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轻度脂肪肝的饮食需要注意什么？
轻度脂肪肝的饮食需要注意什么？
我体检查出了脂肪肝，但是医生说不太严重，我想知像我这种轻度的脂肪肝在饮食上除了少食油腻外还要注意些什么。
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
有资料显示，约30%的酒精性脂肪肝可发展为肝硬化；约1.5%至8.0%的非酒精性脂肪肝可进展为肝硬化，除可导致肝硬化外，脂肪肝还会与高血压、糖尿病、血脂异常等“狼狈为奸”，引起冠心病、中风等心脑血管病。
在传染病医院脂肪肝门诊就诊患者中，也体现出了类似发病特点：90%的脂肪肝患者体重超标(其中47%为偏重，43%属于肥胖；52%的脂肪肝患者存在血糖代谢异常；28%的脂肪肝患者同时有高血压；35%的脂肪肝患者伴有血脂异常。
脂肪肝属祖国医学“肝郁胁痛、瘀阻气滞”范畴，各种损害肝脏的原因均可导致脂肪肝。祖国医学认为对于脂肪肝，以祛湿化痰、活血化瘀，舒肝利胆，调和脾胃为治则。护肝片由柴胡、茵陈、五味子、板蓝根、猪胆汁、绿豆等制成，方中柴胡、茵陈入肝胆经，疏肝解郁，清热利湿；板蓝根、猪胆粉、绿豆清热解毒；五味子收敛固涩，益气生津。诸药合用，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶和利胆降脂的作用。对各种原因导致的脂肪肝均有明显疗效，对高脂血症也有一定效果。因此，护肝片是一种价格低廉，疗效确切，值得临床推广的治疗脂肪肝的常用药物。
药理学研究表明，护肝片具有保肝降酶、抗炎抗氧化、保护肝细胞膜、促进脂肪代谢和消化吸收及利胆降脂等多种作用。长期大量临床应用也证实，葵花护肝片对肥胖型脂肪肝、高脂血症型、酒精型和糖尿病型等各种原因引起的脂肪肝均有明显的治疗效果。不仅如此，护肝片还能消除降脂药、降糖药等慢性病用药对肝脏的损害，进而提升相关疾病的综合治疗效果。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：325854
你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 祝你健康!
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
问题分析：你好中度脂肪肝就要积极防治控制病情防治肝纤维化肝硬化肝癌的出现、脂肪肝患者建议要进行保肝治疗意见建议：建议适当增加运动促进体内脂肪消耗每天跑步每天至少6公里才能达到减肥效果仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：626898
脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184475
指导意见：你好,脂肪肝注意饮食很重要 ,改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食,必要时服用脂必妥或者藻酸双脂钠降血脂药物,定期复查,祝健康,
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205265
指导意见：您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：82573
指导意见：主要先要知道是什么原因引起的脂肪肝，如果是喝酒引起，就要控制饮酒，如果是营养过盛引起就要在饮食上控制脂肪的摄入，光用药是不够的，平时多锻炼，促进体内脂肪消耗，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，最后再考虑用药物进行辅助治疗
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，应以中药长期调理性的，中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233826
指导意见：你好，现在有了脂肪肝，需要进行降酶，修复肝损伤，从而恢复肝功能，为此还需要用药进行降脂治疗。建议选择对症的中医中药降酶降脂治疗，这样效果更好。所以说只吃护肝片是不够的。建议平时多运动，少吃大油脂肪类的食物，多吃些纤维素类的食物。从而有利于疾病的康复。
轻度脂肪肝没有那么可怕！正确的认识和及时的治疗，能够逆转轻度脂肪肝！脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢紊乱，导致肝细胞内脂肪堆积过多所致。与肥胖、高血脂、高血糖、高血压及长期过度饮酒密切相关。
轻度脂肪肝，只要适当调整饮食，多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，少吃甜食，少吃高脂肪、高胆固醇食物，避免饮酒及含酒精成分的饮料，加强锻炼，控制体重和改变不良生活方式，不用药物治疗亦可恢复正常。
脂肪肝的治疗，主要是护肝，降脂。除了药物护肝片治疗之外，去除病因、纠正不良生活习惯、适度锻炼、控制体重更为重要。
一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。
此外，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。
轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
轻度脂肪肝可以采用运动的方法，运动可以加速新陈代谢，脂肪肝属于代谢类疾病，所以，多运动是轻度脂肪肝的首选治疗方法。
问中度脂肪肝饮食，吃什么好？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 您好，脂肪肝在中医看来可分为肝胃不和型、肝胆湿热型和脾虚湿盛型等，意见建议：应该请中医具体辨证施治，在中医治疗的同时，控制脂肪、糖类的摄入量，适当补充蛋白质、维生素及其他营养物质，适当运动等均有助于疾病的恢复。
问轻度脂肪肝吃什么
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
