻仁丸也可以。　　-----------------------------　　揉肚子有用
可以跪在床上揉　　我吃WW卖的那个梅子还蛮有用的　　还有就是绿豆水
不过这个是这几天火大便秘吃这个很不错　　还有就是………………我一去图书馆借书就肚子疼。。。。准确率90%。。。　　不知道是不是条件反射
　　泻药推荐乳果糖，降低结肠Ph值，促进结肠蠕动，只要你没有肠梗阻，糖尿病就能用，食物的话每天早晨蒸一个胡萝卜吃掉，绝大多数人有效，但也不是早晨吃一会儿就便，你的给身体一个消化调解的时间
　　你是不是每天荤菜多素菜少？多吃点素的粗纤维的，饮料什么的别喝了，温水最好（每天保证8杯水），适当走动活动活动。
　　@多多多多多2012
12:10:21　　需要长期喝吗？我怕形成依赖，我胃不是很好。太刺激的东西吃了胃疼。　　--------------------------　　@随变妮妮
13:04:00　　楼主是女的吗 桃花少用 那玩意药力太强
多吃富含纤维素的东西 实在不行就是 荷叶6克 决明子15克 菊花6克 山楂10克 陈皮6克 煮成茶饮用 最重要的是你要调整饮食结构　　-----------------------------　　@秋田雨雀 86楼
13:14:50　　荷叶不也是大寒咩？我喝了荷叶茶，平时很准的大姨妈就晚来了三天　　-----------------------------　　所以我说实在不行才用啊 不过我这方子凉热配合的挺好的 比较平的方子
荷叶单用是比较寒的不建议单用
　　吃牛黄解毒丸试试
　　@喝粥的树熊 15楼
12:12:49　　睡前吃个苹果，而且不要嚼的特别烂再咽。另外，两手以肚肌眼为中心，顺时针揉肚子~　　-----------------------------　　绝对不要吃苹果，它是收敛性的，越吃越拉不出
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吃玉米糊有助防治便秘 便秘治疗方法
来源：久久健康网&&&
作者：佚名&&&
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　　便秘人群吃点玉米糊
　　玉米糊最易消化。玉米糊就是稠一些的玉米粥。玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量纤维素能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要意义。而做成糊状，各种营养素更易被人体吸收，正餐、加餐都可以吃。
　　上班族：芝麻黑豆浆做早餐
　　黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质。
　　黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，适合冲调，和豆浆、牛奶搭配，营养价值更高。方法是将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊，做成芝麻黑豆浆。芝麻黑豆浆适合给大部分人做早餐，但血脂较高的老年人不宜长期食用。
　　身体虚弱吃蔬菜藕粉
　　身体虚弱吃些藕粉。藕粉的基本成分是淀粉，还含有钙、铁等，食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖等被人体吸收。适宜于肠胃功能虚弱的产妇、儿童以及老年人服用，特别适合高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良等人群。为了营养更全面，可以做成蔬菜藕粉。即藕粉冲调好后，可依据个人口味，加入焯熟切碎的小油菜、小白菜等蔬菜。
　　糖尿病患者常吃燕麦粥
　　燕麦促进肠蠕动。燕麦除了含有碳水化合物外，还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助胆固醇排出体外。
　　燕麦最好的吃法是将生燕麦片与大米一起煮成燕麦粥，很适合糖尿病患者和其他需要控制热量摄入的人吃。超市里单独小包装的“营养麦片”多是由小麦、玉米面等粮食加工而成，植脂末、糖分等添加剂很多，脂肪含量和热量都很高，不适合老年人食用。
责任编辑：疏影横斜
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