什么样的保健枕好能改善睡眠呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 06:41 标签： 什么样的保健枕好
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记忆枕真的能改善睡眠吗？
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&&&&&&&&记忆枕一种用慢回弹材料制成的枕头，其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。大多为慢回弹枕头。
&&&&&&&&一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
&&&&&&&&颈椎的治疗方式多种多样，就从长期使用的角度来看，记忆枕是能够被患者长期坚持和使用的治疗方式。所以选择合适的记忆枕，可一定程度缓解您颈椎问题。
&&&&&&&&1、枕在上面时感觉好象浮在水面或云端，皮肤感觉没有压迫感又称零压力，有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用记忆枕头就不会出现这种情况。
&&&&&&&&2、按照人体工学设计，记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。
&&&&&&&&3、防菌抗螨，慢回弹海绵可以抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。
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病情描述：
好多人的失眠就是枕头造成的，我原来就是因为枕头不好造成的失眠的，所以很想知道什么样的枕头有助于睡眠？
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　　挑选枕头要考虑的大原则
　　1、睡姿决定枕头的高度
　　枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。
　　2、皮肤类型决定枕头的材质
　　如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。
　　如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。
　　3、睡眠质量影响枕头材质的选择
　　如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。 建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐枕，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所有是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善失眠。
　　以上就是关于枕头选择的介绍，希望能给您提供帮助!衷心的祝愿早日康复!
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用什么样的枕头对睡眠好,什么枕头好
~茜茜~321睡眠日关注睡眠，睡眠不好 失眠怎么办 睡眠不好睡眠质量不好 怎么办 如何调理&&&~每天坚持写一篇枕头微小说+转发一篇知识~加油哦，茜茜枕头记工作室~2012年03月。我，文学系大二，从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，我决定文字创业，自己创办了这个茜茜枕头记工作室，专注于枕头微小说写作和传播，提前创业让我更加自理独立和坚定！
枕头微小说&& 《人性化的枕头》
枕头设计师有了危险的枕头取向为某个功能 让孩子们去适应某个枕头造型！让颈椎病人去适应某一种睡姿！市场上的宝宝定型枕 刻意的让宝宝的稚嫩的头夹在枕头的突出的两侧之间去睡眠强加的设计，非人性的商业宝宝能睡得好吗？简直是误人子弟。过分强调&定型枕头护型功能&宝宝枕头设计师也许走入了误区！也许根本没有设计，就是想象和市场抄袭而已定型枕的重点，枕头不是根本是睡姿自由更换，方便更换睡姿定型也许一直就是个伪命题加长宝宝枕头才是硬道理枕头高度才是真核心。宝宝多大睡枕头，阶梯式高度才是核心！设计师们，妈妈们，该醒醒了！人性化的设计是考虑人的睡眠习惯，让产品去自动适用人的睡眠。宝宝好睡眠，自然更健康---------------《枕头记》#枕头小说# 微博大赛枕头茜茜的随手发现：转载和学习：　　睡眠枕头资讯网人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要，并进行了多方面的深入研究，并且已经有了相当丰富的研究成果，所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场&枕头的革命&， 　　一、枕头的作用 　　一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。 　　二、枕头的合理高度 　　&高枕无忧&观点危害极大。按照科学应该是&高枕有忧&，北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，防碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。 　　一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。 　　枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健适之宝在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适之宝认为，枕头因人而异！适合自己的枕头才是最好的枕头！ 　　三、枕头的合理硬度 　　一般来讲，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。适之宝根据枕头软硬度区分为软硬度三大枕头家族：软枕（Soft Pillow），纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕等基本填材，产品舒适而富有弹性；硬枕（Firm Pillow），国人逐步喜欢并流行的荞麦壳填材，流动性好，可自由塑造形状，尤其承托力最佳让其拥有了越来越多的忠实追随者；中性枕（Mid-Firm Pillow），天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。 　　睡眠枕头资讯网 #枕头记微小说# #枕头记微小说# 枕头的奥秘
枕头里的奥秘,神秘的黄金分割率，不为人知的&潜规则&，意大利数学家斐波那契：0.618这个神奇的数字称&黄金比率&，与人类、生物界等结下不解之缘。伴随您三分之一人生的枕头奥秘，侧睡和仰睡区成0.618时更符合您的夜晚让您夜晚自由舒展和自然翻身也能深度睡眠，告别颈椎有点痛，早上睡不醒的长期状态，枕头的奥秘，好睡眠即为养生。
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