轻度脂肪肝吃什么轻度脂肪肝已经成了现代人在降上面临的普遍问题脂肪肝分轻度、中度和重度轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期脂肪肝又称肝内脂肪变性是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症因此轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入那么轻度脂肪肝的患者在饮食的方面应该怎么吃呢？患了脂肪肝的病友往往这么想：我得了脂肪肝就是脂肪太多了那我就只能戒肉、吃白菜帮子、喝白水了其实恰巧相反要吃优质的蛋白质每天保证摄入80-100g优质蛋白质这是因为高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生可增加载脂蛋白特别是极低密度脂蛋白的合成饮食还要注意低热量、低脂肪、低精致甜食、低盐、足够的维生素、矿物质和高纤维素的饮食绝对戒烟戒酒如果能在饮食上调整得好就能控制病情发展除此之外在解决轻度脂肪肝这个问题上甘道芯缓释茶的效果不错在中国上市之前已经就引起了不小的关注甘道芯缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据以提高人体免疫力为组方原理解除油腻帮助消化降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇其实很多脂肪肝的患者之所以久治不愈除了没有选对例如像甘道芯缓释茶这样的专业产品之外最重要的是心态的问题正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜所以对脂肪肝人群的情绪进行干预不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量还能帮助脂肪肝的调理和康复无论是高危人群预防脂肪肝还是已经得了脂肪肝在调理过程时都要重视舒缓情志心身并治保持一颗平常心情绪保肝的核心是学会制怒即使生气也不要超过3分钟脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的如听音乐看喜剧可使人分泌一些有益于降的激素：酶和乙酰胆碱等物质能使胃的蠕动变得有规律有利于消化功能的改善同时脂肪肝人群也要多交朋友多与朋友交流等
问我体检查出了轻微脂肪肝，医生说不太严重，我想知像我...
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29363
病情分析：你好，脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。同时要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润即明显好转。意见建议：1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.严禁酗酒应戒酒，有助于脂肪肝的康复；即使恢复健康后，每次饮酒也应以适度为宜。
3.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
4.情绪开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
问铜陵治疗脂肪肝最好的专家？
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&&已帮助用户：220665
脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入，禁酒和戒烟。同时要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润即明显好转。充分进行的生活方式和饮食结果调整治疗后仍不足以恢复正常 ，则需要在医生的指导下采用药物进行辅助治疗。
问天津那家医院看脂肪肝最好
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&&已帮助用户：222281
病情分析：应以低脂饮食为宜,增加蛋白质的摄入量,限制糖的摄入,同时要经常锻炼,比如慢跑,快速步行,打羽毛球,跳舞,做体操,游泳等,这类运动可以降脂减肥,促进肝内脂肪消退.意见建议：到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。
问脂肪肝菜谱
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
早期诊断并及时治疗常可恢复正常的.建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累禁酒不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果低糖饮食增加蛋白质食物啊.不吃或少吃动物性脂肪甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉河鱼豆制品等不吃零食睡前不加餐. 还有适当增加运动促进体内脂肪消耗.每天跑步每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. 最后药物辅助治疗建议复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗但是药物不要过多过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.脂肪肝并不可怕早期发现积极治疗一般都能痊愈且不留后遗症.
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评价成功！脂肪肝的饮食 - 美食中国专题 脂肪肝的食谱|脂肪肝饮食注意
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝一般表现为食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
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脂肪肝患者饮食上需要注意什么
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健康导读 脂肪肝患者在饮食上要注意什么，这是很多人都不了解的问题，深圳肝病医院的专家指出得了脂肪肝在饮食上需要引起相关的重视。脂肪肝的饮食注意事项有很多，主要的有： 一是脂肪
脂肪肝患者在饮食上要注意什么，这是很多人都不了解的问题，深圳肝病的指出得了脂肪肝在饮食上需要引起相关的重视。脂肪肝的饮食注意事项有很多，主要的有：
一是脂肪肝不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，更不宜饮酒及啤酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，从而加重肝脏的损害及脂肪肝的程度。
二是脂肪肝饮食不宜饥饱无常、过食、速食、挑食等，应养成良好的饮食习惯，规律饮食、平衡营养、七八分饱为宜，根据病情把握好饮食的质与量，做到有的放矢，对于脂肪肝的防治都是很有益的。
三是脂肪肝患者应适时、适量多饮绿茶或喝些含糖少山楂饮料，有减肥、消脂、助消化的作用，但要注意喝茶不宜太浓，饭后不宜立即饮茶。
四是脂肪肝患者建议多吃新鲜的蔬菜和低糖水果，其富含的多种维生素及矿物质等成分，有利于加速肝细胞的修复与再生功能，其含有的膳食纤维可加速胆固醇排泄，减少胆固醇的吸收、从而可起到降脂的功效。在果蔬的饮食选择上。特别推荐的具有一定降脂作用的蔬菜、水果是：香菇、木耳、荠菜、海带、洋葱、西红柿、绿豆、山楂、苹果等。
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