治疗失眠的土方法是什么引起的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 09:41 标签： 治疗失眠的土方法
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长期失眠容易引起什么症状
本文导读：长期失眠容易引起什么症状，失眠会导致患者高血压吗？下面就来看看99健康网为你介绍失眠的相关症状。
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　　又是一夜没睡，顶着黑眼圈圈上班，我想这是很多上班族的心声。不知道为什么就是睡不着，明明很累，可是就是一点睡意也没有，好不容易睡着了，一点声音就醒了，再想入睡就更加困难了。晚上睡不好白天哪有精神工作啊！这不又被叫进去谈话了，哎，失眠害人不浅呀。
　　失眠真的是很痛苦的一件事情，它对我们的生活也有很大的影响：比如长期失眠容易引起高血压，；心血管病、肿瘤、呼吸系统、、、等致死性疾病以及过早衰老。失眠影响情绪，容易恶化为其他严重的精神疾病。失眠不是大病，但是如果长期失治，不仅严重影响您的工作和生活，而且会对其他脏腑造成很大的危害，并有可能并发其他严重的精神疾病或其他系统疾病。
　　既然失眠的危害这么多，有什么简单的方法可以帮我们失眠吗？有没有一些常见的可以减缓失眠，帮助我们入睡呢？根据网友调查这些食物可以有效帮助睡眠，饱受失眠痛苦的你不妨试一下。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢，帮助入睡。奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、、芹菜也有助于睡眠。
　　很多人觉得睡前喝点酒可以有效的帮助入眠，其实是不正确的少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；但是过量酒精，反而使大脑兴奋。更加睡不着，其实前一定要保持一个放松的心情，不要想太多，更不能吃过饱这样都不利于睡眠，失眠可是会影响很大的哦。
（责任编辑：实习张义文）
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全部答案（共2个回答）
的原因很多呢~ 胡思乱想占了绝大部分~
导致失眠的十大原因:
失眠危害身心健康的同时影响人们正常的工作及学习生活。是什么原因导致失眠呢？其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下：
一、违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作；或出国旅游穿梭不同纬度；有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。
二、突然受到重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，股票起落，及此次大地震，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
三、原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，胡先生属于这种类型，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。
四、精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。
五、内科疾病：关节炎及各种酸痛症，可能会痛得病人晚上睡不着；心脏衰竭的病人，当平躺睡觉时会喘得更厉害，所以必须坐着睡觉，影响睡眠品质；其它甲状腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。
六、妇女停经：妇女于停经时产生潮红、盗汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。
七、药物：药物如类固醇(美国仙丹)，有些人服少量会失眠，大量则精神异常。气喘药如支气管扩张剂使心跳加快，兴奋神经而睡不着。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命，会影响脑胺、兴奋中枢神经，产生失眠、幻觉。
八、刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠，至于酒精，开始喝酒时，可促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠，而且酒精会快速代谢，使其安眠作用于下半夜消失，又有头痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。
九、医源性：医生给病人安眠药或病人自己服用安眠药，日久成习，最后安眠药也失效了，只好夜夜失眠。
十、睡眠─清醒周期障碍：人类在白天工作一天后，夜晚来临时，渐渐进入梦乡，经过六～九小时的睡眠后，天亮时又苏醒过来，这样日复一日，就是人类的睡眠─清醒周期，固以一日为一周期，又称“日节律”，但有些人日节律延后，以致到了清晨三、四点才睡觉，一直到中午才醒来，这类病人若自订作息则没有失眠问题，但与社会大众的作息无法配合，仍须矫正。
以上是失眠的种种原因，我们应仔细分析，找对医师，吃对药，才能解决失眠的问题，否则一味地使用安眠药，恐会加重病情。如果有其它疑问，可以登录健脑睡宝官方网站进行咨询。
指导意见：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安...
失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于失眠、睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。
对于失眠留下的并发症有很多：
1.失眠会引起神经衰弱...
导致失眠的十大原因:
失眠危害身心健康的同时影响人们正常的工作及学习生活。是什么原因导致失眠呢？其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下：
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这个不是我熟悉的地区失眠是什么因素引起的呢
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失眠是什么因素引起的呢
来源：失眠调理网日字号：|
　　失眠是什么因素引起的呢?失眠很常见，学生由于学习压力失眠，白领因为社会压力失眠，父母担心孩子失眠等等，失眠几乎囊括了所有的人群，所以治疗失眠刻不容缓。失眠多梦在近几年来一直困扰着绝大多数的人们，因为晚上睡不好，直接影响我们的生活和工作的质量，所以我们应该重视起来，不能让失眠多梦影响我们正常的工作和学习。
　　失眠是什么因素引起的呢?专家为我们解答疑问!
　　1.吸烟 吸烟有害健康，已为众所周知，但对大脑中枢神经系统的影响，却往往为人们所忽视。
　　2.嗜酒 酒中的主要成分是酒精，在医学上属于麻醉剂，神经系统对其敏感。那么，酒精是怎样引起神经衰弱的呢?酒精首先是降低大脑皮层的抑制过程，使其失去了对皮层下低级中枢的抑制，丘脑、大脑边缘叶等部分的功能就活跃起来，因而出现的兴奋状态实质上是一种低级中枢过度兴奋的表现。
　　3.感染 当人们感染肺炎、伤寒、传染性肝炎或肺结核病等疾病时，消化吸收功能下降，而消耗却大量增加，活动能力减弱，常可影响大脑功能。如在此时遇到外来不良精神因素，就容易引起神经衰弱。
　　4.外伤 头颅部外伤后常可出现脑功能障碍，如注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性格改变等。
　　失眠是什么因素引起的呢?以上四点就是造成失眠多梦的主要原因，希望患者一定要牢记。通过上述文章的介绍，希望能够对广大的患者有实质性的帮助。失眠多梦不是小问题，如果不加以重视会给神经造成严重的伤害。
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人的失眠与心理紊乱有着一定的关系，通常失眠的患者对睡眠潜伏期估计比较高，而实际的睡眠时间又往往比较低。为了证明这一点，专家做了大量的实验测试时表明，失眠患者对有关睡眠参数的叙述与客观记录并不相符合，不是过于夸大就是缩小。当然，引起失眠的原因是多种多样的，它与人的情绪以及性格有着很大的关系。
造成失眠的病因是什么
一、心理因素
心理因素一直都是引起人失眠的一个很重要因素，普通心理压力大的女性很容易失眠，或者是工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。
二、生理因素
人的生理的一些变化也会引起人睡眠的问题，失眠是痛苦的，失眠是无奈的，很多自身或者因为外界因素导致的生理因素是导致失眠的主要原因之一，有些开长途汽车以及黑白班次颠倒的人就很容易产生失眠，他们由于体内的生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此是失眠的病因。
三、环境因素
环境因素是导致失眠的很最常见因素，也是很直接的因素。如噪音、光照、高温或者严寒都可影响人们的睡眠质量。卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。住院或者旅馆也会引起失眠。有的人恰恰和这个相反，在家里床上睡不着，该睡客厅的沙发大概效果会好一些。
四、躯体疾病
除了以上两种常见的引起失眠症的原因之外，自身的躯体疾病，躯体状况也是引起失眠症一个不可忽视的原因。比如说，有些疾病会给患者带来疼痛难忍，呼吸困难等。专家说，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠的病因。
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