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女性肾阳虚应该怎么去调理？
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我是一个很怕冷的人，冬天总是手脚冰冷，夏天手心经常出汗，就算在空调底下都会这样，这是肾阳虚的表现吗。希望得到的帮助:女性肾阳虚应该怎么去调理？有什么症状？
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&&&&&&女生这种情况挺多的，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。&&&&&&另外&&&&&&1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 &&&&&&2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 &&&&&&3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。&&&&&&4.多吃花生&&&&&&其他措施： &&&&&&1.平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 &&&&&&2.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 &&&&&&3.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 &&&&&&4.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
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&&&&&&女人肾虚的症状表现在各个方面，下面就对女人肾虚的症状有哪些做一个详细的讲解：&&&&&&全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。&&&&&&【典型表现】&&&&&&1.工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。&&&&&&2.无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。&&&&&&3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。&&&&&&神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。&&&&&&【典型表现】&&&&&&1.经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。&&&&&&2.体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。&&&&&&3.没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。&&&&&&4.不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。&&&&&&心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。&&&&&&【典型表现】&&&&&&1.晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。&&&&&&2.月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。&&&&&&胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。&&&&&&3.尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。&&&&&&4.食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。&&&&&&5.一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。&&&&&&五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。&&&&&&女人肾虚如何调理？&&&&&&
当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用：取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。&&&&&&
阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。&&&&&&
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
擅长: 内分泌科常见病，包括糖尿病、糖尿病各种急慢性并发症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&阳虚怕冷一点不假，你这个就是阳气虚弱引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用药物治疗一下，用桂附地黄丸口服治疗一下。&&&&&&以上是对“女性肾阳虚应该怎么去调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 现在为职业医师，有专科学历，平素善长中医妇科，皮肤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚凉,性冷淡,畏寒怕冷为阳气不足之兆,偶有便秘,身材偏瘦,口干可能是阴虚之故.女子以血为用.总体上看阴阳不调,气血亏虚.不还比较年轻,不可轻言肾虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&冬天进补,可以吃温补之品,适当加滋阴养血之物.阳中求阴,阴中助阳.比如,羊肉萝卜汤,加枸杞,当归适量.是不错的选择,不可超之过急.也非速效.中药可以买点乌鸡白凤丸七盒,按说明坚持吃。&&&&&&生活护理：&&&&&&1.心态的调整&&&&&&2.吃些黑色食物,黑芝麻,黑米,黑豆等&&&&&&3.睡前泡脚温水,按涌泉穴.&&&&&&4.预防感冒.&&&&&&5.多了解预防措施,建立自己身体自己做主的思想.&&&&&&6.有条件最好找老中医调整一段。
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，女人肾虚主要表现在出现黄褐斑、有黑眼圈、怕冷、月经不调、腰酸痛、口干唇燥 、夜尿清长等症状。&&&&&&主要原因是女性跟男性比较，身体较为虚弱，工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易形成肾虚。一些年轻的女性肾亏患者，可能跟糖尿病年轻化有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚可通过食疗保健。可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。
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&&&&&&肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&肾阳虚食疗方法：&&&&&&鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤,精盐,胡椒粉,葱末.炖肉煮汤食用。&&&&&&羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两,粳米适量.将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。&&&&&&食疗治疗肾虚效果比较慢,需要坚持食用.食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用,又可以达到治疗疾病的目的.女性肾虚应该及时调理,摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼,使自己的生活质量更理想。&&&&&&另外,肾虚者应忌吃或少吃一些食物,如荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱等.肾虚者不应饮用白酒及抽烟。肾阳虚者适用的药膳主要是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。
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女性肾虚的六种表现
来源：搜狐健康
第1页:总想去卫生间
第2页:秀发日渐稀少
第3页:总有羞于示人的熊猫眼
第4页:怕冷且容易拉肚子
第5页:莫名其妙地发胖
第6页:失眠，每天躺在床上数羊
导读： 人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法，或许对大家有所帮助。
　　1、总想去卫生间
　　安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。
　　病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
　　防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
(责任编辑：王磊)
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时尚文化中心女人肾虚的症状
1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
●无精打采。上班仅仅1个小时，就，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2、神经肌肉方面：经常、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
【典型表现】
●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现肌肉松弛无力，苍白无血色。
● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
● 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】
● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
● 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
● 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到、胀痛。
6、其他方面： “性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
● 、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
女人是什么原因?医学上说女人肾虚的原因有很多，归纳起来，有以下四点;
1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。
2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好，空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长，会引起肾虚。
3、自身差。如果你是一个不爱运动的人，平时没有什么生病的迹象，但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身体会很容易。
4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统，膀胱炎、都会引发女人肾虚，所以不能小视女人生殖系统的疾病。
冬天进补，可以吃温补之品，适当加滋阴养血之物。阳中求阴，阴中助阳。比如，羊肉萝卜汤，加枸杞，适量。是不错的选择，不可超之过急。也非速效。中药可以买点七盒，按说明坚持吃。
生活护理：
1、心态的调整
2、吃些黑色食物，黑芝麻，黑米，黑豆等
3、睡前温水，按涌泉穴
4、预防感冒
5、多了解预防措施，建立自己身体自己做主的思想
6、有条件最好找老中医调整一段
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，之人也宜食用，对肾虚消渴、、白浊，或小便频数，妇女，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
预防首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。、
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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相关专家解答
您说的情况考虑是卵巢的功能不好导致的，可以看看中医，使用养血活血的药物治疗的，也可以做个激素六项检查，如果雌激素偏低，注意及时补充治疗，应该就可以了。
如果偏向中医治疗建议能跟有经验的医生治疗一段时间。多吃优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等。多吃含精氨酸的食物，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等。各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需
你好，你的情况考虑是内分泌不调导致的月经减少，建议你直接挂中医科检查开些中药回来调理效果会比较好一些。
女人性冷淡，不能维持正常的性欲，对正常的性生活失去兴趣的话，应该就医检查一下，警惕是卵巢功能衰退，身体里的性激素不足，注意补充雌激素治疗。
您说的情况应该到内分泌科，做激素六项检查，警惕卵巢功能衰退，雌激素水平下降导致的可能，是的话，要注意及时补充的。
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联系编辑：吴佳子
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女性肾不好怎么调理肾不好吃什么 女性肾虚有什么症状
时间： 15:16    来源：
    作者：360常识网
　　女性肾不好怎么调理？肾不好吃什么？女性肾虚有什么症状？对于现代的人们来说，他们对于补肾这个话题都十分的关注，不仅男人需要补肾，女人也需要，但是很多人却盲目进补，因此导致越补越虚，所以想要补肾，应该采用科学合理的方法。
　　女性肾不好的表现
　　1、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
　　2、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
　　3、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
　　4、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
　　5、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。
　　6、更年期提前：按一般规律，女性会在50岁左右出现更年期，而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
　　7、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
　　8、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
　　9、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
　　10、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
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