如何怎么控制自己的脾气气？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 22:12 标签： 怎么控制自己的脾气
在最愤怒的时候，怎样更好控制自己的脾气（为了造成不必要的损失）？如题 谢谢了_百度知道
在最愤怒的时候，怎样更好控制自己的脾气（为了造成不必要的损失）？如题 谢谢了
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此外、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，不斤斤计较（1）提高修养。当遇不平之事时，发火会伤身体”，你会渐渐地平静下来，冷静地，大量肉食，要用意识控制自己。 （5）饮食调节，而不应该迅速地做出不恰当的回击，就可有效治疗，越看越火，通过抗抑郁药加上行为治疗，会使人越来越烦躁，良好的心态。 （2）意识控制：“我过去经常发火，还可进行自我暗示，有涵养的人一般能做到控制，任何事情都不值得大动肝火，让心情平和下来，气温超过35℃时。 （4）承认自我。对人要宽容大度，以求得他人帮助、监督你，出汗多致使血液黏稠度升高，提醒自己应当保持理性，多喝水可以起到让血液稀释的作用，一些人常常说，心情比较温和： 当愤愤不已的情绪即将爆发时。 （7）现在开始。 （3）情境转移，正确的思维方法和提高理性控制的能力。因为肉类使脑中色氨酸减少、蔬菜和水果，将心比心： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度： 勇于承认自己爱发脾气： 要少吃肉： 现实生活中，自从得了心脏病我才认识到，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合、散散步，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐。而保持清淡饮食，也应该心平气和： 火儿上来的时候，多吃粗粮。从而剥夺了对方承认错误的机会。 （6）医疗保健，要想克服爱发脾气坏习惯，对那些看不惯的人和事往往越看越气，那么你的目标一定会达到：“别发火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火： 培养宽阔的胸怀。如果周围人经常提醒，也会引起人烦躁不安的情绪
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制自己往往是在自己理性的时候，没有人能够完全避免，而不想控制自己往往是在感性的时候，所以只能改善。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉
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如何控制自己的脾气|一​个​能​控​制​住​不​良​情​绪​的​人​,​比​一​个​能​拿​下​一​座​城​池​的​人​更​强​大​。
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你可能喜欢怎样才能更好的控制自己的脾气？
健康咨询描述：
生气就上来，脑子昏昏沉沉，反应有点慢，神经失调，爱做梦
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样才能更好的让自己控制脾气？（感谢医生为我——该。）
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病情分析：从你描述的情况来看，主要是精神刺激后反应迟钝等表现。指导意见：这种情况下，遇到事情应当及时进行自问，如生气能够解决问题吗，还有更好的解决方法吗？也可以适当的深呼吸缓解。医生询问：
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病情分析：控制自己的情绪有时很不容易，其实愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 指导意见：你可以买一些心理方面的书籍看看，或者干脆可以学习心理，试着做一个心理咨询师，这样，你也解决了自己的问题，有很多患者听了我的建议，很好，现在还能帮助别人，他觉得很充实。祝你成功！医生询问：
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病情分析：你好，不要生气，生气对自己的身体不好，要尽量的控制下自己。指导意见：如果想生气的时候赶紧的离开现场，出去透透气，看看风景，在回来的时候气就消了。医生询问：
帮助网友：1890称赞：238
病情分析：您好，根据现状描述个人考虑神经衰弱的表现，在一个高压的环境下，不接触工作或者生活以外的事物很容易导致心情的压抑和低落，可以辅助于药物还有平时的调摄来调畅情志指导意见：根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
1，积极户外运动，多接触大自然，呼吸新鲜空气，释放身心，爬山，郊游，旅游等，看电影，逛街，跟朋友交流等都是很好的释放身心的方式，选择自已的方式，学会释放心中的情结
2，跟自己的家人啊或者朋友谈谈心，聊聊工作，一起出游
3，养成良好的生活和饮食习惯，保证充足睡眠和休息，可以辅助于睡眠药物，禁熬夜，增强机体免疫力；温热清淡饮食，喝热水， 饮热粥，多食蔬菜水果，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物
4，推荐李子勋老师的书，希望可以帮到您医生询问：
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